Yleiskatsaus
Vauvahieronnalla on erilaisia etuja. Jokaisella hellävaraisella aivohalvauksella vauva tuntea olonsa rakastetuksi ja rakastetuksi, mikä vahvistaa teidän kahdenne siteitä. Hieronnan avulla vauva voi myös rentoutua, mikä voi parantaa unta.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että vauvan hieronta saattaa jopa edistää tervettä kasvua, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan.
Etkö ole varma mistä aloittaa? Olemme koonneet kätevän oppaan eduista ja tekniikoista. Se opettaa sinulle kaikki mitä sinun tarvitsee tietää vauvahieronnasta.
Liimaaminen vauvahieronnan kautta
Vauvahieronnat ovat loistava tapa tuoda sinut ja pikkuisiisi lähemmäksi. Luottamus ja viestintä kehittyvät vuorovaikutuksessa vauvasi kanssa. Rauhoittava kosketus antaa myös vauvallesi tuntea olevansa rakastettu ja hoidettu.
Vauva tuntuu myös rentoutuneelta hieronnan aikana. Epäselvät raportit viittaavat siihen, että tämä rentoutuminen voi auttaa parantamaan heidän nukkumistaan, mutta lisätutkimuksia tarvitaan.
Vauvahieronnan terveyshyödyt
Kansainvälisen pikkulasten hieronnan järjestön (IAIM) mukaan vauvahieronta voi auttaa stimuloimaan verenkiertoa ja ruuansulatuksia. Tämä voi puolestaan auttaa joitain vauvoja sellaisissa tiloissa kuin:
- kaasu
- kramppeja
- koliikki
- ummetus
Hieronnat voivat myös auttaa lievittämään lihasjännitystä, kasvavia kipuja ja hampaiden aiheuttamia hampaiden hampaiden vaikeuksia sekä stimuloida ennenaikaisten vastasyntyneiden kasvua.
Cochrane-järjestelmällisessä katsauksessa löydettiin kuitenkin vain vähän näyttöä näistä ilmoitetuista eduista. Näiden väitteiden tueksi tarvitaan lisää tutkimusta.
Jos vauvallasi on terveysongelmia, keskustele ensin lääkärin kanssa lääkärin kanssa, kannattaako hierontaa vauvaasi.
Milloin vauvan hieronta aloitetaan
IAIM ehdottaa, että vanhemmat ottavat kosketuksen heti, kun vauva on syntynyt.
Monet äidit ja isät rakastavat tehdä niin asettamalla vauvansa rintaan, paljaalta iholta paljaaseen ihoon. Tätä kutsutaan ihon ihonhoitoksi tai kenguruhoitoksi. Kun pidät vauvaa lähelläsi, ala vähitellen silittää heidän jalat ja selkä. Siirry sitten muille alueille, kuten aseille.
Muutaman ensimmäisen syntymäviikon jälkeen voit aloittaa vauvan hieronnan. Muista kuitenkin seurata vauvasi mielialaa. Vauvasi pitäisi olla rauhallinen, valpas ja tyytyväinen, kun olet valmis antamaan heille hierontaa. Älä koskaan tee hierontatekniikkaa, joka näyttää tekevän vauvasi epämukavaksi.
Mayon klinikan mukaan hierontaan ei ole paras aika, kun vauva kääntää päänsä pois sinusta tai jäykistää kätensä. Mayon klinikka ehdottaa myös odottavan vähintään 45 minuuttia ruokinnan jälkeen. Vauvahieronnan suorittaminen liian pian ruokailun jälkeen voi aiheuttaa oksentelua.
Kuinka usein suorittaa vauvan hierontaa
Kuinka usein hieronnat vauvaasi, riippuu sinusta ja vauvasi. Jotkut vanhemmat antavat vauvalle hierontaa päivittäin, kun taas toiset vanhemmat hierovat pieniä joka toinen päivä.
Voit hierontaa vauvaasi aamulla saadaksesi päivä menemään tai illalla ennen nukkumaanmenoa auttaaksesi rauhoittamaan vauvaa nukkumaan. Kiinnitä huomiota vauvasi viitteisiin, jotta voit määrittää parhaan hierontarutiinin.
Tekniikat vauvan hierontaan
Tässä on vinkkejä ja tekniikoita, jotka auttavat sinua ja vauvaasi hyödyntämään hieronta-aikaa.
Viihtyisä ilmapiiri on välttämätöntä
Hieronta vauvasi lämpimässä, hiljaisessa paikassa.
Varmista, että sinä ja vauva olet mukavassa paikassa. Aseta ne selkäpyyhkeelle, jotta he voivat pitää silmät. Tämä voi olla heidän hoitopöydällään tai sängylläsi. Kerro heille, että on hieronta-aika, kun riisut heitä.
Aloita hitaasti
Aseta vauva selällesi ja aloita hieromalla hitaasti jokaista kehon osaa. Kosketuksesi tulisi olla aluksi hellä.
Vietä jonkin aikaa hieromalla jokaista heidän ruumiinosaa, aloittamalla päästä ja siirtymällä vähitellen alas jaloilleen. Hieronnalle ei ole erityistä suositeltua aikaa. Jokaisen hieronnan osan tulee kestää niin kauan kuin sinä ja vauva nautit siitä.
Voit myös yrittää asettaa vauvan vatsalleen lyhyen hieronnan, vaikka jotkut vauvat eivät ehkä pitäisikään olla vatsassa pitkään.
Toista se uudestaan
Jos sinä ja vauva nautit hieronnasta, jatka toistamalla hankausliikkeet aloittamalla uudestaan heidän päästään ja siirtymällä alas kohti jalkojaan.
Jatka puhumista
Ota aina yhteyttä vauvaasi hieronnan aikana. Toista heidän nimensä ja sana”rentoutua” auttaakseen heitä rauhoittumaan.
Voit myös kertoa tarinan tai laulaa heidän suosikki lastentarhansa, kun liikut heidän kehossaan.
Öljy on valinnainen
Jotkut vanhemmat pitävät öljyä liian sotkuisena, kun taas toiset vanhemmat käyttävät sitä öljyn kitkan poistamiseen hieronnasta. Jos käytät öljyä, muista ostaa hajuton ja syötävä, koska vauva voi saada sen suuhunsa.
Testaa ensin öljy levittämällä pieni tappio vauvan ihon laastarille. Tarkista, onko vauvallasi reaktio. Tämä on erityisen tärkeää vauvoille, joilla on allergia tai herkkä iho.
Nouto
Vauvan hieronnat ovat loistava, rauhoittava terapia, joka rauhoittaa vauvaa ja edistää sitoutumista. Hieronta ei kuitenkaan ole luonnollista kaikille vanhemmille. Älä lannistu, jos vauvasi hieronta ei ensin toimi.
Sinun ja vauvasi on ehkä harjoiteltava muutaman kerran ennen hierontaa oikein. Jokaisen harjoituksen avulla kehität syvempää, rakastavaa sidettä vauvaasi kanssa. Pysy siinä, vaikka et ensin saa vauvan hierontaa. Vauvasi kiittää sinua.
