Healthline ja kumppanimme voivat saada osan tuloista, jos teet oston tällä sivulla olevan linkin avulla.
Aurinkovoide on ajankohtainen terveys- ja hyvinvointituote, joka suojaa ihoasi auringon ultraviolettisilta (UV) säteiltä. Amerikan dermatologiaakatemian mukaan noin yhdellä viidestä amerikkalaisesta kehittyy ihosyöpä elinaikanaan.
Aurinkovoide on työkalupakin yksi työkalu, jota voit käyttää estämään auringon ylikuormituksen vahingolliset vaikutukset.
Kustannusten, mukavuuden tai turvallisuuden vuoksi saatat olla kiinnostunut valmistamaan oman aurinkovoidesi tyhjästä.
Mutta ennen kuin murskat purkit ja aloe veraa, sinun tulisi ymmärtää, kuinka vaikeaa on tehdä oma tehokas aurinkovoidesi - ja kuinka tärkeätä aurinkovoidesi toimii.
Tutkimme suosittuja myyttejä DIY-aurinkovoiteesta ja tarjoamme reseptejä aurinkovoideiden valmistamiseksi, jotka todella suojaavat ihoasi.
Mikä tekee tehokkaasta aurinkovoideesta?
Aurinkovoide on yksi niistä tuotteista, joka tuntuu siltä, että sen mukana tulisi olla oma sanakirja etiketin ymmärtämiseksi. Jotta ymmärrämme, mikä tekee aurinkovoiteesta tehokasta, murtakaamme ensin jotkut sen kuvaamiseen käytetyt termit.
SPF-taso
SPF tarkoittaa”aurinkosuojakerrointa”. Se on numeerinen arvio siitä, kuinka hyvin tuote suojaa ihoasi ultravioletti B (UVB) säteiltä, minkä vuoksi numeroa käytetään edustamaan SPF: tä.
American Dermatologist Academy suosittelee vähintään 30 SPF: n käyttöä.
Laaja kirjo
Laajavaikutteiset aurinkovoiteet suojaavat ihoasi auringon UVB-säteiltä sekä ultravioletti A (UVA) -säteiltä.
Vaikka UVB-säteet liittyvät läheisemmin ihosyövän aiheuttamiseen, UVA-säteet voivat silti vahingoittaa ihoasi ja tunkeutua syvälle ihon kerroksiin nopeuttaa ryppyjä. Siksi laajavaikutteinen aurinkovoide on parempi veto auringonsuojaukselle.
sunblock
Aurinkovoide on termi, jota käytetään kuvaamaan tuotteita, jotka suojaavat UV-säteiltä istuen ihon päällä, sen sijaan että imeytyisivät. Useimmat aurinkosuojatuotteet sisältävät sekoituksen aurinkovoidetta ja aurinkovoidetta sisältäviä aineosia.
Kemialliset aurinkosuojasuodattimet
Yhdysvalloissa elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) säätelee aurinkosuojatuotteita käsimyymälöinä. Tämä tarkoittaa, että useimpien aurinkovoidetta sisältävien aineosien teho ja turvallisuus on arvioitava ennen niiden ostamista.
Jopa niin, viime vuosina tietyt aurinkovoidetta sisältävät aineosat ovat olleet tutkinnan kohteena kiihdyttämään ihovaurioita ja mahdollisesti jopa lisäämään syöpäriskiä. Oksibentsoni, retinyylipalmitaatti ja parabeenit ovat joitain aineosia, joista kuluttajat ovat huolissaan.
Luonnollinen aurinkovoide
Luonnolliset aurinkovoiteet yhdistetään tyypillisesti tuotteisiin ja ainesosien seoksiin, jotka eivät sisällä kemiallista aurinkosuojasuodatinta.
Ne eivät tyypillisesti sisällä parabeenejä, samoin kuin ainesosia oksibentsonia, avobentsonia, oktisalaattia, oktokryleeniä, homosalaattia ja oktinoksaattia.
Useimmat luonnolliset aurinkovoiteet käyttävät kasvien aktiivisia aineosia ihon peittämiseen ja heijastavat UV-säteilyä ihokerroksista. Aktiiviset aineosat ovat yleensä valmistettu mineraaleista, kuten titaanidioksidi tai sinkkioksidi, toisin kuin kemikaalit.
Tehokas aurinkovoide estää sekä UVA- että UBV-säteitä
Nyt kun meillä on joitain määritelmiä pois tieltä, ymmärtää, mikä tekee aurinkovoiteesta tehokasta, toivottavasti on järkevämpää.
Tehokkaat aurinkovoiteet ja aurinkovoiteet heijastavat tai hajottavat sekä haitallisia UVA- että UVB-säteitä, jotta ne eivät pääse ihon läpi.
Kun säteet ovat hajallaan, orgaaninen aine - aurinkosuojatuotteiden kermaiset komponentit - absorboi säteiden energiaa ja jakaa energian ihosi päälle lämmön muodossa. (Yay, fysiikka!)
Mutta tässä on aurinkovoideiden asia, jonka teet itse kasvipohjaisilla aineosilla, kuten punaisen vadelman siemenöljyllä: Vaikka ne saattavat suojata joillakin UV-säteiltä, ne eivät sisällä voimakasta UV-suodatinta.
Ilman titaanidioksidin, sinkkioksidin tai muun kemiallisen aineosan suodatinta, jonka on osoitettu hajottavan tai heijastavan UV-säteitä, mikään tekemäsi aurinkovoide ei toimi ihon suojaamiseksi.
Siksi aiemmin tänä vuonna FDA päivitti aurinkovoidetuotteita koskevia vaatimuksiaan. Jotta aurinkovoidetuotteita voidaan pitää yleisesti tunnustetuina turvallisina ja tehokkaina (GRASE), niiden on sisällettävä titaanidioksidi tai sinkkioksidi.
DIY aurinkovoidetta reseptit
Internetissä on paljon kotitekoisia aurinkovoidetta koskevia reseptejä, mutta harvat niistä todella suojaavat ihoasi syöpää aiheuttavilta UVB- ja UVA-säteiltä.
Etsimme korkeita ja matalia DIY-aurinkovoideratkaisuja, jotka vaikuttavat todennäköisimmin olevan tehokkaita, ja keksimme alla olevat reseptit.
Kotitekoinen aurinkovoide aloe veralla ja kookosöljyllä
Aloe vera on hyvä vaikuttava aine, jonka tavoitat kotitekoisessa aurinkovoide-arsenaalissasi. On todistettu, että se hoitaa ja estää ihoa palovammoja.
Huomaa: Tämä resepti ei ole vedenpitävä, ja se on sovellettava uudelleen usein.
ainekset
- 1/4 kupillista kookosöljyä (sen SPF on 7)
- 2 (tai enemmän) rkl. jauhettu sinkkioksidi
- 1/4 kuppia puhdasta aloe vera -geeliä (sen on oltava vähintään 50 prosenttia puhdasta aloe-geeliä)
- 25 tippaa pähkinäuutteen öljyä tuoksua varten ja lisätty SPF-lisäys
- 1 kuppi (tai vähemmän) sheavoita levitettävän konsistenssin saavuttamiseksi
Ohjeet
- Yhdistä kaikki aineosat, paitsi sinkkioksidi ja aloe vera -geeli, keskikastikkeeseen. Anna sheavoin ja öljyjen sulaa yhteen keskilämpötilassa.
- Anna jäähtyä useita minuutteja ennen sekoittamista aloe vera -geelissä.
- Jäähdytä kokonaan ennen sinkkioksidin lisäämistä. Sekoita hyvin varmistaaksesi, että sinkkioksidi on jakautunut koko alueelle. Voit lisätä jonkin verran mehiläisvahaa tai muuta vahamaista ainetta tahmeamman koostumuksen saamiseksi.
Varastoi lasipurkissa ja säilytä viileässä, kuivassa paikassa, kunnes olet käyttövalmis.
Löydä nämä aineosat verkosta: sinkkioksidijauhe, aloe vera -geeli, kookosöljy, sheavoi, mehiläisvaha, lasipurkit.
Kotitekoinen aurinkovoide-spray
Voit tehdä kotitekoisia aurinkovoidesuihkeita yhdistämällä ainesosat yllä kuvatulla tavalla, josta on vähennetty sheavoi.
Kun seos on jäähtynyt kokonaan, voit lisätä hiukan enemmän aloe vera -geeliä ja kantajaöljyä, kuten manteliöljyä, jolla on omat SPF-ominaisuutensa, kunnes seos on ruiskutettavissa. Varastoi lasisessa suihkepullossa ja säilytä jääkaapissa parhaiden tulosten saavuttamiseksi.
Löydä manteliöljy ja lasinen ruiskupullo verkosta.
Kotitekoinen aurinkovoide rasvaiselle iholle
Jos sinulla on rasvainen iho, saatat olla epäröivä rentoutua DIY-aurinkovoideella, joka on raskas öljyaineosille. Mutta jotkut eteeriset öljyt voivat todella korjata talin (öljyn) ylituotannon iholla.
Jos olet huolissasi öljyn kertymisestä ihollesi, noudata yllä olevaa reseptiä, mutta vaihda kookosöljy - jonka tiedetään olevan komedogeeninen - toiselle kantoöljylle, kuten jojobaöljylle tai makealle manteliöljylle.
Löydä jojobaöljy verkosta.
Kotitekoinen vedenpitävä aurinkovoide
Vaikka jotkut reseptit saattavat väittää olevan vedenpitäviä, ei todellakaan ole tiedettä, joka varmuuskopioisi ajatusta kotitekoisesta vedenpitävästä aurinkovoideesta.
Ainesosat, jotka tekevät aurinkovoidetta vedenpitäväksi, ovat samoja pitkälle jalostettuja aineosia, joita useimmat luonnolliset kuluttajat ja itse valmistavat aurinkovoidetta valmistavat valmistajat pyrkivät välttämään.
Nämä aineosat antavat iholle mahdollisuuden imeä aurinkovoideiden auringonsuojakomponentit, ja niitä voidaan valmistaa vain laboratoriossa.
Aurinkosuojatuotteiden merkitys
On kelvollista olla huolissaan joihinkin suosittujen kaupallisten aurinkovoideiden aineosista, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi ohittaa aurinkovoide kokonaan.
Siellä on paljon tutkimusta, joka osoittaa, että aurinkovoide vähentää auringonpolttamisen riskiä, mikä puolestaan vähentää riskiä vaurioista, jotka voivat johtaa melanoomaan.
Käytä tietysti tervettä järkeä sen rajoissa, mitä aurinkovoide voi tehdä. Jopa vedenkestävä aurinkovoide tulisi käyttää uudelleen kahden tunnin välein parhaiden tulosten saavuttamiseksi.
Varjostuksen, aurinkoa suojaavien vaatteiden ja hatun käyttämisen ja auringon kokonaisajan rajoittamisen tulisi olla lisäosia aurinkosuojaussuunnitelmassasi.
Ottaa mukaan
Totuus on, että siellä ei ole paljon tietoa, joka tukee ajatusta kotitekoisesta aurinkovoideesta.
Ilman kemiaa tai farmaseuttista taustaa kenen tahansa on vaikea laskea, kuinka paljon sinkkioksidia tai titaanidioksidia aurinkovoidetta sisältävällä reseptilla on oltava riittävältä suojaukselta.
Koko kemistijoukko vie vuosia tai jopa vuosikymmeniä säätämään ja parantamaan aurinkovoidetuotteita, jotka FDA pitää turvallisina ja hyväksyttävinä. Mahdollisuutesi parantaa turvallista ja tehokasta aurinkovoidetta verrata markkinoilla oleviin tuotteisiin ovat vähäiset.
Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse tyytyä pahoihin asioihin, vaikka et pysty itse valmistamaan aurinkovoidetta.
On paljon aurinkovoiteita, jotka eivät sisällä huolestuttavaa ainesosaa oksibentsonia, joka voi muuttaa ihmisen lisääntymishormoneja - puhumattakaan vahingoista, joita se tekee koralliriutoille.
Uusia luonnontuotteita ilmestyy joka vuosi, ja FDA on osoittanut huolensa aurinkovoideiden mahdollisesti haitallisista aineosista päivittämällä ohjeita.
Ennakoivalla, koulutetulla kuluttajapohjalla ja hyvinvoinnin ja luonnollisten tuotteiden kehityssuuntien vahvuudella voimme odottaa parempia aurinkovoidevaihtoehtoja osuvan hyllyihin tulevina kesinä.
Sillä välin yritä löytää paras aurinkovoidevaihtoehto, joka tuntuu olosi mukavaksi - olipa se siis itsehoito, luonnollisempi tuote tai ihotautilääkäri suosittelema tuote.
