Maku vastenmielisyys
Makuhaitta on taipumus välttää tai tehdä negatiivisia assosiaatioita ruoasta, jonka söit juuri ennen sairastumista.
Monilla ihmisillä on makuhaittoja, ja he ovat usein keskustelleet ruoasta. Kun joku kysyy: "Mistä ruoasta et pidä?" monet ihmiset voivat kertoa tarinan syömisestä, jonka he nyt kieltäytyvät syömästä.
Kuinka makuhaluttomuus toimii?
Esimerkki ehdollisesta makuharhasta on saada flunssa tietyn ruoan syömisen jälkeen ja sitten kauan ohi tapahtuman välttämällä ruokaa, jota söit ennen sairastumista. Näin voi tapahtua, vaikka ruoka ei aiheuttanut sairautta, koska se ei ole levinnyt tällä tavalla.
Tätä kutsutaan ehdolliseksi maunvastaisuudeksi, koska olet kouluttanut itsesi välttämään ruokaa, vaikka se ei liittynyt sairaudesi. Tätä pidetään yhden kokeilun ilmastoinnissa, koska ilmastointi vaati vain yhden kerran, jotta voit välttää ruokaa.
Makuhäiriöitä voi tapahtua sekä alitajuisesti että tietoisesti. Joskus voit alitajuisesti välttää ruokaa ymmärtämättä miksi. Ehdollisen makuharhan voimakkuus riippuu yleensä siitä, kuinka paljon kuluttasi ruokaa ja kuinka sairas olit.
Mikä aiheuttaa makuharhan?
Tyypillisesti makuhäiriöt ilmenevät sen jälkeen, kun olet syönyt jotain ja sitten sairastunut. Tähän sairauteen liittyy yleensä pahoinvointia ja oksentelua. Mitä voimakkaampi sairaus, sitä kauemmin makuherätys kestää.
Tietyt sairaudet tai sairaudet, jotka eivät liity syömiisi ruokaan, voivat aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua, mikä lisää makuaromiasi:
- kemoterapia
- ruokahaluttomuus
- maksan vajaatoiminta
- bulimia
- korvatulehdus
- matkapahoinvointi
- rotavirus
- raskaus ja aamutauti
- vatsatauti
- juominen liikaa alkoholia
- ylensyöntiä
Kuinka pääset yli makuhalun?
Ruokahaitat ovat suurimmaksi osaksi psykologisia. Et ole allerginen ruoalle, mielesi on vain liittämässä ruokaa sairastumiseesi. Tässä on muutama tapa yrittää torjua ruokahaluttomuuksia:
- Luo uusia yhdistyksiä. Voit liittää kookosmaun siihen aikaan, kun sairasit syömisen jälkeen kookoskermapiirakkaa, joten kookospähkinä voi oksentaa. Kokeile sen sijaan tietoisesti yhdistää kookospähkinä trooppisiin saariin, lomiin tai rentoutua lämpimällä rannalla.
- Tee ruoka uudella tavalla. Jos sairasit paistettujen munien syömisen jälkeen, yritä valmistaa munasi eri tavalla - kuten munakas -, jotta munat eivät liity sairauteen.
- Lisää altistumistasi. Lisää hitaasti altistumistasi maulle, jonka vastakkaisuutesi voi estää sinua pahoinvoimasta tai inhoamisesta maun suhteen. Kokeile vain haistaa se ensin ja maista sitten pieni määrä.
Milloin maunvastaisuus on ongelma?
Makuhäiriöt voivat olla merkki vakavammasta aiheesta, kuten syömishäiriö. Jos sinulla on makuhaittoja, jotka vaikuttavat kykyysi syödä tasapainoista ruokavaliota, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisesta syömishäiriöstä.
Ottaa mukaan
Makuhäiriöt ilmenevät yleensä, kun saat pahoinvointia tai oksennat syömisen jälkeen jotain ja yhdistät ruuan sairauteen. Toisinaan maunvastaisuus häviää ajan myötä. Jotkut ihmiset kuitenkin ilmoittavat, että heillä on makuharhoja monen vuoden kuluttua tapahtumasta.
Jos koet voimakkaan makuhairon, joka estää sinua saamasta oikeaa ravitsemusta, varaa tapaaminen lääkärisi kanssa. Ne voivat osoittaa sinut oikeaan suuntaan asiantuntijoille tai hoidoille, jotka voivat auttaa sinua makuhäiriöiden takana.
