Yleiskatsaus
Päänsärky ei ole harvinaista. Itse asiassa melkein jokaisella on ainakin yksi päänsärky elämässään, ja monet käsittelevät niitä koko elämänsä ajan. Jotkut päänsärkyt ovat kuitenkin huonompia kuin toiset. Nämä voivat olla migreeniä.
Migreenin mekanismista on useita teorioita. Se on monimutkainen häiriö, joka johtuu hermoimpulssien vuorovaikutuksesta ja kemikaalien vapautumisesta, jotka ärsyttävät joitain aivojen osia. Nämä osat sisältävät aivokuoren ja kolmoishermon, joka on suurin kallonhermo.
Näin kerrotaan ero tavallisen päänsärkyn ja migreenin välillä.
Migreenin yleisyys
Suurin osa kaikista päänsärkyistä ei ole migreeniä. Yksinkertaisesti sanottuna, ne ovat kipusignaaleja pään sisällä. Näihin päänsärkyihin liittyy useimmiten väsymys, unen puute, tietyt allergeenit tai stressi ja pahentaa niitä. He hoidetaan yleensä onnistuneesti lääkkeillä tai lepoa.
Tiesitkö?
Migreenin tutkimuskeskuksen mukaan migreenit vaikuttavat 38 miljoonaan amerikkalaiseen. Ne ovat vähemmän yleisiä kuin jännityspäänsärkyä, vaikka ovatkin melko yleisiä.
Migreenin saaneet ihmiset voivat kokea:
- herkkyys valolle tai melulle
- huimaus
- silmäkipu
- pahoinvointi tai oksentelu
- näön hämärtyminen
- visuaalinen aura, kuten “kelluvien” tai vaaleiden pisteiden näkeminen
- ärtyvyys
Jollekin migreenille voi ilmaantua yksi tai useampi näistä oireista samanaikaisesti itse päänsärkyn lisäksi. Jokaisen ihmisen kokemus on erilainen, ja oireet voivat muuttua jokaisen migreenin mukana.
Riskitekijät
Sekä migreeni että jännityspäänsärky vaivaavat naisia enemmän kuin miehiä. Itse asiassa 3/4 migreenin saaneista ihmisistä on naisten terveysviraston mukaan naisia. Tämä voi johtua kuukautisten tai vaihdevuodet aiheuttamista hormonivaihteluista. Lehti Current Pain and Headache Reports arvioi, että migreeni vaikuttaa 18 prosenttiin kaikista naisista. Migreenillä on taipumus kulkea myös perheissä, mikä viittaa geneettiseen komponenttiin.
Vaikka liikalihavuus ei ole suora migreenin aiheuttaja, huomattavasti ylipainoinen voi lisätä säännöllisen päänsärkyn riskiä etenee migreeniksi.
Oireelliset erot
Yksi tapa selvittää, onko sinulla migreeni tai jännityspäänsärky, on arvioida oireesi. Ymmärrä näiden kahden väliset keskeiset erot. Pidä päänsärkysi kirjaa jaettavaksi lääkärisi kanssa.
Kipu ja herkkyys
Ihmiset, joilla on migreeni, raportoivat syvästi sykkivästä, jytinä ja sykkivästä kipusta. Jännityspäänsärky voi vaihdella tylsästä paineesta tiukkaan pään puristamiseen päähän tai niskaan.
Migreeni voi aiheuttaa herkkyyden kirkkaalle valolle, kovalle kohinalle tai hajuille. Jännityspäänsärky aiheuttaa harvoin tällaista herkkyyttä.
Kivun sijainti
Kipu silmän takana tai lähellä pään toisella puolella on toinen merkki migreenistä. Tämä jaettu pään kipu esiintyy yleensä migreenin yhteydessä. Kipu koko pään, otsan tai kaulan juuressa liittyy yleensä jännityspäänsärkyyn.
Kivun vakavuus
Migreeni voi olla melko tuskallinen. Ihmiset, jotka saavat heidät, ilmoittavat kohtalaisesta tai vakavasta kipusta, joka usein estää heitä työstä tai keskittymästä. Jännityspäänsärky on tyypillisesti vain lievästi tai kohtalaisen kivulias.
Päänsärky
Migreeni päänsärky voi kehittyä ja pahentua useiden tuntien tai päivien ajan. Jännityspäänsärky kehittyy usein ja häviää paljon nopeammin, tyypillisesti päivän sisällä.
Muut oireet
Pahoinvointi, oksentelu ja vatsavaivat ovat yleisiä migreenipäänsärkyjen kanssa, mutta niitä esiintyy harvoin jännityspäänsärkyn aikana.
Visuaalinen aura (kirkkaat, vilkkuvat valot tai näkökenttään ilmestyvät pisteet) voi esiintyä ennen migreenin alkamista, vaikka se ei ole yleinen edes migreenin historiassa kärsivien ihmisten keskuudessa. Myös muun tyyppisiä aurioita voi esiintyä. Nämä sisältävät:
- kielen menetys
- nastat ja neulat-tunne käsissä tai jaloissa
- puheongelmat
- näköhäiriöt
Varoitusmerkit
Kehosi saattaa antaa sinulle varoitusmerkkejä päivä tai kaksi ennen migreenia. Nämä hienovaraiset muutokset sisältävät:
- ummetus
- masennus
- ripuli
- hyperaktiivisuus
- ärtyvyys
- niska jäykkyys
Tällaisia oireita ei yleensä esiinny ennen jännityspäänsärkyä.
Liipaisimet
Jännityspäänsärkyä, stressi, väsymys ja unenpuute ovat yleisimmät laukaisevat tekijät. Migreenillä on erilaisia laukaisevia tekijöitä. Yleisimpiä ovat:
- alkoholin käyttö
- kirkkaat valot (fotofobia)
- makeisten tai jalostettujen elintarvikkeiden kulutus
- muutokset nukkumistavoissa, mukaan lukien unettomuus
- altistuminen hajuille, kuten voimakkaalle hajusteelle tai tupakansavulle
- kovat äänet (fonofobia)
- aterioiden väliinjättäminen
- naisilla hormonimuutokset
Muu päänsärky
On myös muita päänsärkytyyppejä, joita ei luokitella migreeniksi tai jännityspäänsärkyksi. Klusteripäänsärky on voimakas päänsärky, jolla on joka päivä yksi tai kolme kivuliasta jaksoa tai klusteria, joilla on taipumus toistua täsmälleen samaan aikaan.
Ihmiset, joilla on klustereita päänsärkyä, ilmoittavat kipu olevan vaikea ja kipu, ja kivun keskipiste sijaitsee yleensä yhden silmän takana. Näihin saattaa liittyä myös punaisia, kyynelisiä silmiä, jotain, mikä ei ole yleistä migreenissä tai jännityspäänsärkyissä. Tämän tyyppinen päänsärky on yleisempää miehillä kuin naisilla.
Sinus-päänsärky ei oikeastaan ole päänsärky. Sen sijaan se on tuskallinen vastaus nenän tukkoisuuteen tai vuotoon. Sinulla voi olla kipua otsassa ja poskeissa, kun sinus on tulehtunut tai ärtynyt. Tämä paine voi tuntua päänsärkystä ja aiheuttaa päänsärkyä.
Migreenin hallinta
Migreenin hallinta on välttämätöntä heikentävien vaikutusten takia. Nykyisissä kipu- ja päänsärkyraporteissa arvioidaan, että kroonista migreenia sairastavilta puuttuu keskimäärin viisi työpäivää kolmen kuukauden aikana. Ihmiset, jotka saavat säännöllisiä migreenit, todettiin myös ansaitsevan vähemmän kuin ihmiset, jotka eivät. Yhdessä kiusallisten oireiden kanssa tämä tekee säännöllisestä hoidosta välttämätöntä.
Joitakin hoitovaihtoehtoja ovat:
- masennuslääkkeet
- muut reseptilääkkeet, sekä ennaltaehkäisyyn että akuuttiin hoitoon
- ehkäisypillerit (naisille)
- päivittäinen liikunta
- ruokavalion muutokset
- riittävä uni
- meditaatio
- jooga
Keskustele lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa sinua tutkimaan tapoja hoitaa migreeni.
