Aamulla herättäminen suun kuivumiselta voi olla erittäin epämiellyttävää ja sillä voi olla vakavia terveysvaikutuksia. On tärkeää tunnistaa suun kuivumisen taustalla oleva syy ymmärtääksesi miksi se tapahtuu.
Joskus saatat pystyä hoitamaan tai estämään suun kuivumisen, mutta joissakin tapauksissa syy siihen on parantumaton. Suun kuivumista voidaan lievittää, vaikka et pystyisi sitä poistamaan kokonaan.
Mikä on suun kuivuminen?
Suun kuivumisen lääketieteellinen termi on kserostomia. Suun kuivuminen tapahtuu, kun suussa ei ole tarpeeksi sylkeä, koska rauhasesi eivät tuota tarpeeksi sitä. Tätä kutsutaan hyposalivaatioksi.
Sylki on erittäin tärkeä terveydellesi, koska se tappaa bakteerit, puhdistaa suun ja auttaa pestä pois syömäsi ruuat.
Suun kuivuminen voi aiheuttaa oireita, kuten:
- lievä tai vaikea kurkkukipu
- polttaminen suussa
- nielemisvaikeudet
- käheys ja puheongelmat
- nenän ja nenän kuivuus
Suun kuivuminen voi johtaa:
- huono ravitsemus
- hammaskomplikaatiot, kuten ikenien sairaus, onteloita ja hampaan menetys
- psykologinen ahdistus, kuten ahdistus, stressi tai masennus
- heikentynyt makutunne
Monet eri tekijät voivat aiheuttaa suun kuivumista. Jotkut näistä tekijöistä voivat johtaa jatkuvaan suun kuivumiseen, kun taas muut tekijät voivat kuivuttaa suun väliaikaisesti. Tässä on yhdeksän syytä, miksi saatat herätä kuivalla suulla.
1. Suun hengitys
Nukkumistottumuksesi voivat olla syy siihen, miksi heräät kuivulla suulla. Saatat kokea suun kuivumisen, jos nukut suulla auki. Tämä voi johtua tavasta, tukkeutuneista nenäkäytävistä tai muusta terveystilasta.
Norskaaminen ja obstruktiivinen uniapnea voivat aiheuttaa suun hengityksen ja suun kuivumisen.
Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että yli 1000 aikuisen joukossa 16,4 prosentilla kuorsavista ja 31,4 prosentilla obstruktiivisesta uniapneasta kokenut suun kuivuminen heräämisen yhteydessä. Tämä on vain 3,2 prosenttia heistä, joilla ei ole näitä ehtoja ilmoittaen suun kuivumisesta.
2. Lääkitys
Lääkkeet ovat merkittävä kuivumisen aiheuttaja. Sadat niistä voivat aiheuttaa suun kuivumista, mukaan lukien
- sinus-olosuhteet
- korkea verenpaine
- mielenterveystilat, kuten ahdistus tai masennus
- Parkinsonin tauti
- nukkua olosuhteet
- pahoinvointi ja oksentelu
- ripuli
Suun kuivuminen on myös vaarallisempi, jos otat useita lääkkeitä kerrallaan. Saatat elää kroonisen suun kuivumisen kanssa, koska et voi lopettaa tiettyjen lääkkeiden käyttöä, jotka hoitavat vakavia terveystiloja.
On tärkeää puhua lääkärillesi tavoista, joilla voit lievittää suun kuivumista ja edelleen noudattaa lääkitysohjelmaasi. Sinulla voi olla mahdollisuus siirtyä, kun otat lääkkeitäsi lievittääksesi heräämistä kuivana suuhun.
Lääkäri voi myös pystyä tunnistamaan ja määräämään toisen lääkityksen, joka ei aiheuta suun kuivumista.
3. Ikääntyminen
Suun kuivuminen voi esiintyä useammin ikääntyessäsi. Saatat olla yksi 30 prosentilla aikuisista 65-vuotiaista tai vanhemmista tai 40 prosentista aikuisten 80-vuotiaista ja vanhemmista, joilla on tämä sairaus.
Itse ikääntyminen ei ehkä ole suun kuivuminen. Saatat kokea suun kuivumista vanhetessasi lääkkeiden vuoksi, joita käytät muiden terveystilojen hallintaan.
Sinulla voi olla myös muita tiloja, jotka aiheuttavat suun kuivumista. Jotkut näistä tiloista on lueteltu tässä, kuten diabetes, Alzheimerin tauti ja Parkinsonin tauti.
4. Diabetes
On monia syitä, miksi sinulla voi esiintyä suun kuivuminen, jos sinulla on diabetes. Voit kokea sen, jos olet kuivunut tai jos veressäsi on jatkuvasti korkea verensokeritaso. Suun kuivuminen voi ilmetä myös diabeteslääkkeistä.
Suun kuivumisen riskin vähentämiseksi varmista, että diabeteksesi on kurissa. Keskustele lääkärisi kanssa käyttämistäsi lääkkeistä nähdäksesi, voitko muuttaa jotakin niistä vähentääksesi suun kuivumista.
5. Alzheimerin tauti
Alzheimerin tauti voi häiritä kykyäsi hydratoida itseäsi tai kommunikoida jonkun muun kanssa, jonka sinun täytyy juoda. Tämä voi johtaa kuivumiseen ja aiheuttaa suun kuivumista aamulla.
Suun kuivumiseen voi liittyä myös huimaus, lisääntynyt syke ja delirium. Alzheimerin tautia sairastavien ihmisten kuivuminen voi aiheuttaa enemmän matkoja ensiapuun ja sairaalahoitoja.
Juota paljon vettä kuivumisen välttämiseksi. Jos välität Alzheimerin taudista, rohkaise heitä juomaan vettä koko päivän. Muista, että sää- tai sisäympäristön muutokset voivat lisätä juomaveden määrää.
6. Sjögrenin oireyhtymä
Sjögrenin oireyhtymä on autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa sidekudokseen ja rauhaan lähellä suusi ja silmiä. Tämän tilan ensisijainen oire on suun kuivuminen. Tila esiintyy pääasiassa naisilla, joilla on vaihdevuodet.
Tätä autoimmuunisairautta ei voida parantaa. Lääkäri auttaa sinua hoitamaan oireesi. Sinulla voi olla muita Sjögrenin oireyhtymän omaavia autoimmuunisairauksia, kuten nivelreuma tai lupus.
7. Syöpähoito
Pään ja kaulan syöpien hoito voi myös aiheuttaa suun kuivumista. Pään ja kaulan suuntautunut säteily voi aiheuttaa pysyviä vaurioita sylkirauhasissa, johtaen pitkäaikaiseen suun kuivumiseen.
Kemoterapia voi myös aiheuttaa väliaikaisesti suun kuivumista. Se voi ilmetä heti syöpähoidon aikana, tai tila voi kehittyä kuukausia tai vuosia sen jälkeen.
8. Tupakka ja alkoholi
Suun kuivuminen voi johtua alkoholin käytöstä tai tupakan käytöstä.
Alkoholi on hapan ja voi kuivuttaa, johtaen suun kuivumiseen ja jopa hampaiden ongelmiin. Saatat jopa havaita suun kuivumisen, kun käytät suuvesiä alkoholin kanssa.
Tupakka voi muuttaa syljen virtausnopeutta. Se voi vaikuttaa myös suun terveyteesi.
Vuoden 2010 tutkimus, jossa oli 200 ihmistä, 100 tupakoitsijaa ja 100 tupakoimatonta, osoitti, että 39 prosentilla tupakoitsijoista oli suu kuivuminen verrattuna 12 prosenttiin tupakoimattomista. Tupakoitsijat olivat myös alttiimpia onteloille, ikenien sairauksille ja löysille hampaille.
9. Huumeiden virkistyskäyttö
Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa suun kuivumista. Nämä lääkkeet vaikuttavat syljen virtaukseen suussa, aivan kuten tupakka. Ekstaasi, heroiini ja metamfetamiini voivat aiheuttaa suun kuivumista.
Huumeiden käyttö voi myös vaikuttaa suun terveyteesi ja kykyysi harjoittaa hyvää suuhygieniaa. Metamfetamiini on erittäin hapan ja voi vaikuttaa välittömästi suun terveyteesi aiheuttaen nopean hampaiden rappeutumisen.
hoidot
Suun kuivumisen oireisiin voi käyttää useita hoitomuotoja, vaikka taustalla olevaa syytä ei voida parantaa.
Vinkkejä suun kuivumisen lievittämiseen
Voit kokeilla joitain kotipohjaisia hoitoja lievittää suun kuivumista. Nämä sisältävät:
- pureskella sokeritonta kumia
- imee sokeriton karkkeja
- pysyvät hydratoituneet
- imee jäälastuja
- juomavesi aterioiden kanssa
- välttää kuivia, mausteisia tai suolaisia ruokia
- pureskella huolellisesti ennen nielemistä
- alkoholin ja kofeiinin välttäminen
- käyttämällä kylmä ilmankostutinta makuuhuoneessasi
Suun kuivumisen lievittämiseen tarkoitetut tuotteet
Lääkäri voi myös suositella tuotteita, jotka auttavat stimuloimaan sylkirauhasia ja lievittämään suun kuivumista. Nämä sisältävät:
- geelit ja muut ajankohtaiset hoidot, kuten erikoistuneet hammastahnat ja suuvedet
- fluorihoitot
- nenä- ja suunsuihkeet
- suun kautta annettavat lääkkeet
Sinun on myös ryhdyttävä toimenpiteisiin suun pitämiseksi puhtaana ja terveenä, jos sinulla on suun kuivuminen. Tämä voi auttaa sinua välttämään hammasongelmia ja hiivainfektioita, kuten sammas.
Munasieni tai suun kandidiaasi on erittäin yleinen sieni-tila, jota esiintyy suun kuivumiselta. Saatat kokea tämän hiivainfektion suun kuivumisella, koska kehosi ei tuota tarpeeksi sylkeä sen aiheuttavan sienen poistamiseksi.
Terveydenhuollon tarjoajasi voi arvioida syljen tasot tunnistaaksesi sammasriskisi.
Ilmoita kaikista suun kuivumisesta seuraavista oireista. Etsi muutoksia suun sisäpuolella, kuten värjäytyneet laikut ja haavaumat sekä merkit ikenistä ja hampaiden rappeutumisesta.
Vinkkejä hyvään suuhygieniaan
Menetelmiä suun pitämiseksi terveenä ovat:
- harjata hampaasi kahdesti päivässä pehmeäharjaisella hammasharjalla ja miedolla hammastahnalla
- flossing ja fluorin käyttö päivittäin
- nähdä hammaslääkärisi säännöllisesti puhdistusta varten
- syö jogurttia säännöllisesti hiivakasvun välttämiseksi
Milloin käy lääkärillä
Sinun on otettava yhteys lääkäriisi, jos suun kuivuminen on usein tai vaikeaa. Lääkäri haluaa diagnosoida suun kuivumisen syyn ja suosittaa sopivaa hoitosuunnitelmaa.
Ajanvarauksen yhteydessä lääkäri voi:
- tarkista fyysiset oireesi, mukaan lukien etsit suustasi syljen tuottoa, haavaumia, hampaiden ja ikenien rappeutumista ja muita ehtoja
- kysyä sairaushistoriaasi
- ota verta tai tee biopsia
- mitata kuinka paljon sylkeä tuotat
- Suorita kuvantamistesti sylkirauhasesi tarkistamiseksi
Lopullinen rivi
On monia syitä, miksi heräät suulla kuivumalla. Nukkumistottumuksesi, lääkkeesi tai taustalla oleva tila voivat aiheuttaa sen. Jos olet huolestunut, käy lääkärilläsi selvittääksesi miksi suun kuivuminen. Lääkäri voi suositella hoitosuunnitelmaa, joka lievittää tätä tilaa.
