Yleiskatsaus
Onko sinulla ongelmia erektion ylläpitämisessä seksin aikana? Erektiohäiriöt voivat olla syyllinen. ED-potilailla on vaikeaa nousta pystyyn tai pysyä pystyssä. Joskus kiihotukset ovat epäjohdonmukaisia. Eri tekijät voivat vaikuttaa ED: hen, mukaan lukien diabetes, korkea verenpaine ja tukkeutuneet verisuonet.
Usein ED on ongelma, joka kasvaa iän myötä, etenkin kun mies tulee 50-vuotiaana. ED voi tapahtua nuoremmissa miehissä, mutta se johtuu usein vammasta tai leikkauksesta, joka vaikuttaa penisen. Lisätietoja ED: stä ja iästä. Onko se väistämätöntä?
Hoitovaihtoehtojen etsinnässä L-tyrosiinilisäaineita ehdotetaan yhä enemmän ED-potilaille. Jotkut tutkimukset maalaavat optimistisen kuvan, mutta kuinka luotettava on L-tyrosiini?
Mikä on L-tyrosiini?
L-tyrosiini tai tyrosiini on aminohappo, joka on elintärkeä proteiinien tuotannolle kehossa. Tyrosiini vaikuttaa pigmentin tuotantoon ja dopamiinin kehitykseen aivoissa. Ihmiset saavat usein tyrosiinia runsaasti proteiinia sisältävistä elintarvikkeista.
Tyrosiinin käyttö
Korkean proteiinin sisältävien ruokien ja ED-lisäravinteiden lisäksi on myös yleistä löytää tyrosiinia muista terveyslisäaineista.
Joissakin stressin vähentämislisäaineissa tyrosiini on ainesosa. Professori Simon N. Young, PhD, ilmaisi artikkelissa, joka julkaistiin Journal of Psychiatry and Neuroscience -lehdessä, skeptisesti tyrosiini-stressi-linkin suhteen. Hän huomautti, että opinnot olivat usein sotilaspohjaisia ja että niillä oli vain vähän mielenkiintoa kyseisen ryhmän ulkopuolella oleville.
Laihduttajat kiittävät myös tyrosiinia, mutta todisteet siitä, että se yhdistetään painonpudotukseen, eivät ole parhaimmillaan vakuuttavia.
Mikä tekee L-tyrosiinista lupaavamman ED-lisäravinteena? Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että tyrosiinin käyttö voi auttaa ED: n hoidossa.
Tyrosiini ja erektiohäiriöt
Eurooppalaisessa urologiassa julkaistun vuoden 2015 tutkimuksen mukaan L-tyrosiini näytti kääntävän neurologisen ED: n vaikutuksen hiiriin. Sillä oli”terapeuttisia vaikutuksia ED: hen ja seksuaaliseen käyttäytymishäiriöön”.
Vaikka havainnot ovatkin lupaavia, tiedot ovat erittäin rajalliset. Tutkimukseen osallistui pieni hiirinäyte ja se keskittyi hyvin erityiseen ED-tyyppiin. Lisätestaus tarvitaan ennen L-tyrosiinin merkitsemistä uusimmalle vastaukselle erektiohäiriöihin.
Vaikka tutkijat selvittävät edelleen tyrosiinin potentiaalia, voit tehdä nyt asioita, jotka helpottavat ED: n vaikutuksia.
Lisähoitovaihtoehdot
Elämäntapojen ja ruokailutottumusten muutokset voivat lievittää ED: hen liittyviä oireita.
Kofeiini
Säännöllinen kofeiinin saanti voi olla alku. PLOS ONE -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan miehillä, jotka joivat 2-3 kupillista kahvia päivässä, oli vähemmän todennäköistä ED-ongelmia. Diabetespotilaiden kunnossa ei tapahtunut muutoksia.
nitraatit
Ruoka, jossa on paljon nitraatteja, suositellaan usein ED-potilaille. Nitraatit vaikuttavat verenkiertoon. Se voi parantaa verenkiertoa penis. Nitraattirikkaita ruokia ovat:
- pinaatti
- selleri
- endiivi
- fenkoli
- purjo
- persilja
Nitraatti ei ole kaikille, etenkin miehille, jotka käyttävät Viagraa (sildenafiili) ED: n hoitoon. American Heart Associationin jaetun tutkimuksen mukaan yhdistelmä voi aiheuttaa kuolemaan johtavia sydänongelmia.
Lykopeenirikkaat ruuat
Muita ruokavalioratkaisuja ovat lykopeenirikkaat ruuat. Tomaatit ja oliiviöljy ovat kaksi lykopeenia sisältävää ruokaa. Vesimelonien sanotaan olevan Viagra-kaltainen vaikutus, mutta näitä väitteitä ei tueta vankalla tutkimuksella.
Harjoittele
Ruokavalion muutosten lisäksi ED: n saaneiden miesten tulisi saada paljon liikuntaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aerobiset harjoitukset voivat vähentää ED-oireita joillakin miehillä. Miehiä, jotka ovat liikalihavia ja joilla on ED, kannustetaan aloittamaan kunto-ohjelma. Lisätietoja: 6 luonnollista erektiohäiriön hoitoa.
Keskustele lääkärisi kanssa
Jos epäilet, että sinulla on ED, keskustele heti lääkärisi kanssa. Vaikka erektiohäiriöt ovat itsessään ongelmallisia, se voi olla myös merkki vakavammasta tilasta.
Muista ilmoittaa lääkärillesi ennen tyrosiinilisäaineiden käyttöä. Jos sinulla on haittavaikutuksia, joita sinulla ei ollut ennen L-tyrosiinin aloittamista, lopeta lisäravinteiden ottaminen ja ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi.
Tyrosiinilisäaineisiin ei tällä hetkellä näytä liittyvän liian monia merkittäviä sivuvaikutuksia. Yksinkertaisesti ei kuitenkaan ole tarpeeksi tutkimuksia, jotka osoittaisivat lopullisesti, että tyrosiini on turvallinen kaikille. Ja olemassa olevat tutkimukset eivät ole kovin uusia.
Kysyttävät ehdotukset ja sensaatiokykyiset artikkelit ED-hoidoista häiritsevät Internetiä. Pelkästään Internet-tietoihin ei aina voi luottaa. Erektiohäiriöitä voi olla vaikea hoitaa ja vaikeampaa elää, mutta mikään ei ole terveydellesi vaarantamisen arvoinen. Varmista, että teet asianmukaiset tutkimukset ja saat neuvoja lääketieteen ammattilaiselta.
