Terveys ja hyvinvointi koskettavat meitä jokaista eri tavalla. Tämä on yhden ihmisen tarina
Riittävän tuen tunteminen kroonisen sairauden yhteydessä saattaa tuntua saavuttamattomalta, etenkin koska krooniset sairaudet ovat pitkäkestoisia ja voivat vaikuttaa merkittävästi elämääsi.
En uskonut, että voisin koskaan tuntea olevani niin tukena ja rauhassa kuin nyt.
Kävin suurimman osan elämästäni ollessani eristyksissä, yksinäisinä ja vihaisina, koska elämäni kulutti sairaudeni. Se vaati valtavaa tietämystä henkiselle ja fyysiselle terveydelleni, etenkin koska stressi laukaisee autoimmuunisairaudeni paisutukset.
Useita vuosia sitten sitoutuiin muuttamaan elämääni positiivisella tavalla. Kroatisen sairauden tuhoaman sijasta halusin löytää tavan tuntea olonsa täytetyksi.
Lainaukset, mottot ja mantrat pelasivat valtavan roolin tässä muutoksessa. Tarvitsin jatkuvia muistutuksia auttaakseni minua hyväksymään todellisuuden, harjoittamaan kiitollisuutta ja muistuttamaan minua siitä, että oli hyvä tuntea tapa, jolla tein.
Joten aloin tehdä merkkejä seinilleni ja peileihini kiinnittämistä varten ja täyttelin ne sanoilla, jotka auttoivat vetämään minut ajattelutavasta, jossa olin ollut koko elämäni.
Tässä on kahdeksan suosikkini:
”Ongelmamme puhuminen on suurin riippuvuutemme. Rikkoa tapa. Puhu iloistasi.” - Rita Schiano
Vaikka voi olla vaikea olla keskittymättä tuntemaani fyysiseen kipuun ja uupumukseen, voin sanoa siitä vain niin paljon, että aloitan itseni kärsimään tarpeettomasti.
Olen huomannut, että on edelleen tärkeää puhua soihdoista ja ylimääräisestä sairaudesta, mutta on vielä tärkeämpää lopettaa. Kipu on todellinen ja pätevä, mutta kun olen sanonut, mitä minun on sanottava, se palvelee minua enemmän keskittymään hyvään.
Jaa Pinterestissä
"Ruoho on vihreää siellä, missä kastat." - Neil Barringham
Vertailu sai minut tuntemaan olevani erittäin eristyksissä. Tämä tarjous on auttanut minua muistamaan, että kaikilla on ongelmia, jopa niillä, joiden ruoho vaikuttaa vihreämmältä.
Sen sijaan, että kaipaisin jonkun toisen vihreää ruohoa, löydän tapoja tehdä kaivoksistasi vihreämpi.
"Jokainen päivä ei ehkä ole hyvä, mutta jokaisessa päivässä on jotain hyvää." - Tuntematon
Päivinä, jolloin olen tuntenut, etten pysty palaamaan takaisin, tai edes sellaisina, joita pelkään heräämisen jälkeen, yritän aina ajaa itseni löytää ainakin yhden 'hyvän' joka päivä.
Olen oppinut, että on aina hyvää, mutta suurimman osan ajasta olemme liian hajamielisiä nähdäksemme sen. Ottaen huomioon pienet asiat, jotka tekevät elämästäsi elamisen arvoisen, voi rehellisesti olla, että elämä muuttuu itsessään.
”Minun polkuni voi olla erilainen, mutta en ole eksynyt” - Tuntematon
Pidän tämän tarjouksen mielessä usein, kun jumiin pelaamaan vertailupeliä. Minun on joutunut tekemään tiettyjä asioita eri tavalla kuin useimmat ihmiset pitkään aikaan - yksi viimeisimmistä on valmistunut yliopistosta kokonaisen vuoden myöhässä.
Toisinaan tunsin olevani riittämätön verrattuna ikätovereihini, mutta tajusin, että en ole heidän tiellä, olen omallani. Ja tiedän, että saan sen läpi, ellei kukaan näytä minulle kuinka se tapahtuu ensin.
Yksi elämän onnellisimmista hetkeistä voi olla, kun löydät rohkeuden päästä irti siitä, mitä et voi muuttaa.” - Tuntematon
Se, että hyväksyin sen, että sairauteni ei katoa (lupuksella ei tällä hetkellä ole parannuskeinoa), oli yksi vaikeimmista asioista, mitä olen koskaan ollut tehdä.
Kipu ja kärsimys, joka tuli ajattelemalla sitä, mitä diagnoosini tarkoittaisi tulevaisuudelleni, oli ylivoimainen ja sai minut tuntemaan, että minulla ei ollut mitään mahdollisuutta hallita elämääni. Kuten tämä lainaus sanoo, on erittäin tärkeää rohkeutta päästä eroon väärän hallinnan tunteesta.
Kaikki mitä voimme tehdä ollaksemme rauhassa parantumattoman sairauden edessä, on antaa sen olla ja tietää, että se ei ole kaikki täysin hallinnassamme.
"Kaikki tulee lopulta olemaan hyvin. Jos se ei ole kunnossa, se ei ole loppu. " - John Lennon
Tämä on yksi suosikkini tarjouksista, koska se tarjoaa niin paljon toivoa. Siellä on ollut niin monta kertaa, että olen tuntenut, etten koskaan tunteisi oloni paremmaksi kuin miten tein sillä hetkellä. Saavuttaminen seuraavalle päivälle tuntui mahdottomalta.
Mutta se ei ollut loppu, ja olen aina, aina tehnyt sen läpi.
"Sinulle annettiin tämä elämä, koska olet tarpeeksi vahva elämään sitä." - Tuntematon
Tämä tarjous on aina kannustanut minua tunnistamaan oma vahvuuteni. Se auttoi minua uskomaan itseäni ja alkamaan nähdä itseni”vahvana” ihmisenä, eikä kaikissa asioissa, jotka sanoin itselleni johtuvan kroonisista sairaudestani.
Jaa Pinterestissä
”Olen nähnyt parempia päiviä, mutta olen nähnyt myös huonompia. Minulla ei ole kaikkea mitä haluan, mutta minulla on kaikki mitä tarvitsen. Heräsin tuskissa ja kipuissa, mutta heräsin. Elämäni ei ehkä ole täydellinen, mutta olen siunattu.” - Tuntematon
Yksi arvokkaimmista selviytymistaitoista, joita käytän huonoina päivinä, on arvostusta löytäminen pienimmistä asioista. Rakastan tätä tarjousta, koska se muistuttaa minua olemaan ottamatta mitään itsestäänselvyyteen edes yksinkertaisesti heräämällä aamulla.
Lapsuudesta aikuisuuteen asti kärsin katkeruudestani keholleni siitä, että en ollut yhteistyössä sen elämän kanssa, jonka halusin elää.
Halusin olla leikkikentällä, ei sairas sängyssä. Halusin olla messuilla ystävieni kanssa, ei kotona keuhkokuumeen kanssa. Halusin olla huippuosaamista yliopistokursseillani, ei käydä sairaaloissa testausta ja hoitoa varten.
Yritin avata nämä tunteet ystävilleni ja perheelleni vuosien varrella, jopa ollakseni rehellinen tunteessani kateellisena heidän hyvästään terveydestä. Saatuaan heidät kertomaan, että he ymmärsivät he saivat minut tuntemaan olonsa paremmaksi, mutta se helpotus oli lyhytaikainen.
Jokainen uusi tartunta, menetetty tapahtuma ja sairaalavierailu sai minut takaisin tuntemaan niin uskomattoman yksin.
Tarvitsin jonkun, joka pystyisi jatkuvasti muistuttamaan minua siitä, että on hyvä, että terveyteni on sotkuinen ja että voin silti elää täysin siitä huolimatta. Kesti jonkin aikaa, kun löysin hänet, mutta tiedän vihdoin nyt, että joku olen minä.
Altistamalla päivittäin itselleni erilaisia tukevia lainauksia ja mantreja, haastin kaikki sisälläni olevat viha, kateus ja suru löytääkseni parantamisen muiden sanoin - ilman, että tarvitsen kenenkään uskomaan niihin ja muistuttamaan minua, paitsi minua.
Valitse kiitollisuus, päästä irti elämästäsi, jonka sairaus on saattanut ottaa sinulta, etsi tapoja elää samanlaista elämää sinulle hyväksyttävällä tavalla, osoita myötätuntoa itsellesi ja tiedä, että päivän päätteeksi kaikki menee voi hyvin.
Emme voi muuttaa sairauksiamme, mutta voimme muuttaa ajattelumme.
Dena Angela on pyrkivä kirjailija, joka arvostaa voimakkaasti aitoutta, palvelua ja empatiaa. Hän jakaa henkilökohtaisen matkansa sosiaalisessa mediassa toivomalla lisätä tietoisuutta ja vähentää eristyneisyyttä henkilöistä, jotka elävät kroonisissa fyysisissä ja psyykkisissä sairauksissa. Denalla on systeeminen lupus erythematosus, nivelreuma ja fibromyalgia. Hänen töitään on esitelty Women's Health -lehdessä, Self-lehdessä, HelloGiggles ja HerCampus. Asiat, jotka tekevät hänestä iloisimmat, ovat maalaus, kirjoittaminen ja koirat. Hänet löytyy Instagram.
