Migreeni Healthline on ilmainen sovellus ihmisille, jotka ovat kohdanneet kroonisen migreenin. Sovellus on saatavana AppStoresta ja Google Playsta. Lataa tästä.
Eileen Zollinger kärsi koko lapsuudestaan migreenikohtauksista. Kesti kuitenkin vuosia, kunnes hän sai ymmärtämään kokemuksensa.
"Takaisemalla taaksepäin, äitini sanoi, että kun olin 2-vuotias, oksensin häntä, [mutta ei osoittanut muita sairauden oireita], ja se saattoi olla lähtökohta", Zollinger kertoi Healthlinelle.
"Minulla jatkoi kauheiden migreenien kasvamista, mutta niitä käsiteltiin päänsärkyinä", hän sanoi. "Migreenistä ei ollut paljon tietoa ja resursseja ei ollut saatavilla paljon."
Koska Zollingerillä oli hampaiden komplikaatioita, jotka vaativat leukaleikkausta 17-vuotiaana, hän katsoi jatkuvan päänsärkynsä suuhun.
Taistellessaan läpi teini-ikäistensä ja varhaisen aikuisuutensa epämukavuudessa, hän sai lopulta migreenidiagnoosin 27-vuotiaana.
”Olin käynyt läpi stressaavan ajan työssä ja siirtynyt rahoitustyöstä tuotantotehtäviin. Tuolloin minulla oli lievitys stressipäänsärky, jonka aloin ymmärtää tapahtuvan minulle migreenin kanssa”, Zollinger sanoi.
Aluksi hänen ensisijainen lääkärinsä diagnosoi sinus-infektion ja hoiti häntä 6 kuukauden ajan.
”Minulla oli paljon kipua kasvoissani, joten se on saattanut johtaa väärään diagnoosiin. Lopulta jonain päivänä sisareni vei minut lääkärin puoleen, koska en nähnyt tai toiminut, ja kun pääsimme sinne, sammutimme valot. Kun lääkäri meni sisään ja huomasi herkkyyteni valolle, hän tiesi, että se oli migreeni”, Zollinger kertoi.
Hän määräsi sumatriptaanin (Imitrex), joka hoiti hyökkäyksiä niiden ilmaantumisen jälkeen, mutta siihen mennessä Zollinger asui kroonisessa migreenissä.
”Jatkoin vuosia yrittää selvittää sitä, ja valitettavasti migreeni eivät menettäneet enkä reagoinut lääkkeisiin. 18 vuoden ajan minulla oli kroonisia päivittäisiä migreenikohtauksia”, hän kertoi.
Vuonna 2014 hän vieraili useiden lääkäreiden käydessä päänsärky-asiantuntijan kanssa, joka suositteli hänen kokeilemaan lääkityksen lisäksi eliminoivasta ruokavaliota.
"Ruokavalio ja lääkkeet yhdessä ovat viimeinkin se, mikä rikkoi tämän syklin minulle ja antoi minulle valtavan 22 päivän tauon kipusta - ensimmäisen kerran (ilman raskautta) 18 vuodessa", sanoi Zollinger.
Hän myöntää ruokavaliota ja lääkkeitä migreenitaajuuden episodisen pitämiseksi vuodesta 2015 lähtien.
Puhelu auttaa muita
Saatuaan helpotuksen migreenistä, Zollinger halusi kertoa tarinansa ja saamansa tiedon muiden kanssa.
Hän perusti Migraine Strong -blogin jakamaan tietoja ja resursseja migreenin asukkaiden kanssa. Hän työskenteli yhdessä muiden migreenin kanssa elävien ja rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa auttaakseen lähettämään viestinsä blogissa.
”Siellä on niin paljon väärää tietoa migreenista, ja lääkärillä on niin vähän aikaa viettää kanssasi huoneessa joka kerta, kun menee tapaamiseen. Halusin olla yhteydessä muihin ihmisiin ja saada sanan, että toivoa on. Halusin kertoa, kuinka oikeiden lääkäreiden löytäminen ja eliminointiruokavalion yhdistäminen liikuntaan ja lääkitykseen [oppiminen] voivat vaikuttaa tunteeseen”, hän sanoi.
Palkitseminen on ihmisille auttamista, jotka ovat paikalla, jonka hän on ollut niin kauan.
”Niin monet ihmiset elävät oireiden kanssa, jotka heillä eivät ole, ja tiedä minne mennä sieltä. Haluamme olla tuo kirkas valo tunnelin lopussa”, Zollinger sanoi.
Hänen bloginsa tavoitteena on pitää se inspiroivana ja totta.
"[Online-ryhmiä] on paljon, mutta ne voivat olla surullisia … Halusin ryhmän, jossa kyse oli enemmän hyvinvoinnista kuin sairaudesta, missä ihmiset tulevat kokeilemaan miten taistella migreenin läpi", hän sanoi..
”Aina tulee olemaan päiviä, jolloin olemme vain alhaalla ja yritämme olla olematta ne myrkylliset positiiviset ihmiset, mutta ne ihmiset, jotka ovat siellä, kun etsit vastauksia. Olemme hyvinvointisuuntautuneita, miten-miten-miten-parempi-ryhmä”, hän lisäsi.
Yhteyden muodostaminen Migraine Healthline -sovelluksen kautta
Zollinger sanoo, että hänen lähestymistapansa on täydellinen hänen viimeisimmälle puolustajaroolilleen Healthlinen ilmaisella sovelluksella Migraine Healthline, jonka tarkoituksena on antaa ihmisille mahdollisuus elää sairauden ulkopuolella myötätunnon, tuen ja tiedon avulla.
Sovellus yhdistää migreenin asukkaat. Käyttäjät voivat selata jäsenprofiileja ja pyytää vastaamista mille tahansa yhteisön jäsenelle. He voivat myös liittyä päivittäiseen ryhmäkeskusteluun, jota johtaa Zollingerin kaltainen migreeniyhteisön moderaattori.
Keskusteluaiheita ovat liipaisut, hoito, elämäntapa, ura, suhteet, migreenikohtausten hallinta työssä ja koulussa, mielenterveys, terveydenhuollon navigointi, inspiraatio ja paljon muuta.
Moderaattorina Zollingerin läheisyys yhteisöön varmistaa suoran linjan arvokkaaseen näkemykseen ja palautteeseen jäsenten toiveista ja tarpeista ja auttaa ylläpitämään onnellista ja kukoistavaa yhteisöä.
Jakamalla kokemuksiaan ja ohjaamalla jäseniä asiaan liittyvien ja kiinnostavien keskustelujen kautta, hän kokoaa yhteisön yhteen ystävyyden, toivon ja tuen pohjalta.
Olen innoissani tästä mahdollisuudesta. Kaikki opas tekee kaiken, mitä olen tehnyt Migraine Strong -ohjelman kanssa viimeisten 4 vuoden aikana. Kyse on ohjata yhteisöä ja auttaa ihmisiä matkalla ja matkalla migreenin kanssa ja auttaa heitä ymmärtämään, että oikeilla työkaluilla ja tiedoilla migreeni on hallittavissa”, Zollinger sanoi.
Sovelluksen kautta hän odottaa saavansa enemmän yhteyksiä sosiaalisen median kanaviensa ulkopuolella oleviin ihmisiin ja pyrkii lievittämään eristyneisyyttä, joka voi liittyä kroonisen migreenin kanssa elämiseen.
"Sikäli kuin perheemme ja ystävämme ovat tukevia ja rakastavia, elleivät he itse koke migreeniä, heillä on vaikea tuntea itsemme kanssamme, joten on hyödyllistä saada muiden kanssa puhumaan ja juttelemaan sovelluksessa", sanoi Zollinger..
Hän sanoo, että sovelluksen viestiosa sallii tämän saumattomasti ja antaa hänelle mahdollisuuden hyötyä muilta ja antaa.
”Yhden päivän kuluttua en oppi jotain joltakin, olkoon sitten Migraine Strong -yhteisön, sosiaalisen median tai sovelluksen kautta. Riippumatta siitä, kuinka paljon luulen tietäväni migreenistä, olen aina oppinut jotain uutta”, hän sanoi.
Yhteyksien lisäksi hän sanoo sovelluksen Discover-osion, joka sisältää terveys- ja uutisjuttuja, joita Healthline-lääketieteen ammattilaisryhmä on tarkistanut, auttaa häntä pysymään ajan tasalla hoidoista, trendistä ja uusimmista kliinisissä tutkimuksissa.
"Olen aina kiinnostunut tiedon hankkimisesta, joten on hienoa saada uusia artikkeleita", Zollinger sanoi.
Koska Yhdysvalloissa on lähes 40 miljoonaa ihmistä ja miljardi maailmanlaajuisesti elää migreenin kanssa, hän toivoo, että muutkin käyttävät ja hyötyvät myös Migraine Healthline -sovelluksesta.
”Tiedä, että migreenin alla on niin paljon kuin sinä ihmisiä. Kannattaa tulla liittymään sovellukseen. Otamme mielellämme yhteyttä ja teemme yhteyksiä sinuun”, hän sanoi.
Cathy Cassata on freelance-kirjailija, joka on erikoistunut tarinoihin, jotka liittyvät terveyteen, mielenterveyteen ja ihmisten käyttäytymiseen. Hänellä on taito kirjoittaa tunteilla ja olla yhteydessä lukijoihin oivaltavalla ja kiinnostavalla tavalla. Lue lisää hänen töistään täältä.
