8 Tapaa Krooninen Väsymys On Pahempaa Kuin Krooninen Kipu

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Terveys ja hyvinvointi koskettavat meitä jokaista eri tavalla. Tämä on yhden ihmisen tarina

Ihmiset olettavat usein, että koska elän monien kroonisten sairauksien - seropositiivisen nivelreuman, rappeuttavan nivelrikon ja laajalle levinneen tuki- ja liikuntaelimistön fibromyalgian - kanssa, kipu on kroonisten sairauksien pahin oire.

Ei välttämättä aina niin. Kipu asettaa pellin elämään, varmasti. Heikentävä masennus ja ahdistus merkitsevät myös fyysisiä vaivojani. Mutta archnemesis, sekä fyysisesti että henkisesti, on väsymys.

Kaikilla ihmisillä on väsymys, mutta krooninen väsymys on paljon muutakin kuin liian vähän nukkumista tai lepoa päivän päätteeksi.

Krooninen väsymys vaikuttaa sinuun sekä fyysisesti että henkisesti. Se ei mene pois levosta. Se on paljon voimakkaampaa kuin mitä muistan terveemmistä (nuoremmista) vuosista ennen kroonista sairautta. Muistan, että tunsin häviämättömyyden, oleskelun koko yön ajan juomalla ja tanssimalla, menen sitten töihin seuraavana päivänä minimaalisella unella ja heikot aromit kaikesta myrkkystäni, joka oli eilen illalla henkeni.

Viime kädessä huomasin, että tapahtumat, hauska ja työ eivät aina sovi yhteen. Ei myöskään kroonisen sairauden kierto.

Nykyään voin tehdä yhden päivän aikana melkein mitään, ja seuraavana päivänä minun on pidettävä sängyssä näkymättömän väsymyshuovan kanssa, joka painaa minua kuin tonni tiiliä. Jopa kaikkein arkipäiväisimmät tehtävät ovat uuvuttavia ja kiusallisia. Pystyn tuskin käsittelemään edes suihkutusta seuraavana päivänä iltatunnin jälkeen. En ole juonut kahdessa vuodessa, koska se pahentaa väsymystä.

Väsymys käänsi maailmani ylösalaisin. Tässä miksi …

Väsymys on heikentävää

Joskus kipuni on hallittavissa, mikä tarkoittaa, että se on siellä, mutta se ei ole mitään, mitä en voi käsitellä - tai lääkitykseni ovat potkautuneet kivun lievittämiseen. Mutta väsymystä on mahdotonta hallita lääkkeillä tai hoidolla. En voi laittaa jäätä tai lämpöä väsymykseeni.

Jaa Pinterestissä

Väsymys ymmärretään väärin

Ihmiset ymmärtävät "Minulla on liikaa kipua tehdä niin" paljon helpommin kuin "Olen liian väsynyt tekemään niin." Kun puhun väsymystäni, joka on pahempaa kuin kipuni, se yleensä harjaantuu, kun taas keskitytään aina siihen, kuinka paljon kipua minulla on. Sen vuoksi, että ihmiset, mukaan lukien lääketieteen ammattilaiset, eivät usko sinua, kun sanot, että väsymys vaikuttaa kykyysi tehdä jokin vain saa sinut tuntemaan olonsa yksin, vähentyneenä, hämmentyneenä ja kadonnut.

Väsymys saa minut hiutaleeksi

Väsymys ärsyttää muita, ei vain itseäni. Tiedän, että tein suunnitelmat kanssasi kaksi tuntia sitten, mutta joskus väsymys on äkillistä ja ilman varoitusta. Inhoan kuuloa “Työnnä vain sen läpi”, kun ruumiini taistelee itsensä sisällä ja ihmiset arvioivat vain sitä, mitä he voivat nähdä ulkopuolelta. Et voi nähdä väsymystäni, ennen kuin olen nukkunut tai kadonnut.

Väsymys vaikeuttaa itsehoitoa

Olen liian väsynyt valmistamaan ruokaa itselleni - etenkin aamiaisen, mikä tekee minut sitten vielä väsyneemmäksi. Liian väsynyt suihkuun päivittäin, puhumattakaan pese kasvoni tai pysy säännöllisen kauneusrutiinin yhteydessä, jonka tein kerran uskonnollisesti esteetikkona. Ainakin hiukseni ovat terveellisempiä, koska en voi pestä niitä päivittäin. Kiitos hyvyydestä kuivasta shampoosta.

Omasta itsestäsi huolehtiminen muuttuu kokopäiväiseksi työksi, ja siihen sisältyy sokerin, GMO: ien ja gluteenin (koska ne tekevät sinusta sumuisempaa) tiukat ruokavaliorajoitukset - sekä lepo, lääkkeet, hoidot ja liikunta. Ironista kyllä, väsymyksen hoitamiseksi minun on ensin tehtävä siitä entistä pahempaa pakottamalla itseni harjoittamaan noustakseni sykeni, samalla kun ei yliarvioida tai vahingoittaa niveliä. Oikeasti kaikki, mitä haluan tehdä, on syödä cupcakes.

Väsymys saa minut laiminlyömään

Väsymys tekee jatkuvista kamppailuista yksinkertaisia asioita, kuten pyykkien tai astioiden pitämistä. Tasapainotan sairauttani, työtä, vanhemmuutta, itsehoitoa ja kaikkia kotitöitä. Se on ylivoimaista jopa ilman sairautta. Väsymys saa minut unta siitä, että minulla on piika tai henkilökohtainen avustaja.

Väsymys on kallista ja ilman parannuskeinoa

Minä rakastan kahvia, se ei koske tätä väsymystä. Väsymystä ei voida parantaa tai korjata. Olen käyttänyt enemmän rahaa kuin haluaisin myöntää etsimässä toimivia asioita, mutta olen silti tullut lyhyeksi - ja kyllästynyt.

Väsymys on yksinäistä

Kun väsymys kuluttaa, katsellen kauniin maailman liikkumista sinusta tuntuu siltä, että olet loukussa oman näkymättömän vankilan sisällä. Väsymys saa minut hermostuneeksi tapaamaan uusia ihmisiä tai elämään sosiaalista elämää. Se pakottaa minut pohtimaan, mitä voin tarjota muille kaikenlaisissa suhteissa. Kuinka selitän sen? Pelkään unohtaakseni sanoa, tai en pysty käsittelemään mitä joku juuri sanoi, tai olen liian väsynyt osallistumaan.

Jaa Pinterestissä

Väsymys vaikeuttaa vanhemmuutta kuin se on jo

Kuka tahansa vanhemmista tietää, että vanhemmuus on vaikeaa ja uuvuttavaa. Lapsen energia ja krooninen sairaus eivät vastaa toisiaan, edes lähellä. Väsymys saa minut tuntemaan huonoa äitiä. Taistelen yöllä saadakseni jopa energiaa lukea 5-vuotiaalle pojalleni. Syyllisyys on usein sietämätöntä, mutta hän rakastaa minua silti ja on osoittanut uskomattoman empatiaa niin nuorena iässä.

Rakkauteni lapsiini vie minut hiukan nopeammin kuin tavallinen niveltulehdusnopeuteni monina päivinä. Ymmärrän silti, ettei kyse ole siitä, kuinka paljon tein tuona päivänä, vaan siitä, että panostin siihen. Ymmärrän, kuinka vaikeaa tämä on kroonisen sairauden kautta.

Tiedän, että taistelen niin kovaa kuin pystyn, ja on hyvä, jos ruumiini tarvitsee lepoa. Olen oppinut kuuntelemaan sen hiljaisia itkuja.

Eileen Davidson on Vancouverissa toimiva näkymättömien sairauksien puolustaja ja niveltulehdusyhdistyksen suurlähettiläs. Hän on myös äiti ja Chronic Eileen -kirjailija. Seuraa häntä Facebookissa tai Twitterissä.