Psykiatrina kuulen usein ensimmäisellä vierailullani potilailtaan kuinka kauan he ovat lykänneet psykiatrin näkemistä pelosta. He puhuvat myös siitä, kuinka hermostuneita he johtivat nimitykseen.
Ensinnäkin, jos olet ottanut suuren askeleen tapaamisen asettamisessa, suosittelen teitä, koska tiedän, että se ei ole helppo tapa tehdä. Toiseksi, jos ajatusta käydä ensimmäisessä psykiatrisessa tapaamisessasi painostaa sinua, yksi tapa auttaa tämän ratkaisemisessa on tietää, mitä odottaa etukäteen.
Tämä voi olla mitä tahansa valmistautumisesta täydellisen lääketieteellisen ja psykiatrisen historianne aikana avoimuuteen tosiasialle, että ensimmäinen istunto saattaa herättää tiettyjä tunteita - ja tietäen, että tämä on täysin ok.
Joten, jos olet tehnyt ensimmäisen tapaamisen psykiatrin kanssa, lue alla saadaksesi selville, mitä voit odottaa ensimmäisestä vierailustasi, vinkien lisäksi, jotka auttavat sinua valmistautumaan ja tuntemaan olosi paremmaksi.
Tule valmistautumaan lääketieteelliseen historiaasi
Sinulta kysytään sairaus- ja psykiatrisesta historiastasi - henkilökohtaisesta ja perheestäsi -, joten valmistaudu tuomalla seuraava:
- täydellinen luettelo lääkkeistä psykiatristen lääkkeiden lisäksi
- luettelo kaikista psykiatrisista lääkkeistä, joita olet ehkä kokeillut aiemmin, mukaan lukien kuinka kauan olet käyttänyt niitä
- lääketieteelliset huolenaiheesi ja diagnoosisi
- psykiatristen kysymysten perheen historia, jos sellaisia on
Lisäksi, jos olet nähnyt psykiatrin aiemmin, on erittäin hyödyllistä tuoda kopio näistä tietueista tai lähettää tietueesi edellisestä toimistosta uudelle psykiatrille, jonka näet.
Ole valmis psykiatri esittämään sinulle kysymyksiä
Kun olet istunnossasi, voit odottaa, että psykiatri kysyy sinulta syytä, miksi tulet tapaamaan heitä. He voivat kysyä monin eri tavoin, mukaan lukien:
- "Joten mikä tuo sinut tänään?"
- "Kerro mitä olet täällä."
- "Kuinka voit?"
- "Kuinka voin olla avuksi?"
Avoimen kysymyksen esittäminen voi herättää sinua, varsinkin jos et tiedä mistä aloittaa tai kuinka aloittaa. Ole tietoinen siitä, että vastaukselle ei todellakaan ole vääriä tapoja, ja hyvä psykiatri opastaa sinut haastattelun läpi.
Jos kuitenkin haluat tulla varautuneeksi, muista kertoa kokemustasi ja jaa myös, jos tunnet olosi mukavaksi, tavoitteet, jotka haluaisit saavuttaa hoitamalla.
On hyvä kokea erilaisia tunteita
Saatat itkeä, tuntea olosi hankalaa tai kokea erilaisia tunteita keskustellessasi huolenaiheistasi, mutta tiedät, että se on täysin normaalia ja hieno.
Avoin oleminen ja tarinasi jakaminen vie paljon voimaa ja rohkeutta, mikä voi tuntea emotionaalisesti uuvuttavaa, etenkin jos olet tukahduttanut tunteesi jo pitkään. Jokaisessa tavallisessa psykiatrian toimistossa on laatikko kudoksia, joten älä epäröi käyttää niitä. Loppujen lopuksi siihen he ovat siellä.
Pyrit luomaan tulevaisuuden suunnitelman
Koska useimmat psykiatrit tarjoavat yleensä lääkityshoitoa, hoidon vaihtoehdoista keskustellaan istunnon lopussa. Hoitosuunnitelma voi koostua:
- lääkitysvaihtoehdot
- lähetteet psykoterapiaan
- tarvittavan hoidon taso, esimerkiksi jos tarvitaan intensiivistä hoitoa oireiden asianmukaiseksi käsittelemiseksi, keskustellaan vaihtoehdoista sopivan hoito-ohjelman löytämiseksi
- kaikki suositellut laboratoriot tai menettelyt, kuten perustutkimukset ennen lääkkeiden tai testien aloittamista, jotta voidaan sulkea pois mahdolliset sairaudet, jotka voivat vaikuttaa oireisiin
Jos sinulla on kysyttävää diagnoosistasi, hoidostasi tai haluat kertoa huolestasi, muista ilmoittaa niistä tässä vaiheessa ennen istunnon päättymistä.
Ensimmäinen psykiatri ei ehkä ole yksi sinulle
Vaikka psykiatri johtaa istuntoa, mene mentaliteetin kanssa, jonka mukaan tapaat psykiatriisi, nähdäksesi, sopivatko he myös sinulle. Muista, että onnistuneen hoidon paras ennustaja riippuu terapeuttisen suhteen laadusta.
Joten jos yhteys ei kehitty ajan kuluessa ja et tunne, että ongelmiinne puututaan, voit silloin etsiä toisen psykiatrin ja saada toisen lausunnon.
Mitä tehdä ensimmäisen istunnon jälkeen
- Usein ensimmäisen vierailun jälkeen asiat nousevat mieleen, jonka toivoit kysyneen. Ota nämä asiat huomioon ja kirjoita ne muistiin, jotta et unohda mainita niitä seuraavan vierailun aikana.
- Jos jäit ensimmäisestä vierailustasi huonosti, tiedä, että terapeuttisen suhteen rakentaminen voi kestää useamman kuin yhden vierailun. Joten, ellei nimitys osoittautunut kamalaksi ja peruuttamattomaksi, katso miten asiat sujuvat muutaman seuraavan vierailun aikana.
Lopullinen rivi
Huolestuneisuus psykiatrin näkemisestä on yleinen tunne, mutta älä anna näiden pelkojen häiritä sinua ansaitsemasi ja tarvitsemasi avun ja hoidon saamisessa. Yleinen ymmärrys millaisista kysymyksistä ja keskusteltavista aiheista voi ehdottomasti lievittää joitain huolenaiheitasi ja tehdä olosi mukavammaksi ensimmäisessä tapaamisessa.
Ja muista, joskus ensimmäinen näkemäsi psykiatri ei välttämättä osoita sopivan parhaiten sinulle. Loppujen lopuksi tämä on hoitosi ja hoitosi - ansaitset psykiatrin, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi, joka on valmis vastaamaan kysymyksiisi ja joka tekee yhteistyötä kanssasi hoitotavoitteidesi saavuttamiseksi.
Dr. Vania Manipod, DO, on hallituksen sertifioitu psykiatri, lääketieteellisen psykiatrian apulaisprofessori Länsi-Terveystieteiden yliopistossa ja työskentelee tällä hetkellä yksityisessä käytännössä Venturassa, Kalifornia. Hän uskoo kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan psykiatriaan, johon sisältyy psykoterapeuttisia tekniikoita, ruokavaliota ja elämäntapaa lääkityshoidon lisäksi, kun se on tarpeen. Tohtori Manipod on rakentanut sosiaaliseen mediaan kansainvälisen seurannan, joka perustuu hänen työhönsä mielenterveyden leimautumisen vähentämiseksi, erityisesti Instagramin ja blogin, Freud & Fashion, kautta. Lisäksi hän on puhunut valtakunnallisesti muun muassa uupumisesta, traumaattisista aivovaurioista ja sosiaalisesta mediasta.
