Nivelreuma ja selkäkipu
Nivelreuma (RA) vaikuttaa yleisimmin ääreisliitteisiin, kuten käsiisi, ranteisiin, jalkoihin, kyynärpään, nilkkoihin ja lantioihin. Ihmisillä, joilla on tämä immuunihäiriö, kokee usein myös selkäkipuja.
Jos sinulla on RA, selkäkipu voi johtua kehon immuunijärjestelmästä hyökkäämästä selkärangan pienten nivelten synoviaalivuoraa. Pitkälle edenneissä tapauksissa tämä voi johtaa jopa selkäytimen ja hermojuurten puristukseen. Kun tämä tapahtuu, voit kokea kohtalainen tai vaikea kipu.
Jatka lukemista oppiaksesi selkäkipujen lyhytaikaisista hoidoista ja pitkäaikaisista selkäkipujen hallintavaiheista.
Selkäkipu: akuutti vs. krooninen
Ennen kuin tarkastelet selkäkipuhoitojasi, sinun on tiedettävä, onko sinulla akuutti tai krooninen selkäkipu.
Akuutit selkäkipu johtuvat yleensä selkääsi. Sitä voidaan hoitaa lääkkeillä ja yleensä se paranee ajan myötä. Harjoittelua ei suositella.
Krooninen selkäkipu on erilainen. Se on pitkäaikainen ongelma, joka johtuu RA: n kaltaisista olosuhteista. Sitä voidaan hoitaa monin tavoin, ja liikunnasta voi olla hyötyä.
1. Kuumat ja kylmät hoidot oireiden lievittämiseksi
Kuumat ja kylmät pakkaukset eivät voi hoitaa selkäkipujen taustalla olevia syitä, mutta ne voivat auttaa vähentämään kipua ja jäykkyyttä, jota tunnet paisumisen aikana.
Käytä lämpöpakkausta parantamaan verenkiertoa ja vähentämään lihaskouristuksia. Se voi myös auttaa tekemään kipustasi hallittavissa.
Käytä kylmää pakkausta vähentämään RA-tulehdusta. Sitä tulisi käyttää pääasiassa leimahduksiin tai akuuttiin kipuun.
Kylmät pakkaukset saattavat tuntua aluksi epämukavalta, mutta ne voivat vähentää turvotusta ja auttaa kipua. Kylmiä pakkauksia tulee käyttää vain 20 minuuttia kerrallaan, 3–4 kertaa päivässä.
2. Lääkitys
Lääkitys voi olla tehokas tapa hallita kroonista selkäkipua. Tarvittavan lääkityksen tyyppi riippuu siitä, kuinka voimakas kipu on ja kuinka usein koet.
Erilaiset lääkkeet voivat lievittää kipua ja jopa hidastaa RA: n etenemistä.
särkylääkkeet
Kipujen hallinta on tärkeä osa oppia elämään kroonisen selkäongelman kanssa. Analgeetit tai kipulääkkeet ovat yksi tapa lievittää selkäkipuja. Omistolääkkeet, kuten aspiriini, saattavat riittää lievän kivun hallintaan.
Lääkäri voi määrätä vahvempia lääkkeitä kivun lievittämiseen, jos sitä tarvitset. Huumausaineita, kuten oksikodonia (Roxycodone, Oxaydo), tulisi kuitenkin käyttää varoen kroonisiin sairauksiin riippuvuuden riskin välttämiseksi. On myös muita lääkkeitä, jotka voivat hoitaa sekä kipusi että taustalla olevan tulehduksen.
Ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet
Ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet (NSAID) voivat rauhoittaa kipua ja tulehdusta. Tulehduskipulääkkeet ovat hyödyllisiä, koska ne vähentävät turvotusta. Tämä vähentää selkäpainetta ja auttaa liikkumista helpompana.
Ibuprofeeni (Advil, Motrin IB) ja naprokseeni (EC-Naprosyn) ovat kaksi tulehduskipulääkettä, joita usein määrätään. Tulehduskipulääkkeet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten vatsavuotoa. Lääkärisi voi auttaa sinua päättämään, ovatko tulehduskipulääkkeet sinulle sopivia sairaushistoriasi perusteella.
Sairautta modifioivat antireumaattiset lääkkeet
Sairautta modifioivia antireumaattisia lääkkeitä (DMARD) määrätään lievittämään kipua ja hidastamaan RA: n etenemistä. Ne voivat auttaa estämään tulevia kivun leimahduksia. Yleisesti määrätty DMARD on metotreksaatti.
DMARD: t toimivat estämällä kemikaaleja, jotka vapautuvat, kun vasta-aineet hyökkäävät nivelkudokseen. Tämä estää luiden ja rustojen vaurioitumisen edelleen.
DMARD-lääkkeet voivat aiheuttaa monia sivuvaikutuksia, kuten:
- pahoinvointi
- ihottumia
- väsymys
- maksavaurio
- epänormaali valkosolujen määrä, mikä johtaa infektioon
Lääkärisi voi auttaa sinua hallitsemaan näitä haittavaikutuksia, jos niitä ilmenee.
Selkärangan injektiot
Selkärangan injektio voi olla nopea tapa lievittää kroonista selkäkipua. Se tarkoittaa yleensä kortikosteroidin tai anestesian injektiota hermoalueelle, johon RA-tulehdus vaikuttaa.
Selkärangan vaikutukset voivat kestää viikkoja tai jopa kuukausia. Kortikosteroidit voivat aiheuttaa muita terveysongelmia, kuten painonnousua ja osteoporoosia. Tästä syystä lääkärisi voi ehdottaa, että odotat useita kuukausia seuraavaan injektioon.
3. Selkäleikkaus kroonista kipua varten
Leikkaus on yleensä viimeinen keino selkäkipuhoidossa. Silti se voi olla erittäin tehokas helpottamaan kroonista selkäkipua.
Esimerkiksi lääkärisi voi suositella”fuusio” -menetelmää: Tähän sisältyy sairaan nivelen leikkaaminen ja nikamien kiinnittäminen toisiinsa, liikkuvuuden vähentäminen. Joissakin tapauksissa tämä lievittää kipua kyseisellä alueella.
Selkärangan kohdistaminen ja vakauttaminen selkärangan hermoihin kohdistuvan paineen helpottamiseksi on toinen tapa. Tämä voi vähentää kipua ja jopa parantaa liikkuvuutta.
4. Krooninen selkäkipu-tukiterapia
Valikoima erilaisia hoitomuotoja voi auttaa tukemaan selkäkipuhoitoasi. Esimerkiksi fysioterapia voi parantaa joustavuutta ja lihasvoimaa.
Työterapia saattaa myös olla hyödyllistä. Tällainen terapia opettaa sinulle yhteisiä suojausstrategioita. Esimerkki voi olla kuinka kerätä ja kantaa esineitä aiheuttamatta selkäkipuja.
Kiropraktiikkahoitoa ei yleensä suositella RA-potilaille, joilla on selkäkipuja.
5. Itsehoito lempeällä liikunnalla
Asianmukainen liikunta voi auttaa vähentämään painetta selästäsi ja pitämään nivelet joustavina, jos sinulla on krooninen selkäkipu RA: n takia. Liikunta auttaa myös ylläpitämään kehon yleistä terveyttä.
Kansallinen niveltulehduksen sekä tuki- ja liikuntaelin- ja ihosairauksien instituutti suosittelee sellaisia kipuja, kuten kävely ja venytys, selkäkipujen torjumiseksi. Aktiviteetit, kuten tai chi, ja vesipohjaiset harjoitukset, kuten uinti tai vesiaerobic, voivat myös olla avuksi.
Ota aina yhteyttä lääkäriin, ennen kuin aloitat selkäkipuja koskevan kunto-ohjelman.
Nouto
Jos sinulla on RA ja epäilet, että sinulla on krooninen selkäkipu, kysy neuvoa lääkäriltäsi. He voivat auttaa sinua löytämään oikean hoidon tietylle sairaudellesi, olipa kyse sitten lyhytaikaisista ratkaisuista, kuten jääpakkauksista ja lääkkeistä, tai pitkäaikaisista kivunhallintastrategioista, kuten fysioterapiasta tai asianmukaisesta liikuntasuunnitelmasta.
