Oletetaan, että olet päivätty jollekin noin 6 kuukautta. Sinulla on paljon yhteistä, puhumattakaan mainiosta seksikemiasta, mutta jotain tuntuu hiukan pois.
Ehkä he välttävät tunteellisia kokemuksia koskevista keskusteluista tai puhuvat paljon elämästään ja kiinnostuksistaan, mutta eivät koskaan kysy harrastuksistasi.
Tämä ilmeinen investointien puute voi saada sinut ihmettelemään, pitävätkö he edes teistä.
Mutta osallistumisesi (olipa kyseessä sitten suhde vai jotain satunnaisempaa) jatkuu, joten syyt siihen, että heillä on oltava tunteita sinua kohtaan.
Hyvä uutinen on, mitä he todennäköisesti tekevät. Huono uutinen on, että ne eivät välttämättä ole käytettävissä.
Emotionaalinen saatavuus kuvaa kykyä ylläpitää emotionaalisia siteitä suhteissa. Koska terveellisten suhteiden luonne on melkein mahdotonta ilman tunneyhteyttä, emotionaalisesti tavoittamattomilla ihmisillä on taipumus taistella suhteissaan, mieluummin usein päivättyyn rennosti ja pitäen jonkin verran etäisyyttä.
Mikä tekee kumppanista emotionaalisesti tavoitettavissa?
Tunteettomuuden tunnistaminen voi olla hankalaa. Monilla emotionaalisesti tavoittamattomilla ihmisillä on tapana saada sinut tuntemaan itsesi loistavaksi ja toiveikkaana suhteesi tulevaisuudesta.
Mutta jos rohkaisevan aloittamisen jälkeen et koskaan muodosta yhteyttä entistä tiiviimmin, he eivät ehkä pysty ylläpitämään mitään muuta kuin satunnaista osallistumista tällä hetkellä.
Alla olevat merkit voivat auttaa sinua tunnistamaan tunteen puuttumisen kumppaniin.
He eivät pidä suunnitelmien tekemisestä
Emotionaalisesti tavoitettavissa olevat ihmiset osoittavat usein olevan vähemmän taipuvaisia tekemään sitoumuksia riippumatta siitä, ovatko nämä sitoumukset vähäisiä vai merkittäviä.
Ehkä ehdotat tapaamista ensi viikolla. He sopivat innostuneesti, joten kysyt, mikä päivä heille sopii.
"Anna minun tarkistaa ja palata luoksesi", he sanovat, mutta et koskaan kuule takaisin.
Tai ehkä he sanovat: "Lyijyn siihen." Mutta kun aika tulee, heillä on loistava tekosyy miksi he eivät voi tehdä sitä.
He kutsuvat laukausta
Kun näet toisiaan, he yleensä valitsevat tekemäsi - yleensä toiminnan, joka vastaa heidän tyypillistä rutiiniaan.
He saattavat laittaa suosikki Netflix-näyttelyn uusimman jakson, vaikka et ole koskaan nähnyt sitä. Tai ehkä he pyytävät sinua auttamaan heitä talon ympäri.
Tämä ei välttämättä tarkoita ongelman olemassaoloa, varsinkin jos ne vaikuttavat vastaanottavaisuuteen ehdotuksillesi.
Mutta jos he eivät koskaan kysy, mitä haluaisit tehdä, tai vaikuttavat ärtyneiksi, kun et halua seurata heidän suunnitelmaaan, saattaa olla aika tutkia tarkemmin suhdetta.
Teet kaiken suhteen
Etkö muista viimeksi, kun he lähettivät tekstin, joka ei ollut suora vastaus? Oletko turhautunut siitä, etteivät he ole koskaan asettaneet päivämäärää tai aloittaneet suunnitelmia?
Kun et viettää aikaa yhdessä, kuulet heistä vain harvoin. Ehkä he vievät päiviä vastatakseen viesteihin tai jättävät tietyt viestit kokonaan huomioimatta, etenkin merkitykselliset.
He saattavat sanoa: "Mieluummin puhun tärkeistä asioista henkilökohtaisesti." Mikä kuulostaa hyvältä, tietysti - kunnes he eivät seuraa.
He välttävät sanaa "suhde"
Emotionaalinen tavoittamattomuus voi sisältää sitoutumis- ja läheisyyspelkoja. Saatat osallistua suhteisiin käyttäytymiseen jonkun kanssa - mennä päivämäärille, viettää yötä yhdessä, tavata toistensa ystäviä - mutta he eivät halua puhua virallisesta suhteesta.
Niin kauan kuin pidät treffia satunnaisesti, asiat sujuvat melko hyvin. Mutta kun yrität rakentaa syvempää sitoutumista, he vetäytyvät takaisin.
Ole varovainen, jos joku näet:
- sanoo haluavansa pitää asiat rentoina
- puhuu paljon äskettäisestä ex
- puhuu vastineettomista tunteista ystävää kohtaan
- sanoo, että heillä on pelko sitoutumisesta
On aina mahdollista, että tarttut heihin aikaan, kun he tuntevat olevansa valmiita työskentelemään muutoksen eteen. Yleensä kuitenkin joku, joka sanoo nämä asiat, tarkoittaa heitä.
Et koskaan tunnu kasvavan lähemmäksi
Parisuhteen alussa he jakavat avoimesti haavoittuvuuksia tai sanovat kuinka paljon he nauttivat yhdessä viettämisestä. Mutta asiat eivät koskaan muutu vakavaksi.
On houkuttelevaa yrittää saada asiat toimimaan jonkun kanssa, joka näyttää kaukaiselta. Saatat uskoa, että heidän täytyy vain löytää oikea henkilö. Jos pääset heihin, kun kukaan muu ei voi, suhteellasi on potentiaalinen kestävyys, eikö niin? Sinun täytyy vain yrittää vähän kovemmin.
Näin emotionaalinen puuttuminen voi vangita sinut.
Ne heijastavat tunteitasi sen sijaan, että tarjoavat omia
Kiinnitä huomiota siihen, miten joku reagoi, kun jaat tunteita.
Ilmaisevatko he tunteensa ainutlaatuisesti? Vai he vaihtavatko takaisin sen, mitä sanot sanoen "Tunnen samalla tavalla"?
Kaikki eivät halua puhua tunneista koko ajan, mutta parisuhteessa on tärkeää yhdistää tunnetilaan.
Jos kumppanisi ei pysty avautumaan, vaikka aloitat keskustelun ja kysyt suoria kysymyksiä, he saattavat olla henkisesti tavoittamattomia.
Ne ilmestyvät myöhään tai räjäyttävät suunnitelmat
Sitoumusten pidättämättä jättäminen tai jatkuvasti myöhästyminen on hieno tapa pitää joku etäällä.
Parisi voi silti välittää ja jopa pyytää anteeksi vilpittömästi.
Mutta he saattavat välittää enemmän siitä, mitä he haluavat, ja heillä on vaikeuksia muuttaa elämäänsä sopiakseen sinut siihen. Toisin sanoen he eivät ole valmiita priorisoimaan suhteiden tarpeita omien tarpeidensa edelle.
Voinko olla henkisesti tavoittamaton?
Ehkä jotkut yllä olevista merkkeistä resonoivat kanssasi piirteinä, jotka olet huomannut itsessäsi, tai asiat, jotka aiemmat kumppanit ovat osoittaneet sinulle.
Emotionaalinen puuttuminen ei tarkoita, että olet tehnyt jotain väärin. Et ehkä täysin ymmärrä, kuinka se näkyy suhteissasi.
Tässä on joitain merkkejä, jotka pitää mielessä.
Kun sitoumukset lähestyvät, haluat varoa
Viime viikolla suunnittelet huomenna päivämäärää. Tunsit silloin innoissasi, mutta nyt vapaa-aikasi luopuminen on viimeinen asia, jonka haluat tehdä.
On tärkeää ottaa riittävästi aikaa itsellesi. Jos kuitenkin päätät peruuttaa suunnitelmasi kumppanisi kanssa useammin kuin ei, kysy kuitenkin itseltäsi, miksi tunnet tarvetta välttää viettämästä liikaa aikaa yhdessä.
Toimit pitämällä vaihtoehdot avoinna
Jos haluat sitoutuneen suhteen, sinun on jossain vaiheessa keskityttävä yhteen kumppaniin (tai epäamogaamisessa suhteessa ensisijaiseen kumppaniin).
Mutta sen sijaan, että keskustelisit nykyisen kumppanisi kanssa suhteiden tavoitteista, kuten pitkäaikaisesta sitoutumisesta tai yksinoikeudesta, jatkat pyyhkäisyä, päivämääriä ja yleensä pidät silmäsi auki vihreämmille laitumille.
Huolet menettää itsesi suhteessa
Jos olet kovin itsenäinen, saatat olla huolissasi siitä, että pääset lähelle romanttista kumppania, jolloin menetät itsenäisyyden. Ehkä haluat tehdä asioita haluamallasi tavalla, aikataulusi mukaan, etkä halua muuttaa elämääsi sopimaan jonkun muun tarpeisiin.
Siinä ei ole mitään vikaa, mutta se voi tehdä sinusta vähemmän saatavana. Terveessä suhteessa kumppanit tasapainottavat yksilölliset tarpeet romanttisella sitoutumisellaan. Kestää jonkin aikaa ja tutkimusta oppimaan, miten tämä tehdään sinulle sopivalla tavalla.
Luottamus ei tule sinulle helposti
Jos joku petti luottamuksesi aiemmin, saatat välttää paljastamasta heikkouksiasi kenellekään muulle. Voit ehkä pitää tunteesi ja ajatuksesi lukittuna, jotta kukaan ei voi käyttää niitä sinua vastaan.
Kun kumppani kehottaa sinua avautumaan ja puhumaan siitä, miltä sinusta tuntuu, vastaat sulkemalla tai muuttamalla kohdetta.
Päätät jatkuvasti emotionaalisesti tavoittamattomia ihmisiä
Jos sinulla on suhdemalli emotionaalisesti etäisten kumppaneiden kanssa, harkitse palaatko takaisin siihen mitä laitat.
Aluksi voi tuntua helppolta ja hauskalta tapaa ihmisiä, jotka eivät kysy paljon sinulta emotionaalisesti. Mutta jos syvältä haluat todellakin enemmän suhteesta, nämä lepat eivät täytä sinua kauan.
Mistä se tulee?
Tunteiden puuttumattomuuteen voivat vaikuttaa monet tekijät. Ei ole harvinaista, että tämän aiheen ytimessä on useita syitä.
Liitteeseen liittyvät kysymykset
Lapsuuden kiinnittyminen ensisijaisiin hoitajiin voi olla merkittävä osa tunnepulaan pääsyssä.
Jos hoitajasi eivät osoittaneet kiinnostusta tunteisiisi tai tarjosivat paljon kiintymystä ja tukea, olet ehkä ottanut tämän suhdemalliksi.
Aikuisena kiinnostuksesi romanttisiin kumppaneihin saattaa noudattaa tätä mallia ja taipumus välttää.
Väliaikaiset olosuhteet
Emotionaalinen puuttuminen voi tapahtua myös väliaikaisesti. Monilla mielenterveystilanteissa, kuten masennuksessa, elävillä ihmisillä voi olla vaikea ylläpitää emotionaalista yhteyttä rakkaansa kanssa paahtumisen aikana.
Toiset saattavat haluta keskittyä uraansa, ystävään, jolla on vaikeuksia, tai jotain muuta odottamatonta.
Hajotus suru
Parisuhteen kipu voi tehdä vaikeaksi tulla haavoittuvaksi uuden kumppanin kanssa.
Tämä pätee erityisen hyvin, jos olet toipumassa seuraavista:
- epämiellyttävät hajoamiset
- uskottomuus
- korvaamattomat tunteet
- suhdetoksisuus tai väärinkäyttö
Mikä tahansa näistä voi edistää alhaisen itsetunnon tunnetta, mikä voi vielä vaikeuttaa kokea ja jakaa läheisyyttä.
Seuraavat vaiheet
Emotionaalisen käytettävyyden ei tarvitse olla pysyvää. Se on kuitenkin monimutkainen aihe, ja joitain taustalla olevia syitä voi olla vaikeampi selvittää kuin toisia.
Muutos tapahtuu vain, kun joku haluaa työskennellä sen luomisessa, joten et voi tehdä emotionaalisesti tavoitettavissa olevaa kumppania paremmin saataville.
Mitä voit tehdä, on tuoda esiin käyttäytymistä ja osoittaa myötätuntoisesti, kuinka ne vaikuttavat suhteeseesi.
Kannusta heitä keskustelemaan terapeutin kanssa tai tarjoamaan mennä yhdessä pariskunnan neuvontaan. Sillä välin tarjoa kannustusta ja tukea, kun he avautuvat.
Jos yrität itse olla emotionaalisesti saatavissa, seuraavat vinkit voivat auttaa.
Tunnista syy
Juurikysymysten tutkiminen voi antaa sinulle käsityksen siitä, kuinka käsitellä tunteiden puuttumista.
Jos olet käynyt läpi esimerkiksi ilkeän hajoamisen, saatat tarvita vain lisää aikaa, ennen kuin yrität päästä lähelle toista uudelleen.
Mutta jos jokin vakavampi, kuten lapsuuden laiminlyönti, vaikuttaa kykyynsi päästä lähelle toisia, on viisasta puhua terapeutin kanssa. Trauman tai väärinkäytön vaikutusten selviytyminen vaatii yleensä ammatillista tukea.
Harjoittele avautumista
Usein on hyödyllistä saada mukavammin ilmaisemaan tunteita itse, ennen kuin yrität jakaa niitä romanttisen kumppanin kanssa.
Tätä varten harkitse näitä ideoita:
- Pidä päiväkirjaa tunneistasi.
- Käytä taidetta tai musiikkia tunteen ilmaisun harjoittamiseen.
- Keskustele tunneista luotettavien ihmisten, kuten läheisten ystävien tai perheenjäsenten, kanssa.
- Jaa emotionaaliset ongelmat tai haavoittuvuudet ensin tekstin kautta.
Ota rauhallisesti
Kun huomaat, että olet ollut emotionaalisesti kaukana, saatat haluta aloittaa muutoksen heti.
Yöpyminen ei kuitenkaan ole realistista. Todellinen haavoittuvuus vie aikaa. Työnnä itsesi auki ennen kuin olet valmis, voi joskus aiheuttaa tuskaa tai epämukavuutta.
Työskentele sen sijaan pienillä muutoksilla. On hyvä ajaa itsesi astuaksesi mukavuusvyöhykkeeltäsi, mutta sinun ei tarvitse jättää sitä kokonaan pölyyn.
Ota mukaan kumppanisi
Kun tutkit tunteiden puuttumiseen vaikuttavia tekijöitä ja pyrit lisäämään saatavuutta, keskustele kumppanisi kanssa oppimastasi.
Jos he ymmärtävät miksi vetää pois, sinulla voi olla helpompaa aikaa saada heidän tuensa.
Tutustu hyödyllisiin strategioihin yhdessä, kuten:
- jakamalla tunteita jättämällä muistiinpanoja toisilleen
- pysyä yhteydessä tekstin kautta, kun tarvitset fyysistä tilaa
Vietä aikaa terveiden suhteiden ihmisten kanssa
Kun emotionaalinen puuttumattomuus johtuu kiintymyksistä tai epäterveellisistä suhteista, se voi auttaa oppimaan lisää siitä, miltä terveet suhteet näyttävät.
Yksi tapa tutkia terveitä suhteita on aika kentällä. Ajattele ystäviä tai perheenjäseniä vahvoissa, pitkäaikaisissa suhteissa, mieluiten ihmisiä, joiden kanssa vietät paljon aikaa. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka he ovat vuorovaikutuksessa kumppaneidensa kanssa.
Tämä ei anna sinulle kokonaiskuvaa, mutta se voi antaa jonkinlaisen käsityksen.
Keskustele terapeutin kanssa
Emotionaalinen tavoitettavuus ei ole aina jotain, jonka voit työskennellä yksin, ja se on OK.
Jos sinulla on edelleen ongelmia emotionaalisen haavoittuvuuden kanssa ja olet huolestunut suhteiden aiheuttamista vaikeuksista, terapeutti voi tarjota opastusta ja tukea.
Terapiassa voit selvittää mahdolliset syyt ja ryhtyä toimiin haitallisten suhteiden murtamiseksi.
Jos olet jo parisuhteessa, pariskunnan neuvonta voi myös tuoda paljon hyötyä.
Lopullinen rivi
Emotionaalinen puuttuminen molemmilta puolilta voi aiheuttaa paljon turhautumista ja ahdistusta. Mutta se ei tarkoita, että joudut luopumaan suhteestasi.
Keskustelu kumppanisi kanssa tai tarkempi tutustuminen omaan käyttäytymiseensi voi auttaa sinua tunnistamaan mahdolliset ongelmat ja työskentelemään niiden läpi tuottavasti.
Kärsivällisyys, viestintä ja terapeutin tuki voivat auttaa, etenkin jos et tunnu pääsevän mihinkään yksin.
Crystal Raypole on aikaisemmin työskennellyt GoodTherapy-kirjailijana ja toimittajana. Hänen kiinnostuksen kohteisiinsa kuuluvat Aasian kielet ja kirjallisuus, käännös japaniksi, ruoanlaitto, luonnontieteet, sukupuolen positiivisuus ja mielenterveys. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan vähentämään leimautumista mielenterveyskysymyksistä.
