Surullinen tai ahdistunut toisinaan on normaali osa elämää, mutta jos nämä tunteet kestävät yli kaksi viikkoa, ne voivat olla masennuksen oireita. On arvioitu, että joka vuosi 17 miljoonaa amerikkalaista aikuista kokee masennuksen. Erityisesti hoitamatta jätetty kliininen masennus voi kuitenkin keskeyttää päivittäisen elämäsi ja aiheuttaa lisäoireiden aaltoilevan vaikutuksen.
Masennus vaikuttaa tunneosi ja voi myös aiheuttaa muutoksia kehossa. Vakavaa masennusta (edistyneempää masennuksen muotoa) pidetään vakavaksi sairaudeksi, jolla voi olla dramaattisia vaikutuksia elämäsi laatuun.
Keskushermosto
Masennus voi aiheuttaa paljon keskushermostoon liittyviä oireita, joista monia on helppo hylätä tai jättää huomiotta.
Vanhemmilla aikuisilla voi myös olla vaikeuksia kognitiivisten muutosten tunnistamisessa, koska masennuksen oireiden poistaminen on helppoa "vanhenemisen" yhteydessä. Amerikkalaisen psykologisen yhdistyksen mukaan vanhemmilla aikuisilla, joilla on masennus, on enemmän vaikeuksia muistin menettämisessä ja reaktioajoissa päivittäisten toimintojen aikana kuin nuoremmilla aikuisilla, joilla on masennus.
Masennuksen oireisiin sisältyy ylivoimainen suru, suru ja syyllisyys. Sitä voidaan kuvata tyhjyyden tai toivottomuuden tunneksi. Joillakin ihmisillä voi olla vaikeaa laittaa näitä tunteita sanoiksi. Heillä voi myös olla vaikea ymmärtää, koska oireet voivat ilmetä ja aiheuttaa fyysisiä reaktioita. Usein itkevät jaksot voivat olla oire masennuksesta, vaikka kaikki masentuneet eivät itke.
Voit myös olla väsynyt koko ajan tai olla vaikeuksia nukkua yöllä. Muita oireita ovat: ärtyneisyys, viha ja kiinnostuksen menetys asioista, jotka ovat aikaansaaneet nautintoa, mukaan lukien seksi. Masennus voi aiheuttaa päänsärkyä, kroonisia kehon kipuja ja kipua, jotka eivät ehkä reagoi lääkitykseen. Se on joskus myös vaikutus tiettyihin neurologisiin sairauksiin, kuten Alzheimerin tauti, epilepsia ja multippeliskleroosi.
Masennuksella olevilla ihmisillä voi olla vaikeuksia ylläpitää normaalia työaikataulua tai täyttää sosiaaliset velvoitteet. Tämä voi johtua oireista, kuten kyvyttömyys keskittyä, muistiongelmat ja vaikeudet päätöksenteossa.
Jotkut masentuneet ihmiset voivat kääntyä alkoholin tai huumeiden käytön puoleen, mikä saattaa lisätä holtitonta tai väärinkäyttäytymistä. Masennus voi tietoisesti välttää puhumasta siitä tai yrittää peittää ongelman. Masennuksesta kärsivät ihmiset voivat myös olla kiinnostuneita kuoleman ajatuksista tai vahingoittaa itseään.
Vaikka itsemurhiriski on 25 kertaa suurempi, jopa toipumisprosessin aikana, American Suicidology Association ilmoittaa, että masennuksen hoito on tehokasta 60–80 prosenttia ajasta.
Oireet lapsilla
Masennus voi olla vaikeampi havaita lapsilla, jotka eivät osaa ilmaista oireitaan. Käyttäytymiseen, johon kannattaa kiinnittää huomiota, kuuluu jatkuva tarttuminen, huolestuminen ja haluttomuus käydä koulussa ilman parannuksia ajan myötä. Lapset voivat myös olla liian ärtyneitä ja negatiivisia.
Ruoansulatuselimistö
Vaikka masennusta pidetään usein mielenterveysongelmana, sillä on myös merkittävä rooli ruokahaluissa ja ravinnossa. Jotkut ihmiset selviytyvät ylensyövältä tai hieroen. Tämä voi johtaa painonnousuun ja liikalihavuuteen liittyviin sairauksiin, kuten tyypin 2 diabetekseen.
Voit jopa menettää ruokahalisi kokonaan tai et voi syödä oikean määrän ravitsevaa ruokaa. Ikääntyneiden aikuisten äkillinen ruokahalun menetys voi johtaa tilaan, jota kutsutaan geriatriseksi anoreksiaksi.
Syömisongelmat voivat johtaa oireisiin, joihin kuuluvat:
- vatsakivut
- kramppeja
- ummetus
- vajaaravitsemus
Nämä oireet eivät ehkä parane lääkityksellä, jos henkilö ei syö oikein ruokavaliota. Makeiset ja runsaasti hiilihydraatteja sisältävät ruuat voivat tarjota välitöntä helpotusta, mutta vaikutukset ovat usein väliaikaisia.
Masennuksen aikana on tärkeää ylläpitää terveellistä ruokavaliota. Ravinteet ovat välttämättömiä varmistettaessa, että kehon välittäjät välittävät oikein. Tutkimuksen mukaan yleisimmät vitamiini- ja ravintopuutteet ovat.
- omega-3-rasvahapot
- B-vitamiinit
- mineraalit
- aminohappoja
Sydän- ja verisuoni- ja immuunijärjestelmät
Masennus ja stressi liittyvät läheisesti toisiinsa. Stressihormonit nopeuttavat sykettä ja saavat verisuonet kiristymään, jolloin kehosi on pitkäaikaisessa hätätilassa. Ajan myötä tämä voi johtaa sydänsairauksiin.
Sydän- ja verisuoni-ongelmien toistuminen liittyy läheisemmin masennukseen kuin muihin tiloihin, kuten:
- tupakointi
- diabetes
- korkea verenpaine
- korkea kolesteroli
Hoitamaton masennus lisää kuoleman riskiä sydänkohtauksen jälkeen. Sydänsairaus on myös masennuksen laukaiseja. Cleveland Clinic arvioi, että noin 15 prosentilla sydänsairauksista kärsivillä ihmisillä on myös suuri masennus.
Masennuksella ja stressillä voi olla negatiivinen vaikutus immuunijärjestelmään, mikä tekee sinusta alttiimpia infektioille ja sairauksille. Yhdessä katsauksessa tarkasteltiin tutkimuksia ja todettiin, että tulehduksen ja masennuksen välillä näytti olevan yhteys, vaikka tarkka yhteys on epäselvä. Tulehdus liittyy moniin sairauksiin, kuten stressiin. Jotkut anti-inflammatoriset aineet ovat osoittautuneet hyödyttäviksi joillekin masennuspotilaille.
Itsemurhien ehkäisy
Jos luulet jonkun olevan välittömässä vaarassa vahingoittaa toista tai vahingoittaa toista henkilöä:
- Soita 911 tai paikalliseen hätänumeroosi.
- Pysy henkilön kanssa, kunnes apua saapuu.
- Poista kaikki aseet, veitset, lääkkeet ja muut asiat, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa.
- Kuuntele, mutta älä tuomitse, väitä, uhkaa tai huuta.
Jos luulet jonkun harkitsevan itsemurhaa, saat apua kriisin tai itsemurhien ehkäisyn vihjelinjalta. Kokeile National Suicide Prevention Lifeline -numeroa 800-273-8255.
Lähteet: Itsemurhien ehkäisemisen kansallinen linja - päihteiden väärinkäyttö ja mielenterveyspalveluiden hallinto
