Mikä on masennus?
Masennus on mielialaan ja yleiseen näkymään vaikuttava häiriö. Tähän sairauteen luonnehtivat mielenkiinnon menetys aktiviteeteista tai surun tunteminen ja uneliaisuus. Vaikka suurin osa ihmisistä on surullinen tai lyhytaikaisesti matala, kliininen masennus on enemmän kuin vain surullinen.
Masennus on vakava sairaus, ja ihmiset eivät yleensä pääse vain masennustilan yli. Hoitamaton masennus, joka voi aiheuttaa pysyviä ongelmia, kuten:
- työllisyysongelmat
- rasittaa suhteita
- huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö
- itsemurha-ajatukset tai -yritykset
Monet ihmiset, jotka saavat tehokasta masennuslääkitystä, elävät terveinä ja onnellisina. Joillekin masennus voi olla elinikäinen haaste, joka vaatii pitkäaikaista hoitoa.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos arvelet kärsivän masennuksesta tai suuresta masennushäiriöstä. Kaikissa ikä- ja elämätilanteissa olevilla ihmisillä voi olla masennus.
Mikä aiheuttaa masennusta?
Masennus ei ole yksinkertainen tila, jolla on tunnettu syy. Jotkut ihmiset ovat alttiimpia masennusjaksolle, kun taas toiset eivät. On tärkeää keskustella oireista lääkärisi kanssa. Masennukselle on useita mahdollisia syitä.
geneettinen
Masennus voi olla perinnöllinen tila. Sinulla voi olla suurempi todennäköisyys kokea masennushäiriö jossain elämäsi vaiheessa, jos sinulla on masennuksen perheenjäsen. Tarkat mukana olevat geenit eivät ole tiedossa. Uskotaan, että monet geenit saattavat vaikuttaa masennukseen.
biokemiallisia
Joillakin ihmisillä on huomattavia muutoksia aivoissaan masennuksen kanssa. Vaikka tätä mahdollista syytä ei ymmärretä, se viittaa kuitenkin siihen, että masennus alkaa aivojen toiminnasta. Jotkut psykiatrit katsovat aivojen kemiaa masennustapauksissa.
Aivojen välittäjät - erityisesti serotoniini, dopamiini tai norepinefriini - vaikuttavat onnellisuuden ja nautinnon tunteisiin ja saattavat olla epätasapainossa masennuksen saaneilla ihmisillä. Masennuslääkkeet pyrkivät tasapainottamaan näitä välittäjäaineita, lähinnä serotoniinia. Kuinka ja miksi nämä välittäjäaineet pääsevät pois tasapainosta ja mikä rooli heillä on masennustiloissa, ei ole täysin ymmärretty.
hormoni-
Hormonin tuotannon tai toiminnan muutokset voivat johtaa masennustilojen puhkeamiseen. Mahdolliset muutokset hormonitiloissa - mukaan lukien vaihdevuodet, synnytys, kilpirauhasen ongelmat tai muut häiriöt - voivat aiheuttaa masennusta.
Synnytyksen jälkeisen masennuksen yhteydessä äideillä kehittyy masennuksen oireita synnytyksen jälkeen. On normaalia olla tunnepitoinen muuttuvien hormonien takia, mutta synnytyksen jälkeinen masennus on vakava tila.
kausiluonteinen
Kun päivänvaloajat lyhenevät talvella, monilla ihmisillä tuntuu uneliaisuudesta, väsymyksestä ja kiinnostuksen menettämisestä päivittäisten toimien suhteen. Tätä tilaa kutsuttiin kausittaiseksi afektiiviseksi häiriöksi (SAD). Nyt se tunnetaan nimellä suuri depressiivinen häiriö, jolla on kausivaihtelut. Lääkäri voi määrätä lääkkeitä tai valopöydän tämän tilan hoitamiseksi. Ehto katoaa yleensä myös päivien pitenemisen jälkeen.
Situational
Trauma, iso muutos tai kamppailu elämässä voivat laukaista masennuksen. Rakkaasi menetyksellä, erotuksesta, taloudellisista vaikeuksista tai vakavasta muutoksesta voi olla suuri vaikutus ihmisiin.
Mitkä ovat masennuksen oireet?
Vaikka masennuksen oireet voivat vaihdella vaikeudesta riippuen, on joitain tavanomaisia oireita, joita on tarkkailtava. Masennus ei vaikuta pelkästään ajatukseesi ja tunteisiisi, se voi myös vaikuttaa toimintatapaan, sanomme ja suhteisiin muihin. Yleisiä oireita ovat:
- surullisuus
- väsymys
- vaikeuksia keskittyä tai keskittyä
- onnettomuutta
- suututtaa
- ärtyvyys
- pettymys
- mielenkiinnon menetys miellyttävistä tai hauskoista toiminnoista
- unihäiriöt (liian paljon tai liian vähän)
- ei energiaa
- himo epäterveellisiä ruokia
- levottomuus
- eristäytyminen
- levottomuus
- huolestuttava
- vaikeuksia ajatella selkeästi tai tehdä päätöksiä
- huono suorituskyky työssä tai koulussa
- toiminnan lopettaminen
- syyllisyys
- itsemurha-ajatukset tai taipumukset
- kipu, kuten päänsärky tai lihaskipu
- huumeiden tai alkoholin väärinkäyttö
Jotkut ihmiset osoittavat myös merkkejä maniasta, psykoottisista jaksoista tai motoristen kykyjen muutoksista. Ne voivat merkitä muita tiloja, jotka voivat aiheuttaa masennusta, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö.
Jos luulet jonkun olevan välittömässä vaarassa vahingoittaa toista tai vahingoittaa toista henkilöä:
- · Soita 911 tai paikalliselle hätänumerollesi.
- · Pysy henkilön kanssa, kunnes apua saapuu.
-
· Poista kaikki aseet, veitset, lääkkeet ja muut asiat, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa.
· Kuuntele, mutta älä tuomitse, väitä, uhkaa tai huuta
Jos luulet jonkun harkitsevan itsemurhaa, saat apua kriisin tai itsemurhien ehkäisyn vihjelinjalta. Kokeile National Suicide Prevention Lifeline -numeroa 800-273-8255.
Mitkä ovat masennuksen riskitekijät?
Monet tekijät voivat lisätä masennuksen riskiäsi jossain vaiheessa elämääsi. Riskitekijöitä ovat:
- olla nainen (useammalla naisella on diagnosoitu masennus kuin miehillä)
- jolla on alhainen itsetunto
- joilla on verisukulaisia, joilla on masennus
- olla homo, lesbo, biseksuaali tai transsukupuolinen
- joilla on muita mielenterveyshäiriöitä, kuten ahdistus tai kaksisuuntainen mielialahäiriö
- huumeiden tai alkoholin väärinkäyttö
- joilla on vakava tai krooninen sairaus
- tiettyjen lääkkeiden, kuten unilääkkeiden, ottaminen
- asuu maailman alueella, jolla on pitkät talviyöt ja rajoitettu auringonvalo
Kuinka masennus diagnosoidaan?
Masennuksen diagnosoimiseksi lääkäri tekee täydellisen tutkimuksen ja saa sairaushistoriasi. He voivat ohjata sinut psykiatriin perusteellisempaa arviointia varten. Koska masennusta ei voida testata verikokeiden avulla, lääkäri kysyy sinulle ajatuksiasi ja tunteitasi koskevia kysymyksiä. Lääkäri pystyy diagnosoimaan sinut oireidesi ja vastaustesi perusteella.
Kuinka masennus hoidetaan?
Masennuksen hoitamiseksi lääkäri voi määrätä lääkkeitä, psykoterapiaa tai molempia. Sinulle sopivan yhdistelmän löytäminen voi viedä aikaa. Hoitoratkaisut räätälöidään tapaukseesi, koska masennuksen syyt ja oireet voivat vaihdella.
Liikunta, huumeiden ja alkoholin välttäminen sekä rutiininomainen noudattaminen voivat auttaa pitämään masennuksen hallinnassa. Keskustele oireistasi lääkärisi kanssa löytääksesi tehokkaan hoitosuunnitelman.
