Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Työskentelevänä äitinä tiesin, että pumppaan imetyksen lisäksi toisen poikani syntyessä. Olin sitoutunut tekemään pumppauskokemuksesta mahdollisimman sujuvan.
Ensimmäisen poikani kanssa olen hoitanut ja pumpannut yli vuoden ajan. Vaikka onnistin varmistamaan, että hän sai aina tarvitsemansa maidon, tunsin, että pelasin jatkuvasti kiinni siitä, mitä hän voi juoda. Pesein aina ja tarkoitan aina pumpun osia.
Toisen kerran ympärilläni olen sitoutunut alusta lähtien olemaan ylpeä pumppaava ja imettävä äiti. Vietin yli vuoden ahkerasti pumppaamalla tarpeeksi paitsi pojalleni myös muille yhteisöni vauvoille, jotka tarvitsivat maitoa, jota heidän äitinsä eivät pystyneet toimittamaan.
Kun poikani oli vuoden ikäinen, olin lahjoittanut yli 45 gallonaa maitoa ja minusta tullut jonkin verran pumppausasiantuntija. Tutustu alla oleviin vinkkeihin, jotka olen oppinut pumppausmatkani aikana!
Sijoita pumpun lisäosiin pesuajan minimoimiseksi
Jos pumppaat koko päivän, et halua pestä osia jokaisen istunnon jälkeen. Jos sinulla on varaa ennakkoinvestointiin toiseen laippa- ja letkusarjaan, se voi säästää osien pesuun kuluneena ajanna.
Kun olet valmis pesemään pumpun osat, on tärkeää noudattaa CDC-ohjeita pumpun osien likaantumisen estämiseksi. Yhdessä toisen pumppausosien kanssa haluat ehkä ostaa erillisen pesualtaan pumpun lisälaitteille (on parasta olla asettamatta pumpun osia suoraan pesualtaan sisään).
Pakasta rintamaito tasaisesti
Kun aloitin pumppauksen, jäädytin maidoni pystyssä pystyssä, kun laukku istui. Muutaman viikon sisällä pakastin oli täynnä paljon hankalasti muotoiltuja pakastepusseja ja minulla oli tyhjä tila.
Tarvitsin vain yhden pussin putoamisen pakastimeen ja jäätymisen tasaiseksi, jotta ymmärsin, että voisin säästää paljon tilaa jäädyttämällä jokainen maidon pussin litteä sen kyljelle.
Kaikki voi olla pumppaava rintaliivit
Etkö halua käyttää rahaa kalliiseen hands-free-pumppausrintaan? Tai haluat vain saada muutaman vaihtoehdon silloin, kun yksi handsfree-rintaliivisi kattaa sylkeä?
Matkoin ja olin unohtanut pumppausrintaliivini, kun arvasin kuinka helppoa oli tarttua halpaan urheilurintaliiviin, leikata reikä nännien päälle tarpeeksi tilaa pumpun laipan mahduttamiseksi ja tehdä omat upouudet käteni ilmainen pumppausrintaliivit!
Hyvin hyppysenäinen, käytin myös taitava hiusten sidontamenetelmä luodaksesi handsfree-pumppauskokemuksen.
Pumppaa aikaisin, jos haluat rakentaa stashin
Vaikka jotkut asiantuntijat suosittelevat pumppauksen odottamista, kunnes tarvike on vakiintunut, tuossa neuvossa oletetaan, että haluat pumppaa vain tarpeeksi korvataksesi ruokinnan.
Jos haluat rakentaa maidon koristeluun lahjoittamiseksi tai ruokkimiseksi vauvalle, kun olet tehnyt imettämistä kuten minäkin, lisää pumppausistuntoon, kun vauva on ruokittu muutaman ensimmäisen elämän päivän aikana, ja pidä se johdonmukaisena, koska he kasvavat.
Muista, että imetys on kysynnän ja tarjonnan järjestelmä, eikä muut ole aina parempia. Liian monien ylimääräisten pumppausistuntojen lisääminen voi johtaa ylitarjontaan, mikä voi aiheuttaa tartuntoja ja tehdä lukitsemisen ja ruokinnan haastavammaksi.
Lämmin pakkaus voi todella auttaa …
Tunne kipeä? Onko tukkeutunut kanava? Maito vain ei juokse kuin tavallisesti?
Lämmitä riisipussi, käytä lämmitettyä vilttiä tai juokse kuumaa vettä pesulakan päällä luodaksesi lämmin kompressio ja paina sitten sitä varovasti rintaisiisi ennen pumppausistuntoa tai sen aikana. Olen oppinut ja uusinut tämän yhä uudelleen aina ja minulla on ollut hoitotyön vaikeuksia.
… Samoin sähköinen hammasharja
Onko tukkeutunut kanava, joka ei löysä edes lämpimällä kompressilla? Kerran, kun tuskin kärsin ja epätoivoisesti, hierotin sitä kohtaa, jossa tunsin tukosta sähköisen hammasharjan värähtelevällä kahvalla pumppaamisen aikana, ja kuten taikuutta, tukko katosi!
Jos sinulla ei ole sähköistä hammasharjaa kädessä, kaikki värisevä tekee tempun. ?
Kokeile lesitiiniä
Oletko kyllästynyt joutumaan ratkaisemaan tukkeutuneet kanavat lämpimillä kompresseilla ja sähköisillä hammasharjoilla? Keskustele lääkärisi ja imetyskonsultin kanssa lesitiinin lisäämisestä päivittäiseen vitamiinirutiiniisi.
Kannattajien mukaan päivittäinen käyttö voi lievittää tukkeutuneita kanavia. Toistaiseksi käyttöä tukevat todisteet ovat anekdoottisia - oman kokemukseni mukaan olen joutunut tukkeutuneeseen kanavaan vähintään kerran viikossa vähemmän kuin kerran muutaman kuukauden välein.
Rintojen hieronta tuntuu oudolta, mutta auttaa maidon virtausta
Rintojen hieronta saattaa tuntua oudolta, mutta pumppaamallasi se voi todella auttaa maidon virtausta. Hieronta alaspäin ja ulospäin nänniä kohti, niin näet enemmän maitoa kuin normaalisti tai lyhenee aika, joka pumpulle kuluu rintojen tyhjentämiseen. Voit nähdä sen toiminnassa katsomalla tämän videon.
Hands-off-istunnossa pystyin yleensä pumppaamaan 5 - 7 unssia maitoa. Käytännöllisessä istunnossa kykenin kuitenkin usein pumppaamaan vähintään 10 unssia.
Vastaa ensin omiin tarpeisiisi
Jos olet janoinen, juo. Jos olet nälkäinen, välipala. Jos tarvitset vain minuutin uudelleenryhmittämiseen, ota minuutti. Yritä rakentaa jokaisessa pumppausistunnossa jotain, joka tarjoaa sinulle positiivisen hetken. Riippumatta siitä onko välipala laktaatioseksuaalille, varata kirja vain istuntojen pumppaamiseen tai vain vierittää Instagramia katsomalla rakastamasi asioita, varmista, että huolehdit omista tarpeistasi.
Voit tehdä maitoa vaikka olet uupunut, nälkäinen, janoinen tai uupunut, mutta tekemällä kaikkensa pysyäksesi hydratoituneena, ruokittuna, rentoutuneena ja levänneenä, hyödyt maitotarjontasi - ja elämäsi.
Pumppaa vauvan nukahtamisen jälkeen
Jos ruokit myös rinnasta, voi olla vaikea löytää aikaa pumppata vauvan imettäjään tarpeen mukaan. Jos kuitenkin haluat rakentaa koristelua, valitse aika heti sen jälkeen, kun vauva nukahtaa (joko yöllä tai pitkään nukkumaan) ja pumppaa siihen aikaan joka päivä.
Neljän viikon ikäisenä minun vauva nukkui 4-6 tunnin välein, joten pumppaisin klo 21.00, kun hän meni nukkumaan kahdeksantoista, eikä minun tarvinnut huolehtia siitä, että hän herää tyhjälle rinnalle.
Toinen vaihtoehto on käyttää maidonkeräyslaitetta jokaisessa rehussa, kuten yksi Haakaasta tai Milkiesistä. Nämä toimivat asettamalla ne yhdelle rinnalle kerätäkseen maitoa, joka valuu ulos, kun vauva ruokkii toista rintaa. Nämä ovat loistava vaihtoehto todella käyttää jokaista tippaa.
Säilytä maitopussit gallonavarastoissa
Pakastimessa ei tarvitse viedä paljon maitoa, jotta menetät sen, mistä maitoa tulisi käyttää ensin. Lievitä”mitä laukkua tartun?” dilemma tai kauhu vetää liian vanhoja laukkuja ulos varastoimalla litteää jäädytettyä maitoasi (älä unohda sitä!) gallonin säilytyspusseihin.
Kirjoita päivämäärät, jolloin se pumpattiin pysyvään merkkiin etuosan yli. Tallenna bonuspisteitä varten uusin maito pakastimen pohjaan tai takaosaan (kuten ne tekevät ruokakaupassa), jotta vanhimpaan maitoon pääsee helposti.
Hanki vain pakastin
Jos sinulla on tilaa ja koristeita, maidon pakastimen hankkiminen on kannattava sijoitus. Paitsi että vapautat sisäisen pakastimen tilan muun muassa jäätelölle ja pakastetulle pizzalle (yum!), Myös syväpakasteessa varastoitu maito kestää kauemmin kuin tavanomaisessa pakastimessa varastoitu maito. Pumppuessani pyysin ja sain syvä pakastini syntymäpäivääni varten.
Pidä kuppi jäädytettyä vettä ja penniäkään päällä pakastimessa
Tämä temppu on hyödyllinen, kun olet huolissasi sähkökatkoksista tai muista ongelmista, jotka vaikuttavat jäädytettyyn maitoon. Naapuristossani valta yleensä menee pois muutaman kerran vuodessa, joten tämä on todella tärkeää!
Jos virta katkeaa ja myöhemmin löydät penniäkään vielä kupissa olevan jäädytetyn veden päälle, tiedät maidosi jääneen jäädytetyksi. Jos penni on kuitenkin jäätynyt kupin pohjaan, tiedät maidosi sulaneen ja jäätyvän ja se on hävitettävä.
Jaa ostoksesi
Jos alueellasi on usein virtakatkoksia ja olet huolissasi jäädytetyn maitoasi jäätymisestä, harkitse osastosi jakamista niin, että se ei mennä pahasti, jos koet sähkökatkon.
Säilytä osa pakastimessasi ja osa syväpakasteessa ja pyydä muutamaa paikallista sukulaista tai ystävää pitämään gallona Ziploc jäädytettyjä laukkuja pakastimissaan. Vanhempieni, siskoni ja bestieni kaikilla oli noin gallona maitoa pakastimessani, kunnes lopetin imettämään poikani.
Lahjoittaa
Jos sinulla on enemmän maitoa kuin vauvasi voi juoda, harkitse lahjoittamista toiselle vauvalle, jonka äiti ei ehkä pysty toimittamaan tarvitsemansa maitoa. Voit lahjoittaa maitopankin tai vertaisverkon kautta.
Lahjoitettu maito voi säästää henkeä. On kuitenkin tärkeää, että harkitset turvallisuutta. Varmista, että sinulla on testattu ja selvitetty tartuntatauteja, kuten HIV, hepatiitti B ja hepatiitti C. Varastoi maito aina turvallisesti puhtailla osilla ja astioilla. Jos aiot työskennellä maitopankin kanssa, tarkista niiden ohjeet ja vaatimukset.
Pumppausmatkan aikana lahjoitin maitoa kahdeksalle yhteisöni vauvalle, enkä koskaan tuntenut olevansa varovainen tekeessään omalta osaltaan muita vanhempia!
Julia Pellyllä on maisterin tutkinto kansanterveydestä ja hän työskentelee kokopäiväisesti positiivisen nuorten kehityksen alalta. Julia rakastaa retkeilyä töiden jälkeen, uintia kesällä ja pitkää, söpöä iltapäivää nukkumassa kahden poikansa kanssa viikonloppuisin. Julia asuu miehensä ja kahden nuoren pojan kanssa Pohjois-Carolinassa. Löydät lisää hänen töistään osoitteessa JuliaPelly.com.
