Onko masennuksen ja diabeteksen välillä yhteyttä?
Jotkut tutkimukset osoittavat, että diabeteksen riski kaksinkertaistaa masennuksen riskiäsi. Jos esiintyy diabetekseen liittyviä terveysongelmia, masennusriski voi kasvaa entisestään. On edelleen epäselvää, miksi näin on. Jotkut tutkijat väittävät, että tämä voi johtua diabeteksen metabolisesta vaikutuksesta aivojen toimintaan sekä tietyn päivittäisen hoidon suorittamiseen.
On myös mahdollista, että masennuksella olevat ihmiset saivat todennäköisemmin diabeteksen. Tämän vuoksi suositellaan, että masennuksen saaneille ihmisille tehdään diabeteksen seulonta.
Jatka lukemista lisää diabeteksen ja masennuksen välisestä yhteydestä, samoin kuin diagnoosista, hoidosta ja muusta.
Mitä tutkimus sanoo
Vaikka diabeteksen ja masennuksen välisen yhteyden ymmärtämiseksi tarvitaan lisää tutkimusta, on selvää, että yhteys on olemassa.
Arvellaan, että diabetekseen liittyvät aivokemian muutokset voivat liittyä masennuksen kehittymiseen. Esimerkiksi diabeettisesta neuropatiasta tai aivojen tukkeutuneista verisuonista johtuvat vauriot voivat osaltaan edistää masennuksen kehittymistä diabeetikoilla.
Päinvastoin, aivojen masennuksesta johtuvat muutokset voivat aiheuttaa lisääntyneen komplikaatioriskin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että masennuksella olevilla ihmisillä on suurempi riski diabeteksen komplikaatioille, mutta on ollut vaikea määrittää mikä aiheuttaa. Ei ole määritetty, lisääko masennus komplikaatioiden riskiä, tai päinvastoin.
Masennuksen oireet voivat vaikeuttaa diabeteksen onnistumista ja ehkäistä diabetekseen liittyviä komplikaatioita.
Vuoden 2011 tutkimuksessa todettiin, että ihmisillä, joilla on tyypin 2 diabetes ja joilla on masennuksen oireita, on usein korkeampi verensokeritaso. Lisäksi erillisen vuoden 2011 tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että ihmisillä, joilla on molemmat sairaudet, on 82 prosenttia todennäköisempi sydänkohtaus.
Ovatko masennuksen oireet erilaisia diabeetikoilla?
Jos yrität selviytyä ja hoitaa asianmukaisesti kroonista sairautta, kuten diabetes, voi tuntua ylivoimaiselta joillekin. Jos tunnet masennusta, eikä suru ole lieventynyt muutaman viikon sisällä, sinulla voi olla masennus.
Yleisiä oireita ovat:
- et enää löydä iloa toiminnoista, joista olet kerran nauttinut
- unettomuutta tai liikaa nukkumista
- ruokahaluttomuus tai ruokailu
- kyvyttömyys keskittyä
- tunne uneliaisuutta
- tunne ahdistuneisuutta tai hermostuneisuutta koko ajan
- tunne eristyksissä ja yksin
- tunne surua aamulla
- tunne, että et "koskaan tee mitään oikein"
- itsemurha-ajatuksia
- vahingoittaa itseäsi
Huono diabeteksen hallinta voi myös saada aikaan masennuksen kaltaisia oireita. Esimerkiksi, jos verensokeri on liian korkea tai liian matala, saatat kokea lisääntyneitä ahdistuksen, levottomuuden tai energian vähäisyyttä. Matala verensokeritaso voi myös aiheuttaa tunteen värisemisestä ja hikoilusta, jotka ovat ahdistuksen kaltaisia oireita.
Jos sinulla on masennuksen oireita, ota yhteys lääkäriisi. Niiden avulla voit selvittää, aiheuttaako masennus oireita, ja tehdä diagnoosi tarvittaessa. He voivat myös työskennellä kanssasi kehittääksesi parhaiten tarpeitasi vastaavan hoitosuunnitelman.
Lisätietoja: 10 diabetesdietia myyttiä »
Mikä aiheuttaa masennusta diabeetikoilla?
On mahdollista, että kroonisen sairauden, kuten tyypin 2 diabeteksen, hallinnan vaatimukset johtavat masennukseen. Tämä voi lopulta johtaa vaikeuksiin taudin hallinnassa.
Vaikuttaa todennäköiseltä, että molemmat sairaudet johtuvat ja vaikuttavat samoihin riskitekijöihin. Ne sisältävät:
- kummankin tilan perheen historia
- liikalihavuus
- verenpainetauti
- toimettomuus
- sepelvaltimotauti
Masennus saattaa kuitenkin vaikeuttaa diabeteksen hallintaa fyysisesti sekä henkisesti että henkisesti. Masennus voi vaikuttaa itsehoidon kaikkiin tasoihin. Ruokavalio, liikunta ja muut elämäntapavalinnat saattavat vaikuttaa negatiivisesti, jos koet masennusta. Tämä puolestaan voi johtaa huonoon verensokerin hallintaan.
Diabeetikon diagnosointi diabeetikoilla
Jos sinulla on masennuksen oireita, sinun tulee suunnitella tapaaminen lääkärisi kanssa. He voivat selvittää, johtuvatko oireesi huonosta diabeteksen hallinnasta, masennuksesta vai ovatko ne sidoksissa muuhun terveysongelmaan.
Diagnoosin tekemiseksi lääkäri arvioi ensin lääketieteellisen profiilisi. Jos sinulla on suvussa masennus, ilmoita lääkärillesi tällä hetkellä.
Tämän jälkeen lääkärisi suorittaa psykologisen arvioinnin saadaksesi lisätietoja oireistasi, ajatuksistasi, käyttäytymisestäsi ja muista siihen liittyvistä tekijöistä.
He voivat myös suorittaa fyysisen kokeen. Joissain tapauksissa lääkäri voi tehdä verikokeen sulkeakseen pois muut taustalla olevat lääketieteelliset huolenaiheet, kuten kilpirauhasen ongelmat.
Kuinka hoitaa masennusta
Masennus hoidetaan tyypillisesti lääkityksen ja hoidon yhdistelmällä. Tietyt elämäntavan muutokset voivat myös auttaa lievittämään oireita ja edistämään yleistä hyvinvointia.
Lääkitys
Masennuslääkkeitä on monen tyyppisiä. Selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI) ja serotoniinin nopinepinefriinin takaisinoton estäjiä (SNRI) lääkkeitä määrätään yleisimmin. Nämä lääkkeet voivat auttaa lievittämään mahdollisia masennuksen tai ahdistuksen oireita.
Jos oireesi eivät parane tai pahene, lääkäri voi suositella erilaista masennuslääkettä tai yhdistelmäsuunnitelmaa. Keskustele lääkärisi suositteleman lääkityksen mahdollisista sivuvaikutuksista. Joillakin lääkkeillä voi olla vakavampia sivuvaikutuksia.
Psykoterapia
Psykoterapia, joka tunnetaan myös nimellä puheterapia, voi olla tehokas masennusoireiden hallintaan tai vähentämiseen. Psykoterapian muotoja on saatavana useita, mukaan lukien kognitiivinen käyttäytymisterapia ja ihmissuhdeterapia. Lääkäri voi auttaa sinua selvittämään, mikä vaihtoehto parhaiten sopii tarpeisiisi.
Kaiken kaikkiaan psykoterapian tavoitteena on:
- tunnistaa mahdolliset laukaisevat
- tunnistaa ja korvata epäterveellinen käyttäytyminen
- kehittää positiivinen suhde itsesi ja muiden kanssa
- edistää terveellisiä ongelmanratkaisutaitoja
Jos masennus on vaikea, lääkäri voi suositella osallistumista avohoitoohjelmaan, kunnes oireesi paranevat.
Elämäntapojen muutokset
Säännöllinen liikunta voi auttaa lievittämään oireitasi tehostamalla aivojen "hyvä olo" -kemikaaleja. Näitä ovat serotoniini ja endorfiinit. Lisäksi tämä toiminta laukaisee uusien aivosolujen kasvun samalla tavalla kuin masennuslääkkeet.
Fyysinen aktiivisuus voi myös auttaa diabeteksen hallinnassa vähentämällä painosi ja verensokerisi tasoa ja lisäämällä energiaa ja kestävyyttä.
Muita elämäntavan muutoksia ovat:
- syö tasapainoista ruokavaliota
- ylläpitämällä säännöllistä uniajastusta
- pyrkimykset vähentää tai paremmin hallita stressitekijöitä
- tuen hakeminen perheeltä ja ystäviltä
Selviytyminen sokeritaudista ja masennuksesta
K:
Kuinka voin selviytyä, jos minulla on diabetes ja masennus? Mitä minun pitäisi tehdä?
V:
Ensinnäkin, tiedä, että on hyvin yleistä, että diabeetikot kokevat masennusta. Keskustele asiasta lääkärisi kanssa ja varmista, että seuraat kaikkia heidän suosittamiaan hoitoja. Monien mielestä heidän pitäisi vain "vetää itsensä tavaratilansa ylitse" ja uskovat voivansa "päästä yli" olemaan surullinen. Näin ei ole. Masennus on vakava sairaus, ja sitä on kohdeltava sellaisenaan. Jos et halua puhua lääkärisi kanssa, keskustele rakkaansa kanssa saadaksesi tukea. Verkossa on saatavana ryhmiä ja henkilökohtaisesti, jotka voivat myös auttaa sinua tutkimaan parhaita käytettävissä olevia hoitomuotoja, joista voit keskustella lääkärisi kanssa.
Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on tiukasti informatiivista, eikä sitä pidä pitää lääkärin ohjeena.
Näkymät
Masennusriskisi tunnistaminen on ensimmäinen askel hoidon saamisessa. Keskustele ensin tilanteestasi ja oireistasi lääkärisi kanssa. He voivat tarvittaessa työskennellä kanssasi diagnoosin laatimiseksi ja kehittää sinulle sopivan hoitosuunnitelman. Hoitoon sisältyy yleensä psykoterapia ja jonkinlainen masennuslääke.
