Yleiskatsaus
Haavaisen paksusuolentulehduksen (UC) kanssa eläminen vaatii huolellista fyysistä terveyttäsi. Lääkityksen ottaminen ja oireita pahentavien ruokien välttäminen voi lievittää ripulia ja vatsakipuja ja johtaa jopa lievenemiseen.
Mutta fyysisen terveyden hallinta on vain yksi osa UC: ssa elämistä. Sinun on myös huolehdittava mielenterveydestänne.
Päivittäinen haaste elää UC: n kanssa voi vaikuttaa negatiivisesti mielialaan ja näkymiin. Onko sinulla äskettäin diagnosoitu UC tai sinulla on ollut sairaus vuosien ajan, voit kokea ahdistuksen ja masennuksen kohtauksia.
Mielenkiintoista on, että masennus on korkeampi UC: n saaneiden ihmisten verrattuna muihin sairauksiin ja väestöön. Koska mielenterveysongelmien riski on suurempi, on tärkeää osata tunnistaa masennuksen ja ahdistuksen merkit.
Hoitamatta jättäminen mielialahäiriöt voivat pahentua ja vaikeuttaa kroonisen sairautesi selviämistä.
Lue lisätietoja mielenterveyden ja UC: n välisestä yhteydestä ja mistä saat apua.
Kuinka haavainen koliitti ja mielenterveys liittyvät toisiinsa?
UC on arvaamaton sairaus. Saatat tuntea olosi energinen ja hyvin jonain päivänä, mutta koet heikentävää kipua ja ripulia muutamaa päivää myöhemmin.
Tämän tilan jatkuvat ylä- ja alamäet voivat vaikeuttaa suunnittelemista eteenpäin tai päivittäisten toimintojen suorittamista loppuun. Sinulla voi olla vaikeuksia pysyä työssä tai koulussa tai aktiivisen sosiaalisen elämän ylläpitäminen voi olla haaste.
UC on krooninen, pitkäaikainen tila, jolla ei ole vielä parannuskeinoa. Useimmilla UC: n kanssa elävillä ihmisillä on oireita päälle ja pois koko elämänsä ajan. Tämän taudin arvaamaton luonne voi vaikuttaa merkittävästi elämän laatuun.
Oireiden vakavuudesta riippuen voi tuntua kuin olisit itse ruumiisi panttivankina. Näistä syistä joillekin UC: n kanssa eläville ihmisille voi kehittyä ahdistus ja masennus.
Onko tulehduksen ja masennuksen välillä yhteys?
Jotkut tutkijat uskovat myös, että yhteys UC: n ja mielenterveyden välillä ylittää tämän tilan arvaamaton ja krooninen luonne.
UC on tulehduksellinen suolistosairaus, ja on olemassa todisteita, jotka viittaavat yhteyteen tulehduksen ja masennuksen välillä.
Tulehdus on kehosi luonnollinen vaste vieraille aineille ja infektioille. Kun kehosi on uhattuna, immuunijärjestelmäsi stimuloi tulehduksellista vastetta. Tämä saa aikaan paranemisprosessin.
Ongelmia ilmenee, kun kehosi pysyy tulehtuneessa tilassa yli aktiivisen immuunijärjestelmän takia. Pitkäaikainen, krooninen tulehdus voi johtaa aivo- ja kudosvaurioihin. Se on liitetty moniin sairauksiin, mukaan lukien sydänsairaudet, syöpä, Alzheimerin tauti ja masennus.
Masennus ei ole tulehduksellinen häiriö. Mutta aivojen tulehdukselliset reitit voivat häiritä välittäjäaineita. Tämä vähentää serotoniinitasoa, kemikaalia, jolla on merkitystä onnellisuudessa ja hyvinvoinnissa.
Koska UC: llä on krooninen tulehdus, tämä saattaa selittää UC: n ja mielenterveysongelmien välisen yhteyden.
Vuoden 2017 tutkimuksessa 56-vuotias mies, jolla oli vaikea masennus, haki psykiatrista hoitoa ja masennuslääkkeitä. Hoidon jälkeen hänen mielenterveyden oireensa eivät parantuneet.
Myöhemmin hänellä diagnosoitiin UC ja hän aloitti tavanomaisen hoidon tulehduksen vähentämiseksi. Pian sen jälkeen hänen masennuksen oireensa paranivat ja hänellä oli vähemmän itsemurha-ajatuksia.
Tämän tuloksen perusteella jotkut tutkijat uskovat, että kroonisen tulehduksen hoito voi auttaa parantamaan mielenterveyden oireita.
Merkit, joiden pitäisi hakea apua mielenterveydellesi
Jokainen kokee elämässään surun jaksoja jossain vaiheessa. Mutta on tärkeää tunnistaa, milloin mielenterveysongelmat voivat tarvita ammatillista apua.
Mielenterveysongelman oireita ovat:
- jatkuva suru tai tyhjyyden tunne
- toivottomuuden, arvottomuuden tai syyllisyyden tunteet
- mielenkiinnon menetys suosikkitoiminnoista
- äärimmäinen väsymys
- keskittymisvaikeudet
- ruokahaluttomuus tai selittämätön laihtuminen
- ärtyvyys
- itsemurha-ajatuksia
- alkoholin tai huumeiden väärinkäyttö
- eristäminen tai vetäytyminen ystävistä
- muutos ruokailutottumuksissa
Mielenterveysongelmat voivat myös aiheuttaa fyysisiä oireita, kuten päänsärkyä ja selkärankaa.
Jos sinulla on joskus yksi tai useampi näistä oireista, tämä ei välttämättä tarkoita, että sinulla on mielenterveysongelma. Mutta sinun tulee nähdä lääkäri, jos sinulla on useita yllä olevista oireista pitkään tai jos sinulla on itsemurha-ajatuksia.
Mistä saada apua
Keskustelu lääkärisi kanssa on ensimmäinen askel, joka sinun tulee suorittaa saadaksesi apua UC: hen liittyvästä ahdistuksesta tai masennuksesta.
Hoito voi sisältää lääkityksen säätämisen paremmin tulehduksen hallitsemiseksi. Lääkäri voi myös määrätä masennuslääkettä tai ahdistusta estävää lääkettä mielialan parantamiseksi.
He voivat myös suositella hoitoa mielenterveysammattilaisen kanssa. Nämä istunnot tarjoavat sinulle selviytymismenetelmiä ja stressinhallintataitoja. Opit myös kuinka muuttaa ajattelumalliasi ja poistaa negatiiviset ajatukset, jotka pahentavat masennusta.
Perinteisen hoidon lisäksi kotilääkkeet ja elämäntavan muutokset voivat auttaa parantamaan mielenterveyttäsi.
Esimerkkejä terveellisten elämäntapojen muutoksista ovat:
- alkoholin tai huumeiden välttäminen
- liikunta säännöllisesti
- rajoitusten tunteminen
- viettää aikaa ystävien ja perheen kanssa
- harjoittaminen nautinnollista toimintaa
- paikallisen tukiryhmän löytäminen
Apua on saatavilla masennukseen ja ahdistukseen. Hyödynnä lääkärisi, ystävien ja perheen kanssa puhumisen lisäksi joitain näistä käytettävissä olevista resursseista:
- Crohnin ja koliitin säätiö
- Kansallinen mielenterveyslaitos
- MentalHealth.gov
- Kansallinen mielenterveysliitto
Ottaa mukaan
UC-oireet voivat tulla ja mennä läpi elämäsi. Vaikka UC: tä ei voida parantaa, on mahdollista hoitaa siihen liittyvä masennus ja ahdistus.
Keskustele lääkärisi tai mielenterveysammattilaisen kanssa ja keskustele tunteistasi. Masennus ja ahdistus eivät katoa yön yli, mutta oikea hoito ja tuki voivat parantaa oireita ja elämänlaatua.
