Taistelu 4 syksyn allergiaa vastaan
Kun kyse on vuodenaikojen allergioista, useimmat ihmiset ajattelevat heti siitepölyn räjähdyksestä keväällä. Mutta kutiavaa kurkkua, kyyneltyä ja punasilmiä, nuuskeita ja aivastelua ei vähennetä pelkästään huhtikuussa ja toukokuussa. Kun lehdet alkavat pudota ja ilma jäähtyy, joukko allergeeneja voi aiheuttaa samanlaisia oireita.
Vapauta itsesi Ragweedista
Yksi ragweed-kasvi voi tuottaa jopa miljardia siitepölyjyvää vuodessa. Tämä keltainen kukkiva rikkakasvi kukkii elokuussa, mutta aiheuttaa allergisia oireita hyvin syksyyn, kunnes ensimmäinen jäätyminen tappaa kasvin. Se kasvaa valtakunnallisesti, mutta on yleisimmin idän ja keskilännen maaseutualueilla. Amerikan astman ja allergian säätiön mukaan noin 75 prosenttiin kevään allergioista kärsivistä ihmisistä tulee myös ambulanssien siitepöly.
Hyökkäyssuunnitelma
Seuraa paikallista siitepölymäärääsi. Useimmat paikalliset sanomalehdet ja TV-uutissivustot julkaisevat päivittäin raportin. Pysy sisätiloissa niin paljon kuin mahdollista, etenkin ruuhka-aikoina (yleensä puolivälistä aamusta varhaiseen iltapäivälle). Jos joudut menemään ulos, käytä maalarin naamiota siitepölyn suodattamiseen.
Pidä kodin ja auton ikkunat täysin suljettuina. Ota kengät ja takki pois ennen kotiin saapumista. Et halua seurata mihinkään siitepölyä, jonka olet kerännyt ulkopuolelta. Tyhjiömatot ja verhoilu säännöllisesti.
Pese vaatteet, liinavaatteet ja verhot säännöllisesti. Älä linjaa kuivaa pyykkiä ulkona. Pese lemmikkisi - etenkin ulkoilukoirat ja kissat - usein.
Siirrä yli, home ja home
Nämä sienet kukoistavat sekä ulkona että sisätiloissa. Ne kasvavat ja tuottavat itiöitä, joita tuulen tai sisäilman tavoin leviävät siitepöly. Homeen ja homeen kasvaa yleensä ympäri vuoden. Syksyllä ne kasvavat kosteilla pudotetuilla lehdillä ja kompostipaaluilla. Ne viihtyvät kosteissa tiloissa sisätiloissa, kuten kellareissa, kylpyhuoneissa ja keittiöissä.
Toisin kuin siitepöly, homeet ja homeet eivät tapahdu ensimmäisellä pakkasella, mutta niillä on taipumus siirtyä lepotilaan talvikuukausina.
Hyökkäyssuunnitelma
Rake teidän pihalla pudonnut lehdet ja poista lehdet kouruista. Älä jätä kasa lehtiä pihallesi. Pidä komposti- ja pihajätepaalut kaukana talosta ja käytä suojanaamaria, kun reppuja lehtiä ja puhdistetaan kompostialuksia. Muista tyhjentää astiat säännöllisesti.
Käytä ilmankuivainta talossa, etenkin kellarissa. Ilman kosteuden tulee olla 35-50 prosenttia. Puhdista kylpyhuoneet ja keittiö säännöllisesti etikalla tai myymälöissä ostamilla homeen vastaisilla aineilla homeen ja homeen muodostumisen välttämiseksi.
Tuhoa pölypunkit
Pölypunkit ovat mikroskooppisia niveljalkaisia, jotka ruokkivat ensisijaisesti ihmisen hiutaleita, jotka leviävät luonnostaan kodin ympärille. Ne ovat yleinen ympärivuotinen allergeeni, joka kukoistaa lämpötiloissa, jotka vaihtelevat 60-luvun korkeudesta 70-luvun puoliväliin. Pölypunkit kuolevat yleensä äärimmäisissä lämpötiloissa tai jos kosteus laskee alle 70 prosenttia.
On melkein mahdotonta täysin poistaa kotisi pölypunkkista. Mutta voit ryhtyä toimiin pitääksesi ne hallittavalla tasolla.
Hyökkäyssuunnitelma
Puhdista tuuletusaukot koko talossa ennen keskuslämmitysyksikön kytkemistä päälle ensimmäistä kertaa kesän jälkeen. Peitä patja ja tyynyt pölytiivisissä suojapeitteissä (pölypunkit rakastavat makuuhuonetta). Pese säännöllisesti kaikki vuodevaatteet kuumassa vedessä (vähintään 130 ° F).
Pidä ilma ilmankosteuden ollessa alle 50 prosenttia kosteudesta. Pölyä ja imuroi kotiisi säännöllisesti, ja käytä puhdistamisen yhteydessä suodatusnaamaria. Harkitse kovapuulattioiden asentamista seinästä seinään sijaan.
Siivota lemmikkien hiukset ja turkikset
Lemmikkien hilse koostuu kuolleesta ihosta, jonka kodit eläimet leviävät. Jopa 40 prosentilla vuodenaikojen allergioista kärsivillä ihmisillä on myös lemmikkiallergia. Lemmikkieläinten allergioita laukaisee erityisen herkkä immuunijärjestelmä, joka reagoi lemmikkien hiekkaan, turkisiin, sylkeen tai virtsaan.
Jotkut koirarodut aiheuttavat enemmän reaktioita kuin toiset. Saint Bernards ja bulldoggi ovat pahimpia rikoksentekijöitä. Kissat aiheuttavat allergisia reaktioita ihmisille kaksinkertaisesti kuin koirat.
Hyökkäyssuunnitelma
Vältä kosketusta karvaisten lemmikkien, etenkin kissojen ja koirien kanssa, jos sinulla on allergioita. Jos haluat asettaa perheen lemmikin, harkitse hypoallergeenisia rotuja, kuten havaneseja ja snautsureja. Pese ja sulje lemmikkejä säännöllisesti. Suodatusmaskin käyttäminen voi auttaa pitämään allergioitasi kurissa.
Harkitse lemmikkien sallimista vain tietyillä kodin alueilla ja pidä niitä huonekalujen poissa. Pidä roskakorit ja lemmikkieläinten vuodevaatteet poissa tuuletusaukosta. Käytä ilmanpuhdistinta puhdistamaan lemmikkieläinten allergeenien ilma.
Lääkitys ja immunoterapia
Monille ihmisille laskuallergia voidaan hallita antihistamiinia sisältävillä käsimyymälöillä tai reseptilääkkeillä. Ne tulevat yleensä pillereinä, pastilleina, silmätippoina tai nenäsumuteina.
Suolaliuoksella huuhdeltuja Neti-ruukuja voidaan käyttää allergioiden oireiden hoitoon. Immunoterapia (allergia laukaukset) voi olla tehokas vaihtoehto, jos sinulla on vakavia allergioita, jotka eivät reagoi over-the-the-counter vaihtoehtoihin. Laukaukset toimivat altistamalla immuunijärjestelmä vähitellen tietylle allergeenille, jotta se voi rakentaa toleranssia.
Valmistautuminen allergioihin ei tarkoita pysyvää vartijaa ikkunassa pelkääessä siitepölyä ja muita allergeeneja. Edellä mainittujen varotoimien toteuttaminen voi auttaa allergioitasi hallittavissa ympäri vuoden.
