Vaihdevuodet
Vaihdevuodet ovat biologinen prosessi, joka tapahtuu, kun naisen munasarjat lopettavat kypsien munien vapautumisen ja hänen ruumiinsa tuottaa vähemmän estrogeenia ja progesteronia.
Lääkäri tai gynekologi voi myös auttaa sinua selvittämään aloitatko vaihdevuosien alkaminen. He kysyvät oireistasi, seuraavat sykliäsi ja mahdollisesti tekevät muutaman testin.
Vaihdevuodet alkavat yleensä 40–60-vuotiaina, tosin tavallisimmin se alkaa noin 51-vuotiaana. Se on todennäköisesti alkanut, jos sinulla ei ole ollut kuukautta yli kuudessa kuukaudessa. Se on kliinisesti vahvistettu 12 täyden kuukauden jälkeen ilman ajanjaksoa.
Vaihdevuodet
Voit ensin alkaa havaita vaihdevuodet-oireita muutama kuukausi tai jopa vuosia ennen vaihdevuodet tosiasiallisesti alkamista. Tätä kutsutaan perimenopausaksi. Joitakin oireita, joita voit huomata, ovat:
- harvenevat hiukset
- ihon kuivuus
- emättimen kuivuus
- alempi sukupuolen asema
- kuumia aaltoja
- yöhikoilut
- mielialan muutokset
- epäsäännölliset jaksot
- painonnousu
Voit mennä kuukausia ilman ajanjaksoa perimenopausavaiheen aikana. Jos kuitenkin unohdat jonkin ajanjakson etkä käytä ehkäisyä, ota yhteys lääkäriisi tai tee testi varmistaaksesi, että et ole raskaana.
Vaihdevuodet voidaan diagnosoida useimmissa tapauksissa itse. Keskustele lääkärisi kanssa diagnoosin vahvistamiseksi ja selvittääkseen tapoja vähentää kiusallisia oireita. Tämä antaa sinulle myös mahdollisuuden esittää kysymyksiä siitä, mitä odottaa.
Fyysinen koe
Ennen kuin vierailet lääkärilläsi, seuraa mahdollisia oireita, kuinka usein niitä ilmenee ja kuinka vakavia ne ovat. Huomaa, kun sinulla oli viimeinen kuukauttasi, ja ilmoita mahdollisista ajankohdan väärinkäytöksistä. Tee luettelo lääkkeistä ja lisäravinteista, joita parhaillaan käytät.
Lääkärisi kysyy viimeisen ajanjaksosi päivämäärää ja kuinka usein sinulla on oireita. Älä pelkää keskustella kaikista oireistasi, joihin voi kuulua kuumia aaltoja, tiputtelua, mielialan vaihtelut, univaikeudet tai seksuaaliset ongelmat.
Vaihdevuodet ovat luonnollinen prosessi, ja lääkärisi voi antaa sinulle asiantuntija-apua. Yleensä kuvailemasi oireet tarjoavat riittävästi näyttöä vaihdevuosien diagnosoimiseksi.
Terveydenhuollon tarjoajasi voi pyyhkiä emättimeesi testataksesi sen pH-tasoja, mikä voi myös auttaa vahvistamaan vaihdevuodet. Emättimen pH on lisääntymisvuosien aikana noin 4,5. Vaihdevuodet, emättimen pH nousee tasolle 6.
Jos sinulla on vaihdevuosien oireita, lääkäri voi määrätä testejä muiden sairauksien, kuten munasarjojen vajaatoiminnan tai kilpirauhasen tilan, sulkemiseksi pois. Nämä testit voivat sisältää:
- verikoe follikkelia stimuloivan hormonin (FSH) ja estrogeenitasojen tarkistamiseksi
- kilpirauhasen toimintakoe
- lipidiprofiili
- maksan ja munuaisten toiminnan testit
Hormonitestit
Lääkäri voi määrätä verikokeen follikkelia stimuloivan hormonin (FSH) ja estrogeenitasojen tarkistamiseksi. Vaihdevuodet, FSH-tasosi nousevat ja estrogeenitasot laskevat.
Kuukautiskierron ensimmäisen puoliskon aikana aivolisäkkeen etupuolen vapauttama hormoni FSH stimuloi munien kypsymistä sekä estradioli-nimisen hormonin tuotantoa.
Estradioli on estrogeenimuoto, joka vastaa muun muassa kuukautiskierron säätelystä ja tukee naisten lisääntymiskanavia.
Vaihdevuosien vahvistamisen lisäksi tämä verikoe voi havaita merkkejä tietyistä aivolisäkkeen häiriöistä.
Lääkäri voi määrätä ylimääräisen verikokeen kilpirauhasta stimuloivan hormonin (TSH) tarkistamiseksi, koska kilpirauhasen vajaatoiminta voi aiheuttaa vaihdevuosien kaltaisia oireita.
Äskettäin hyväksytty diagnostinen testi, nimeltään PicoAMH Elisa -testi, mittaa veren anti-mullerihormonin (AMH) määrää. Se voi auttaa lääkäriäsi määrittämään, milloin vaihdevuosien tulee, jos et vielä ole.
Varhainen vaihdevuodet
Varhainen vaihdevuodet ovat vaihdevuodet, jotka alkavat 40–45-vuotiaita. Ennenaikainen vaihdevuodet alkavat vielä aikaisemmin, ennen 40-vuotiasta. Jos aloitat huomata vaihdevuosien oireita ennen 40-vuotiaana saavuttamista, saatat kokea ennenaikaisen vaihdevuodet.
Varhainen tai ennenaikainen vaihdevuodet voivat tapahtua monista syistä, mukaan lukien:
- kromosomaaliset viat, kuten Turnerin oireyhtymä
- autoimmuunisairaudet, kuten kilpirauhasen sairaus
- munasarjojen (ooporektoomia) tai kohtu (kirurginen poisto) kirurginen poisto
- kemoterapia tai muu syövän säteilyhoito
Jos olet alle 40-vuotias eikä sinulla ole ollut ajanjaksoa yli 3 kuukaudessa, käy lääkärilläsi testaamaan varhaista vaihdevuodet tai muut taustalla olevat syyt.
Lääkärisi käyttää monia samoja yllä mainittuja testejä vaihdevuodet, etenkin testejä, joita käytetään estrogeeni- ja FSH-pitoisuutesi määrittämiseen.
Varhainen vaihdevuodet voivat lisätä osteoporoosin, sydänsairauksien ja muiden terveysongelmien riskiä.
Jos epäilet, että saatat kokea sen, vaihdevuosien testaaminen voi auttaa sinua varhaisessa vaiheessa päättämään, kuinka terveytesi ja oireesi hoidetaan parhaiten, jos sinulla on diagnoosi.
Diagnoosin jälkeen
Kun vaihdevuodet ovat vahvistuneet, lääkäri keskustelee hoitomenetelmistä. Et ehkä tarvitse hoitoa, jos oireesi eivät ole vakavia.
Mutta lääkäri voi suositella tiettyjä lääkkeitä ja hormoniterapioita hoitamaan oireita, jotka voivat vaikuttaa elämäsi laatuun. He voivat myös suositella hormonihoitoja, jos olet nuorempi vaihdevuosien aikana.
Jotkut oireet voivat vaikeuttaa päivittäisten toimintojen etenemistä, kuten uni, seksi ja rentoutuminen. Mutta voit tehdä elämäntapoihin liittyviä muutoksia auttaaksesi hallitsemaan oireita:
- Kuumien aaltojen vuoksi juo kylmää vettä tai jätä huone jonnekin, joka on viileämpi.
- Käytä vesipohjaisia voiteluaineita seksuaalisen yhdynnän aikana emättimen kuivumisen vaikeuksien minimoimiseksi.
- Syötä ravitsevaa ruokavaliota ja keskustele lääkärisi kanssa lisäravinteiden ottamisesta varmistaaksesi, että saat tarpeeksi ravinteita ja vitamiineja.
- Hanki paljon säännöllistä liikuntaa, mikä voi auttaa viivästymään sairauksien syntymistä, jotka tapahtuvat vanhetessasi.
- Vältä kofeiinia, tupakointia ja alkoholijuomia niin paljon kuin mahdollista. Kaikki nämä voivat aiheuttaa kuumia aaltoja tai vaikeuttaa nukkumista.
- Saa paljon unta. Hyvää unta varten tarvittavien tuntimäärien määrä vaihtelee henkilöittäin, mutta aikuisille suositellaan yleensä seitsemän - yhdeksän tuntia yössä.
Osta vesipohjaisia voiteluaineita verkosta.
Vaihdevuodet voivat lisätä muiden sairauksien riskiä, erityisesti ikääntymiseen liittyviä.
Jatka ennalta ehkäisevää hoitoa lääkäriltäsi, mukaan lukien säännölliset tarkastukset ja fyysiset kokeet, varmistaaksesi, että olet tietoinen kaikista olosuhteista ja varmistaaksesi parhaan mahdollisen terveyden ikääntyessäsi.
