Oli kulunut muutama vuosi siitä, kun olin nähnyt terapeutin. Ja kun istuin olohuoneessani vastaamaan uutta (virtuaalista) terapeuttiani, huomasin yllätykseni olevani hermostunut.
Pelko kuitenkin hävisi nopeasti, heti kun hänen kasvonsa ilmestyivät näytölle: kasvot, jotka näyttivät kuin minun.
Ruskea iho, luonnolliset hiukset ja hymy, jotka molemmat hurrasivat ja rauhoittivat minua. Olin vaatinut mustan terapeutin hankkimista tällä kertaa, ja siitä hetkestä kun näin hänet, tiesin, että se on päätös, jota en tule katumaan.
Se ei olisi voinut tulla parempaan aikaan. Siihen aikaan kun aloin nähdä häntä, olin niin masentunut ja ahdistunut, että poistin harvoin talosta.
Päivä, minä olin René Black Girl, Lost Keys -blogista - blogi, joka pyrkii kouluttamaan ja motivoimaan ADHD: n mustia naisia. Mutta suljettujen ovien takana olen René, nainen, joka elää monenlaisissa mielenterveysongelmissa - heidän keskuudessaan ahdistuksen ja dystymian kanssa -, joihin avioero, uranvaihto ja äskettäin hankittu PTSD eivät varmasti auttaneet.
Mielenterveyttä koskeva tietoisuus on koko elämäni, ammatillisesti ja henkilökohtaisesti. Joten miten oli, että olisin ollut 3-vuoden rutissa, en nähnyt terapeuttia huolimatta siitä, että olin sen puolestapuhuja?
Minulla ei ollut aluksi vastausta siihen, mutta kun aloin uskomattoman edistymisen uuden terapeutin kanssa, se tuli minusta paljon selkeämmäksi. Se oli puuttuva ainesosa, joka on nyt läsnä tässä uudessa suhteessa: kulttuuritaito.
Joten miksi tämä oli niin tärkeä pala viimeaikaiselle terapiamenestykselleni? Ennen kuin All Therapists Matter -ryhmä tulee metsästämään minua, haluan kertoa teille, miksi mustan terapeutin saaminen on vaikuttanut merkittävästi.
1. Meillä oleva luottamus on välttämätöntä
Pidä siitä vai ei, lääketieteellisellä yhteisöllä on joitain räikeitä rotuun liittyviä kysymyksiä. Monilla mustilla ihmisillä on vaikeuksia luottaa mielenterveydenhuoltojärjestelmään, koska se on rutiininomaisesti aseistettu ennakkoluuloja meitä vastaan.
Esimerkiksi mustia ihmisiä on kahdesti todennäköisemmin sairaalahoidossa hoidon vuoksi kuin valkoisiin ihmisiin nähden, ja he usein diagnosoidaan väärin, mikä johtaa vaarallisiin seurauksiin heille ja heidän läheisilleen. Kuten synnytyksessä kuolleiden mustien naisten tapauksessa, monet näistä ongelmista johtuvat siitä, että lääkärit eivät kuuntele mustia ihmisiä.
Heidän ennakkoluulojensa perusteella he tekevät johtopäätöksiä, joilla voi olla vakavia seurauksia terveydellemme. Tämä epäluottamus johtaa heikossa asemassa olevaan väestöön, joka tarvitsee näitä palveluja, mutta ei usko palveluja tarjoaviin ihmisiin.
Tarjoajan tarjoaminen kuitenkin, joka ymmärtää nämä pelot syvästi, antaa meille mahdollisuuden luoda luottamuksen perusta, jolla on merkittävä ero.
2. Minusta ei tunnu siltä, että taistelen stereotypioita vastaan
Yksi asioista, jotka opimme väri ihmisinä, on, että meitä kohtaan on rakennettu ennakkoluuloja. Tämä voi jättää meidät pelkäämään stereotypian jatkumisen, mikä johtaa rasistisiin tuomioihin itsestämme.
Olenko liian masentunut puhdistamaan kotini? Onko oireeni tehnyt minusta jonkin verran houkuttelevaa? Minulta puuttuu hyvä varainhoito?
Meitä opetetaan näyttämään itsemme mallivähemmistöinä, jotka eivät sovi "likaisiin, laiskoihin, lupaaviin, köyhiin" stereotypioihin, joita vähemmistöt torjuvat. Tunnustamalla nämä asiat valkoiselle terapeudille, voi tuntua vahvistavan rodun pahimpia stereotypioita.
Silti mielisairauden oireet voivat kuitenkin saada ihmiset laittamaan meidät myös näihin ryhmiin. On vaikea avautua jollekin, kun sinusta tuntuu, että hän voi arvioida koko rotuasi tämän yhden kokemuksen perusteella.
Mutta tietäen, että terapeutini kohtaa samat tuomiot, en jätä ihmettelemään, kuinka tapaan istuntoa.
3. Mitä ymmärretään, ei tarvitse selittää
Mustana oleminen vaikuttaa jokaiseen kokemukseen, joka minulla on tällä maapallolla, ja se tekee niin, kunnes kuolen. Jotta minua voidaan hoitaa tehokkaasti, sinun on ymmärrettävä, millainen elämä on mustalle naiselle.
Kaikkia kokemuksen puolia ei voida selkeyttää. Se on kuin yritetään kääntää kieltä - joitain asioita ei voida laittaa sanoihin, jotka ulkopuoliset voivat ymmärtää. Aiempien terapeuttien kanssa löysin usein olevani opas terapeutilleni mustan naiseuden maailmaan.
Esimerkiksi perheen, etenkin vanhempien, siteet ovat hyvin tiukka kulttuurissani. Tästä voi tulla ongelmallista, kun yrität asettaa rajoja läheisten kanssa. Aikaisempi terapeutti ei pystynyt kiertämään mieltään siihen, miksi en voinut asettaa hänen ehdottamiaan rajoja.
Selvitin huolellisesti syitä, miksi tämä oli ongelmallista, ja hänen ymmärtämiseen kului yli 45 minuuttia. Tämä vie arvokasta aikaa pois istunnostani ja luo uuden keskustelun, joka saattaa tarkoittaa, että emme koskaan palaa takaisin aiheeni.
Mustaterapeuttini kanssa pystyin sanomaan: "Tiedätkö kuinka mustien äitien kanssa on", ja hän vain nyökkäsi ja jatkoimme keskustelun sujuvuutta. Kun pystyt puhumaan ongelmasi sen sijaan, että lopettaisit kulttuurin kääntämisen, sen avulla pääset lopullisesti ongelman juureen.
4. Vapaus olla minä
Kun olen huoneessa terapeutin kanssa, tiedän, että voin olla täysi itseni. Olen musta, olen nainen ja minulla on useita mielenterveysolosuhteita. Terapeutin kanssa voin olla kaikki nämä asiat kerralla.
Kun olin käymässä istunnossa, vanha terapeuttini ilmoitti, että hänen mielestään jotkut ongelmista johtuivat köyhyydessä kasvamisesta. En kasvanut köyhyydessä. Mutta koska olen musta, hän meni eteenpäin ja teki tämän oletuksen. En koskaan luottanut häneen sen jälkeen.
Musta terapeutin kanssa minun ei tarvitse piilottaa tai vähentää identiteettini mitään osaa noissa seinämissä. Kun voin olla vapaa sellaisenaan, osa parantumisesta tapahtuu luonnollisena seurauksena siitä, että tunnen oloni turvassa omassa ihossani. Jotkut siitä johtuvat siitä, ettet ole salattu vähintään tunti viikossa.
Nyt voin vihdoin antaa hiukseni alas siihen tuntiin, jonka vietämme yhdessä, ja hankkia tarvitsemani työkalut hyökkäykseen viikolla eteenpäin
Oli niin paljon merkkejä, että olin oikeassa paikassa, mutta mielestäni minusta tuntui siltä, että eniten se oli eräänä päivänä, kun kohtelin terapeuttiani pääpäänsä päällä. Hän huomautti, että se oli kääritty, koska hän viimeisteli hiuksensa punottua.
Se voi kuulostaa yksinkertaiselta, mutta tuntui olevansa siskon tai luotettavan ystävän kanssa. Sen tuntemus oli niin paljon erilainen kuin mitä yleensä tunsin terapeutien suhteen.
Mahdollisuus istua mustan naisen kanssa on mullisti mielenterveydenhuoltoa. Toivon vain, että en olisi odottanut niin kauan löytää terapeutin, joka näkee elämän minun näkökulmastani.
René Brooks on ollut tyypillinen henkilö, joka elää ADHD: n kanssa niin kauan kuin hän muistaa. Hän menettää avaimet, kirjat, esseet, kotitehtävänsä ja lasinsa. Hän aloitti bloginsa, Black Girl, Lost Keys, jakaakseen kokemuksiaan joku ADHD: n ja masennuksen elin.
