Hätäisen migreenikohtauksen heräämisen on oltava yksi epämukavaimmista tavoista aloittaa päivä.
Niin tuskallinen ja hankala kuin migreenikohtauksen herääminen on, se ei ole oikeastaan harvinaista. American Migreeni -säätiön mukaan varhaiset aamuyöt ovat yleinen aika migreenikohtausten alkamiselle.
Tietyt migreeni laukaisevat unirutiinin tai nukkumisen takia. Päivän varhaiset tunteet tekevät päivästä, jolloin olet erityisen alttiina migreenikipuille.
Jatka lukemista ymmärtääksesi miksi näin tapahtuu ja jos voit tehdä jotain sellaisten migreenikohtausten hoitamiseksi, jotka ilmestyvät heti, kun nouset tervehtimään päiväsi.
Miksi sinulla on migreenikohtauksia aamulla?
Aamun migreenikohtauksilla on useita mahdollisia syitä.
Unikuviot
Kuinka paljon unta saat joka ilta, on vahva ennuste siitä, kuinka todennäköisesti saat migreenikohtauksen aamulla.
Itse asiassa yhden tutkimuksen mukaan 50 prosentilla migreenin saaneista ihmisistä on myös unettomuutta.
Samassa tutkimuksessa todetaan, että 38 prosenttia migreenikohtauksista kärsivistä ihmisistä nukkuu alle 6 tuntia yössä, ja ainakin puolet ilmoitti unihäiriöistä.
Hampaiden hionta ja kuorsaus ovat olosuhteita, jotka voivat vaikuttaa unen laatuun.
Mielenterveysolosuhteet
Krooninen aamupäänsärky on liitetty masennukseen ja ahdistukseen.
Ei ole vaikea ymmärtää kaikkia tapoja, joilla migreenikohtauksen kanssa herääminen vaikuttaa mielenterveyteen: Päivittäisellä kipulla herääminen voi tehdä joka aamu vaikean kokemuksen, mikä puolestaan vaikuttaa masennukseen.
Masennus vaikuttaa myös nukkumistapoihisi, jolloin olet alttiimpi migreenikohtausten saamiselle.
Hormonit ja lääkkeet
Varhain aamuisin kehon tuottama luonnollinen hormonaalinen kipulääke (endorfiinit) on alhaisimmalla tasolla. Tämä tarkoittaa, että jos sinulla on migreeni, aikaiset aamuyöt ovat silloin, kun kipu tuntuu voimakkaimmalta.
Se on myös yleensä vuorokaudenaika, jolloin migreenikipujen hoitoon käytettävät kipulääkkeet tai piristeet ovat kuluneet ja lakkaavat toimimasta.
Genetiikka
Jotkut tutkijat uskovat, että migreenillä on geneettinen syy. Tämä tarkoittaa, että jos muut perheenjäsenesi ovat ilmoittaneet migreenikohtauksista aamulla, todennäköisemmin sinulla on myös niitä.
On myös mahdollista, että migreeni perheissä voi jakaa samat laukaisevat.
Kuivatus ja kofeiinin vieroitus
Noin kolmasosa migreenikohtauksista kärsivistä ihmisistä toteaa kuivumisen laukaisevana tekijänä.
Ilmeisesti et voi juoda vettä unessa, joten on mahdollista, että kuivuneiden herääminen on syy siihen, miksi ihmiset ovat alttiimpia migreenikohtauksiin aamulla.
Pienillä aamu-tunneilla on taipumus myös merkitä koko päivä viimeisestä kofeiinikorjauksesta. Kahvi ja muut kofeiinimuodot laajentavat aivojen verisuonia, lievittäen jännitystä. Ja kofeiinin vieroitus on liitetty migreenikohtauksiin.
Mitkä ovat oireet?
Migreeni tapahtuu useissa eri vaiheissa. Saatat herätä migreenikohtauksen kipuilla, mutta se ei tarkoita, että et kokenut muita migreenivaiheita tunteina tai päivinä ennen kipua.
prodrome
Prodrome-oireet tapahtuvat päivinä tai tunneina ennen migreenikohtausta. Näitä oireita ovat:
- ummetus
- ruoanhimot
- mielialan vaihtelut
Aura
Aura-oireita voi tapahtua tunneissa ennen migreenikohtausta tai itse kipu aikana. Aura-oireita ovat:
- näköhäiriöt
- pahoinvointi ja oksentelu
- nastat ja neulat tunteet sormissa tai jaloissa
Hyökkäys
Migreenin hyökkäysvaihe voi kestää missä tahansa välillä 4 tuntia - 3 päivää. Migreenin hyökkäysvaiheen oireita ovat:
- kipu pään toisella puolella
- sykkivä tai sykkivä kipu päässäsi
- pahoinvointi tai oksentelu
- herkkyys valolle ja muille aistitulolle
Mistä tiedät, onko aamupäänsärkysi migreeni?
Jotkut oireet erottavat migreenin muista päänsärkyolosuhteista. Selvitä migreenikohtauksen ja päänsärkyn ero, kysy itseltäsi nämä kysymykset:
- Kestääkö pääkipuni yli 4 tuntia?
- Onko kipu häiritsevä, sykkivä vai hikoileva?
- Onko minulla muita oireita, kuten huimaus, vilkkuvat valot tai pahoinvointi?
Jos vastasit kyllä näihin kolmeen kysymykseen, todennäköisesti koet aamulla migreenikohtauksen. Lääkäri voi antaa sinulle virallisen diagnoosin käyttämällä CT-tutkimusta tai MRI-tutkimusta.
Milloin käy lääkärilläsi
Jos heräät säännöllisesti päänsärkystä, jonka epäilet olevan migreenikohtauksia, aloita oireiden kirjaaminen ja seuraaminen, kuinka usein niitä tapahtuu.
Jos he käyvät useammin kuin kerran kuukaudessa, varaa tapaaminen puhua lääkärisi kanssa.
Jos heräät yli 15 migreenikohtauksella kuukaudessa, sinulla voi olla sairaus, jota kutsutaan krooniseksi migreeniksi. Jos hyökkäyksesi malli tai taajuus muuttuu yhtäkkiä, ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian.
Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, mene suoraan ensiapuun tai ota heti yhteys lääkäriisi:
- päävamma päävamman seurauksena
- päänsärky, kuumetta, jäykää niskaa tai puhevaikeuksia
- äkillinen päänsärky, joka tuntuu ukkonen
Mikä on hoito?
Migreenihoito keskittyy kivunlievitykseen ja tulevien migreenikohtausten ehkäisemiseen.
Aamumigreenin hoito voi sisältää ensimmäisenä puolustuslinjana käsikauppiaiden (OTC) kipulääkkeet, kuten ibuprofeenin ja asetaminofeenin.
Reseptilääkkeet
Jos OTC-lääkitys ei toimi, lääkäri voi määrätä:
- Triptans. Sumatriptaanin (Imitrex, Tosymra) ja rizatriptaanin (Maxalt) kaltaisten lääkkeiden tarkoituksena on estää aivojen kipureseptoreita.
- Nenäsumutteet tai injektiot. Nämä dihydroergotamiiniksi luokitellut lääkkeet vaikuttavat aivojen verenkiertoon yrittää estää migreenikohtauksia. Jotkut triptaanit ovat saatavana myös nenäsumuteena.
- Pahoinvoinnin vastaiset lääkkeet. Nämä lääkkeet hoitavat migreenin oireita auralla, joka voi aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua.
- Opioidilääkkeet. Lääkärit määräävät joskus voimakkaita kipua lievittäviä lääkkeitä opioidiperheessä ihmisille, joiden migreenikohtaukset eivät reagoi muihin lääkkeisiin. Näillä lääkkeillä on kuitenkin suuri väärinkäyttömahdollisuus. Lääkäri keskustelee kanssasi eduista ja haitoista.
Koti korjaustoimenpiteitä
Voit myös tutkia migreenin torjuntaa koskevia kodinhoitotuotteita, kuten:
- meditaatio ja lempeä liikunta, kuten jooga
- stressin vähentämistekniikat
- lämpimät kompressiot päässäsi ja niskassa
- lämmin suihku ja kylpyamme
Tulevien migreenikohtausten estämiseksi kannattaa ehkä aloittaa tarkka seuranta nesteen saannista ja ruokavaliosta. Liipaisimien tunnistaminen on ensimmäinen askel kohti migreenikohtauksien estämistä. Pidä päiväkirjaa oireistasi keskustellaksesi lääkärisi kanssa.
Lopullinen rivi
Jos sinulla on aamu-migreenikohtauksia, selvitä, mikä voi laukaista ne. Dehydraatio, huono unihygienia, häiriintynyt uni ja lääkityksen lopettaminen voivat kaikki olla osa sitä, mikä saa sinut heräämään migreenikohtauksen yhteydessä.
Nukkuminen 8-10 tuntia yössä, juominen runsaasti vettä ja liiallisen alkoholin käytön välttäminen saattavat osaltaan vähentää migreenikohtauksia.
Tutkijoilla ei ole vielä parannuskeinoa migreenistä, mutta he oppivat parempia hoitomenetelmiä ja miten auttaa tätä tautia sairastavia ihmisiä olemaan ennakoivia oireiden suhteen.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos heräät usein migreenikohtauksia. Te kaksi voitte laatia sinulle sopivan hoitosuunnitelman.
