Video: Selkäkaavion Syvät Lihakset Ja Toiminta - Vartalokartat
2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16
Alaselän lihakset auttavat vakauttamaan, kiertämään, taipumaan ja pidentämään selkärankaa, luullista järjestelmää, joka koostuu 24 nikamasta, joka antaa vartalorakenteen ja tallettaa selkäytimen. Selkäydin ja sen hermot ovat keinoja, joilla kehon ja aivojen kommunikoida. Yhdessä aivot ja selkäytimet muodostavat keskushermoston.
Multifidus on pitkä lihas, joka kulkee lähes koko pituuden takaisin. Se vakauttaa ja kääntää lannerangan. Yksi tämän lihaksen tärkeä fysiologinen tehtävä on poistaa paine selkärankalevyistä ja luoda pehmuste selkärangan väliin, jotta kehon paino voidaan jakaa tasaisesti.
Multifidus alkaa selkärangan juuresta ristiluusta ja ulottuu kaulassa olevaan toiseen selkärankaan. Lihas sisältää useita kohdistuskohtia selkärankaa pitkin, erityisesti kunkin selkärangan spinous-prosessiin. Spinous-prosessi on luun ulkonema kuin mitä voidaan tuntea ihon läpi.
Se voidaan tuntea ihon läpi selkärangan vasemmalle ja oikealle puolelle.
Multifidus ja muut lihakset yhdistyvät nikamiin ja luihin nivelsiteiden kautta, jotka ovat joustavia kuitukudoksen nauhoja. Selän syvät lihakset, mukaan lukien multifidus, mahtuvat tai kiinnittyvät osiin itseään uriin spinousprosessissa.
Suositeltava:
Kaulan Pinnalliset Lihakset: Sijainti Ja Toiminta
Pinta- ja syvä kaulalihakset toimivat yhdessä liikunnan aikaansaamiseksi kehossa. Näiden lihasten toiminnan ymmärtäminen voi auttaa sinua pääsemään niskakipujen juuriin, kehittämään terveellisiä liikkumistapoja ja parantamaan nykyisiä niskavammoja. Lisätietoja näistä tärkeistä lihasryhmistä
Olkapään Lihakset: Anatomia, Toiminta Ja Muut
Olkapäälihaksilla on suuri rooli siinä, kuinka suoritamme tehtäviä ja toimintaa jokapäiväisessä elämässä. Keskustelemme toiminnasta ja anatomiasta
Rotator-mansetin Anatomia: Lihakset, Toiminta Ja Kuvat
Rotaattorin kalvosinnappi koostuu neljästä lihaksesta, jotka pitävät hartiasi paikallaan. Se auttaa sinua suorittamaan kaikki käsivarren ja hartioiden liikkeet
Lintukoiran Harjoittelu: Kohdennettu Toiminta, Muunnelmat Ja Lihakset
Lintukoira on yksinkertainen ydinharjoitus, joka parantaa vakautta, rohkaisee neutraalia selkärankaa ja lievittää alaselän kipuja. Se vahvistaa sydän-, lantion- ja selkälihaksiasi, edistää oikeaa ryhtiä ja lisää liikettä. Opi tekemään tämä harjoitus, siihen kohdistetut lihakset ja useita muunnelmia
Thenar Eminence: Lihakset, Anatomia, Määritelmä Ja Toiminta
Sitten esiintyvyys viittaa pullistumaan, joka voidaan nähdä peukalon juuressa. Se koostuu kolmesta erillisestä lihaksesta, joiden tehtävänä on säätää peukalon hienoja liikkeitä
