Onko Rintamaito Vegaani? Miksi Imetys On Sopivaa Vegaaneille

Sisällysluettelo:

Onko Rintamaito Vegaani? Miksi Imetys On Sopivaa Vegaaneille
Onko Rintamaito Vegaani? Miksi Imetys On Sopivaa Vegaaneille

Video: Onko Rintamaito Vegaani? Miksi Imetys On Sopivaa Vegaaneille

Video: Onko Rintamaito Vegaani? Miksi Imetys On Sopivaa Vegaaneille
Video: IMETYKSEN ALOITUS: 5 VINKKIÄ IMETYKSEEN  | LEENI & MONA 2024, Maaliskuu
Anonim

Jos et ole vegaani, saatat löytää tämän kysymyksen houkuttelevaksi hetkeksi - ja päättää, että koska vegaanit välttävät eläintuotteita ja ihmiset ovat eläimiä, äidinmaito ei saa olla vegaani.

Jos kuitenkin noudatat vegaanista elämäntapaa, saatat epäillä, että tämä kysymys on hiukan monimutkaisempi.

Hyvä uutinen vegaanien äideille ja tuleville äideille on, että voit imettää vauvaasi rikkomatta arvojasi. Tässä miksi.

Mikä on veganismi?

Kun puhutaan siitä, onko rintamaito vegaania, meidän on aloitettava tästä kysymyksestä, koska se todella syyllistyi siihen, miksi sinun on syytä imettää pienetäsi.

Veganismi on muutakin kuin”kasviperäistä ruokavaliota”, vaikka se voi olla tärkeä osa sitä. Jotkut vegaanit päättävät pidättäytyä eläintuotteiden kulutuksesta paitsi ruokavalionsa lisäksi myös pukeutumisensa, käyttämiensä henkilökohtaisten hygieniatuotteiden ja muun avulla.

Esimerkiksi tiukka vegaani välttäisi lihan syömistä, mikä on melko ilmeistä. Mutta he pidättäisivät myös nahan käyttämisen, eläimille testatun kosteusvoiteen käyttämisen ja sellaisen eläimen hyväksikäyttöä edistävän ruoan kuluttamisen, joka tappaa kyseisen eläimen vai ei - esimerkiksi hunajan.

Vegaanisuuteen pääsemiseksi on monia syitä, jotka ovat tärkeitä tarkasteltaessa, tehdäänkö rintamaito A-OK-luettelosta:

  • Ruokavalion vegaanit välttävät kaikki tuotteet, joihin liittyy eläinten hyväksikäyttö ihmisravinnoksi. Pääpaino on ruoassa ja juomissa. Ruokavalion vegaanit voivat päättää noudattaa tätä ruokavaliota terveydellisistä syistä.
  • Eettiset vegaanit noudattavat samoja ruoka-sääntöjä kuin ruokavaliovegaanit, mutta vievät askeleen pidemmälle ja vältävät jokapäiväisessä elämässään mitään, mikä liittyy eläinten epämiellyttävään käyttöön ihmisiin. Esimerkiksi, he eivät myöskään osallistu koirien tai kissojen näyttelyyn eivätkä syö vegaanijuustoa, jonka on tuottanut eläinvoimaa käyttävä yritys. Eettiset vegaanit ovat huolestuneita eläinten kärsimyksistä.
  • Ympäristövegaanit valitsevat elämäntavan eläinten käytölle ja siihen liittyvälle teollisuudelle ympäristölle aiheuttamien vahinkojen sekä sen kestävyyden takia.

Kaikilla kolmella tasolla rintamaito sopii vegaaniksi.

Rintamaito on hyvä ruokavaliovegaaneille

Äidinmaidon ja lehmänmaidon välillä on keskeisiä eroja ihmisten ravinnossa: Sinua ei hyväksytä maidon vuoksi ja tuotat ihmisen maitoa jälkeläisten terveydelle.

Jokainen nisäkäs tuottaa maitoa, joka sopii täydellisesti ja ainutlaatuisesti kyseisen nisäkkään nuorille. Se sisältää vauvan elämään tarvittavan täydellisen ravinnon.

Vegaanit eivät usko, että maito, joka on täydellinen vauvalehmille, sopii vauva-ihmisille terveyden kannalta. (Tai tässä suhteessa muista näkökulmista, jotka menevät päällekkäin eettisen veganismin kanssa - kuten se, että vasikat otetaan tyypillisesti imettäviltä äideiltä ennenaikaisesti, jotta meijeritilat saavat lehmänmaitoa haluamansa määrän.)

Joten jos olet ruokavalion vegaani - etenkin terveydellisistä syistä -, voit olla varma, että rintamaito on terveellisin ruoka, jota voit tarjota lapsellesi. Rintamaidolla on monia terveysetuja, kuten:

  • ihanteellinen ravitsemus
  • vasta-aineet, jotka auttavat suojaamaan vauvaa tartunnalta
  • pienempi imettävien lihavuuden riski

Lisäksi ravitsemus- ja ruokavalioakatemia pitää vegaaniruokavaliota terveellisenä kaikissa elämän vaiheissa, myös imetyksen aikana - ja etenkin lapsenkengissä - kunhan tiettyjä ravintoaineita, joista puuttuu vegaaniruokavalioita, mukaan lukien B-12-vitamiini, täydennetään..

Joten voit jatkaa vegaanista elämäntyyliäsi imettäessäsi sen lisäksi, että tiedät maidosi olevan vegaanista - ja terveellistä - vauvallesi.

Ja vaikka se ei välttämättä ole täysin kivutonta - takertuminen ja tuskallinen rentoutuminen ja pureminen uusilla hampailla, oi minun! - pystyt paitsi antamaan suostumuksen siihen, myös käyttämään sitä aikaansa sitoutumiseksi ja rakastamaan lasta.

Emämaito on OK eettisille vegaaneille

Kuten olemme jo todenneet, imetys on valinta, johon ei liity eläinten hyväksikäyttöä, vaikka ihmiset sisällytettäisiinkin eläinkuntaan.

Ehkä tunnetuin veganismin viranomainen, Eläinten eettisen kohtelun ihmiset (PETA), on samaa mieltä. Organisaation mukaan ihmisen rintamaitoon ei ole moraalista ongelmaa.

Eettisille vegaaneille elämäntapa merkitsee myötätuntoa muihin eläviin olosuhteisiin. Maidon ottamista lehmästä ihmisravinnoksi ei pidetä myötätuntoisena, jopa ihanteellisimmissa olosuhteissa, koska lehmä ei voi antaa suostumusta.

Toisaalta vauvan imetys on myötätuntoa ja suostumusta. Ja mikä parasta, useimmat vegaanit pitävät myös maitopankin luovuttajamaitoa vegaanina, koska luovuttajamaito on ihmisen maitoa henkilöltä, joka antoi hänelle suostumuksensa, että maito toimitetaan muille ihmisen vauvoille.

Rintamaito on OK ympäristöystävällisille vegaaneille

Ympäristön veganismi liittyy kestävyyteen ja elintarvikevalintojen ympäristövaikutuksiin.

Olet ehkä kuullut tutut vitsit yksinoikeuden imetyksen kustannus-hyötyanalyysistä: Lapsesi syö ilmaiseksi niin kauan kuin päätät tehdä sen. Se ei ole taloudellisesti kestävämpää.

Ja koska tuotat rintamaitoa (hankinta) niin kauan kuin vauvasi imetät (kysyt) ilman muiden resurssien tyhjentämistä, se on myös ympäristöystävällinen.

Amerikan synnytyslääkäreiden ja gynekologien kollegion (ACOG) mukaan tarvitset ylimääräistä 450–500 kaloria päivittäin imetyksen aikana. Jos kuitenkin jo noudatat ympäristöystävällistä elämäntapaa, tämä kasvu ei aio vaikuttaa merkittävästi ympäristöön.

Huomaa, että ACOG suosittelee myös kalojen käyttämistä imetyksen aikana, joten keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa vegaanisista vaihtoehdoista omega-3: eille.

Muut yleiset rintamaitoon liittyvät huolenaiheet

Onko rintamaito meijerituote?

Kyllä, teknisesti ottaen rintamaitoa pidetään meijerituotteena. Meijeri viittaa vain tuotteisiin, jotka on valmistettu nisäkkäiden maidosta - ja sinä olet nisäkäs!

Tämä ei kuitenkaan muuta tuomitusta, kun on kyse rintamaidosta vegaanisuutta. Jos veganismi tarkoittaa sinulle sääntöjen noudattamista - ja tiedät, että yksi sääntö on "ei meijerituotteita" -, suosittelemme erittäin kunnioittavasti, että harkitset elämäntavan takana olevaa sydäntä uudelleen.

Äidinmaito on ihanteellinen ruoka ihmisen vauvoille, siihen tarvitaan äidin suostumus, ja sillä ei käytännössä ole ympäristövaikutuksia.

Sisältääkö rintamaito laktoosia?

Vastaus on jälleen kyllä. Jos käytät ihmisten kyvyttömyyttä sulattaa laktoosia kunnolla lehmänmaidossa vegaanistisuutesi terveydellisiksi syiksi, voit olla varma: Väitteesi on edelleen pätevä. Useimmilla murrosikäisillä ja aikuisilla ihmisillä on vaikea sulattaa laktoosia lehmänmaidossa.

Mutta vauvoina kehomme tuottavat enemmän entsyymiä (nimeltään laktaasi), jonka avulla voimme sulauttaa laktoosia - myös laktoosin äidinmaitoon.

Erittäin harvinaisissa tapauksissa vauva voi olla laktoosi-intolerantti. Jos näin tapahtuu, tiedät sen 10 päivän kuluessa vauvan syntymästä, ja sinun on työskenneltävä lääkärisi kanssa sopivan suunnitelman kanssa lapsesi ruokavaliosta.

Nouto

Rintamaito on todellakin vegaania ja se on täydellinen ruoka ruokkimaan vastasyntynyttäsi ja tulevaa eläinten oikeuksien aktivistia.

Se, pitäisikö vauvasi noudattaa vegaaniruokavaliota, kun olet valmis yksinomaan imettämään, on keskusteltava lääkärin kanssa - kasvavat lapset tarvitsevat tärkeitä ravintoaineita, jotka voidaan joskus jättää väliin ilman asianmukaista huolellisuutta.

Mutta voit olla varma, että imetys ei tee sinusta vähemmän vegaania, riippumatta siitä, mikä elämäntyyliisi perustuu.

Suositeltava: