Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Mikä on pyöreä nivelkipu?
Pyöreä nivelkipu on raskauden oire, joka on yleinen toisen raskauskolmanneksen aikana. Kipu saattaa saada sinut vartioimaan, mutta sitä pidetään normaalina ilmiönä. Ei ole syytä hälytykseen.
Pyöreät nivelsiteet ovat lantion langan sideparit, jotka pitävät kohtuasi paikoillaan. Joillakin naisilla ei ole ongelmia pyöreiden siteiden kanssa ennen kuin he tulevat raskaaksi. Kun vatsakoko kasvaa raskauden aikana, pyöreät nivelsiteet venyvät vasteena kasvuun.
Ei raskaana olevilla naisilla on paksut ja lyhyet pyöreät siteet. Mutta raskaus voi aiheuttaa näiden nivelsiteiden pitkittymisen ja kireyden. Pyöreät nivelsiteet supistuvat ja löystyvät yleensä hitaasti. Raskaus aiheuttaa ylimääräistä painetta ja rasitusta nivelsiteillesi, jotta ne voivat tulla jännittyneiksi, kuten ylisuuret kuminauhat.
Äkilliset, nopeat liikkeet voivat saada nivelsiteet kiristymään liian nopeasti ja vetämään hermokuituja. Tämä toiminta laukaisee terävää kipua ja epämukavuutta.
Pyöreä nivelsidekipu
Epämukavuuden vakavuus on erilainen kaikille. Jos se on ensimmäinen raskautesi, voit pelätä, että tämä kipu johtuu suuremmasta ongelmasta. Huolenaiheesi ovat ymmärrettäviä, mutta pyöreiden nivelkipujen oireiden tunnistaminen voi lievittää huolenne.
Tunnetuin oire pyöreistä nivelsidekipuista on voimakas, äkillinen kouristus vatsassa tai lantion alueella. Kipu esiintyy yleensä oikealla puolella. Joillakin raskaana olevilla naisilla on pyöreä nivelkipu molemmilla puolilla.
Hyvä uutinen on, että pyöreä nivelkipu on väliaikainen. Se pysähtyy yleensä muutaman sekunnin tai minuutin kuluttua, mutta kipu voi olla ajoittain toistuvaa. Tietyt toiminnot ja liikkeet voivat aiheuttaa kipua.
Vaikka lääkärisi voi suositella kevyttä liikuntaa raskauden aikana, on tärkeää huomata, että jotkut fyysiset aktiviteetit voivat laukaista tai pahentaa kipua. Muita pyöreiden nivelkipujen laukaisevia tekijöitä ovat:
- yskä tai aivastelu
- naurava
- kääntyminen sängyssäsi
- seiso liian nopeasti
- muut äkilliset liikkeet
Sinulla on todennäköisesti epämukavuutta fyysisen toiminnan aikana, koska liike aiheuttaa siteiden venymistä. Mutta voit tehdä säätöjä vaivasi helpottamiseksi, kun olet tunnistanut kivut aiheuttavat toiminnot. Esimerkiksi, jos sinulla on taipumus pyöreillä nivelikipuilla, kun rullaat sängyssä, hitaampi kääntyminen voi lievittää tai vähentää kipua.
Kuinka pyöreä nivelkipu diagnosoidaan?
Pyöreiden nivelkipujen diagnosoimiseksi ei ole erityisiä testejä. Jos tämä on ensimmäinen raskautesi ja et tunne tämän tyyppisiä kipuja, tee lääkärin tapaaminen keskustelemaan oireistasi, jos olet huolestunut.
Useimmissa tapauksissa lääkäri voi diagnosoida pyöreän nivelkipun oireiden kuvauksen perusteella. He voivat suorittaa fyysisen tutkimuksen varmistaakseen, että kipua ei aiheuta toinen ongelma.
Vaikka tiedätkin, millainen pyöreä nivelikipu tuntuu, on tärkeää ilmoittaa lääkärillesi, jos pyöreä nivelsidekipu ei korjaudu itsensä parin minuutin kuluttua tai jos sinulla on vaikea kipu, johon liittyy muita oireita. Nämä sisältävät:
- kuume
- vilunväristykset
- kipu verenvuodolla
- kipu virtsaamisella
- kävelyvaikeudet
Pyöreä nivelkipu esiintyy alavatsassa, joten saatat ajatella, että tällä alueella tuntemasi kipu johtuu nivelten venymisestä. Mutta näin ei aina ole. Sinulla voi olla vakavampi tila, joka vaatii lääkärin huomiota.
Vakavia vatsakipuja raskauden aikana voi esiintyä monista syistä, mukaan lukien istukan murtuminen. Muita sairauksia, jotka voivat aiheuttaa alavatsakipuja, ovat pistolehdus, tyrä ja maksan tai munuaisten ongelmat.
Vakavan kivun sattuessa lääkärisi voi joutua sulkemaan pois ennenaikaisen synnytyksen. Ennenaikainen synnytys voi tuntua pyöreästä nivelsidekipusta. Mutta toisin kuin pyöreä nivelsidekipu, joka loppuu muutaman minuutin kuluttua, ennenaikainen sydänkipu jatkuu.
Pyöreiden nivelkipujen hoito
Pyöreä nivelkipu on yleinen raskauden aikana, mutta voit tehdä paljon, jotta voit vähentää epämukavuutta. Säätöjen tekeminen äkillisten liikkeiden välttämiseksi on yksi tapa vähentää kipua.
Lääkäri voi suositella muita hoitoja, mukaan lukien:
- venytysharjoitukset
- synnytystä edeltävä jooga
- over-the-the-lääkitys, kuten asetaminofeeni
- lepää
- lantion taivuttaminen ja taipuminen hieroen, yskimällä tai nauraen
- lämmitystyyny
- lämmin kylpy
Äitiysvyön käyttäminen voi myös korjata pyöreän nivelkipun. Nämä vatsan tukivaatteet ovat vaatteiden alla. Vyöt tukevat kohoamista ja voivat lievittää kasvavasta vatsasta johtuvia kipuja ja paineita.
Äitiysvyö ei vain tarjoa helpotusta pyöreään nivelkipuun, vaan myös lievittää:
- alaselkäkipu
- iskias kipu
- lonkkakipu
Äitiysvyö voi tarjota ylimääräistä tukea, jos olet raskaana moninkertaisesti.
Seuraavat vaiheet
Pyöreä nivelkipu on yleinen oire, ja voit tehdä vain vähän sen estämiseksi. Mutta kun alat kokea kipua, voit ryhtyä toimiin epämukavuuden lievittämiseksi. On tärkeää ymmärtää yksittäiset laukaisemasi.
Jos et pysty estämään tai lievittämään kipua, kipu voi pysähtyä kokonaan itsestään, kun siirryt kolmanteen raskauskolmannekseen. Keskustele lääkärisi kanssa huolestasi.
