Sinus viemäri
Tiedät sen tunteen. Nenäsi on joko tukossa tai kuin vuotava hana, ja päänne tuntuu olevan viseessä. On parempi pitää silmäsi kiinni, koska ne ovat turvonneita ja kipeitä. Ja kurkusi tuntuu kuin nielit kynnet.
Sinus-ongelmat voivat olla epämukavia. Kuitenkin on olemassa tehokkaita lääkkeitä, kanakeitosta pakkauksiin, joiden avulla voit lievittää sinus-ongelmien kipua ja epämukavuutta.
1. Vesi, vesi kaikkialla
Juo nesteitä ja käytä kostutinta tai höyrystintä. Miksi tämä on tärkeää? Nesteet ja kosteutus auttavat ohentamaan limakalvoja ja tyhjentävät sinus. Ne myös voitele sinusiitit ja pitävät ihosi hydratoituneena.
Löydä kostuttimet ja höyrystimet Amazon.com-sivustosta.
2. nenän kastelu
Nenän kastelu on erittäin tehokas lievittämään nenän tukkoisuutta ja ärsytystä. Suolaliuos tarkoittaa yksinkertaisesti nenäkäytävien huuhtelua suolaliuoksella. Voit tehdä tämän erityisillä puristepulloilla, polttoriruiskuilla tai neti-potilla.
Neti-potti on edullinen laite, joka näyttää Aladdinin lampulta. Suolaliuosseos on saatavana valmiiksi pakattuina. Voit myös tehdä oman tekemällä seuraavat vaiheet:
- Liuota 1 tl merisuolaa tai peittaussuolaa 1 pint tislattua, steriloitua tai suodatettua vettä. Älä käytä ruokasuolaa, joka sisältää yleensä lisäaineita.
- Lisää ripaus ruokasoodaa seokseen.
Haluat kastella nenäsiäsi seisoessasi pesualtaan tai altaan päällä nesteen sieppaamiseksi. Kaada, suihkuta tai suihkuta suuri määrä liuosta yhteen sieraimeen kallistamalla päätäsi siten, että se valuu ulos toiseen sieraimeen. Tee tämä jokaisen sieraimen kanssa. Se myös huuhtelee bakteerit ja ärsyttäjät.
Puhdista neti-potti perusteellisesti jokaisen käytön jälkeen, koska bakteerit voivat kerääntyä sisälle. Älä koskaan käytä suoraa vesijohtovettä, koska se voi sisältää bakteereja, jotka voivat tartuttaa sinus. Jos käytät vesijohtovettä, keitä se etukäteen.
Lisätietoja: nenän kastelu ja netipotit »
3. Höyry
Höyry helpottaa ruuhkia lievittämällä limaa. Anna höyrykäsittely kulhoon kuumaa vettä ja iso pyyhe. Lisää mentoli-, kamferi- tai eukalyptusöljyjä veteen, jos haluat. Amazon.com-sivustolta löydät erilaisia eukalyptusöljyjä. Aseta pyyhe pään päälle niin, että se putoaa kulhon reunoja pitkin höyryllä. Useimmat ihmiset tekevät tämän, kunnes höyry hajoaa. Kuuman suihkun höyry voi myös toimia, mutta se on vähemmän keskittynyt kokemus.
4. Kanakeitto
Se ei ole vanhojen vaimojen tarina. Useat tutkimukset tukevat kanakeiton etuja ruuhkien lievittämisessä. Yhden 2000 tutkimuksen mukaan kanan keitto vähentää tulehduksia, jotka liittyvät sinus tukkoisuuteen ja vilustumiseen.
Joten mikä on salaisuus? Tutkijat eivät ole tunnistaneet kanakeiton aktiivista aineosaa, mutta he arvaavat, että höyry yhdessä keiton aineosien antioksidanttien ja tulehduksen vastaisten vaikutusten kanssa auttaa poistamaan sinus.
5. Lämpimät ja kylmät kompressit
Lämpimien ja kylmien kompressioiden kiertämisen sinusosissa tulisi myös auttaa.
- Makaa taaksepäin lämpimällä kompressilla, joka on verhottu nenän, poskien ja otsan yli kolmen minuutin ajan.
- Poista lämmin pakkaus ja korvaa se kylmällä pakkauksella 30 sekunnin ajan.
- Tee tämä kaksi tai kolme kertaa.
Voit toistaa tämän prosessin kahdesta kuuteen kertaa päivässä.
Syyt sinus ongelmia
Sinus-ongelmasi voi johtua monista asioista, mukaan lukien sinuiitti ja nuha.
Sinuiitti on infektio, joka aiheuttaa tulehduksen ja turvotuksen sinus. Amerikan tartuntatautien yhdistys (IDSA) toteaa, että 90–98 prosenttia sinuiititapauksista johtuu viruksista, joita ei voida hoitaa antibiooteilla. Sinus-infektiot ovat yksi johtavista syistä antibioottien määräämiseen, mutta ne ovat tehokkaita vain 2-10 prosentin hoidossa näistä infektioista.
Krooninen sinuiitti on tulehduksellinen tila, joka kestää yleensä yli kolme kuukautta. Nenän polyypit, jotka ovat ei-syöpää kasvavia, seuraavat usein kroonista sinuiittia.
Jos sinulla on allerginen nuha, immuunijärjestelmä laukaisee nenäkalvoja ärsyttävien histamiinien vapautumisen. Tämä johtaa ruuhkiin ja aivasteluun. Allerginen nuha voi johtaa sinuiittiin.
Milloin käy lääkärilläsi
On aika käydä lääkärilläsi, jos sinulla on:
- oireet, jotka kestävät yli 10 päivää
- kuumetta, joka on vähintään 102 ° F (38,9 ° C)
- pahenevat oireet, mukaan lukien kuumetta sisältävä piikki tai lisääntynyt vihertävä nenävuoto
- näkökyvyn muutokset
Sinun on myös otettava yhteys lääkäriin, jos sinulla on astma tai emfyseema tai jos käytät lääkkeitä, jotka tukahduttavat immuunijärjestelmääsi.
Näkymät
Amerikan silmätulehdus- ja niskakirurgiaakatemian (AAO-HNS) mukaan noin 12,5 prosentilla amerikkalaisista on ainakin yksi niveltulehduksen otto vuodessa. Mutta nämä helppo kotihoito voi auttaa lievittämään oireita ja saada sinut hengittämään helpommin nopeammin.
Krooninen sinuiitti: Q&A
K:
Mitä lääkkeitä on saatavilla kroonista sinuiittia sairastaville?
V:
Kroonisen sinuiitin suhteen sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa suositellusta hoidosta. Yleensä he määräävät nenän kortikosteroidin (kuten flonaasin) ja suosittelevat myös joitain yllä mainituista kodinhoitokeinoista (erityisesti nenän suolaliuoksen suolaliuosta). On mahdollista, että sinuiittia aiheuttava on jatkuva infektio, joka voidaan korjata antibiooteilla, mutta se voi johtua myös allergioista tai viruksesta. Lääkäri on tarkistettava oikean diagnoosin varalta.
Healthline Medical TeamAnswers edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on tiukasti informatiivista, eikä sitä pidä pitää lääkärin ohjeena.
