Perifeeristen valtimoiden sairaus (PAD) on tila, joka vaikuttaa valtimoihin ympäri kehosi, lukuun ottamatta sydäntä (sepelvaltimoita) tai aivoja (aivo-verisuonia) toimittavat verisuonet. Tämä sisältää jalkojen, käsivarsien ja muiden kehon osien valtimoita.
PAD kehittyy, kun rasvakerrostumat tai plakki kertyy valtimoiden seinämiin. Tämä aiheuttaa tulehduksia valtimoiden seinämissä ja vähentää verenvirtausta näihin kehon osiin. Vähentynyt verenvirtaus voi vaurioittaa kudosta, ja jos sitä jätetään käsittelemättä, se voi johtaa raajan amputointiin.
Kansallisten terveyslaitosten mukaan PAD vaikuttaa 8–12 miljoonaan ihmiseen Yhdysvalloissa, ja sitä esiintyy useammin yli 50-vuotiailla.
PAD: n riskitekijöihin kuuluvat tupakointi, korkea verenpaine ja aiempi diabetes tai sydänsairaus. Oireita voivat olla:
- kipu tai tunnottomuus jaloissa tai käsivarsissa, etenkin kävelyn tai liikunnan aikana
- heikkous
- huono kynsien kasvu
- alempi kehon lämpötila jaloissa tai käsissä (viileät jalat)
- hiusten puute ja kiiltävä iho jaloissa
- hitaasti paranevat haavat
PAD voi lisätä aivohalvauksen tai sydänkohtauksen riskiä, koska ihmisillä, joilla on näiden valtimoiden ateroskleroosi, voi olla se myös muissa valtimoissa. Mutta hoitoja on saatavana hengenvaarallisten komplikaatioiden estämiseksi. Tässä on seitsemän tapaa hoitaa ja hallita PAD: tä.
Lääkitys
PAD-hoidon tavoitteena on parantaa verenkiertoa ja vähentää verihyytymiä verisuonissa. Hoidon tavoitteena on myös alentaa verenpainetta ja kolesterolia PAD: n estämiseksi.
Koska plakin kertyminen aiheuttaa tämän taudin, lääkäri määrää statiinin. Tämä on eräänlainen kolesterolia alentava lääke, joka voi myös vähentää tulehdusta. Statiinit voivat parantaa valtimoiden yleistä terveyttä ja vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.
Lääkäri voi myös määrätä lääkityksen verenpaineesi alentamiseksi. Esimerkkejä ovat ACE-estäjät, beeta-salpaajat, diureetit, angiotensiini II -reseptorisalpaajat ja kalsiumkanavasalpaajat. Lääkäri voi myös suositella lääkkeitä veritulppien estämiseksi, kuten päivittäistä aspiriinia tai muuta reseptilääkettä tai verenohennetta.
Jos sinulla on diabetes, on tärkeää käyttää lääkitystäsi ohjeiden mukaan terveellisen verensokeritason ylläpitämiseksi.
Jos sinulla on raajojen kipuja, lääkäri voi myös määrätä lääkkeitä, kuten cilostatsolia (Pletal) tai pentoksifylliiniä (Trental). Nämä lääkkeet voivat auttaa veren virtausta helpommin, mikä voi vähentää kipua.
Harjoittele
Aktiivisuustasosi nostaminen voi parantaa PAD-oireita ja auttaa sinua paremmin.
Säännöllinen fyysinen aktiivisuus auttaa vakauttamaan verenpainetta ja kolesterolia. Tämä vähentää plakin määrää valtimoissa. Liikunta parantaa myös verenkiertoa ja verenkiertoa.
Lääkäri voi suositella hoitoa kuntoutuskeskuksessa, jossa harjoittelet terveydenhuollon ammattihenkilön ohjauksessa. Tähän voi kuulua kävely juoksumatolla tai sellaisten harjoitusten suorittaminen, jotka erityisesti työntävät jalkoja ja käsiäsi.
Voit myös aloittaa oman harjoitusrutiinisi sellaisilla toimilla kuin säännöllinen kävely, pyöräily ja uinti. Tavoitteena on 150 minuutin fyysinen aktiivisuus viikossa. Aloita hitaasti ja rakenna vähitellen tähän päämäärään.
Lopeta tupakointi
Tupakointi supistaa verisuoniasi, mikä voi johtaa korkeaan verenpaineeseen. Se voi myös lisätä komplikaatioiden, kuten sydänkohtauksen tai aivohalvauksen, riskiä ja vaurioittaa verisuonten seiniä.
Tupakoinnin lopettaminen ei vain paranna yleistä terveyttäsi, vaan se voi myös palauttaa veren virtauksen ja vähentää PAD: n etenemistä. Tupakoinnin lopettamiseksi tutkia erilaisia nikotiinin korvausvaihtoehtoja halun hillitsemiseksi. Tähän voi kuulua nikotiinikumi, suihkeet tai laastarit.
Lisäksi jotkin lääkkeet voivat auttaa sinua lopettamaan onnistuneesti. Ota yhteys lääkäriisi tutkiaksesi vaihtoehtojasi.
Syö terveellinen ruokavalio
Ruokavaliolla on myös suuri rooli PAD: n etenemisen hidastamisessa. Rasvaisten ja natriumia sisältävien ruokien syöminen voi nostaa kolesterolitasiasi ja nostaa korkeaa verenpainetta. Nämä muutokset johtavat plakin tuotannon lisääntymiseen valtimoissa.
Lisää ruokavalioon enemmän terveellisiä ruokia, kuten:
- tuoreet hedelmät ja vihannekset
- vähänatriumiset säilötyt vihannekset
- täysjyväviljat
- omega-3-rasvahapot, kuten kala
- vähärasvaiset proteiinit
- vähärasvainen tai rasvaton meijeri
Yritä välttää ruokia, jotka lisäävät kolesterolia ja verirasvaa. Näitä ovat paistettuja ruokia, roskaruokia, muita rasvaisia ja runsaasti natriumia sisältäviä ruokia. Joitakin esimerkkejä ovat sirut, munkkeja, puhdistettuja hiilihydraatteja ja jalostettuja lihoja.
Hallitse diabetesta
Hoitamatta jättämistä PAD voi johtaa kudoksen kuolemaan ja mahdolliseen amputaatioon. Tämän vuoksi on tärkeää hallita diabetesta ja pitää jalat hyvässä kunnossa.
Jos sinulla on PAD ja diabetes, voi kestää kauemmin, kun jalat tai jalat paranevat. Seurauksena voi olla lisääntynyt infektioriski.
Pidä jalat terveinä noudattamalla näitä ohjeita:
- pese jalat päivittäin
- levitä kosteusvoidetta murtuneelle iholle
- Käytä paksuja sukkia vammojen välttämiseksi
- Levitä paikoille ajankohtainen antibioottivoide
- tarkista jalat haavojen tai haavaumien varalta
Ota yhteys lääkäriisi, jos jalkasi haava ei parane tai pahenee.
Leikkaus ja muut toimenpiteet
Vakavissa PAD-tapauksissa lääkitys ja elämäntavan muutokset eivät ehkä paranna kuntoasi. Jos näin on, lääkärisi voi suositella leikkausta oikean verenvirtauksen palauttamiseksi tukkeutuneeseen valtimoon.
Menettelyihin voi kuulua angioplastia ilmapalloa tai stenttiä valtimon avaamiseksi ja pitämiseksi sen auki.
Lääkärisi saattaa myös joutua suorittamaan ohitusleikkauksen. Tähän sisältyy verisuonen poisto kehon toisesta osasta ja sen käyttö siirteen luomiseen. Tämä antaa veren virtautua tukkeutuneen valtimon ympärille, kuten luoda kiertotie.
Lääkäri voi myös pistää lääkkeitä tukkeutuneeseen valtimoon veritulpan hajottamiseksi ja veren virtauksen palauttamiseksi.
Nouto
Varhaisella PAD: llä ei aina ole oireita, ja oireet, jotka ilmestyvät, voivat usein olla hienoisia. Jos sinulla on tämän tilan riskitekijöitä ja sinulla kehittyy lihaskipua, raajojen heikkoutta tai jalkakramppeja, käänny lääkärin puoleen.
PAD voi edistyä ja johtaa vakaviin komplikaatioihin, joten varhainen hoito on tärkeää parantaa yleistä terveyttäsi.
