Synnytyksen Jälkeinen Kamppailu Itsehoidosta On Todellinen

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Tiesin, että monet tarpeistani laitetaan syrjään, kun sain lapsen. Tiesin, että tarvitsen paljon apua.

Mutta en tiennyt kuinka vaikea edes itsehoidon perustaso olisi. Josta niin perustavanlaatuisesta kuin kylpyhuoneeseen meneminen tulee niin haaste.

Synnytyksen jälkeinen itsehoitotaistelu on todellinen.

Voimme lukea kaikki kirjat ja nauraa Amy Schumerin Instagram-viesteillä. Voimme kuunnella vieraiden syntymätarinoita podcasteilla. Voimme yrittää kuvitella, millaista se tulee olemaan meille.

Voimme jopa tehdä sen aiemmin, mutta se ei ole koskaan aivan sama - ja kunnes olemme siinä, meillä ei ole aavistustakaan.

Veljeni vitsaili minua vauvan suihkussa, että”vastasyntyneen saaminen on kuin sotaan menemistä. Mitään harjoittelua ei voida valmistaa sinut sellaiseksi kuin se on kaivoksissa.”

Olen silti suunnittelija

Vietin suuren osan kolmannesta kolmanneksestani valmistautuessani niille”ensimmäisille 40 päivälle”.

Ensimmäisiä 6 viikkoa vauvan saamisen jälkeen pidetään kriittisenä ajankohtana paranemiseen monissa kulttuureissa. Jotkut jopa uskovat, että miten huolehdit itsestäsi tänä aikana, se asettaa sinut myöhempiin raskauksiin ja vaihdevuosiin.

Ei painetta, eikö niin?

Tein “tyynyjä” jäädytetyistä maxi-tyynyistä, jotka oli valmistettu alkoholittomasta noitapähkinästä emättimen syntymän toivossa. Varastoin korkean vyötärön alusvaatteita ja ostin bassinetin, joka tuli suoraan sänkyyn C-osaston tapauksessa. Muistutin mieheni joka ilta, että tarvitsin lisäapua talon ympärillä.

Meillä ei ole sananlaskua”kylässä” jokainen raskauden asiantuntija tuntuu lyövän kotiin, jonka meidän pitäisi olla (ei kukaan näinä päivinä?), Joten palkkasimme yhden synnytyksen jälkeisen doulan muodossa.

Mutta kuten veljeni varoitti, mitkään suunnittelumäärät eivät olisi voineet valmistaa minua täysin.

Olin järkyttynyt siitä, kuinka vaikeaa oli tasapainottaa henkilökohtaista hoitoa ja paranemista oppimalla huolehtimaan tästä uudesta olennosta.

Tarkoitan, kuinka valmistaudut vain nukkumiseen yhteensä 4 tuntia päivien aikana, kun tarvitsit kerran 9 jatkuvaa tuntia yötä toimimaan?

Tai että jokainen askeleesi on tuskallista, koska heitit selkänsä synnytyksen aikana? Vai oliko vatsasi leikattu avoimeksi C-leikkaukselle?

Tai että et pysty ruokkimaan itseäsi vaikka nälkää, koska vauva on pidettävä jatkuvasti paikallaan?

Tai että sinulla on vaikeuksia käyttää vain kylpyhuonetta, koska se ei ole vain uskomattoman tuskallinen, mutta et voi vain pyyhkiä ja siirtyä eteenpäin …

Ei, nyt sinun on odotettava pesuallasveden lämpenemistä, jotta voit huuhdella peri-pullolla, levittää sitten tunnistussuihke, vaihtaa sitten sairaalahoitotyyny (joka antaa sanalle "maxi" uuden merkityksen) ja sitten herkästi pino jäädytetty tyyny päälle, kaikki ennen kuin vedät varmasti verkko-alusvaatteesi (tai minun tapauksessani, riippuu), jotta koko napa ei pudota.

Sillä välin vauva sulaa toisessa huoneessa ja kumppanisi huutaa:”Luulen, että hänen täytyy syödä! Kuinka kauan tarvitset?”

Sitä ei voida valmistella.

Voitko koskaan valmistautua?

Ystäväsi varmasti varoittivat sinua siitä, että suihkussa käyminen on haastavaa ja että kestää jonkin aikaa ennen kuin voit hemmotella itseäsi jollain tapaan saada kynnet uudelleen tekemään - mutta kukaan ei puhu siitä, miltä tuntuu joutua pyytämään lupaa harjata. hampaasi. Tai mennä lääkärin vastaanotolle. Tai ottaa sitz-kylpyamme, joka nimestään huolimatta ei ole kaikkea ylellisyyttä kuin todellinen kylpyamme.

Ja se on, jos sinulla on onni, että sinulla on joku, joka voi astua sisään sinut tekemään kaikki nämä asiat, jotka olet pitänyt itsestään selvänä.

Ei, mikään ei valmistele sinua.

Aivan kuin mikään ei valmista sinua hulluksi rakkaudeksi, jota tunnet tälle pienelle olemukselle. Tämä virtuaalinen muukalainen, jolle olet valmis uhraamaan kaiken.

Tai valtava kiitos kumppanillesi tai tukihenkilöllesi, kun he ottavat yhden yösyötteistä, jotta voit vain pumppata ja palata nukkumaan.

Tai kuinka uskomattoman tuntuu, kun voit vihdoinkin mennä kylpyhuoneeseen joutumatta asettamaan armeijan hygieniatuotteita.

Kyllä, synnytyksen jälkeinen itsehoitotaistelu on todellinen, mutta se on myös väliaikainen ja ehkä tietyllä tavalla välttämätön.

Se heittää meidät syvään päähän siihen, mitä tarkoittaa huolehtia toisesta niin paljon, että olemme valmiita jättämään syrjään myös perusedellytyksemme.

Koska ennen kuin tiedät sen, saat aamuna harjata hampaasi ja tehdä pienen joogan, kun pikkuinen leikkii vieressäsi, ja huomaat, että he tarvitsevat sinua vähän vähemmän joka päivä.

Ja vaikka olet onnellinen saada takaisin itsehoitoaikasi, kaipaat tosiasiallisesti niitä varhaisia päiviä, jolloin olit tämän pienen ihmisen koko maailmankaikkeus ja he olivat sinun.

Sarah Ezrin on motivaattori, kirjailija, joogaopettaja ja joogaopettajakouluttaja. Sarah, joka asuu San Franciscossa, missä hän asuu aviomiehensä ja heidän koiransa kanssa, muuttaa maailmaa opettaen itserakkautta yhtä henkilöä kerrallaan. Lisätietoja Saarasta on hänen verkkosivustollaan www.sarahezrinyoga.com.