Sisällysluettelo:
- Kuninkaan parannuskeino
- Mikä on GLA?
- Diabetes
- Niveltulehdus
- Premenstruaalinen oireyhtymä
- Onko sivuvaikutuksia?
- Seuraa lääkärisi neuvoja
Video: Soveltuuko GLA Kuninkaalle? Tässä On Mitä Sinun On Tiedettävä Siitä
2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16
Kuninkaan parannuskeino
Gamma-linoleenihappo (GLA) on omega-6-rasvahappo. Sitä esiintyy yleisimmin iltalehmän siemenissä.
Sitä on käytetty vuosisatojen ajan homeopaattisissa lääkkeissä ja kansanhoidossa. Alkuperäiset amerikkalaiset käyttivät sitä vähentämään turvotusta, ja siihen mennessä, kun se oli matkalla Eurooppaan, sitä käytettiin melkein kaiken hoitoon. Se sai lopulta lempinimen "kuninkaan parannuskeino".
Uusinta tutkimusta ei ole tuettu moniin GLA: n väitetyistä eduista. Mutta joidenkin tutkimusten mukaan se voi auttaa tiettyjen sairauksien hoidossa.
Lue lisätietoja tästä välttämättömästä rasvahaposta.
Mikä on GLA?
GLA on omega-6-rasvahappo. Sitä on saatavana monissa kasviperäisissä öljyissä, kuten iltaöljy-, purajuun siemenöljy ja mustaherukka siemenöljy.
Nämä öljyt ovat saatavana kapselimuodossa useimmissa terveysruokakaupoissa. Mutta saatat saada tarpeeksi GLA-ruokavaliosta ottamatta lisäravinteita.
GLA on välttämätön aivojen toiminnan, luuston terveyden, lisääntymisterveyden ja aineenvaihdunnan ylläpitämiseksi. Se on välttämätöntä myös ihon ja hiusten kasvun stimuloinnissa.
On tärkeää tasapainottaa omega-3 ja omega-6 rasvahapot. Tutkijoiden mielestä monet ihmiset kuluttavat liikaa omega-6 ja liian vähän omega-3. Tähän tasapainoon kiinnittäminen voi vähentää monien kroonisten sairauksien riskiä.
Diabetes
Diabeettinen nefropatia on eräänlainen munuaissairaus, joka vaikuttaa moniin diabeetikoihin. Jotkut rotilla tehdyt tutkimukset viittaavat siihen, että GLA voi auttaa tämän tilan hoidossa.
Vanhemmissa tutkimuksissa on havaittu, että GLA voi myös auttaa diabeettisen neuropatian hoidossa. Tämä on eräänlainen hermovaurio, joka aiheuttaa pistelyä ja epämukavuutta raajoissa ja vaikuttaa usein diabeetikoihin.
Lisää tutkimusta tarvitaan edelleen oppiakseen, voiko GLA auttaa tämän tilan ja muiden diabeteksen yleisten komplikaatioiden hoidossa.
Niveltulehdus
Osoittautuu, että muinaisilla parantajilla oli jotain: GLA voi auttaa vähentämään tulehdusta. Jotkut tutkimukset osoittavat, että se voi parantaa oireita ja toimivuutta ja että sivuvaikutusten riski on pieni.
Jos sinulla on niveltulehdus, keskustele lääkärisi kanssa lisäravinteen lisäämisestä ruokavaliollesi oireiden hallitsemiseksi. GLA: n riittävän saannin varmistamisen käytön tueksi on olemassa useita tutkimuksia.
Premenstruaalinen oireyhtymä
Monet naiset ympäri maailmaa käyttävät iltaprimoöljyä lievittääkseen premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireita. Ei kuitenkaan ole olemassa vakuuttavaa tieteellistä näyttöä sen toimivuudesta.
Kansallisten terveysinstituuttien mukaan useimmat tutkimukset ovat osoittaneet hyötyjen puuttumisen.
Jotkut ihmiset edelleen uskovat, että se on tehokas hoitovaihtoehto. Jos haluat kokeilla iltaprimoöljyä tai muita GLA-lisäravinteita PMS-hoidossa, on aina parasta puhua ensin lääkärisi kanssa.
Onko sivuvaikutuksia?
Useimmat ihmiset sietävät GLA-lisäravinteita hyvin, mutta ne voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia. Nämä haittavaikutukset ovat yleensä lieviä. Ne sisältävät oireita, kuten päänsärkyä, löysät uloste ja pahoinvointi.
Älä ota GLA: ta, jos sinulla on kohtaushäiriö. Sinun tulisi myös välttää GLA: n ottamista, jos aiot tehdä leikkauksen pian tai jos olet raskaana.
GLA-lisäravinteet voivat myös olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden, kuten varfariinin, kanssa.
Kysy lääkäriltäsi, ovatko GLA-lisäravinteet turvallisia sinulle.
Seuraa lääkärisi neuvoja
GLA voi parantaa terveyttäsi, mutta kuten monet lisäravinteet, se sisältää riskejä. Se ei korvaa terveellistä elämäntapaa, joka sisältää tasapainoisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen GLA: n lisäämistä päivittäiseen rutiiniin tai diabeteksen, niveltulehduksen tai muiden sairauksien hoitosuunnitelmaan.
Kysy lääkäriltäsi mahdollisista eduista ja riskeistä, ja noudata aina annosteluohjeita.
Suositeltava:
Selvisin Ammunta. Tässä On Mitä Mielestäni Sinun Pitäisi Tietää
Jos pelkäät, että Amerikan maisema ei ole enää turvallinen, usko minua, ymmärrän
Ei-HDL-kolesteroli: Mitä Se Tarkoittaa Ja Mitä Sinun On Tiedettävä
Ei-HDL-kolesteroli on tapa mitata, kuinka suuri osa huonosta kolesterolista on veressäsi. Se on myös hyödyllinen tapa lääkärillesi arvioida sydänsairaudesi riski
Voiko Anemia Tappaa Sinut: Kyllä, Se Voi, Ja Tässä On Sinun Tiedettävä
Voit kysyä, voiko anemia tappaa sinut? Kyllä, on olemassa useita anemiatyyppejä, jotka voivat olla tappavia. Anemia on punasolujen epänormaalisuus, joka estää vertasi kuljettamasta happea tehokkaasti. Jos sinulla on anemia, on ratkaisevan tärkeää löytää tehokas hoito ja hoito
Liikunta Jakson Aikana: Mitä Sinun Tulisi Tehdä Ja Mitä Sinun Tulee Välttää
Saako ajatusta treenata tekemälläsi kuukautisten aikana haluaksesi jäädä juoksukengät eläkkeelle hyväksi? Jos on, et ole yksin. Monet ihmiset ohittavat harjoituksensa tällä kuukauden aikana. Mutta ei oikeastaan ole mitään syytä hyppää liikuntaan kuukautisten aikana
Ottaako Kaksoset? Tässä On Mitä Sinun On Tiedettävä
Ei, et näe kaksinkertaista, kuljet vain kaksosia. Valmistaudu tuplaamaan melkein kaikkea