Yleiskatsaus
Psykoanalyysi on psykoterapian muoto, joka perustuu tajuttomien henkisten prosessien ymmärtämiseen, jotka määrittävät ihmisen ajatukset, toiminnan ja tunteet. Hoito auttaa tunnistamaan ja yhdistämään nämä tajuttomat prosessit ihmiseen ja kaikkiin mahdollisiin psykologisiin tai fyysisiin ongelmiin.
Vaikka jotkut mielenterveysammattilaiset pitävät psykoanalyysiä toteuttamiskelpoisena hoitona monille mielenterveyskysymyksille, monet asiantuntijat eivät näe psykoanalyysiä suorana parannuskeinona masennukseen tai muihin tiloihin. Sen sijaan sen on tarkoitus tarjota:
- helpotus oireista
- parempi tietoisuus toiminnoista ja päätöksistä
- laajempi soveltamisala, jolla voit itse tarkkailla ja korjata käsillä olevaa ongelmaa
Tarkkailemalla tiettyjä malleja huolellisesti, sinä ja terapeutisi voit jäljittää käyttäytymisen tai tunteen lähteen takaisin lähtökohtaan ja antaa sinulle näkökulman nykytilasi.
Kuinka se toimii
Koulutettu psykoanalyytikko toimii ajatuksen kanssa, että ihmiset eivät suurelta osin tiedä tekijöitä, jotka johtavat heidät tiettyyn käyttäytymiseen tai tunteeseen. Psykoanalyytikko käyttää puheterapiaa tutkimaan ajatusmalleja, reaktioita ja tunteita. Kun tajuton henkinen materiaali on saatettu eteenpäin keskusteluun, sinulla on parempi hallita tunteita ja käyttäytymistäsi.
Psykoanalyysi on ajan ja taloudellisen sitoutumisen suhteen yksi intensiivisimmistä hoitomuodoista. Se vaatii yleensä vuosia, että sinä ja analyytikosi pääset pisteeseen, jossa mallit voidaan tunnistaa ja havaita. Perinteisessä psykoanalyysissä henkilö tapaa psykoanalyytikon kanssa kolme-viisi kertaa viikossa keskimäärin 45 minuuttia käyntiä kohti.
Psykoanalyysillä hoidetut häiriöt
Psykoanalyysiä voidaan käyttää monien sairauksien hoitamiseen, mukaan lukien:
- masennus
- levottomuus
- pakko-oireiset taipumukset
Muita psykoanalyysiin liittyviä kysymyksiä, jotka voivat auttaa hoitoon, kuuluvat:
- eristyneisyyden tunteet
- vakavat mielialan tai itsetunnon muutokset
- seksuaaliset vaikeudet
- onnettomuus työssä, kodissa tai rakkauselämässä
- ihmissuhteisiin liittyvät kysymykset
- ylivoimainen avuttomuuden tunne
- vaikeuksia keskittyä tehtäviin tai päivittäisiin toimintoihin
- liiallinen huolestuminen
- itsensä tuhoava käyttäytyminen, mukaan lukien huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö
Psykoanalyysimenetelmät
Useimmissa perinteisissä psykoanalyysihoitoissa makaat sohvalla terapeuttisi istuessa sohvan takana, missä molemmat ette voi luoda silmäkosketusta. Saavuttaakseen intiimimmän tason keskustelulle ja löytölle terapeutti voi käyttää yhtä tai useampaa seuraavista psykoanalyyttisistä tekniikoista:
Vapaa yhdistys
Puhut vapaasti mistä tahansa mielessäsi tapahtuvasta ilman, että sensuroit tai muokkaat ajatus- ja tunnevirtausta. Tämän menetelmän avulla voit taantua tai palata lapsemmaiseen tunnetilaan, jotta sekä sinä että analyytikosi pystyisit tunnistamaan aiheen lähteen ja luomaan paremman terapeuttisen suhteen.
Tulkinta
Psykoanalyytikkosi voi viedä itsensä istuntoon kommentoimalla jakamaasi muistia tai rohkaistakseen lisätutkimuksia ja perusteellisempaa tietoa.
Terapeutin puolueettomuus
Tässä tekniikassa terapeutti pysyy puolueettomana pitääksesi sinut keskittyneenä. Analyytikosi välttää työnnyttämistä keskusteluun estääksesi sinua häiritsemästä reaktioillaan tai tunneillaan.
tunteensiirto
Jos suhde sinun analyytikkoosi on vakiintunut, saatat alkaa siirtää toiseen ihmiseen, usein sisaruksesi, puolisosi tai muun elämäsi merkittävän hahmon, liittyviä ajatuksia tai tunteita terapeudillesi. Siirtyminen antaa sinulle ja terapeudillesi mahdollisuuden keskustella muiden ihmisten käsityksistä ja tulkinnoista.
Työskentelemme läpi
Tämän tyyppinen psykoanalyysi on usein toissijainen tekniikka. Sitä käytetään tuoda tietoisuus ongelman lähteeseen ja "testata" sinua ja reaktiota siihen. Ajan myötä tämän tekniikan avulla voit tehdä muutoksia elämääsi saadaksesi hallintaan reaktiot ja konfliktit.
Näkymät
Psykoanalyysiä käytetään tunnistamaan ja käsittelemään monia aiheita ja tiloja, ja siinä käytetään monia erilaisia tekniikoita. Vaikka se voi olla pitkä prosessi, psykoterapia auttaa sinua tunnistamaan ja ymmärtämään tajuttomat henkiset prosessisi tietyn ongelman tai tilan hoidossa. Se auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja ajattelumalliasi, tunteita ja tunteita, jotta voit elää terveellisesti ja tyydyttävän elämän.
Itsemurhien ehkäisy
Jos luulet jonkun olevan välittömässä vaarassa vahingoittaa toista tai vahingoittaa toista henkilöä:
- Soita 911 tai paikalliseen hätänumeroosi.
- Pysy henkilön kanssa, kunnes apua saapuu.
- Poista kaikki aseet, veitset, lääkkeet ja muut asiat, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa.
- Kuuntele, mutta älä tuomitse, väitä, uhkaa tai huuta.
Jos luulet jonkun harkitsevan itsemurhaa, saat apua kriisin tai itsemurhien ehkäisyn vihjelinjalta. Kokeile National Suicide Prevention Lifeline -numeroa 800-273-8255.
Lähteet: Kansallinen itsemurhien ehkäisyn elinlinjojen ja päihteiden väärinkäytön sekä mielenterveyspalveluiden hallinto
