Mikä on reunus ja mihin se on tarkoitettu?
Särmäily (jota kutsutaan myös surffailuksi, huipuksi, kiusantekoksi ja muuksi) on käytäntö estää itsesi pääsemästä orgasmiin heti, kun olet kärjessä - metaforinen”reuna” aivan ennen kuin putoat kalliolta seksuaaliseen huipentumiseen.
Tämä käytäntö on kasvanut trendikkäksi seksuaaliterveyden keskusteluissa eräänlaisena”parempina orgasmeina”, mutta se on itse asiassa yli puoli vuosisataa vanha hoito ennenaikaisesta siemensyöksyyn. James H. Semans esitteli lehdessä 1956 lehdessä, joka julkaisi”stop-start-menetelmän” auttaakseen ihmisiä kestämään kauemmin ennen orgasmin saavuttamista.
Pohjimmiltaan tämä tarkoittaa seksuaalisen stimulaation lopettamista ennen tuloa, odottamista noin 30 sekuntia ja sitten stimulointia itseään toistamalla, kunnes olet valmis orgasmiin.
Kuulostaa paremmalta seksiltä nopea voitto, mutta reunustaminen on enemmän kuin maraton. Et voi kilpailla tielläsi pidempään sängyssä tai parempaan orgasmiin, koska jotkut harjoittavat tätä väitettä.
Holistisemmalla tasolla reunus voi saada sinut tietoisemmin omiin seksuaalisiin reaktioihisi sekä yksin että kumppanin kanssa, jolloin mielenterveys tulee makuuhuoneeseen.
Orgasmit 101: Mitä sinun on tiedettävä ennen reunauksen aloittamista
"Kokeilu on ehdottoman välttämätöntä terveelle seksielämälle", sanoo Lizess, älykäs vibraattori, perustaja ja toimitusjohtaja Healthlinelle Liz Klinger. Hän uskoo, että parempi tietoisuus siitä, kuinka kehosi reagoi, voi auttaa poistamaan”reunan” ahdistuksesta, joka voi syntyä sukupuolielämässäsi.
Ja kun kyse on reunastamisesta, opit myös herätyksen neljästä vaiheesta. Niiden tunteminen voi auttaa sinua kaventumaan, kun lopettaa ja aloittaa stimulaatio:
- Jännitystä. Ihosi alkaa punoittaa, lihakset kireävät, sykesi nopeutuu, veri alkaa virtata nopeasti alaspäin penikseen tai klitorikseen ja emättimeen. Emätin kastuu ja kivespussit vetäytyvät.
- Plateau. Kaikki vaiheessa 1 tapahtunut käy entistä intensiivisemmäksi. Tunnet itsesi vetävän lähemmäksi orgasmia. Tässä vaiheessa sinun pitäisi valmistautua lopettamaan tai hidastamaan stimulaatiota.
- Orgasmi. Sarja hermo- ja lihasreaktioita esiintyy, mikä johtaa ekstaasin tunteeseen, lisääntyneeseen emättimen voiteluun ja siemennesteen siemensyöksään peniksestä. Mutta kun harjoittelet reunaamista, tämä on vaihe, jota yrität välttää, kunnes olet valmis.
- Tarkkuus. Orgasmin jälkeen kudokset palaavat lisääntymättömään kokoonsa ja väriinsä, ja myös elinvoimasi normalisoituvat. Tämä on myös silloin, kun tulenkestävä jakso alkaa. Se on väliaikainen aika, jolloin et voi herätä uudelleen. Se voi kestää muutamasta minuutista jopa muutamaan päivään tai pidempään.
Erityiset tunteet, jotka saat näiden neljän vaiheen aikana, eivät kuitenkaan ole samat kaikille.
"Tutkimukset ja kirjallisuus tukevat sitä, että tyydyttävän sukupuolen parhaita indikaattoreita on masturbointi ja itsetutkimus", Klinger sanoo. "Jos et oppia tuntemaan kehoasi ja harjoittelemaan erilaisia tekniikoita, et tiedä tai tottu omaan kehoosi, mikä voi vaikuttaa henkilökohtaiseen tyytyväisyyteesi, terveyteesi ja suhteisiisi kumppanisi kanssa."
5 tapaa kokeilla reunustamista kotona
Jos olet kiinnostunut reunastamisesta, keskity ensin kiinnittämään huomiota siihen, mikä tuntuu oikealta ennen orgasmista ja pysyä siinä vaiheessa tasangon ja orgasmin välillä. Tärkeintä on kuunnella vartaloasi ja tunnistaa merkkejäsi. Se voi kestää kokeiluja ja virheitä, ja se on OK.
Tässä on viisi tapaa kokeilla:
Ensinnäkin aloitetaan alkeellisimmalla reunuksella - stop-start-menetelmä:
soolo
- Tee ympäristöstäsi ihanteellinen. Lukitse ovet, sammuta valot, laita musiikkia, käytä ilmakehän öljyhajotinta jne.
- Hanki fyysinen mieliala. Sulje silmäsi ja ala koskettaa itseäsi, kunnes peniksesi kovenee tai emätin kastuu.
- Aloita masturbointi. Aivohalvaa penissiä, stimuloi klitoristasi tai mitä muuta tiedät, voi saada sinut tulemaan.
- Kun tunnet olevan tulossa, lopeta stimulaatio. Ota kädet pois tai hidasta liikkeitäsi. Hengitä syvään tai avaa silmäsi, jos tarvitset.
- Palaa takaisin keskittymiseen siihen, miten tai mikä sai sinut innostumaan. Ota huomioon, kuinka kehosi muuttuu: Tunnetko olosi kireämmäksi? Lisää innostuneita? Hikoilu tai ravistamalla enemmän?
- Aloita koskettamalla itseäsi uudelleen tai masturboi nopeammin. Toista tauon jälkeen vaiheet 1–3 uudelleen. Tee tätä, kunnes olet valmis orgasmiin.
- Anna olla! Anna itsesi päästä orgasmiin. Saatat huomata, että orgasmi kestää pidempään tai tuntuu voimakkaammalta. Ole tarkkaavainen tunteessa ja katso, onko reunus vaikuttanut siihen, kuinka paljon nautintoa tunnet.
Kumppanin kanssa
- Herää, joko suosikkiesityksen mukaan tai kanssasi kumppanisi kanssa. Kokeile suuseksiä, stimuloimalla heidän G-pistettään, nuolee tai vilkuttelemalla tai imemällä nännejä, tai mikä tahansa muu saa heidät liikkumaan.
- Varmista, että he ovat äänekäs tai antaa vihjeitä siitä, milloin he tulevat.
- Vähennä tai lopeta stimulaatio kokonaan, kunnes ne palautuvat tasangolle.
- Aloita stimulaatioprosessi uudelleen, toista sitten vaihe 3, kunnes ne ovat valmiita tulemaan.
Seuraavaksi tässä on tekniikka penis-ihmisille - puristusmenetelmä:
- Herätä.
- Stimuloi itsesi orgasmiin.
- Purista peniksesi pää juuri ennen orgasmia lopettaaksesi orgasmin.
- Odota 30 sekuntia ja aloita sitten vapaasti stimuloidaksesi itseäsi uudelleen.
Kokeile tätä tekniikkaa, jonka on todistettu auttavan ennenaikaista siemensyöksyä - ilmapalloa:
- Etsi penikseltäsi alue, joka on erityisen herkkä. Älä koske mihinkään muuhun alueeseen penikseen - vain sitä aluetta.
- Liikuta sormea varovasti ympyrän ympäri kyseistä aluetta.
- Jatka hieromalla aluetta, kunnes olet täysin kova, ja jatka sitä, kunnes tunnet olevan tulossa.
- Älä kosketa peniksesi heti ennen orgasmia.
- Anna itsesi saada hieman pehmeäksi, hiero sitten sitä aluetta uudelleen, kunnes olet lähellä orgasmia.
Toista tämä niin monta kertaa kuin haluat, mutta älä tule. Ilmapallon tarkoituksena on auttaa sinua kestämään pidempään kouluttamalla itseäsi hallitsemaan orgasmia, joten orgasmista pidättäytyminen on avain tämän harjoittelun toimimiseen.
Ja jos sinusta tuntuu erityisen seikkailunhaluinen, kokeile tärinää:
Jotkut vibraattorit antavat sinulle jopa biopalautteen kehon tapahtumista siirtäessäsi tärytinä emättimeen ja ulos ja stimuloidessasi klitoristiasi.
Vibraattorilla voit tutkia erilaisia kulmia, tunkeutustasoja, tärinänopeuksia ja rytmejä ja paljon muuta. Käytä mielikuvitustasi!
Orgasmien vertailu
Ensinnäkin, muista, että ei ole olemassa sellaista asiaa kuin”normaali” orgasmi. Seksuaalinen nautinto on erittäin subjektiivinen. Jotkut saattavat löytää mielihyvää pitää itsensä orgasmista, mutta on hienoa, jos haluat saada nopean vapautuksen
Mitä hyötyä on reunastamisesta?
Saatat ihmetellä, kuka edes ajatteli tehdä tämän ensinnäkin?
Särmillä voi olla muutamia erilaisia etuja itsetyydytön ja sukupuolen parantamiseksi:
1. Auta ihmisiä, etenkin vaginan kanssa, saavuttamaan orgasmi helpommin
Vuoden 2014 tutkimuksessa, jossa oli 96 naista, havaittiin, että masturboivat todennäköisemmin saavuttavat orgasmin. Suuri osa tästä näyttää liittyvän ahdistukseen, jota monet ihmiset tuntevat miellyttävän itsensä ja toistensa ympärille.
Jos et ole viettänyt paljon aikaa oppia tuntemaan omaa kehoasi, et ehkä edes tiedä, mikä sinua herättää tai saa sinut sinne - ja se voi johtaa epätyydyttävään seksuaaliseen kokemukseen ja lisätä seksin ahdistuksen tunteita.
2. Vähennä hämmennystä lisäämällä kehon tietoisuutta ja itseluottamusta
Vuonna 2006 tehdyssä lähes 2000 naista koskevassa tutkimuksessa todettiin, että jopa kolme neljäsosaa heistä ilmoitti naisten seksuaalisista toimintahäiriöistä, mutta tunsi olevansa liian noloa puhuakseen heistä lääkärinsä kanssa. Sen lisäksi, että he tunsivat, ettei heidän lääkärillään ollut aikaa, kiinnostusta tai koulutusta keskustellakseen seksistä ollenkaan.
Lisätietoja itsestäsi särmäyksen avulla voi antaa sinulle enemmän "tietoa" ja luottamusta lähestyessäsi lääkäriäsi tai jopa kumppaniasi, jos sinulla on kysyttävää tai asioita, joita kohtaat sukupuolielämässäsi. Tämä voi johtaa parempiin terveysvaikutuksiin.
3. Poista tunkeutumisen painotus holistisemmasta parisuhteesta
Viimeisenä yli 1 000 naista koskevassa vuoden 2018 tutkimuksessa havaittiin, että monet (noin 36,6 prosenttia) voivat saavuttaa orgasmin vain klitoriastimulaation avulla, kun taas vain 18 prosenttia voi saavuttaa orgasmin pelkästään yhdynnän kautta.
Nämä tulokset osoittavat, kuinka tärkeätä on kokeilla reunan kaltaisia aktiviteetteja, joiden avulla voit tutkia useita tapoja nauttia itsestäsi. Vaikka olet yksi harvoista, jotka voivat tulla penis- tai emättimen yhdynnästä, oppiminen hallitsemaan, kun haluat orgasmin, voi tuoda kokemukseen erityisen hauskaa.
Kuinka tietää, milloin lopettaa reunaprosessisi ja tulla
Se on sinusta kiinni! Jos reunat sooloa, anna vapaasti orgasmin aina kun olet valmis.
Kuuntele heitä, jos sinulla on reuna kumppanin kanssa. Viesti heidän kanssaan. Keskustele toistensa kanssa tai keksiä jonkinlainen muu merkki tai turvallinen sana kertoa heille (ja niin he voivat kertoa sinulle) kun olet valmis tulemaan. Kuunteleminen on tässä avain.
Muista myös, johtaako orgasmin viivästyminen joihinkin nimeltä puoli tai katoaako orgasmi. Kun tämä tapahtuu, et ehkä tunne orgasmin koko kehon vaikutuksia, kuten emättimen supistuksia, tai tuntemaan olosi oikealle reunalle, mutta et koskaan koskaan saavuta orgasmia, vaikka olet valmis.
Aikastimulaatio koko kehon kokemuksen kanssa, joka tulee orgasmin myöntämiseen, voi olla haastavaa, kun vihdoin olet valmis tulemaan, mutta älä turhaudu! Harjoitus tekee mestarin.
Jos sinulla on penis, saatat tuntea olevansa tulossa, mutta siemensyöksyyn johtava jännitys katoaa. Saatat myös tuntea olevan tulossa, mutta mitään ei tule esiin. Tämä tunnetaan kuivana orgasmina.
Kuivat orgasmit eivät ole hätää. Tämä on luonnollista, eikä sitä välttämättä tapahdu joka kerta. Ne eivät heijasta seksuaalista vahvuuttasi, eikä monissa tapauksissa vaikuta hedelmällisyyteen. Mutta jos olet huolissasi, ota yhteys lääkäriin tai seksuaaliterveydenhuollon ammattilaiseen tarkastusta varten.
Jotkut terveys- ja turvallisuusnäkökohdat pitää mielessä
Edellytys nimeltä viivästynyt siemensyöksy esiintyy usein näissä keskusteluissa. Tämän tilan vaikutukset ovat kuitenkin tyypillisesti psykologisia, koska stressiä ja ahdistusta, joka ei voi siemensyöksyä voi aiheuttaa, jos et halua tehdä niin.
Toinen yleinen väärinymmärrys reunustamisesta on, että se johtaa miesten kohonneeseen verenpaineeseen, joka tunnetaan paremmin lempinimeltään "siniset pallot".
”Vahingoista” on vääriä väitteitä, jotka voivat johtaa, kun herätät, mutta et tule. Mutta sinisillä palloilla ei ole pitkäaikaisia terveysvaikutuksia seksuaaliterveyteesi. Itse asiassa penisilla varustetut ihmiset voivat lievittää "sinisiä palloja" käyttämällä Valsalva-liikettä. Pidä vain nenääsi ja hengitä ulos, kunnes tunnet kuin korvasi tyhjenevät.
Yksi merkittävä sivuvaikutus, joka on harkittava reunustamisessa, on tapa lähestyä tätä käytäntöä. Jos tästä menetelmästä tulee prioriteettia sukupuolielämässäsi tai suhteessasi, se voi johtaa henkilökohtaiseen tuskalle, vähentyneeseen seksuaaliseen tyytyväisyyteen ja suhteiden konfliktiin. Älä koskaan viivytä jonkun nautintoa ilman hänen suostumustaan. Orgasmi ei ole sukupuolen lopullinen ja lopullinen, eikä se määrittele seksuaalista kohtaamista.
Jos olet huolissasi siitä, että et voi siemensyöksyä edes haluamallasi tavalla, kysy neuvoa lääkäriltä tai seksuaaliterveyden ammattilaiselta.
Ei ole haittaa kokeilla ja päättää itse
Kaikenlainen seksuaalinen kokeilu voi auttaa sinua löytämään itsesi ja sen, mikä saa sinut aikaan. Kaikki ei toimi sinulle, mutta se on kunnossa.
Periaatteessa et tiedä jos et yritä. Reunustaminen voi aluksi vaikuttaa haastavalta, mutta saatat huomata, että “reunalla” seisominen voi olla vain innostavaa, varsinkin kun päätät antaa itsesi tulemaan tuntemaan ylimääräistä voimakkuutta antaa lopulta antaa itsesi hypätä orgasmin kallion päälle.
Tim Jewell on kirjailija, jolla on tausta kirjallisuudesta ja kielitiedestä ja joka on kiehtonut elinikäistä ihmisen terveyttä. 4-vuotiaana hän otti kirjan nimeltä "1001 kysymystä ihmiskehosta" ja lukee sen kannesta kanteen. Sittemmin hänen intohimonsa kouluttaa ihmisiä heidän ihmeellisen monimutkaisista ruumiistaan ei ole hiipunut.
