Migreeni laukaisee
Ihmiset, jotka kokevat migreenin, ilmoittavat useista heihin liittyvistä tekijöistä. Näitä kutsutaan migreenin laukaiseviksi, ja niihin voi kuulua:
- emotionaalinen ahdistus
- ehkäisyvälineet
- alkoholi
- hormonaaliset muutokset
- vaihdevuodet
Hoito päänsärkyä
Käsittelyhoito
Onneksi suurin osa jännityspäänsärkyistä häviää over-the-counter-hoidoista. Nämä sisältävät:
- parasetamoli
- aspiriini
- ibuprofeeni
Rentoutumistekniikat
Koska suurin osa päänsärkystä on stressin aiheuttamaa, stressin vähentämiseen tähtäävien toimenpiteiden avulla voidaan lievittää päänsärkykipuja ja vähentää tulevien päänsärkyjen riskiä. Nämä sisältävät:
- lämpöhoito, kuten lämpimien kompressioiden käyttö tai lämmin suihku
- hieronta
- meditaatio
- kaula venyttely
- rentoutumisharjoitukset
Migreenin hoitaminen
Ennaltaehkäisyn vinkit
Ehkäisy on usein paras migreenipäänsärky. Esimerkkejä lääkärin määräämistä ehkäisevistä menetelmistä ovat:
- tekemällä muutoksia ruokavalioosi, kuten poistamalla ruokia ja aineita, joiden tiedetään aiheuttavan päänsärkyä, kuten alkoholi ja kofeiini
- reseptilääkkeiden, kuten masennuslääkkeiden, verenpainetta alentavien lääkkeiden, epilepsialääkkeiden tai CGRP-antagonistien ottaminen
- toimenpiteiden vähentäminen stressin vähentämiseksi
Lääkehoito
Ihmiset, joilla on migreeni harvemmin, voivat hyötyä lääkkeiden käytöstä, joiden tiedetään vähentävän migreenia nopeasti. Esimerkkejä näistä lääkkeistä ovat:
- pahoinvoinnin vastaiset lääkkeet, kuten promethatsiini (Phenergan), klooripromatsiini (Thorazine) tai prokloperaperatsiini (Compazine)
- lievät tai kohtalaiset kipulääkkeet, kuten asetaminofeeni, tai ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten aspiriini, naprokseeninatrium tai ibuprofeeni
- triptaanit, kuten almotriptaani (Axert), rizatriptaani (Maxalt) tai sumatriptaani (Alsuma, Imitrex ja Zecuity)
Jos henkilö käyttää migreenipäänsärkylääkkeitä yli 10 päivää kuukaudessa, tämä voi aiheuttaa vaikutusta, jota kutsutaan rebound-päänsärkyksi. Tämä käytäntö pahentaa päänsärkyä sen sijaan, että auttaisi heitä tuntemaan olonsa paremmaksi.
Tunnista ja hoita varhain
Päänsärky voi vaihdella lievästä vaivasta vakaviin ja heikentäviin. Päänsärkyjen tunnistaminen ja hoitaminen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa voi auttaa henkilöä osallistumaan ennaltaehkäiseviin hoidoihin toisen päänsärkyn mahdollisuuden minimoimiseksi. Migreenin erottaminen muista päänsärkytyypeistä voi olla hankalaa. Kiinnitä erityistä huomiota siihen aikaan, ennen kuin päänsärky alkaa aura-oireiden varalta, ja kerro siitä lääkärillesi.
Migreeni ja uni: Q&A
K:
Voisiko huonot nukkumistapasi lisätä migreenini esiintyvyyttä?
V:
Kyllä, huonot nukkumistottumukset laukaisevat migreeniä yhdessä tiettyjen ruokien ja juomien, stressin, ylenstimulaation, hormonien ja tiettyjen lääkkeiden kanssa. On parhaasi, että sinulla on säännölliset nukkumistavat alkamisen riskin vähentämiseksi.
Mark R. LaFlamme, MDAnswers edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on tiukasti informatiivista, eikä sitä pidä pitää lääkärin ohjeena.
