Hamppuöljyn Edut: Tulehduksille, Iholle, PMS: Lle Ja Vaihdevuodet

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Hamppuöljy tai hamppinsiemenöljy on suosittu lääke. Sen puolustajat väittävät anekdotista näyttöä paranemisominaisuuksista aknen parantamisesta syövän hoitoon sydän- ja Alzheimerin taudin etenemisen hidastamiseen.

Joitakin näistä väitteistä ei ole osoitettu kliinisellä tutkimuksella.

Tiedot kuitenkin viittaavat siihen, että hamppuöljy voi auttaa tiettyihin terveysongelmiin, kuten tulehdukseen ja ihoon. Tämä johtuu pääasiassa sen välttämättömistä monityydyttymättömistä rasvahapoista (PUFA), mukaan lukien omega-3: t ja omega-6: t.

Ruoasta saatavat rasvahapot ovat elintärkeitä kaikkien kehon järjestelmien normaalille toiminnalle. Hamppuöljy sisältää omega-6 ja omega-3-rasvahappoja suhteessa 3: 1, jonka ehdotetaan olevan ihanteellinen suhde.

Hamppuöljy on myös rikas gamma-linoleiinihapon (GLA) lähde, eräänlainen omega-6-rasvahappo.

Hamppuöljy ja tulehdukset

Vuoden 2011 tutkimus ehdotti, että omega-3-yhdisteiden, kuten hamppuöljyssä olevien, lisääminen ruokavalioon voi vähentää tulehdusta. Tulehdus voi vaikuttaa sairauksiin, kuten syöpään ja sydänsairauksiin.

Hamppuöljy ja ihosairaudet

Tutkimukset osoittavat, että hamppuöljyssä olevat omega-3: t ja omega-6: t voivat olla tehokkaita hoidettaessa useita iho-ongelmia, mukaan lukien:

• Akne. Vuoden 2014 tutkimuksessa pääteltiin, että hamppuöljy (nonpsychotropic fytokannabinoid kannabidioli) on tehokas ja mahdollisesti yleismaailmallinen aknen hoito. Tutkimuksessa todetaan, että kliinisiä tutkimuksia tarvitaan hienosäätää tapoja hyödyntää parhaiten sen hyötyjä.
• Ekseema. Vuonna 2005 tehdyssä 20 viikkoisessa tutkimuksessa todetaan, että ravinnon hamppuöljy paransi ekseemaoireita.
• Psoriasis. Vuoden 2015 tutkimus osoitti, että omega-3-rasvahapot ravintolisäaineina voivat olla hyödyllisiä psoriasiksen hoidossa. Tutkimus ehdottaa, että niitä tulisi käyttää yhdessä ajankohtaisten D-vitamiinien, UVB-valohoidon ja suun kautta annettavien retinoidien kanssa.
• Punajäkälä. Vuoden 2014 artikkelissa todetaan, että hamppuöljy on hyödyllinen hoidettaessa tulehduksellista ihosairautta jäkälän planusia.

Vuoden 2014 artikkelissa ehdotetaan myös, että hamppuöljy voi osaltaan vahvistaa ihoa, joka on vastustuskykyisempi virus-, bakteeri- ja sieni-infektioille.

Hamppuöljy, PMS ja vaihdevuodet

Vuoden 2011 tutkimus viittaa siihen, että premenstruaaliseen oireyhtymään liittyvät fyysiset tai emotionaaliset oireet voivat johtua herkkyydestä prolaktiinihormonille, joka voi liittyä alhaiseen prostaglandiini E1: een (PGE1).

Hamppuöljyn gamma-linoleenihappo (GLA) auttaa PGE1: n tuotannossa.

Tutkimus osoitti, että PMS: llä naisilla, jotka ottivat 1 gramma rasvahappoja, jotka sisälsivät 210 mg GLA: ta, koettiin huomattavaa oireiden vähenemistä.

Vaihdevuodet

Vuoden 2010 rottitutkimus osoitti, että hampunsiemenet auttavat suojaamaan vaihdevuosien komplikaatioilta, todennäköisesti sen korkean GLA-tason vuoksi.

Hamppuöljyt antibakteerisena aineena

Vuoden 2017 tutkimuksessa hamppuöljyn antibakteeriset ominaisuudet estivät erityyppisten bakteerien, mukaan lukien Staphylococcus aureus, aktiivisuutta.

Staphylococcus aureus on vaarallinen bakteereja, jotka voivat aiheuttaa ihoinfektioita, keuhkokuumetta sekä ihon, luun ja sydänventtiilin infektioita.

Onko hamppuöljy todella rikkaruohoa?

Hamppu ja rikkakasvi (marihuana) ovat Cannabis sativa -kasvin kaksi erilaista lajiketta.

Hamppuöljy valmistetaan kylmäpuristamalla teollisten hamppukasvien kypsytettyjä siemeniä. Näissä kasveissa ei ole melkein mitään tetrahydrokannabinolia (THC), psykoaktiivista yhdistettä, joka tuottaa rikkakasviin liittyvää korkeaa.

Hamppuöljy sisältää välttämättömien rasvahappojen lisäksi vitamiineja, mineraaleja ja aminohappoja. Voit ottaa sen suun kautta tai levittää iholle.

Nouto

Vaikka hamppuöljy on erittäin suosittu ja tutkimukset ovat osoittaneet joitain terveydellisiä etuja, tarkista lääkäriltäsi, ennen kuin levität sitä paikallisesti tai nielet sitä lisäravinteena.

Lääkärisi tarjoaa tärkeitä tietoja hamppuöljystä ja siitä, miten se voi reagoida nykyiseen terveyteesi ja muihin käyttämiisi lääkkeisiin.