Jos yrität tulla raskaaksi, olet ehkä lukenut Geritolista. Multivitamiini luetellaan usein blogeissa ja raskauden online-ilmoitustaulukoissa keinona lisätä hedelmällisyyttä.
Jotkut viestit puhuvat siitä, että jokaisessa pullossa on vauva. Mutta onko tällä väitteellä totuutta?
Lue lisätietoja geritolista, multivitamiineista ja raskaudesta.
Mikä on Geritol?
Geritol on tuotemerkki vitamiini- ja kivennäislisäaineille. Valmistaja valmistaa useita erilaisia kaavoja. Jotkut kaavat on suunniteltu lisäämään energiaa. Toiset on suunniteltu tarjoamaan vitamiineja ja mineraaleja, joita et välttämättä saa ruokavaliosta.
Geritol-vitamiineja on erityisiä eri ryhmille, vanhuksista kasvissyöjille.
Kaavat ovat kapseleina tai nestemäisessä liuoksessa, jonka otat suun kautta. Niitä on saatavana joillakin apteekkeilla ja verkossa.
Auttaako Geritol raskautumaan?
Oikean määrän vitamiineja ja mineraaleja saaminen on tärkeä osa raskautumista, koska se auttaa parantamaan yleistä terveydentilaasi. Mutta ei ole lääketieteellisiä todisteita siitä, että etenkin Geritol auttaisi sinua raskaudella.
Itse asiassa tuotemerkki itse sanoo, että väitteet Geritolin lisäämästä hedelmällisyyttä ovat vääriä:”Valitettavasti ei ole todisteita siitä, että Geritolin ottaminen nimenomaan lisäisi hedelmällisyyttäsi tai mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Emme tee mitään hedelmällisyysväitteitä, emmekä ole aivan varmoja siitä, kuinka huhu alkoi."
Yksi mahdollisuus ihmisille, jotka ajattelevat, että multivitamiini auttaa heitä tulemaan raskaaksi, johtuu sen rautapitoisuudesta. Rautaa tarvitaan elimistöön tuottamaan hemoglobiinia, punasoluissa olevaa proteiinia, joka siirtää happea keuhkoista muulle keholle.
Mineraalia tarvitaan myös tiettyjen solujen kasvuun, kehitykseen ja toimintaan. Kun naisella on kuukautiset, hän menettää rautaa. Lisäosa voi auttaa korvaamaan menetetyn. Naiset tarvitsevat rautaa myös raskauden aikana, kun heidän verenmäärä kasvaa jopa 40 prosenttia. Rautaa löytyy myös sellaisista elintarvikkeista, kuten punainen liha, pavut, vihreät lehtivihannekset ja muut, joten jos joku on tasapainoinen ruokavalio, he saattavat jo ottaa riittävästi rautaa.
Koska Geritol-merkinnällä myytäviä vitamiini- ja mineraalimääriä ei ole kuitenkaan suunniteltu hedelmällisyyteen, niillä ei ole samaa meikkiä kuin synnytystä edeltävällä vitamiinilla.
Mitä eroa on Geritolilla ja synnytystä edeltävällä vitamiinilla?
Tohtori Kaylen Silverberg, texasiläinen hedelmällisyysasiantuntija, sanoo, että eräs tärkeimmistä eroista Geritolin ja synnytystä edeltävien vitamiinien välillä on foolihapon määrä: Fnaattisessa vitamiinissa on enemmän foolihappoa.
Foolihappo on B-vitamiini, jolla on avainasemassa vauvan varhaisessa selkärangan kehityksessä. Jos sinulla ei ole tarpeeksi, se voi aiheuttaa spina bifidaa, mahdollisesti vammaisen tilan, joka tapahtuu, kun selkäydin ei muodostu kunnolla.
Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset suosittavat, että naiset ottavat 400 mikrogrammaa foolihappoa päivittäin vähintään kuukauden ennen raskautta ja raskauden aikana. Lääkäri voi suositella suuremman määrän ottamista nykyisestä pitoisuudestasi ja siitä, onko ruokavaliosi riittävä.
”Sanon kaikille potilailleni ottaa synnytystä edeltäviä vitamiineja. En ole tietoinen sellaisista tutkimuksista, jotka linkittävät Geritolin raskauteen,”sanoo tohtori Silverberg.
Toinen keskeinen ero, tohtori Silverbergin mukaan, on se, että synnytykseen liittyvät vitamiinit sisältävät ulostepehmennysaineen. Tämän tarkoituksena on vähentää haittavaikutuksia raudan ottamisesta lisäravinteena. Mineraali voi aiheuttaa ongelmia ruuansulatuksessa, mukaan lukien ummetus.
Kuinka voit lisätä hedelmällisyyttäsi?
Kun yrität tulla raskaaksi, hyvä ensimmäinen askel on varmistaa, että syöt terveellistä ruokavaliota ja liikut säännöllisesti. Haluat kokeilla ja saada niin monta vitamiinia ja kivennäisainetta ruoastasi kuin mahdollista. Seuraavaksi keskustele lääkärisi kanssa sinulle sopivan prenataalin vitamiinin valitsemisesta. Syntymästä edeltäviä vitamiineja on useita erilaisia kaavoja. Esimerkiksi jotkut sisältävät enemmän rautaa. Ne on tehty naisille, jotka olivat anemisia ennen raskautta.
Dr. Silverberg kertoo, että on olemassa myös muita tutkittuja lisäravinteita, joita voit käyttää lisäämään hedelmällisyyttä. Hän ehdottaa dehydroepiandrosteronia (DHEA) ja koentsyymiä Q10 (CoQ10).
DHEA on hormoni, jonka kehosi tuottaa luonnollisesti. Se auttaa kehoa tekemään mies- ja naispuolihormoneja. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että DHEA: n ottaminen voi auttaa lisäämään hedelmällisyyttä stimuloimalla ovulaatiota. DHEA: n käyttö lisäravinteena on kuitenkin kiistanalainen. On epäselvää, onko siitä hyötyä kaikille naisille, joilla on hedelmällisyysvaikeuksia, ja onko se joissakin tapauksissa haitallista.
CoQ10 on antioksidantti, jonka kehosi tekee auttamaan solun toimintaa. Vanhetessamme keho tekee siitä vähemmän. Lisäravinteiden valmistajat tekevät ihmisen valmistaman version antioksidantista, jonka voit ottaa suun kautta.
Sen on osoitettu tarjoavan erilaisia terveydellisiä etuja. Dr. Silverberg kertoo, että on olemassa pari tutkimusta, jotka viittaavat korkeampaan raskauden määrään, kun naiset ottavat CoQ10: tä, mutta asiantuntijat eivät ole varmoja, miksi se on vielä.
Seuraavat vaiheet
Geritol ei ole ihme-vitamiini, jonka Internet sanoo olevan. Paras tapa nostaa mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi on harjoittamalla terveellisiä elämäntapoja (syömällä terveellisesti ja liikunnalla) ja ottamalla oikea prenataalinen vitamiini. Jotkut naiset saattavat tarvita apua vitamiinien lisäksi, ja heihin tulee hedelmällisyysasiantuntija.
Dr. Silverbergin mukaan sinun pitäisi saada hedelmällisyysasiantuntijan testaus sen jälkeen, kun olet yrittänyt tulla raskaaksi vuodeksi, jos olet alle 35, ja kuuden kuukauden kuluttua, jos olet yli 35-vuotias. Hän suosittelee myös, että kumppanisi sperma testataan osa prosessia.
K:
Mitkä vitamiinit / lisäravinteet ovat tärkeitä raskaaksi yrittäville naisille?
Anonyymi potilas
V:
Sekä ennen raskautta että raskauden aikana multivitamiini on tärkeä sekä äidin terveydelle että vauvan kehitykselle. Tämä on erityisen tärkeää äideille, jotka eivät syö tasapainoista, riittävää ruokavaliota, sekä äideille, joilla voi olla imeytymisongelmia. Multivitamiinin tulisi sisältää rautaa, folaattia, kalsiumia, jodia ja D-vitamiinia. Erityisesti ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana raskaana olevien naisten tulisi ottaa foolihappolisäainetta 0,4–0,8 mg päivässä.
Nancy Choi, MDAnswers edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on tiukasti informatiivista, eikä sitä pidä pitää lääkärin ohjeena.
