Yleiskatsaus
Olet todennäköisesti valmis selviytymään pahoinvoinnista kemoterapian aikana, mutta se voi olla vaikea myös ruuansulatukselle.
Jotkut ihmiset havaitsevat, että heidän suolensa liikkuu harvemmin tai vaikeammin ohittaa. Mutta on olemassa yksinkertaisia strategioita, jotka voivat auttaa estämään tai lievittämään ummetusta.
Miksi kemoterapia johtaa ummetukseen?
Kemoterapialla ja ummetuksella on joitain tekijöitä. Joissakin tapauksissa kemoterapia voi aiheuttaa muutoksia suolen limakalvossa, mikä johtaa ummetukseen. Ruokailutottumusten tai aktiivisuustasosi muutokset voivat myös aiheuttaa suoliston epäsäännöllisyyttä.
Saatat käyttää lääkkeitä muiden haittavaikutusten hallintaan kemoterapian aikana. Nämä voivat myös jättää ummetuksen.
Mitä voin tehdä ummetuksen hallintaan?
Yleensä ummetusta voidaan hallita tai estää muuttamalla ruokavaliota tai liikuntaohjelmaa.
Voit kokeilla seuraavia asioita:
Lisää kuidun saantia
Noin 25-50 grammaa kuitua suositellaan päivässä. Runsaasti kuitua sisältäviin ruokia sisältyy runsaasti täysjyvätuotteita, kuten jotkut leivät ja viljat. Hedelmät, vihannekset, ruskea riisi ja pavut ovat myös hyviä valintoja. Pähkinät tai popcorn tekevät terveellisiä, runsaasti kuitua sisältäviä välipaloja.
Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin bataattien syömisen ja ummetuksen välistä suhdetta 120 kemoterapiassa olleella leukemiapotilaalla. Tulokset osoittivat, että bataatit auttoivat vähentämään ja estämään ummetusta.
Liukoiset kuitutuotteet, kuten Benefiber ja Fiber Choice, ovat toinen tapa lisätä päivittäistä satoa.
Juo paljon vettä tai mehuja
Nesteiden juominen auttaa lisäämään kosteutta ulosteeseesi, mikä helpottaa sen kulkeutumista. Useimmat ihmiset tarvitsevat vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä pysyäkseen hydratoituneina.
Lämpimät juomat, kuten kahvi tai tee, auttavat usein ummetusta.
Hanki harjoitusta
Kehoasi liikuttamalla voi myös suolistosi liikkua. Kävellen tai tekemällä kevyitä osuuksia tai joogaa voi olla hyötyä ruuansulatukselle.
Kuuntele vain vartaloasi ja älä liioittele sitä.
Kokeile käsimyymälöisiä ulostepehmennyksiä tai laksatiiveja
Ulosteenpehmentimet ja laksatiivit ovat helposti saatavissa apteekkeista ja voivat tarjota helpotusta.
Mutta on tärkeää tarkistaa ensin lääkäriltäsi, ennen kuin otat heidät. Näitä lääkkeitä ei ehkä suositella niille, joilla on alhainen valkosolujen tai verihiutaleiden määrä.
Kysy peräruiske
Jos sinulla on vaikea ummetus, kysy lääkäriltä peräruisketa, menettelytapaa, jossa neste tai kaasu ruiskutetaan peräsuoleen. Peräruiske käytetään yleensä sen jälkeen, kun muut ruokavalion ja elämäntavan muutokset eivät ole tarjonneet helpotusta.
Enemasia ei tule käyttää, jos sinulla on kemoterapiaa ja sinulla on alhainen verihiutalemäärä.
Milloin minun pitäisi soittaa lääkärille?
Suolistojen suhteen jokaisella on erilainen säännöllinen tai normaali toiminta. Jos syöt vähemmän, saatat huomata suolen liikkeesi laskua.
Silti on tärkeää ylläpitää säännöllisiä suolen liikkeitä kemoterapian aikana. Kovat uloste ja ummetus voivat johtaa verenvuotoon, jos veressäsi on vähän.
Kansallinen syöpäinstituutti suosittelee, että ilmoitat terveydenhuollon tarjoajallesi, jos sinulla ei ole ollut suoliston liikettä kahdessa päivässä.
Näkymät
Ummetus voi olla kemoterapiahoidon sivuvaikutus. Mutta on todennäköistä, että pystyt estämään tai vähentämään sitä tekemällä joitain elämäntapojen muutoksia, kuten lisäämällä tiettyjä ruokia ruokavalioon tai saaden säännöllistä liikuntaa.
Jos et pääse helpotukseen kotona käytettävien lääkkeiden avulla, lääkäri voi suositella muita hoitoja.
