Pakkaa hoitajan työkalupakki
Ehkä olet suunnitellut tulla jossain vaiheessa perheenhoitajaksi, mutta todennäköisemmin et ole. Huoltohoito alkaa usein pienestä ennen siirtymistä kokopäiväiseen työhön. Joskus se on äkillinen elämänmuutos, jota et koskaan nähnyt tulevan.
Katherine Tullis hoitaa äitiään, jolla on Parkinsonin tauti ja diabetes.
"Olen hoitanut ryhmäkodin kymmenen vuoden ajan vammaisuuden vuoksi", hän kertoi Healthlinelle.”En kuulunut tähän työni takia. He [10 siskoni] sanoivat minulle: 'Sinulla ei ole lapsia.' 'Tullis, jolla on multippeliskleroosi, hoitaa nyt myös kahta lasta.
Ylläpito voi olla henkisesti ja fyysisesti haastava. Se on myös palkitseva, epäitsekäs teko. Mutta sen ei pitäisi tulla oman terveyden ja hyvinvoinnin kustannuksella.
Tässä on 10 työkalua organisoitumiseen ja tasapainottamiseen hoitotyön ja itsehoidon välillä.
1. Asiakirjat
Kerää tärkeät asiakirjat ja säilytä niitä tiedostolaatikossa tai tallessa. Se säästää aikaa ja stressiä myöhemmin.
Harkitse sisällyttämistä:
- perheen ja ystävien yhteystiedot
- lääkäreiden ja muiden terveydenhuollon tarjoajien yhteystiedot
- sairausvakuutustiedot sekä muut vakuutukset
- pankki- ja muut taloudelliset tiedot
- elävä tahto, valtakirja, lääketieteellinen valtakirja, viimeinen tahto ja testamentti
- oman terveyshistorian aikajana
Luo verkossa olevia tietoja varten”kirjanmerkki” tietokoneellesi helppoa käyttöä varten. Harkitse salasananhallinnan asentamista, jotta käyttäjätunnukset ja salasanat voidaan tallentaa turvallisesti.
Vain noin 26 prosentilla amerikkalaisista on tällä hetkellä elävä tahto. Jill Johnson-Young tietää kaiken juridisten asiakirjojen tärkeydestä. Hän oli ensimmäisen vaimonsa hoitaja, jolla oli rintasyöpä ja keuhkofibroosi, ja sitten toisen vaimonsa, jolla oli Lewyn kehon dementia.
"He tarvitsevat kaikki etukäteen annetut direktiivit ja lailliset asiakirjat järjestyksessä niin pian kuin mahdollista, koska asiat voivat muuttua erittäin nopeasti", hän kertoi Healthlinelle. "On kauheaa tehdä päätöksiä ryhmänä, etenkin sekoitetuissa perheissä."
2. Lääkehoito
Lähes kolmasosa aikuisista Yhdysvalloissa käyttää vähintään viittä lääkitystä. Haitalliset huumetapahtumat aiheuttavat vuosittain lähes 700 000 päivystyspoliklinikkaa ja 100 000 sairaalahoitoa.
Voit auttaa estämään hengenvaarallisen hätätilan luomalla lääkelokin tai laskentataulukon. Se myös helpottaa omaa elämääsi.
Luettelo kunkin lääkityksen ja sisällyttää:
- kuka määräsi sen, milloin ja miksi
- annostus
- taajuus
- uudelleentäyttöjen määrä ja täyttöpäivämäärä
Yritä työskennellä vain yhden apteekin kanssa tai lue apteekki jokaiselle lääkkeelle.
Ravintolisät ja over-the-counter-lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa reseptilääkkeiden kanssa, joten sisällytä ne lokiin. Tuo kopio mistä tahansa lääkärin tapaamisista.
Käytä päivittäistä pillereiden järjestäjää ja aseta hälytykset lääkitysajoille. Varastoi lääkkeitä turvallisessa paikassa.
3. Hoitajan kalenteri
Suunnittelukalenteri voi olla tärkein asia, jonka voit organisoida. Värikoodauksen avulla voit helposti valita lääkärivaraukset ja muut tärkeät toiminnot.
Toinen tyyppi hoivakalenteri antaa sinun pyytää apua tietyissä tehtävissä. Ystävät voivat hakea kohteita, joita voit seurata verkossa.
Tässä on muutama esimerkki:
- Hoitoryhmän kalenteri
- Hoitokalenteri
- Luo hoitoyhteisö
Dave Balch on vaimonsa hoitaja, jolla on aivovaurioita metastasoituneen rintasyövän hoidosta. Hän jakoi joitain käytännön neuvoja rakkaansa pitämisestä ajan tasalla.
"Käytä verkkosivustoa, kuten CarePages tai CaringBridge, pitääksesi perheen ja ystävien kanssa ajan tasalla sen sijaan, että yrittäisit kertoa samoja tarinoita ja vastata samoihin kysymyksiin uudestaan ja uudestaan", hän neuvoo.
Lisätietoja: Vanhemman vanhemman hoitajan löytäminen »
4. Kotimajoitukset
Jody Wade on hoitanut useita perheenjäseniä. Hän suosittelee apuvälineiden hyödyntämistä.
"Ehdottomasti haluat napata baareja suihkussa ja kylpyhuoneessa", hän kertoi Healthlinelle.”Ja opeta [vanhemmat aikuiset] käyttämään turvallista tekniikkaa pukeutumiseen. Aseta tuoli makuuhuoneeseen, jotta ne voivat istua pukeutuessaan eivätkä pudota.”
Pudot ovat ongelma. Vuonna 2013 päivystyshoitoissa hoidettiin 2,5 miljoonaa ei-kuolemantapausta ja yli 700 000 vaadittiin pääsyksi sairaalaan.
Putoamisen estäminen
- Poista sotku ja järjestä huonekalut niin, että siellä on tilaa kävellä.
- Päästä eroon irrallisista matoista ja pidä sähköjohdot poissa tieltä.
- Käytä yövaloja ja liiketunnistinvaloja.
- Lisää liukumattomia liimaliuskoja portaikkoihin ja liukumattomiin mattoihin kylpyhuoneessa.
- Asenna kaiteet portaiden molemmille puolille tai asenna tuolihissi.
- Pidä usein käytetyt esineet helposti ulottuvilla.
5. Minun aika
Se voi tapahtua niin hitaasti, että et edes huomaa sitä, kun työnnät omat sosiaaliset tarpeesi syrjään.
Tutkimukset osoittavat, että hoitajilla, jotka käyttivät aikuisten päivähoitopalveluita dementiaa sairastaville sukulaisille, oli matalampi stressi, viha ja masennus, ja he paransivat hyvinvointia kolmen kuukauden jälkeen kuin ne, jotka eivät käyneet.
Jopa niin yksinkertainen ystävällinen puhelu voi vähentää huoltajien stressiä. Tehostettu sosiaalinen tuki voi auttaa myös hoitajan masennuksessa.
Jonkin aikaa "minuaika" ei ole itsekkyyttä. Kun tunnet olosi paremmaksi, olet myös parempi hoitaja.
Tutustu: 5 joogaasetusta aloittelijoille »
6. Keskinäinen kunnioitus
Tutkimukset osoittavat, että ilojen ja ilojen antaminen potilaalle voi edistää hoitajan hyvinvointitunteja.
Henkilö, josta huolehtit, on riippuvainen sinusta. Kun otat aikaa kuunnella ja tunnustaa heidän tunteitaan, he tuntevat olonsa turvallisemmiksi. Yksinkertainen tapa puhua ystävällisesti potilaille voi parantaa heidän onnellisuuttaan ja vähentää stressiä ja ahdistusta.
"Sinun on kunnioitettava heitä", sanoi äidilleen hoitaja Jennifer Rowe, jolla on silmän rappeuma.”Älä kohtele henkilöä kelvottomana. Älä puhu. Se on hyvin demoralisoivaa. Se saa heidät tuntemaan olonsa entistä pahemmaksi eikä heillä ole tahtoa jatkaa ja taistella mitä heillä on. Teet kyyneleet itse, kun he eivät katso.”
Katso: mitä tarvitaan Alzheimerin sairaalahoitajaksi »
7. Objektiivisuus
Toisinaan vaikuttaa tehokkaammalta tehdä kaikki itse. Se ei kuitenkaan välttämättä ole parhainta.
Andrew Bayley oli hoitajana myöhäisessä vaimonsa ja hoitaa nyt hänen 100-vuotias äitinsä. Kun hänen vaimonsa oli äitinsä hoitaja, hän laati päivittäin tarkistusluettelon äidilleen.
”Yksinkertaisia asioita, kuten kaihtimien avaaminen, silmälasien pesu, sängyn tekeminen, paperin hankkiminen, tuoreen astian pyyhe, kello kääntäminen. Se auttaa häntä tuntemaan olevansa tekemässä jotain, tekemässä osansa eikä luottaen täysin toiseen. Hän tykkää tarkistaa asiat luettelostaan ”, sanoi Bayley.
Hoitajien tulisi pyrkiä objektiivisuuteen hoidettavan henkilön mielipiteistä. Sen henkilön toiveita tulee noudattaa aina, kun se on turvallista tehdä niin.
8. Rajoitukset
Valerie Green on ollut hoitaja useille perheenjäsenille.
Kun ylität rajat, on aika itsehoitoon. Se voi olla yhtä helppoa kuin aamulla nukkuminen keskeytyksettä tai yö elokuvissa.
Pyydä apua ja vie aikaa hoitaaksesi itseäsi. Loppujen lopuksi, jos et ole hyvässä kunnossa, et voi tehdä parhaasi hoidettavallesi.
Lisätietoja: 10 yksinkertaista tapaa lievittää stressiä »
9. Tasapaino ja rajat
Evelyn Polk on pitkäaikainen hoitaja sisarelleen, jolla on Downin oireyhtymä. Hän kertoi tärkeimmästä asiasta, jonka hän on oppinut hoitajaksi tulemisen jälkeen.
"Tarve löytää tasapaino ja ylläpitää fyysisiä, emotionaalisia, henkisiä ja henkisiä tarpeitasi huolehtiessani eikä tunne syyllisyyttä jättäessään toisinaan siskoni", hän sanoi.
Rajat voivat hämärtyä, kun huolehdit perheenjäsenestä. Jos rakkaasi tarvitsee hoitoa kokopäiväisesti, huomaa, että et voi tehdä sitä yksin.
Sinulla on elämäsi elämistä. Oma terveytesi ja muut suhteesi ovat vaakalaudalla, joten oppia sanomaan "ei", kun se on tarkoituksenmukaista. Muutoin kauna voi levitä suhteeseen.
10. Tukijärjestelmä
Johnson-Youngin mukaan hän ei koskaan tavannut omaishoitajaa, joka todella pyytäisi apua, ellet pakota heitä siihen. Hän sanoi, että tarvitset heimon.
Jos sinulla ei ole valmiita heimoa, harkitse paikallista hoitajan tukiryhmää. Löydät lisätietoja seuraavista organisaatioista:
- AgingCare.com Hoitajan tuki
- Hoitajan toimintaverkosto
- Perheenhoitaja Alliance
- Lotsa auttavat käsiä
- Seuraava vaihe hoidossa
Miksi hoitajan työkaluilla on merkitystä?
"Teemme parhaamme tilanteemme mukaan", kertoi keuhkosyöpään sairastuneen äitinsä hoitaja Deana Hendrikson. Nyt hän puhuu LUNG FORCE -nimisen puolesta auttaakseen muita hoitamaan keuhkosyöpään sairastuneita.
"On helppo katsoa taaksepäin ja ajatella," minun olisi pitänyt tehdä tämä "tai" haluaisin, että olisin kärsivällisempi "tai" Meidän olisi pitänyt nähdä tohtori Xyz. " Anna itsellesi anteeksi. Ei ole paranemista ilman anteeksiantoa.”
Lentokoneen hätätilanteessa he käskevät laittaa oman happimaskin päälle ennen muiden auttamista. Se on hyvä neuvo myös hoitoon.
