Onko sinulla tulevaa tarkastusta lääkärisi kanssa masennuksesta? Hyvä tapaamisoppaamme auttaa sinua valmistautumaan, tiedä mitä kysyä ja osata jakaa saadaksesi kaiken irti vierailustasi.
Kuinka valmistautua
- Pidä päivittäinen tunnelmapäiväkirja. Siihen tulisi lisätä mielesi luokitus joka päivä. Harkitse asteikon 1-10 käyttämistä, jossa 10 edustaa parhainta mielialaa, jonka olet koskaan kokenut, ja 1 edustaa masentuneinta, mitä olet koskaan tuntenut. Sinun tulisi myös tallentaa mielialan, unen, ruokahalun ja motivaatioiden vaihtelut. Huomaa kaikki muut oireesi, kuten myös asiaankuuluvat tiedot, kuten huonojen uutisten tai elämähaasteiden saaminen.
- Pidä päivittäinen lääkeloki, jos otat useita pillereitä, mukaan lukien lisäravinteet. Tallenna kaikki ottamaasi, myös kun unohdat annokset. Kerää nimityspäivänä kaikki reseptilääkkeet ja reseptilääkkeet (ja kaikki lisäravinteet) palveluntarjoajan näyttämiseksi. On tärkeää olla selkeä kaikesta, mitä otat, koska se voi vaikuttaa koko hoitoosi.
- Tee luettelo kysymyksistä, joita voit lisätä viikkoihin, jotka johtavat tapaamiseen. Huomaa kaikki uudet oireet tai oireet, joista sinulla on kysyttävää. Alla on erilaisia kysymyksiä, joita voit kysyä. Käytä aikaa lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että ymmärrät täysin masennuksen (MDD) perusteet.
Mitä kysy lääkäriltäsi
- Kuinka voin tietää, toimiiko lääke?
- Käytänkö lääkkeitäni oikein? (Kellonaika, ruuan kanssa tai ilman jne.)
- Mitä minun pitäisi tehdä, jos unohdan annoksen lääkitystäni? Ja onko sinulla vinkkejä, jotka auttavat minua unohtamaan annoksia?
- Entä jos en pidä siitä, miten lääkitys (t) saa minut tuntemaan?
- Kuinka kauan lääkitystäni käytetään?
- Onko tutkimuksessa tuettuja lisä- tai täydentäviä terapioita, joita voisin käyttää masennuksen hallintaan?
- Kysy lopuksi kysymyksiä, joita sinulla on asioista, joita olet lukenut Internetissä ja jotka koskevat sinun sairautesi. Online-terveystiedot voivat vaihdella erinomaisesta täysin väärään, ja eroa on usein vaikea kertoa. Lääkäri voi tarkistaa tosiasiat puolestasi ja osoittaa luotettaviin lähteisiin.
Asiat, joita lääkäri toivoo tietäväsi
- Lääkärisi voi auttaa sinua hallitsemaan lääkityksen haittavaikutuksia. Sivuvaikutukset voidaan nähdä kiusallisina (esimerkiksi seksuaaliset sivuvaikutukset, kuten erektiohäiriöt tai kyvyttömyys saavuttaa orgasmia). Tämä voi lisätä masennusta. Joskus potilaat voivat tahallisesti unohtaa annokset sivuvaikutusten välttämiseksi tai lopettaa lääkityksen käytön kokonaan. Kun lääkäri tietää, että lääkkeellä on ei-toivottuja sivuvaikutuksia, hän voi työskennellä kanssasi sen korjaamiseksi joko antamalla sinulle uuden strategian tai etsimällä toisen lääkityksen.
- Ihmisillä on usein perusteettomia pelkoja tulla riippuvaisiksi lääkkeistä. Lääkärisi voi auttaa sinua ymmärtämään riippuvuuden fysiologiaa ja kertoa sinulle, jos se voi tapahtua minkä tahansa lääkityksen kanssa. Jos et vain pidä ajatuksesta lääkkeiden käytöstä pitkällä aikavälillä ja haluat nopeuttaa "paranemista", ne voivat myös auttaa sinua löytämään tutkimukseen perustuvia täydentäviä hoitomuotoja, jotka voivat olla tehokkaita masennuksen hoidossa. Esimerkiksi liikunnan (jopa pienten määrien) lisääminen päivittäiseen rutiiniin voi parantaa mielialaa.
- Voit tuoda ystäväsi. Jotkut ihmiset “jäätyvät” ollessaan lääkärin vastaanotolla. Toisilla on vain vaikeuksia muistaa asioita. Jos olet tässä, ota mukaan luotettava ystävä tai perheenjäsen, joka auttaa sinua kommunikoimaan entistä paremmin lääkärisi kanssa oireistasi, kysymyksistäsi ja haasteistasi - ja tee myös muistiinpanoja sinulle ja auttaa sinua muistamaan lääkärisi sanomat.
Mitä jakaa lääkärillesi
- Puhu rehellisesti ja avoimesti siitä, kuinka oireesi vaikuttavat päivittäiseen elämääsi. Kerro lääkärillesi, mitä oireesi estävät sinua tekemästä, etenkin asiat, jotka sinun on tehtävä menestyäksesi läpi päivän. Tämän avulla lääkäri voi auttaa sinua kaikissa lääkitysmuutoksissa ja yleisissä hallintastrategioissa.
- Kerro lääkärillesi kaikista masennuksen hoidosta koskevista ideoista, huolenaiheista tai epäilyistä. Tunnet itsesi paremmin kuin kukaan, ja voit olla oma terveydesi puolustaja.
