Jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.
Yleiskatsaus
Inkivääri on mausteinen, pistävä yrtti, jota käytetään ruoanlaittoon ja parantamiseen. Yksi inkiväärin lääkinnällinen käyttö, jota tukevat sekä tieteelliset tutkimukset että perinteet, on kurkkukipujen hoitoon.
Inkivääri voi auttaa kurkkukipua useilla tavoilla. Se voi esimerkiksi tarjota jonkin verran kipua lievittävää vaikutusta. Se myös lisää immuniteettia torjumaan kurkkukipu aiheuttavia infektioita.
Vielä enemmän inkivääriä voidaan tehdä kurkkukipu auttaa. Tässä artikkelissa selitetään inkiväärin hyödyt kurkkukipun hoidossa ja lievittämisessä sekä miten inkivääri otetaan.
Inkiväärin lääkeominaisuudet
Inkivääri sisältää bioaktiivisia yhdisteitä. Bioaktiiviset yhdisteet ovat fytoravinteita, joita esiintyy tietyissä elintarvikkeissa ja joilla on hyödyllisiä vaikutuksia terveyteesi. Inkiväärin merkittävimmät bioaktiiviset yhdisteet ovat gingerolit ja shogaolit (1, 2).
Tutkimukset osoittavat, että näillä yhdisteillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa hallitsemaan tai vähentämään riskiäsi monissa sairauksissa, mukaan lukien kurkkukipu. Tarvitaan kuitenkin enemmän hallittua tieteellistä tutkimusta, jotta ymmärretään täysin inkiväärin rooli kurkkukipujen hoidossa ja rauhoittamisessa. (3).
Inkiväärin uskotaan myös olevan antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan infektioita (bakteeri- tai virusinfektioita), mukaan lukien ne, jotka aiheuttavat kurkkukipu (4, 5).
Yhdessä in vitro (koeputki) -tutkimuksessa liuoksen, jossa oli 10-prosenttista inkivääriuutetta, havaittiin estävän Streptococcus mutans, Candida albicans ja Enterococcus faecalis. Nämä kolme mikro-organismia ovat yleensä vastuussa suun infektioista. Lisää tutkimusta tarvitaan, jotta voitaisiin tarkastella inkiväärin vaikutuksia bakteereihin ja viruksiin, joiden tiedetään aiheuttavan kurkkukipua (6).
Viimeinkin inkivääri on antioksidanttiominaisuuksia. Antioksidantit voivat tarjota suojaavia ja parantavia etuja sairauksia vastaan. Yhdessä tutkimuksessa tuoreen inkiväärin todettiin tarjoavan enemmän antioksidatiivisia etuja kuin kuivatun inkiväärin (7, 8, 9).
Inkiväärillä on anti-inflammatorisia vaikutuksia
Kipu kurkkukipu kohtaa kurkun tulehduksia ja kutinaa. Tämä tulehdus voi olla seurauksena kehosi immuunivasteesta infektiolle tai johtuen ärsyttävästä aineesta, kuten postnasaali tippu.
Inkiväärin anti-inflammatoriset vaikutukset voivat auttaa kurkkukipu rauhoittamaan lievittämällä tulehduksia. Tutkimukset viittaavat siihen, että inkivääri voi tehdä tämän estämällä tulehdusta edistäviä proteiineja kehossa. Nämä proteiinit aiheuttavat tulehduksellista kipua ja kutinaa (4).
Lisäksi kahden eri tutkimuksen tutkimukset osoittavat, että inkivääri auttoi tonsilliitti- ja nielutulehduksia yhdessä muiden yrttien kanssa. Yhdessä tutkimuksessa 7 potilaalla kymmenestä, joilla oli krooninen tonsilliitti, näki akuutin tonsilliitin oireiden vähentyneen. Toinen tutkimus tehtiin laboratorion koeputkissa, mutta se antoi lupaavia tuloksia (10, 11).
Inkivääri vahvistaa immuunijärjestelmää
Inkivääri voi auttaa rauhoittamaan kurkkukipuja ja parantamaan palautumisaikaa. Syy: Inkiväärin yhdisteet voivat parantaa immuniteettia (4).
Useimmat kurkkukipu johtuvat viruksista. Tähän sisältyy yleinen vilustuminen, flunssa ja mononukleoosi. Kylmälääkkeet eivät voi tappaa viruksia. Mutta inkivääri saattaa.
Yksi laboratoriotutkimus osoitti, että inkivääri stimuloi immuunijärjestelmää tappamaan viruksia. Nämä tulokset viittaavat siihen, että inkiväärillä on potentiaalia vähentää kurkkukipuja, tarjota oireita nopeammin ja parantua palautumisaikaa. Näiden tulosten vahvistamiseksi tarvitaan ihmisillä tehtäviä testejä (12).
Inkivääri suojaa taudinaiheuttajilta ja toksiineilta
Inkivääri voi auttaa kurkkukipua suojaamalla bakteereilta, taudinaiheuttajilta ja toksiineilta. Nämä tunnetaan nimellä mikrobit (13).
Jotkut näistä mikrobista aiheuttavat kurkkukipua. Tähän sisältyy Streptococcus pyogenes -bakteerien aiheuttama strep kurkku.
Yhdessä tutkimuksessa verrattiin inkivääriuutteen tehokkuutta verrattuna antibiootteihin strep-bakteereihin. Osana tutkimusta inkivääriä uutettiin eri määrin kasvin juurista ja lehtiä ja laimennettiin vedellä tai etanolilla (14).
Lehdistä ja juurista valmistetut liuottimet estävät yhtä tehokkaasti bakteereja ja olivat verrattavissa antibiooteihin. Etanolipohjaiset liuottimet olivat tehokkaampia kuin vesipohjaiset liuottimet. Kaikki tämä tutkimus tehtiin koeputkissa. Lisää tutkimusta tarvitaan ymmärtämään inkiväärin antimikrobisia vaikutuksia ihmisissä (14).
Kuinka ottaa inkivääriä kurkkukipu
Kurkkukipun hoitamiseksi voit ottaa inkivääriä muutamalla tavalla.
Raaka inkiväärijuuri
Raaka inkiväärijuuri löytyy tietyistä ruokakaupoista tuoteosasta. Se näyttää vaaleanruskealta juurilta, ja sitä voi ostaa erikokoisina.
Käyttääksesi aloittamalla poistamalla ulkokuoren kaltainen pinta. Voit tehdä tämän hankaamalla lusikka varovasti juuren pintaa pitkin.
Viipaloi sitten 1 tuuman (2,5 cm) pala tuoretta raakaa inkiväärijuuria ja pureskele sitä. On hyvä niellä juuri, kun se muuttuu massana, tai voit sylkeä sen, jos massa ärsyttää sinua.
Pureskella pala inkiväärijuuria kahdesta kolme kertaa päivässä helpotusta varten.
Tämä on intensiivisin tapa ottaa inkivääriä yrtin mausteisen lämmön takia. Se ei välttämättä ole kaikille.
Inkivääri karkkia, pureskeltavaa tai imeskelytablettia
Vähemmän intensiivinen tapa kuluttaa inkivääriä on imeä inkivääri-imeskelytabletti. Voit ostaa ne paikallisesta ruokakaupasta tai apteekista. He ovat myös saatavana verkossa Amazonista.
Lue tarkkaan pakkauksen ohjeet ja varoitukset ja noudata annoskokoa koskevia ohjeita.
Varmista myös, että ostamasi tuote sisältää todellista inkivääriä. Raaka inkivääri on parasta.
Inkivääritee
Siemailemalla kuumaa inkivääritä on suosittu ja tehokas kurkkukipuinen kotilääke. Lämmin neste voi olla rauhoittava tulehduksessa kurkussa, ja tee on helppo tapa kuluttaa inkivääriä ja antaa sen joutua kosketukseen kurkun kanssa.
Inkivääri teetä on helppo valmistaa. Voit ostaa myös valmiiksi pakattuja inkivääriä teepusseja.
Yhdistä 2 tl (9,8 ml) tuoretta tai kuivattua inkivääriä 1 kupiin kiehuvaa vettä. Anna sen olla jyrkkä viiden minuutin ajan, suodata neste sitten inkiväärin poistamiseksi ennen juomista. Juomalla inkiväärtä teetä jopa kolme kertaa päivässä helpotusta varten.
Inkiväärijauhe tai mauste
Voit käyttää jauhemaista inkivääriä aterioiden maustamiseen. Jauhemaista inkivääriä on saatavana mausteosasta monissa ruokakaupoissa.
Lisää käyttääksesi noin kaksi teelusikallista (9,8 ml) ateriaa käyttääksesi. Voit lisätä enemmän, jos nautit mausta. Voit myös ottaa 2 tl jauhetta (9,8 ml) ilman ruokaa jopa kolme kertaa päivässä. Sekoittamalla se lämpimällä vedellä, nieleminen on helpompaa.
Voit myös korvata inkiväärijauheen hienonnetulla raa'alla juurella, jos haluat.
Inkiväärijauhelisä
Inkivääriä on saatavana lisäpillereinä tai kapseleina. Inkivääriravinteet tehdään inkiväärijauheella.
Lue tarraohjeet tarkasti. Etiketissä olevat annossuositukset eivät välttämättä perustu ihmiskokeisiin. Ravintolisien optimaalinen annos on usein tuntematon ja vaihtelee kokeissa käytetyn tuotteen mukaan. Ota yhteys lääkäriin tai apteekkiin parhaan annostelun määrittämiseksi.
Kuorinta inkivääri
Inkivääri ja hunaja kurkkukipu
Hunajan lisääminen inkivääriin voi pehmentää makua ja poistaa pureman ja mausteen. Hunajalla on myös antimikrobisia ominaisuuksia, joten se voi tarjota parantavia lisäetuja (15).
Monissa tutkimuksissa on tutkittu hunajan antimikrobisia hyötyjä, ja se on osoittanut lupaavan estää useita bakteereja ja viruksia. Useimmat tutkimukset ovat kuitenkin olleet in vitro -tutkimuksia. Lisää tutkimusta tarvitaan hunajan käytön tukemiseksi monenlaisina mikrobilääkkeinä (15).
Yhdessä tutkimuksessa löydettiin todisteita, jotka viittaavat siihen, että inkiväärin ja hunajan antimikrobiset vaikutukset voivat vahvistua, kun niitä käytetään yhdessä. Tutkimuksessa tarkasteltiin inkiväärin ja hunajan vaikutuksia ontelossa aiheuttaviin bakteereihin hampaissa. Tulokset olivat sekoitettuja, mutta ne osoittivat lupaavia tehostettuja vaikutuksia joidenkin bakteerien estämisessä (16).
Ota inkivääriä ja hunajaa yhdessä mehuihin, kylmiin infuusioihin tai muihin resepteihin. Voit myös lisätä 1 ruokalusikallista (5 ml) hunajaa kuumaan inkivääriteen.
Asiat tietää ennen inkiväärin ottamista
Inkivääriä pidetään turvallisena useimmille ihmisille, mutta inkivääri-allergia on mahdollista. On myös tärkeää huomata, että inkivääriä ei tule käyttää lääkärin suosittelemien tai määräämien kylmä-, flunssa- tai antibioottilääkkeiden korvaamiseen.
Ole varovainen käyttäessäsi teetä ja lisäravinteita säännöllisesti, jos olet raskaana. Joskus inkivääri aiheuttaa vatsakipuja. Lopeta käyttö, jos näin tapahtuu (17, 18).
FDA ei tarkista inkiväärituotteita. Niiden turvallisuutta, laatua ja puhtautta ei arvioida.
Tästä syystä hanki inkiväärituotteita vain luotettavilta yrityksiltä. Löydä laatusertifikaatin tiivisteet USP: ltä (Yhdysvaltain farmakopeasta), NSF Internationalilta tai Consumer Labilta. Nämä sinetit osoittavat, että tuotteet ovat kolmansien osapuolten laatustandardien mukaisia. (19).
Voit myös pysyä tuotemerkeissä, joita lääkäri tai apteekki on suositellut. Varmista, että valitsemasi tuotteet sisältävät todellista inkivääriä. (20).
Jos käytät lääkkeitä, keskustele aina lääkärisi kanssa ennen inkiväärin tai muiden lisäravinteiden käyttöä. Vuorovaikutukset ovat mahdollisia (18).
Lopullinen rivi
Inkivääri voi tarjota jonkin verran helpotusta kurkkukipuille. Se voi myös auttaa estämään kurkkukipua antioksidanttien ja mikrobilääkkeiden takia.
Kliiniset tutkimukset ovat rajallisia, mutta in vitro -tutkimukset osoittavat paljon lupauksia tämän yrtin lääketieteelliseen käyttöön. Inkivääriä ei tule käyttää lääkärin suosittelemien tai määräämien lääkkeiden korvikkeena, mutta se voi auttaa tukemaan kokonaisvaltaista hoitosuunnitelmaa.
Inkivääriä voidaan kuluttaa monella tapaa. Kokeile erilaisia menetelmiä löytääksesi sinulle parhaiten sopivan.
