Näyttää siltä, että yöllä nukkuminen on jotain, mitä käytit aiemmassa elämässä. Päivät ja yöt virtaavat toisiinsa sumuisena utuna, ja kaikki mitä tiedät, on se, että kun kuulet lapsesi huutavan yöllä, se on sinun tehtäväsi tehdä pullo tai imettää.
Lapsesi vanhetessa olet todennäköisesti alkanut miettiä, kuinka kauan tämä jatkuu. Milloin voit tehdä yörehuilla ja aloittaa yö vieroituksen?
Milloin voit aloittaa öisen vieroituksen?
Aivan kuten monissa kehitysvaiheessa, vauvojen nukkuminen yön yli ja valmiina vieroittamaan voi vaihdella melko vähän. Monet vauvat voivat nukkua 6–8 tuntia suoraan, kun he saavuttavat 3 kuukauden ikäisenä, mutta kärsivät sitten kasvuvauhdista noin 3–1–4 kuukauden ikäisinä.
Tämä johtaa yleensä siihen, että vauvat alkavat herätä uudelleen usein yön aikana. Pidä kuitenkin kiinni toivosta, koska tämä on tyypillisesti vain lyhyt vaihe!
Monet vauvat nukkuvat yöllä kuuden kuukauden ajan, vaikka jotkut vauvat herättävätkin yön yli ensimmäisen vuoden tai jopa sen jälkeen.
Vauvojen on kuluttava kaloreita voidakseen kasvaa ja kehittyä asianmukaisesti. Varsinkin ensimmäisinä kuukausina, kun heidän vatsansa on hyvin pieni, vauvasi on herättävä 2 - 4 tunnin välein ruoan saamiseksi, koska he eivät voi syödä paljon ja vatsansa tyhjenee nopeasti. Näissä tapauksissa ei ole tarkoituksenmukaista rajoittaa lasten ruokaa.
Kun he ovat saavuttaneet 4 - 6 kuukauden, pidempien ja suurempien rehujen käyttöönotto päivän aikana (ja usein kiintoaineiden lisääminen!) Voi olla merkki siitä, että lapsesi vatsa pystyy kuluttamaan tarvitsemansa kalorit ilman yöaikaisia ruokintaistuntoja.
Viime kädessä vain sinä voit päättää, mikä on oikea aika yöllä vieroittaa sinulle ja vauvallesi.
Mikä on paras tapa vieroittaa öisin?
Yö vieroitukseen on monia erilaisia tapoja. Hyvin asteittaisista menetelmistä kylmän kalkkunan menemiseen, vain sinä voit päättää, mikä on tilanteeseesi sopiva.
Lastenhoitajat ja vanhemmat suosittelevat useimmissa tilanteissa lempeää, asteittaista yön vieroitusmenetelmää (ja yleensä vieroitusta!). Jos valitset yö vieroittaa vähitellen:
- Lisää ruokaa päivällä tarvittaessa varmistaaksesi, että pikkulasesi ei menetä tärkeitä kaloreita.
- Syötä vauva heti ennen nukkumaanmenoa. Jos imetät, tämä tarkoittaa, että rinnat ovat tyhjät kun nukahdat ja vauvallasi on täysi vatsa auttaa heitä nukkumaan.
- Pudota vain yksi ruokinta kerrallaan. Odota vähintään 3–4 päivää ennen uuden ruokinnan lopettamista.
- Harkitse rehun lyhentämistä ja ruokinnassa annettavan määrän vähentämistä ennen ruokintaistunnon lopettamista, joten se ei ole kylmä kalkkuna.
- Pyydä kumppaniasi tai toista aikuista osallistumaan yöharjoitteluun ja harkitse reagoimattomuutta välittömästi rynnäkköihin nähdäksesi, rauhoittaako pikkulasmasi itsesi ja nukahtaa takaisin ilman ruokintaistuntoa.
- Tarjoa muita mukavuuksia, kuten tutti, joka voi tarjota mahdollisuuden imeä ja auttaa itsensä rauhoittamisessa. (Bonus: Alle 1-vuotiaille tutille tarjoaminen voi auttaa vähentämään äkillisen vastasyntyneen kuoleman oireyhtymän (SIDS) riskiä.
Jos jostain syystä joudut sammuttamaan yöruokinnat kylmä kalkkuna, harkitse näitä vinkkejä:
- Jos imetät, varmista, että rintaliivit eivät painosta rintaasi tai leikkaa niitä. (Tämä voi johtaa tukkeutuneisiin kanaviin ja vatsantulehdukseen, varsinkin kun rinnat ovat normaalia täydellisempiä, koska niitä ei tyhjennetä niin usein.)
- Keskustele lääkärisi kanssa siitä, onko Sudafedin, raskauden ehkäisyn tai yrttien käyttöä maidontuotannon vähentämiseksi järkevää.
- Jos maitotuotteesi tulee liian tuskalliseksi ja joudut poistamaan osan, yritä ilmaista käsin tai käytä käsipumppua vain, kunnes tunnet olosi mukavammaksi. Muista jos ei mahdollista tyhjentää rintaasi kokonaan. Et halua saada aikaan tarjonnan kasvua!
Jos sinulla on vanhempi taapero, haluat viettää vieroituksen:
- Keskustele lapsesi kanssa ja selitä mitä tapahtuu. (Jos tarpeeksi vanha, voit käyttää herätys- / nukkumiskelloa näyttääksesi milloin on sopivaa sairaanhoitajalle tai pullolle pyytämiseen.)
- Tarjoa muita yömukavuuksia (huovat, täytetyt eläimet, yövalot jne.).
- Lisää päiväsaikaisten halat ja fyysinen huomio. Tämä auttaa varmistamaan, että lapsesi kosketustarve ja huomion tarve täytetään päiväaikoina eikä sitä tarvitse tyydyttää yöllä.
Onko syitä, joiden vuoksi sinun ei pitäisi vieroittaa iltaisin?
Öinen vieroitus ei ole sopiva kaikissa tilanteissa. On todennäköistä, että on parasta odottaa vähän ennen kuin harkitset yö vieroitusta, jos pikkuinen on:
- sairas
- sopeutuminen uuteen hoitajaan
- ei lihoa
- kokee merkittävän kehityksen virstanpylvään (tai kasvupurteen)
Toisinaan öiset ruokinnat ovat välttämättömiä terveelle kehitykselle, joten niitä ei pitäisi ohittaa. Jotkut vauvat eivät vain ole valmiita nukkumaan pitkiä osuuksia heräämättä ruokaa - vaikka kuulet, että heidän ikäisensä ovat alkaneet nukkua yön yli.
Jos näin on lapsesi kanssa, voit rentoutua tietäen, että tämä on täysin normaalia. Tämä ei kestä ikuisesti, eikä sinä (ja vauva!) Ole yksin.
Jos sinusta tuntuu, että nukut riittävästi ja harkitset vain yö vieroitusta sosiaalisten paineiden takia, muista, että vieroituspäätös on etusija. Tätä ei vaadita. Jos nykyinen suhde toimii sinulle ja vauvallesi ja et halua jatkaa ruokintaa yön aikana, se on AOK.
Ottaa mukaan
Aina, kun ajoitus on oikea öiseen vieroitukseen, muista olla lempeä itsesi ja vauvasi suhteen. Anna itsellesi aika tehdä se vähitellen, jos se on mahdollista, yritä syödä hyvin ja käyttää kun pystyt, ja ympäröi itsesi rakastavilla, positiivisilla ihmisillä.
Pidä silmällä mahdolliset masennuksen tai ahdistuksen merkit. Vieroitus voi tuoda aikaan paljon synnytyksen jälkeisiä hormonaalisia ja emotionaalisia muutoksia. Ota tarvittaessa apua tukiryhmältä, terapeutilta tai muulta lääketieteen ammattilaiselta.
Ennen kuin tiedät sen, nukut jatkuvasti koko yön, ja päivät ja yöt eivät sekoitu toisiinsa. (Juuri ajoissa, jotta voit alkaa menettää unta seuraavasta suuresta virstanpylväästä!)
