Ympäristöallergia vs. muut allergiat
Ympäristöallergiat ovat immuunivaste ympäristössäsi olevalle jotain, joka on muuten yleensä vaaratonta. Ympäristöallergioiden oireet vaihtelevat henkilöittäin, mutta niihin voi kuulua aivastelua, yskää ja väsymystä.
Ympäristöallergiat ovat jonkin verran erilaisia kuin ruoka-aineallergiat, koska ne eivät ole reaktio joihinkin ravitsemuksesi nauttimiin. Ympäristöallergiat ovat sen sijaan vastaus liipaisimille, jotka joutuvat kosketuksiin ympäristössäsi tai hengität päivittäisen toiminnan aikana.
Lue lisätietoja ympäristöallergioiden tunnistamisesta, hoidosta ja estämisestä.
oireet
Ympäristöallergioiden oireet voivat olla samanlaisia kuin kylmä, mutta ne eivät ole saman aiheen aiheuttamia. Virus aiheuttaa kylmän, kun taas allergiat ovat reaktio, jonka aiheuttaa immuunijärjestelmän reaktio tiettyihin ympäristössäsi oleviin aineisiin.
Joitakin ympäristöallergioiden oireita ovat:
- aivastelu
- vuotava nenä
- hengenahdistus
- kutina
- päänsärkyä
- vinkuminen
- väsymys
Jos sinulla on astma, oireesi voivat olla vakavia ja jopa hengenvaarallisia.
Jos sinulla on kausiluonteisia allergioita, oireesi voivat olla pahemmat tietyinä vuodenaikoina.
Yleiset ympäristöallergeenit
Allergeeni on mikä tahansa, joka saa immuunijärjestelmäsi aiheuttamaan allergisen reaktion. Allergeenien tunnistaminen on tärkeä ensimmäinen askel hoitosuunnitelman laatimisessa. Nämä viisi ympäristöallergeenia ovat yleisimpiä.
Pölypunkit
Pölypunkit ovat yksi yleisimmistä sisäallergeeneistä. Ne ovat mikroskooppisia virheitä, jotka yleensä asuvat kodin huonekaluissa ja patjoissa. Jos sinulla on pölypunkkiallergia, oireesi voivat olla pahemmat kevät- ja kesäkuukausina. Tämä johtuu siitä, että pölypunkit mieluummin lämpimiä ja kosteita ympäristöjä.
Siitepöly
Siitepöly on toinen yleinen allergeeni. Jos olet allerginen siitepölylle, aivastelu, vesiset silmät tai kutiava kurkun oireesi voivat olla pahemmat, kun siitepöly kasvaa keväällä ja myöhään syksyllä.
Lemmikkien hilse
Lemmikkien hilse ja lemmikin sylki ovat yleisiä allergeeneja. Lemmikkieläinten allergioiden oireisiin voi kuulua:
- aivastelu
- kutina
- yskiminen
- nokkosihottuma
Saatat kokea nämä oireet, jos olet eläimen lähellä tai jos olet kotona tai autossa, jossa eläin on ollut. Sinulla saattaa olla jopa oireita, jos lähelläsi oleva henkilö on hiipunut vaatteissaan.
muotti
Homeen itiöt voivat aiheuttaa lieviä tai vakavia allergisia reaktioita, jos sinulla on homeallergia. Muotiallergian oireita voivat olla:
- yskiminen
- vaikeuksia hengittää
- aivastelu
- kutiava iho
Muotti kukoistaa kosteissa olosuhteissa, joten oireesi voivat olla pahempia kuukausina kostealla säällä. Muotia esiintyy yleisesti myös kellareissa ja kylpyhuoneissa.
Tupakan savu
Tupakansavun on havaittu ärsyttävän ja pahentavan monien ihmisten allergiaoireita. Vältä tupakointia ja altistumista käytetylle savulle, varsinkin jos sinulla on allergioita.
Kuinka ympäristöallergiat diagnosoidaan?
Jos epäilet, että sinulla on ympäristöallergia, ota yhteys allergologiin. He kysyvät kysymyksiä oireistasi ja sairaus- ja perhehistoriastasi. Käyttämällä näitä tietoja ja allergiatestausten tuloksia he voivat tunnistaa erityiset allergeenit, jotka voivat aiheuttaa oireita.
Allergiatesteihin voi kuulua:
- ihon piikkitesti
- verikoe
- eliminoivasta ruokavaliosta, jos lääkärisi epäilee, että sinulla on ruoka-allergeeni
Allergiatestit määrittävät oireesi aiheuttavat spesifiset allergeenit. Kun lääkäri on tunnistanut allergeenisi, he voivat ehdottaa lääkkeitä ja hoitovaihtoehtoja.
hoito
Diagnoosin jälkeen lääkäri voi suositella lääkitystä allergioidesi hoitamiseksi. Saatat löytää helpotusta over-the-the-counter-lääkkeillä, kuten antihistamiinilla.
Jotkut näistä lääkkeistä voivat aiheuttaa uneliaisuutta. Muista lukea varoitusetiketit ja keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitkä OTC-lääkkeet saattavat olla sinulle sopivia. Setiritsiini (Zyrtec) ja loratadiini (Claritin) ovat kaksi yleistä OTC-antihistamiinia, jotka todennäköisemmin aiheuttavat uneliaisuutta.
OTC-antihistamiinit saattavat olla sopivampia kausiluonteisiin ympäristöallergioihin, koska sinun ei tarvitse ottaa niitä pitkäaikaisesti.
Jos allergiat ovat vakavia, lääkäri voi suositella reseptilääkkeitä.
Voit olla ehdokas allergeenimmunoterapialle, jota kutsutaan myös allergiakuvaukseksi. Allergeenimmunoterapia sisältää useita laukauksia, jotka annetaan muutaman vuoden aikana. Allergia laukaukset voivat parantaa ja vähentää oireita pitkään aikaan.
Koti korjaustoimenpiteitä ja ehkäisyvihjeitä
Allergeenille altistumisen estäminen voi olla yksi tehokkaimmista tavoista hallita oireita ja luoda allergiaton koti. Saatat myös pystyä hallitsemaan tai vähentämään oireitasi kodin lääkkeillä.
1. Käytä ilmansuodatinta
Sisäilmasuodattimet voivat parantaa sisäilman laatua vangitsemalla allergeenit ja epäpuhtaudet ennen kuin ne tulevat kotiisi. Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa todettiin parantuneen sisäilman laadun jälkeen, kun korkean hyötysuhteen hiukkasilmasuodattimella varustettu ilmanpuhdistin oli asennettu.
Pölypunkkiallergioista kärsivät ihmiset havaitsivat myös oireiden parantuneen, mikä ehdotti ilmansuodattimen parantavan elämänlaatua tutkimuksen aikana.
Etsi ilmanpuhdistinta, jossa on HEPA-suodatin, tai varusta kodin ilmanvaihtojärjestelmä sellaisella. Oikein käytettynä HEPA-suodattimet vangitsevat enemmän allergeeneja kuin muut ilmansuodattimet. Voit myös ostaa pölynimurin HEPA-suodattimella vähentääksesi edelleen kodin allergeeneja.
2. Allergiatiivis sänkysi
Allergeenisuojattuja tyynyliinoja ja patjapeitteitä voidaan myös käyttää estämään pölypunkkien altistuminen. Huolellinen puhdistusohjelma, johon sisältyy arkin viikoittainen pesu ja imurointi, voi myös vähentää altistumista allergeeneille.
Muista pestä vuodevaatteet kuumassa vedessä kaikkien allergeenien poistamiseksi. Patjan imuroiminen, kun vuodevaatteet ovat pesussa, voivat myös auttaa vähentämään pölypunkkeja ja, jos sinulla on lemmikki, hilseä.
3. Sulje ikkunat
Ikkunoiden sulkeminen voi auttaa vähentämään ympäristöallergeenien määrää kodissasi, etenkin päivinä, joissa siitepöly on korkea.
Talosi se osa, jossa sinun pitäisi säännöllisesti avata ikkunat, jos sinulla on niitä, on kylpyhuone. Avaa ikkunat tai kytke kylpyhuoneen tuuletusaukko päälle suihkut seuraavalla tavalla kosteuden poistamiseksi ja homeen kasvun estämiseksi.
4. Pidä lemmikit poissa makuuhuoneesta
Jos sinulla on lemmikkejä, pidä niitä poissa makuuhuoneestasi. Koska vietät pitkään makuuhuoneessa nukkumassa, allergeenien vähentäminen vähentää oireita. Se voi myös parantaa unta.
Pese myös lemmikkisi säännöllisesti vähentääksesi hilseen määrää. Jos lemmikkisi menee ulos, säännölliset kylpylät voivat myös vähentää riskiä, että ne seuraavat polyeteenien kaltaisissa allergeeneissa.
5. Ota probiootti
Tutkijoiden mielestä suolistobakteereilla ja allergioilla, mukaan lukien vuodenaikojen allergioilla, voi olla yhteys. Yhdessä tutkimuksessa probiootteja käyttäneet osallistujat ilmoittivat parantuneen kausiluonteisen allergian oireista verrattuna lumelääkettä saaneisiin. Havaitut parannukset ovat kuitenkin saattaneet olla spesifisiä yhdelle probioottijoukolle kaikkien probioottien sijaan.
6. Käytä suolaliuosta
OTC-suolaliuoksella valmistetun nenäsumutteen on viime aikoina havaittu olevan tehokas tapa hallita pölypunkkiallergioiden oireita. Yhdessä 2016 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin allergioiden aiheuttaman yskän merkittävää paranemista osallistujilla, jotka käyttivät suolaliuoksen nenäsumutetta 30 päivän ajan.
7. Lisää eteerisiä öljyjä
Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää tavanomaisen hoidon tukemiseen. Laventeli-, teepuu- ja eukalyptusöljyt ovat tulehduskipulääkkeitä ja voivat lievittää ruuhkia ja kutiavia tai turvonneita silmiä.
Täyslujuiset eteeriset öljyt voivat aiheuttaa ärsytystä tai haitallisia reaktioita, joten laimenna ne kantajaöljyllä tai käytä hajotinta. Muista, että Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei säätele eteeristen öljyjen puhtautta, laatua tai pakkaamista. Käytä eteerisiä öljyjä ohjeiden mukaan ja osta öljyjä vain luotettavilta, hyvämaineisilta lähteiltä.
8. Harjoittele hyvää hygieniaa
Suihkussa ulkona olon jälkeen voit poistaa allergeenit kehosta. Sinun tulisi myös pestä vaatteesi, jos olet kaivanut pihalla tai harahtanut lehtiä. Tämä voi auttaa estämään homeiden itiöiden ja siitepölyn jäljittämistä kotiisi.
Nouto
Ympäristöallergiat voivat aiheuttaa lieviä tai vakavia oireita, kuten aivastelua, päänsärkyä, väsymystä ja yskää. Ympäristön allergeeneille altistumisen estäminen on paras tapa hoitaa niitä.
Et välttämättä pysty välttämään allergeeneja, jotka laukaisevat oireesi. Terveydenhuollon tarjoajasi voi auttaa sinua luomaan suunnitelman allergioidesi hoitamiseksi kotilääkkeiden ja lääkkeiden avulla.
