Pysy terveinä näiden elämäntapasovellusten avulla
Terveellinen elämäntapa on muutakin kuin vain asianmukaista ravitsemusta ja jatkuvaa liikuntaa. Riittävän unen saaminen, kehosta ja mielestä huolehtiminen sekä lääkkeiden ja lääkärin tapaamisten hallinta ovat tärkeitä roolia terveydessä pysymisessä.
Hyvä sovellus voi olla hieno tapa hallita kaikkea. Siksi Healthline testasi useita erilaisia terveellisiä elämäntapoja koskevia sovelluksia. Valitsimme vuoden parhaan sisällön, luotettavuuden ja käyttäjäarvioiden perusteella.
Symple oire Tracker
iPhonen luokitus: 4,5 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Tämä terveellisten elämäntapojen sovellus lähettää kokonaisvaltaisen hyvinvointisi. Seuraa terveyttäsi seuraamalla tunteitasi, nukkumista ja syömistä. Voit myös havaita oireet, joita tunnet, vain muutamalla napautuksella, joten voit päivittää lääkärisi seuraavan tapaamisen yhteydessä.
Drugs.com lääkitysopas
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Android- luokitus: 4,5 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Etsi nopeasti lääketiedot, tunnista pillerit, tarkista vuorovaikutukset ja ylläpidä omaa lääketietosi. Drugs.com-sovelluksessa on täydelliset A-Z-luettelot pikahakutoiminnolla ja kattavin tietokanta verkossa olevista lääketiedoista. Lisäksi ilmainen alennuskortti tarkoittaa, että voit säästää jopa 80 prosenttia apteekkien resepteistä.
Ruokavaliovalmentajani - laihtuminen
iPhonen luokitus: 4,6 tähteä
Android- luokitus: 4,4 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Löydä, mikä motivoi sinua ja miten tehdä terveellisiä elämäntapojen muutoksia My Diet Coach -sovelluksella. Aseta tavoite ja sovellus auttaa sinua pääsemään sinne, ja siinä on ominaisuuksia, kuten paniikkipainike ruuanhalua varten, inspiroivia vinkkejä ja tarjouksia sekä muistutuksia, jotka on suunniteltu pitämään sinut tiellä.
Lumosity: Päivittäiset aivopelit
iPhonen luokitus: 4,6 tähteä
Android- luokitus: 4,2 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Pidä aivosi terävänä ilmaisella aivojen koulutusohjelmalla Lumosity. Rakenna päivittäinen tapa hankkia tietoa ja oppia, parantaen samalla kriittistä ajatteluasi, muistiasi ja ongelmanratkaisutaitojasi.
Unisykli: Älykäs herätyskello
iPhonen luokitus: 4,7 tähteä
Android- luokitus: 4,5 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Paranna untasi laatua nukkumiskierron avulla. Tämä sovellus sisältää älykkään herätyskellon, joka herättää sinut kevyimmän unisyklin aikana, yksityiskohtaiset tilastot nukkumistavoista, muokattavissa olevan herätysikkunan ja paljon muuta.
HealthTap
iPhonen luokitus: 4,3 tähteä
Android- luokitus: 4,4 tähteä
Hinta: Ilmainen
Kysymyksiä terveydestäsi? Selaa yli 2,6 miljoonaa lääkäreiden vastausta ja 700 000 aihetta ja artikkelia noin 850 sairaudesta. Esitä kysymys ilmaiseksi ja saat luottamuksellisen vastauksen lääkäriltä noin 24 tunnin sisällä, tai maksa nähdä lääkäri välittömästi.
Ensiapu: Amerikan Punainen Risti
iPhonen luokitus: 4,4 tähteä
Android- luokitus: 4,5 tähteä
Hinta: Ilmainen
Ole valmis päivittäisiin onnettomuuksiin ja hätätilanteisiin virallisen Amerikan Punaisen Ristin ensiapu -sovelluksen avulla. Vaiheittaiset ohjeet, videot ja animaatiot opastavat sinut ensiaputapahtumien läpi. Sovellus on täysin integroitu 911-laitteeseen, joten voit saada apua tarvittaessa.
MyFitnessPal
iPhonen luokitus: 4,7 tähteä
Android- luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Hallitse painoasi, kuntoa ja ravitsemusta, jotta pääset tavoitteisiisi. MyFitnessPal on kattava sovellus, jonka avulla voit seurata ruokaa, kirjata kaikki vaiheet ja liikunta sekä saada tukea ja motivaatiota sovellusyhteisöltä. Valitse tavoite - tai anna sovelluksen luoda henkilökohtaisia tavoitteitasi tietojesi perusteella - ja sovellus pitää sinut oikealla tiellä päästäksesi sinne.
Hyväntekeväisyys Miles
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Android- luokitus: 4,1 tähteä
Hinta: Ilmainen
Tunne hyvältä ja tee hyvää! Ansaitse rahaa hyväntekeväisyyteen kävellessäsi, juoksemassa tai pyöräilemällä. Charity Miles -jäsenet ovat jo ansainneet yli 2,5 miljoonaa dollaria eri syistä. Sovellus helpottaa asianajausta, joten voit tehdä jotain hyvää itsellesi ja toisillesi - kaikki samanaikaisesti.
ShopWell: Parempia ruokavaihtoehtoja
iPhonen luokitus: 4,7 tähteä
Android- luokitus: 3,6 tähteä
Hinta: Ilmainen
Yksinkertaista ravintomerkintöjä ja löydä Shopwellin avulla terveelliselle ruokavaliollesi sopivia ruokia. Luo ruokaprofiili ruokavaliotavoitteitasi, allergioitasi, terveysongelmia ja epämiellyttäviä olosuhteita varten ja hanki henkilökohtaiset ravintotulokset skannaamalla etiketti. Muita ominaisuuksia ovat ruokasuositukset ja paikkatietovihjeitä tuotteiden löytämiseksi paikallisesta ruokakaupasta.
Kohoaminen: Aivoharjoittelu
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Android- luokitus: 4,5 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Tämä aivokoulutusohjelma on suunniteltu parantamaan keskittymistä, puhumiskykyä, käsittelynopeutta, muistia, matematiikkataitoja ja muuta. Hanki henkilökohtainen koulutusohjelma, joka mukauttaa sitä enemmän, mitä käytät sitä tulosten maksimoimiseksi.
Record by Under Armour
iPhonen luokitus: 4,4 tähteä
Android- luokitus: 3,9 tähteä
Hinta: Ilmainen
UA Record on 24/7 kytketty terveys- ja kuntojärjestelmä, joka seuraa unta, kuntoa, toimintaa ja ravitsemusta. Sovellus auttaa asettamaan ja saavuttamaan tavoitteita, yhdistämään ja synkronoimaan laitteita sekä löytämään toveria ja tukea muiden UA-käyttäjien kanssa. Voit myös saada yksilöllisiä oivalluksia, jotka auttavat sinua tuntemaan, suorittamaan ja näyttämään paremmalta.
Fabulous: Omahoito
iPhonen luokitus: 4,6 tähteä
Android- luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Luo terveellisiä tapoja Fabulous-ohjelmalla, jotta voit nauttia terveellisemmästä ja onnellisemmasta elämästä. Sovellus noudattaa kokonaisvaltaista lähestymistapaa, joka motivoi sinua olemaan tuottavampi. Maksimoit energiatasot, löydät enemmän keskittymistä, laihtua ja nukkua paremmin - noudata vain sovelluksen ohjeita.
Lark - 24/7 terveysvalmentaja
iPhonen luokitus: 4,4 tähteä
Android- luokitus: 4 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Henkilökohtainen Lark-valmentajasi seuraa ruokavaliota, liikuntaa, unta, lääkitystä ja painoa käyttämällä huippuluokan AI: tä ja siihen liitettyjä terveysmittareita. Se viestii sinulle myös neuvoja ja motivaatiota aina kun sitä tarvitset auttaaksesi sinua pysymään tiellä. Hanki reaaliaikaista, henkilökohtaista, ympäri vuorokauden auki olevaa tukea ja neuvontaa, jotta voit tehdä terveellisempiä valintoja.
Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected]
Jessica Timmons on ollut freelance-kirjailija vuodesta 2007. Hän kirjoittaa, editoi ja kuulee suurta ryhmää tasaista tiliä ja satunnaista kertaluonteista projektia, ja samalla hän žongloi neljän lapsensa kiireistä elämää jatkuvasti mukautuvan aviomiehensä kanssa. Hän rakastaa painonnostoa, todella hienoja latteja ja perheaikaa.
