Mikä niskakipu?
Kaulasi koostuu nikamista, jotka ulottuvat kallosta ylävartalon yläosaan. Kohdunkaulan levyt imevät luiden välisen iskun.
Kaulan luut, nivelsiteet ja lihakset tukevat päätäsi ja mahdollistavat liikkumisen. Mahdolliset poikkeavuudet, tulehdukset tai vammat voivat aiheuttaa niskakipuja tai jäykkyyttä.
Monet ihmiset kokevat niskakipuja tai jäykkyyttä satunnaisesti. Monissa tapauksissa se johtuu huonosta asennosta tai liiallisesta käytöstä. Joskus niskakipu johtuu putoamisesta, kosketusurheilusta tai piipasta aiheutuvista vammoista.
Suurin osa ajasta, niskakipu ei ole vakava tila, ja se voidaan lievittää muutamassa päivässä.
Mutta joissakin tapauksissa niskakipu voi viitata vakaviin vammoihin tai sairauksiin ja edellyttää lääkärin hoitoa.
Jos sinulla on niskakipu, joka jatkuu yli viikon, on vaikea tai siihen liittyy muita oireita, hakeudu heti lääkärin hoitoon.
Niskakipujen syyt
Niskakipu tai jäykkyys voi tapahtua monista syistä.
Lihasjännitys ja rasitus
Tämä johtuu yleensä toiminnoista ja käyttäytymisistä, kuten:
- huono ryhti
- työskennellä pöydällä liian kauan muuttamatta paikkaa
- nukkuu niskaasi huonossa asennossa
- nykiminen niskassa harjoituksen aikana
vahinko
Kaula on erityisen haavoittuvainen vammoille, etenkin putouksissa, auto-onnettomuuksissa ja urheilussa, joissa kaulan lihakset ja nivelet pakotetaan liikkumaan normaalin alueen ulkopuolella.
Jos kaulan luut (kohdunkaulan nikamat) murtuvat, myös selkäydin voi vaurioitua. Pään äkillisestä nykäyksestä johtuvaa niskavammaa kutsutaan yleisesti piiskavirheeksi.
Sydänkohtaus
Niskakipu voi olla myös sydänkohtauksen oire, mutta sillä on usein muita sydänkohtauksen oireita, kuten:
- hengenahdistus
- hikoilu
- pahoinvointi
- oksentelu
- käsi- tai leukakipu
Jos kaulasi sattuu ja sinulla on muita sydänkohtauksen oireita, soita ambulanssiin tai mene heti ensiapuun.
Aivokalvontulehdus
Aivokalvontulehdus on aivojen ja selkäytimen ympäröivän ohuen kudoksen tulehdus. Ihmisillä, joilla on meningiitti, kuumetta ja päänsärkyä esiintyy usein jäykällä kaulalla. Aivokalvontulehdus voi olla tappava ja se on hätätapaus.
Jos sinulla on meningiitin oireita, etsi heti apua.
Muut syyt
Muita syitä ovat seuraavat:
- Nivelreuma aiheuttaa kipua, nivelten turvotusta ja luiden kannustimia. Kun näitä esiintyy niska-alueella, niskakipu voi aiheuttaa.
- Osteoporoosi heikentää luita ja voi johtaa pieniin murtumiin. Tämä tila tapahtuu usein käsissä tai polvissa, mutta se voi esiintyä myös kaulassa.
- Fibromyalgia on tila, joka aiheuttaa lihaskipuja koko kehossa, etenkin niska- ja hartia-alueella.
- Ikääntyessään kohdunkaulalevyt voivat rappeutua. Tätä kutsutaan spondyloosiksi tai niskan nivelrikkoksi. Tämä voi kaventaa nikamien välistä tilaa. Se lisää myös nivelten stressiä.
- Levyn työntyessä traumaan tai loukkaantumiseen, se voi lisätä painetta selkäytimessä tai hermojuurissa. Tätä kutsutaan herniated kohdunkaulalevyksi, joka tunnetaan myös nimellä murtunut tai liukastettu levy.
- Selkärangan stenoosi tapahtuu, kun selkäranka kapenee ja aiheuttaa painetta selkäytimessä tai hermojuurissa, kun se poistuu nikamista. Tämä voi johtua niveltulehduksen tai muiden tilojen aiheuttamasta pitkäaikaisesta tulehduksesta.
Harvinaisissa tapauksissa niskan jäykkyys tai kipu ilmenee seuraavista syistä:
- synnynnäiset poikkeavuudet
- infektiot
- paiseita
- kasvaimet
- selkärangan syöpä
Milloin käy lääkärilläsi
Jos oireet jatkuvat yli viikon, ota yhteys lääkäriisi. Sinun tulisi myös nähdä lääkäri, jos sinulla on:
- vaikea niskakipu ilman näkyvää syytä
- kiinteä kaulassa
- kuume
- päänsärky
- turvonneet rauhaset
- pahoinvointi
- oksentelu
- nielemis- tai hengitysvaikeudet
- heikkous
- tunnottomuus
- pistely
- kipu, joka säteilee käsiäsi tai jalkojasi
- kyvyttömyys liikuttaa käsiäsi tai käsiäsi
- kyvyttömyys koskettaa leukaasi rintaan
- virtsarakon tai suolen toimintahäiriöt
Jos olet joutunut onnettomuuteen tai pudonnut ja niskasi sattuu, hakeudu heti lääkärin hoitoon
Kuinka niskakipu hoidetaan
Lääkäri suorittaa fyysisen tutkimuksen ja ottaa täydellisen sairaushistorian. Ole valmis kertomaan lääkärillesi oireidesi erityispiirteistä. Sinun tulisi myös kertoa heille kaikista reseptilääkkeistä ja OTC-lääkkeistä, joita olet käyttänyt.
Vaikka se ei tunnu liittyvältä, sinun on myös kerrottava lääkärillesi kaikista viimeaikaisista vammoista tai onnettomuuksista.
Niskakipuhoito riippuu diagnoosista. Lääkärisi perusteellisen historian ja fyysisen tutkimuksen lisäksi saatat tarvita myös yhden tai useamman seuraavista kuvantamiskokeista ja kokeista auttaaksesi lääkärisi selvittämään niskakipujen syyn:
- verikokeet
- Röntgenkuvat
- CT-skannaus
- MRI skannaa
- elektromyografia, jonka avulla lääkäri voi tarkistaa lihaksesi ja lihaksia hallitsevien hermojen terveyden
- lannerangan puhkaisu (selkäranka)
Tuloksista riippuen lääkäri voi ohjata sinut asiantuntijan puoleen. Niskakipuhoito voi sisältää:
- jää- ja lämpöhoito
- liikunta, venytys ja fysioterapia
- kipulääkkeet
- kortikosteroidi-injektiot
- lihasrelaksantit
- kaulapanta
- veto
- antibiootit, jos sinulla on infektio
- sairaalahoito, jos syynä on aivokalvontulehdus tai sydänkohtaus
- leikkaus, mikä on harvoin välttämätöntä
Vaihtoehtoisia hoitomuotoja ovat:
- akupunktio
- kiropraktiikkahoito
- hieronta
- ihon läpi tapahtuva sähköinen hermostimulaatio (TENS)
Varmista, että näet lisensoidun ammattilaisen käyttäessäsi näitä menetelmiä.
Kuinka lievittää niskakipuja kotona
Jos sinulla on lievää niskakipua tai jäykkyyttä, lievitä näitä yksinkertaisia vaiheita seuraavasti:
- Levitä jäää muutaman ensimmäisen päivän ajan. Levitä sitten lämpöä kuumennustyynyllä, kuumalla pakkauksella tai ottamalla kuuma suihku.
- Ota OTC-kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai asetaminofeenia.
- Ota muutama päivä pois urheilusta, oireita pahentavista aktiviteeteista ja raskaasta nostosta. Kun jatkat normaalia toimintaa, tee niin hitaasti, kun oireesi lieviävät.
- Liikuta kaulaasi joka päivä. Venytä päätä hitaasti sivusuunnassa ja ylös ja alas -liikkeillä.
- Käytä hyvää asentoa.
- Vältä puhelinta nojaamasta kaulan ja hartian väliin.
- Vaihda sijainti usein. Älä seiso tai istu yhdessä asennossa liian kauan.
- Hanki lempeä niskahieronta.
- Käytä nukkumiseen erityistä kaulatyynyä.
- Älä käytä kaulanauhaa tai kaulusta ilman lääkärin lupaa. Jos et käytä niitä oikein, ne voivat pahentaa oireitasi.
Mitkä ovat niskakipuisten ihmisten näkymät?
Monilla ihmisillä on niskakipu huonon asennon ja lihasjännityksen takia. Näissä tapauksissa niskan kipu tulee hävitä, jos harjoitat hyvää asentoa ja lepidät niskalihaksesi, kun ne ovat kipeitä.
Tee tapaaminen lääkärisi kanssa, jos niskakipu ei parane kotihoitojen kanssa.
Healthline ja kumppanimme voivat saada osan tuloista, jos teet oston tällä sivulla olevan linkin avulla.
