Kuinka Nauttia Uima-altaasta Sairastamatta Tänä Kesänä

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Tutustu näihin yleisiin uima-altaan bakteereihin ja miten estää ja välttää niitä

Lounging hotel cabana ja sitten menossa uimabaari, hemmotella virkistävää sukeltaa takapihajuhlan aikana, saada kiddos jäähtymään yhteisön uima-altaalla - kaikki kuulostaa mukavalta, eikö niin?

Ulkouima-altaat ovat kesäperinne. Mutta tiedätkö mitä olet tekemässä - kirjaimellisesti? Valitettavasti uima-altaat voivat saada vähän brutto.

Ota huomioon tämä tilanne: Noin puolet (51 prosenttia) amerikkalaisista kohtelee uima-altaita kuin kylpyamme. Toisin sanoen, monet uima-altaan kävijät eivät suihkua ennen kuin hyppäävät sisään, edes kun olet treenannut tai saanut likaiseksi pihalla tai… No, voit kuvitella mahdollisuudet.

Kaikki hiki, lika, öljy ja tuotteet, kuten deodorantti ja hiuslisäke, vähentävät klooripohjaisen desinfiointiaineen tehoa, joten sen pitäminen vedessä on vähemmän tehokasta. Se tekee uimareista alttiimpia bakteereille, jotka voivat aiheuttaa infektioita, sairauksia ja ärsytystä.

Mutta sinun ei tarvitse erota itsestäsi tai lapsistasi istuakseen rantapyyhkeissä koko kauden. Kesä voi silti olla iso roiske, jos otat muutaman perushygieniavinkin, noudatat asianmukaista uimareiden etikettiä ja odotat funky-allasongelmia.

Suojaa itseäsi ja muita uima-algeilta

Hyvä uima-altaan kansalainen merkitsee paljon muuta kuin tykkipalloa lähellä aurinkoa. Olipa hotellissa, vesipuistossa, takapihan keidas tai yhteisökeskus, uima-altaan suojelijana olet välttää bakteereiden tai lian lisäämistä veteen. Lisäksi on olemassa tapoja suojautua bakteereilta.

Hyvät uima-allasäännöt

• Suihku ennen uima-altaan pääsyä ja sen jälkeen.
• Pysy poissa uima-altaasta, jos sinulla on ripulia.
• Älä pissaa tai kaata uima-altaassa.
• Käytä uimavaipoja tai housuja pienimmille.
• Pidä taukoja joka tunti.
• Älä niele uima-altaan vettä.
• Tarkista vesi kannettavalla testiliuskalla.

Suihkuta vähintään 60 sekuntia ennen uima-altaan nousua ja hankaa sen jälkeen

Vain yksi uimareita voi tuoda veteen miljardeja mikrobia, mukaan lukien ulostepartikkelit. Hyvä uutinen on, että minuutin huuhtelu on kaikki se, mitä tarvitaan useiden bakteerien ja hampaiden poistamiseen, jotka haluamme välttää kuljettamasta uima-altaalle. Ja saippuaminen uinnin jälkeen voi auttaa poistamaan ihossa jääneet pilaantuneet asiat likaisesta uima-altaasta.

Ohita uinti, jos sinulla on ollut juoksuja kahden viime viikon aikana

Vuoden 2017 tutkimuksen mukaan 25 prosenttia aikuisista sanoi uivansa tunnin sisällä ripulista. Se on iso ongelma, koska kehon ulosteainehiukkaset pääsevät veteen - etenkin jos sinulla on ripulia. Joten bakteereita, kuten Cryptosporidium, joka leviää saastuneiden ulosteiden kautta, voi päästä veteen.

Ja kun joku on saanut tartunnan, he voivat jatkaa loisen leviämistä kahden viikon ajan sen jälkeen, kun löysä uloste on loppunut. Ärsyttävä Crypto-loinen voi elää uima-altaissa, joissa on riittävä klooripitoisuus jopa 10 päivän ajan. Pitämällä itseäsi ja lapsiasi poissa uima-altaalta mahalaukun vian jälkeen voi todella auttaa suojaamaan muita.

Älä huijaa tai virise vedessä

Lapset saattavat tarvita apua tämän säännön suhteen. On yleinen väärinkäsitys, että kloori puhdistaa uima-altaan. Itse asiassa kehon jäte huonontaa kloorin itusuojaustaitoja. Se on myös melko karkeaa ja huomaamatonta, varsinkin jos et ole lapsi ja tiedät tarkalleen mitä teet. Jos havaitset uima-altaalla tapahtuvan tapahtuman, ilmoita siitä heti henkilöstölle.

Käytä uimavaipat

Kaikkien tavallisten vaipojen käyttäjien on käytettävä uimavaipaa tai uimahousuja vedessä. Hoitajien tulee tarkistaa vaipat tunnin välein ja vaihtaa ne käymälöissä tai pukuhuoneissa, uima-altaan ulkopuolella.

Joka tunti - kaikki ulos

Sitä tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset (CDC) suosittelevat. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden siirtää lapset pois vessasta pottataukoja tai vaippatarkistuksia varten. Hyvään uima-altaan hygieniaan kuuluu myös asianmukainen pyyhkiminen ja käsien pesu wc: n käytön jälkeen.

Älä niele vettä

Vaikka et niele tietoisesti vettä, syöt todennäköisesti silti enemmän kuin luulet. Vain 45 minuutin päässä uinnista keskimääräinen aikuinen kuluttaa yhden ruokalusikallista uimavettä, ja lapset vievät yli kaksi kertaa niin paljon.

Tee mitä pystyt minimoimaanksesi sen, mitä suulle suuntautuu. Opettakaa myös lapsille, että uima-altaan vesi ei ole juomakelpoista ja että heidän tulisi sulkea suunsa ja pistää nenänsä menemällä. Pidä runsaasti makeaa vettä kätevänä kosteutusta varten taukoilla.

Pakkaa kannettava testiliuska

Jos uima-altaan kloori- tai pH-taso on poissa, bakteerit leviävät todennäköisemmin. Jos et ole varma uima-altaan puhtaudesta, tarkista itse. CDC suosittelee kannettavien testiliuskojen käyttöä, jotta voidaan tarkistaa, onko uima-altaan tasot oikeat, ennen kuin sukellat.

Voit ostaa nauhoja monista myymälöistä tai verkosta, tai voit tilata ilmaisen testisarjan Veden laatu- ja terveysneuvostolta.

Jaa Pinterestissä

Yleiset uima-altaan tartunnat, sairaudet ja ärsytykset

Älä huoli. Suurin osa uima-altaan viettämistä päivistä päättyy todennäköisesti siihen tyydyttyneeseen tunteeseen, jonka hän on nauttinut hyvistä vanhanaikaisista hauskista auringossa. Mutta toisinaan mahalaukun häiriöitä, korvakipuja, hengitysteiden tai ihon ärsytystä tai muita ongelmia voi tulla esiin.

Vaikka uima-bakteereista ei ole hauskaa ajatella, se auttaa tietämään, kuinka estää infektioita, mitä oireita on tarkkailtava ja miten saada helpotusta, jos saat virkistysvesisairauden.

Yleiset virkistysvesisairaudet

• ripulitaudit
• uimurin korva
• porealtaan ihottuma
• hengitystien tulehdus
• virtsatieinfektio

Jos sinulla on vatsavaivoja, sinulla voi olla ripulitauti

Yli 80 prosenttia uima-altaan sairauksien puhkeamisista voidaan katsoa johtuvan Cryptosta. Ja voit saada juoksuja tai kokea oireita 2-10 päivästä altistumisen jälkeen.

Muihin mahalaukun häiriöihin syyllisiin kuuluu koskettaminen patogeenien, kuten Giardian, Shigella, noroviruksen ja E. colin, kanssa.

Ennaltaehkäisy: Vältä uimaveden nielemistä.

Oireet: ripuli, kouristelu, pahoinvointi, oksentelu, verinen uloste, kuume, kuivuminen

Toimenpiteet: Jos epäilet, että sinulla tai lapsellasi on ripulitauti, kannattaa ottaa yhteyttä lääkäriisi. Useimmat tapaukset ratkeavat yksin, mutta haluat minimoida kuivumisen, mikä voi johtaa lisää komplikaatioihin. Keskustele aina lääkärisi kanssa, jos sinulla on verinen uloste tai korkea kuume.

Korvan ärsytys uinnin jälkeen voi olla uimurin korva

Uimurin korva on infektio korvakanavassa. Se ei leviä henkilöiden välillä. Sen sijaan se johtuu siitä, että vesi pysyy korvakanavassa liian kauan, antaa bakteerien kasvaa ja aiheuttaa ongelmia. Susi-altaan vesi on yksi suurimmista rikoksista.

Ennaltaehkäisy: Jos sinä tai lapsesi on alttiina uimurin korvalle, kokeile korvatulppien uimista. Lääkäri voi sopia sinulle sopivasti. He voivat myös tarjota sinulle korvakorpoja, jotka estävät uimareiden korvan. Uimaamisen jälkeen kallista pää veden tyhjentämiseen korvakanavasta ja kuivaa korvat aina pyyhkeellä.

Oireet: punainen, kutina, kivulias tai turvonneet korvat

Mitä tehdä: Soita lääkärillesi, jos sinusta tuntuu, että et pääse vedestä korvasta tai se alkaa aiheuttaa yllä olevia oireita. Uimurin korva hoidetaan yleensä antibioottisilla korva tippoilla.

Ihon ärsytys uinnin jälkeen voi olla”porealtaan ihottuma”

Kylpytynnyrin ihottuma tai follikuliitti saa nimensä, koska se ilmenee yleensä sen jälkeen, kun olet ollut saastuneessa kylpytynnyrissä tai kylpylässä, mutta se voi esiintyä myös uinnin jälkeen huonosti hoidetussa lämmitettyssä uima-altaassa. Pseudomonas aeruginosa-itä aiheuttaa ihottuman, ja se esiintyy usein pukusi peittämällä iholla. Joten tuntien istuminen märässä bikinissä voi tehdä siitä paljon pahemman.

Ennaltaehkäisy: Vältä parranajoa tai vahaa ennen sukellusta. Pese aina saippualla ja vedellä ja kuivaa itsesi huolellisesti mahdollisimman pian porealtaassa tai uima-altaassa olon jälkeen.

Oireet: punaiset, kutiavat kohoumat tai pienet mätäpakkaukset

Mitä tehdä: Ota yhteys lääkäriisi, joka saattaa määrätä kutina- ja antibakteerisen voiteen.

Kivulias virtsaaminen voi olla virtsateiden infektio

Virtsatieinfektiot (UTI) ovat toinen uima-altaan kauden syyllinen. UTI ilmenee, kun bakteerit kulkevat virtsaputken ylitse ja kulkevat virtsaan virtsarakon läpi. Rikkomukset aiheuttavat bakteerit voivat tulla jäämättömästä uima-altaan vedestä, ei suihkussa jälkeen tai istua kosteassa uimapukussa.

Ennaltaehkäisy: Suihkuta uinnin jälkeen ja vaihda märät puvut tai vaatteet mahdollisimman pian. Juo paljon vettä uima-altaan seikkailun aikana.

Oireet: kivulias virtsaaminen, pilvinen tai verinen pissa, lantion- tai peräsuolen kipu, lisääntynyt menevän tarve

Mitä tehdä: UTI : n syystä riippuen tarvitaan antibiootti tai sienilääke. Jos epäilet UTI: ta, keskustele lääkärisi kanssa.

Hengitysvaikeudet voivat olla infektiot

Legionnaarien tauti on Legionella-bakteerien aiheuttama keuhkokuume, joka voidaan hengittää uima-altaiden sumussa tai kylpytynnyrien höyryssä. Se voi kehittyä kahdesta päivästä kahteen viikkoon altistumisen jälkeen bakteereille, jotka viihtyvät lämpimässä vedessä.

Voit olla tietämättä, että hengität pisaroita ilmasta saastuneen uima-altaan tai porealtaan ympärillä.

Tyypillisesti saastuminen on yleisempää sisäuima-altaissa, mutta bakteerit voivat elää ulkona lämpimässä, kosteassa ympäristössä. Se on yleisempi yli 50-vuotiailla, tupakoitsijoilla ja heikommilla immuunijärjestelmillä.

Ennaltaehkäisy: Käytä kannettavia testiliuskoja testialtaisiin ennen sisäänmenoa. Tupakoitsijoilla on lisääntynyt riski kehittää sitä.

Oireet: rintakipu, hengenahdistus, kuume, vilunväristykset, veren yskä

Toimenpiteet: Jos sinulla tai lapsellasi ilmenee hengitysvaikeuksia uima-altaan olon jälkeen, ota heti yhteys lääkäriisi.

Hengitysongelmat uinnin jälkeen voivat olla myös merkki astmasta tai kuivasta hukkaamisesta, mikä on yleisempi lapsilla. Jos sinulla tai jollain muulla on vaikeuksia hengityksessä, soita 911.

Altaan ei pitäisi hajua niin paljon kuin uima-allas

Onneksi kehomme on varustettu melko hyvällä ilmaisimella uima-altaille, jotka ovat menneet huomiotta. Periaatteessa nenäsi tietää, jos uima-allas on erittäin likainen. Mutta toisin kuin yleisesti uskotaan, se ei ole voimakas kloorin tuoksu, joka osoittaa suhteellisen puhdasta uima-allasta. Se on päinvastoin.

Kun bakteerit, lika ja kehon solut yhdistyvät uima-aluksissa olevan kloorin kanssa, seurauksena on pistäviä kloramiineja, jotka voivat myös päästä ilmaan ja luoda kemiallisen hajun. Monet ihmiset erehtyvät tämän hajun olevan riittävän kloorattu uima-allas. Sen sijaan se on kloorin haju vähentynyt tai hajoava.

Joten, jos uima-altaaseesi, josta olet menossa, on voimakasta kemiallista hajua tai se ärsyttää silmiä, se voi tarkoittaa, että se on likainen. Yritä välttää se tai keskustele päivystyshenkilöstön kanssa puhdistuskäytännöistä. Toisaalta, jos se yleensä haisee mukavalta kesäpäivältä, niin ei tykkää!

Tämän kaiken puhumisen jälkeen altaan bakteereista ja siitä, mitä ne voivat tehdä ruumiillemme, saatat olla houkutusta välttää sitä kylmää upotusta altaassa kokonaan. Emme yritä pelotella sinua, mutta tämän epämiellyttävän tiedon pitäisi inspiroida sinua pitämään kiinni yllä esitetyistä hygieniavinkkeistä ja parhaista käytännöistä - ja rohkaisemaan myös muita.

Niin kauan kuin hyväksyt asianmukaisen uima-allasohjeen, pidät itsesi ja kaikki muut turvassa.

Jennifer Chesak on lääketieteellinen toimittaja useille kansallisille julkaisuille, kirjoitusohjaaja ja freelance-kirjojen toimittaja. Hän ansaitsi journalismin maisterin Northwesternin Medillistä. Hän on myös kirjallisen aikakauslehden Shift toimitusjohtaja. Jennifer asuu Nashvillessä, mutta kotoisin Pohjois-Dakotasta, ja kun hän ei kirjoita tai tartu nenäänsä kirjaan, hän kulkee yleensä polkuja tai ajoi puutarhaansa. Seuraa häntä Instagram tai Twitter.