Mikä on RA?
Nivelreuma (RA) on autoimmuunisairaus, jossa kehon immuunijärjestelmä hyökkää erehdyksessä niveliin. Se voi olla tuskallinen ja heikentävä sairaus.
RA: sta on löydetty paljon, mutta tarkka syy on edelleen mysteeri. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ympäristötekijöillä on merkitystä RA: n kehittymisessä ja että tupakointi on suuri riskitekijä.
RA kärsii noin 1,5 miljoonasta ihmisestä Yhdysvalloissa. Tauti on yleisempi naisten kuin miesten keskuudessa. Itse asiassa lähes kolme kertaa enemmän naisia on sairaus kuin miehillä.
Jos sinulla on RA, immuunijärjestelmäsi hyökkää nivelten ympäröivään limakalvoon. Tämä aiheuttaa nivelten kudossolujen tai nivelten sisäpuolelle viiva pehmytkudoksen jakautumisen ja paksunemisen. Tämä nivelkudoksen paksuuntuminen voi johtaa kipuun ja turvotukseen nivelalueen ympärillä.
RA voi vaikuttaa melkein mihin tahansa kehon niveliin, mukaan lukien:
- jalkaa
- käsissä
- ranteet
- kyynärpäät
- polvet
- nilkkojen
Se vaikuttaa tyypillisesti samanlaisiin niveliin vartalon molemmilla puolilla. RA vaikuttaa yleisimmin nastaniveliin.
Mitkä ovat RA: n oireet?
Jos sinulla on RA, nivelissä on lämpöä ja turvotusta, mutta nämä oireet saattavat jäädä huomaamatta. Sinulla alkaa todennäköisesti myös arkuus ja kipu. Voit tuntea jäykkyyttä aamulla yli 30 minuutin ajan tai kärsiä nivelkivusta ja turvotuksesta useiden viikkojen ajan.
Yleensä sairaus kärsii useammasta kuin yhdestä nivelestä. RA vaikuttaa yleensä pienempiin niveliin, kuten käsiin ja jalkoihin.
Nivelten lisäksi RA voi olla haitallisia myös muihin kehon osiin. Muita yleisiä RA-oireita ovat:
- ruokahalun menetys
- äärimmäinen väsymys
- kuivuus, äärimmäinen herkkyys tai kipu silmissä
- ihon kyhmyt
- tulehtuneet verisuonet
Tällä hetkellä RA: ta ei voida parantaa. Lääkettä voidaan käyttää taudin hoitoon, mutta vakavat tapaukset voivat johtaa liikkuvuuden menettämiseen tai nivelten muodonmuutosten kehittymiseen.
Mikä aiheuttaa RA: n?
RA: n tarkka syy on edelleen mysteeri. Geenisi ja hormonisi voivat olla osa RA: n kehitystä. Bakteerit, virukset ja muut mahdolliset tartunta-aineet voivat myös olla tärkeitä taudissa.
Ympäristötekijät, kuten ilman saastuminen tai hyönteismyrkyt, voivat myös vaikuttaa RA: han. Tupakointi on myös ympäristötekijä.
Mikä on yhteys tupakoinnin ja RA: n välillä?
Tupakoinnin tarkkaa roolia RA: n kehityksessä ei tunneta.
Artriittitutkimuksessa ja terapiassa julkaistun tutkimuksen mukaan jopa kevyt tupakointi liittyy lisääntyneeseen RA-riskiin. Se osoitti myös, että tupakointi päivittäin voi yli kaksinkertaistaa naisen riskiä saada RA. RA-taudin kehittymisen todennäköisyys pieneni tupakoinnin lopettamisen jälkeen, ja kokonaisriski laski edelleen ajan myötä.
Osallistujien kokonaisriski väheni kolmanneksella 15 vuotta tupakoinnin lopettamisen jälkeen. RA-riski oli entisissä tupakoitsijoissa vielä paljon korkeampi 15 vuotta lopettamisen jälkeen kuin se, joka ei kuitenkaan tupakoinut koskaan.
Tutkijoiden mielestä tupakointi heikentää puutteellista immuunijärjestelmää, jos sinulla on jo tiettyjä geneettisiä tekijöitä, jotka tekevät sinusta todennäköisemmän RA-taudin kehittymiseen.
Tupakointi voi myös häiritä RA-lääkkeiden tai muiden hoitojen tehokkuutta. Tupakointi voi vaikeuttaa harjoitteluohjelman sisällyttämistä hoitosuunnitelmaan. Jos tarvitset leikkausta, tupakointi voi lisätä komplikaatioiden todennäköisyyttä. Se voi vaikuttaa anestesiaan ja lääkkeiden aineenvaihduntaan, samoin kuin sykkeeseesi, hengitykseesi ja verenpaineesi. Tupakoimattomien näyttää myös olevan paremmin leikkauksen jälkeen.
Et ehkä tiedä, että tupakointi pahentaa RA-tautiisi, joten et välttämättä ole liian huolestunut yrittämisestä lopettaa. Tupakointi voi olla rauhoittava mekanismi sinulle. Se voi auttaa sinua kiinnittämään huomiota RA-kipuun tai yksinkertaisesti vain tehdäksesi sinusta paremman tunteen.
Kuinka voin lopettaa tupakoinnin?
Jos olet tupakoitsija ja haluat parantaa RA-oireita tai vähentää mahdollisuuksiasi saada RA ja muita terveysongelmia, sinun tulee lopettaa tupakointi.
Tupakka aiheuttaa riippuvuutta, joten tupakoinnin lopettaminen voi olla vaikeaa. Tässä on joitain vinkkejä, joita voit seurata auttaaksesi matkallasi:
- Keskustele lääkärisi kanssa. Saatat pystyä lopettamaan kylmän kalkkunan, mutta monet tupakoitsijat eivät voi. Lääkäri voi kertoa sinulle käytettävissä olevista vaihtoehdoista. Tupakoinnin lopettamiseen liittyy kohderyhmiä. Saatavana on myös lääkkeitä reseptin kanssa tai ilman sitä, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan. Kohderyhmät yhdessä lääkityksen kanssa toimivat yleensä erittäin hyvin.
- Päätä, minkä tyyppistä tupakoinnin lopettamissuunnitelmaa haluat seurata.
- Valitse päivä, jonka aiot lopettaa. Tämä motivoi sinua suhtautumaan tosissaan tupakoinnin lopettamiseen ja saa sinut työskentelemään kohti tavoitetta.
- Kerro ystävillesi ja rakkaillesi, että yrität lopettaa, jotta he eivät tarjoa sinulle savukkeita tai vaikeutta lopettamista. Tarvitset heidän apua. Sinulla on houkutus tupakoida useita kertoja, mutta ystävien ja perheen tuella voit lopettaa.
- Etsi muita aktiviteetteja, joilla voit häiritä itseäsi tupakoinnista. Esimerkiksi, jos tupakoit yleensä autossa, pidä kumia mukanasi pureskellaksesi, kun tupakointikerta osuu. Voit myös kokeilla äänikirjan kuuntelemista tylsyyden poistamiseksi.
- Tiedä mitä odottaa. Koska nikotiini on huumausaine, elimistösi lopetetaan. Voit tuntua masentuneelta, levottomalta, hankalalta, ahdistuneelta, turhautuneelta tai vihaiselta. Et ehkä pysty nukkumaan tai voit saada painoa.
- Älä anna periksi, jos uusiudut. Se voi viedä useita yrityksiä, ennen kuin voit aloittaa tapa.
Näkymät
American Lung Association mainitsee tupakoinnin johtavana kuolinsyynä. Secondhand savu voi olla yhtä vaarallinen, joten sinun tulisi miettiä lasten, muiden perheenjäsenten ja ystävien turvallisuutta.
Tupakoinnin lopettaminen auttaa RA-tautiisi. Se parantaa myös huomattavasti elämääsi ja voi auttaa vähentämään RA-lääkkeitäsi. Siellä on apua. Lääkäri voi kertoa sinulle lähellä olevista tupakoinnin lopettamisohjelmista ja auttaa sinua laatimaan sinulle parhaan suunnitelman.
Jos ensimmäinen suunnitelmasi ei toimi, kokeile toista vaihtoehtoa. Saatat romahtaa useita kertoja ennen kuin lopulta lopetat, mutta se on ok. Tupakoinnin lopettaminen on emotionaalinen prosessi. Varmista, että sinulla on paljon tukea. Tupakoinnin lopettaminen parantaa sekä RA- että yleistä terveyttäsi.
