Kuinka Nostaa Verenpainetta

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Matala paine ja happi veressä

Matala verenpaine tai hypotensio on silloin, kun verenpaineesi on normaalia alhaisempi. Päinvastoin on korkea verenpaine tai verenpaine.

Verenpaineesi muuttuu luonnollisesti koko päivän. Kehosi säätää ja tasapainottaa verenpainetta jatkuvasti. Tämä auttaa varmistamaan, että jokainen kehosi osa - aivot, sydän ja keuhkot mukaan lukien - saa paljon verta ja happea.

Matala verenpaine voi olla normaali. Se ei saa aiheuttaa oireita tai olla huolestuttava.

Verenpaine voi muuttua jopa kehosi sijainnin kanssa. Esimerkiksi, jos seisot yhtäkkiä, se voi pudota hetkeksi. Verenpaineesi laskee myös lepotilassa tai nukkumassa.

Jotkut terveystilat voivat aiheuttaa alhaista verenpainetta. Tämä voi johtaa liian vähän vereen ja happea joihinkin kehon osiin. Tilan hoitaminen auttaa nostamaan verenpainetta.

Matalan verenpaineen oireet

Matalan verenpaineen oireita voivat olla:

• näön hämärtyminen
• sekaannus
• masennus
• huimaus
• pyörtyminen
• väsymys
• kylmä tunne
• jano
• kyvyttömyys keskittyä
• pahoinvointi
• nopea, matala hengitys
• hikoilu

Mikä on verenpaine?

Verenpaine eli BP on veren voima verisuonen seiniä vasten. Sydän pumppaa verta koko vartaloon.

Verenpaine mitataan kahdella eri numerolla. Ensimmäistä tai ylimmää numeroa kutsutaan systoliseksi paineeksi. Tämä on paine, kun sydän lyö.

Toista tai pohjanumeroa kutsutaan diastoliseksi paineeksi. Se on paine, kun sydän lepää lyönnien välillä. Diastolinen paine on tyypillisesti alhaisempi kuin systolinen paine. Molemmat mitattiin elohopean millimetreinä (mm Hg).

Tyypillinen terveellinen verenpaine on noin 120/80 mm Hg. Se voi vaihdella hieman jopa terveillä ihmisillä. Mayon klinikan mukaan hypotensio on silloin, kun verenpaineesi on alle 90/60 mm Hg.

Kuinka nostaa matalaa verenpainetta

1. Juo paljon vettä

Dehydraatio voi joskus johtaa alhaiseen verenpaineeseen. Joillakin ihmisillä voi olla hypotensio jopa lievä kuivuminen.

Voit myös kuivua menettämällä vettä liian nopeasti. Tämä voi tapahtua oksentelun, vakavan ripulin, kuumeen, rasittavan liikunnan ja liiallisen hikoilun kautta. Lääkkeet, kuten diureetit, voivat myös aiheuttaa kuivumista.

2. Syötä tasapainoinen ruokavalio

Matala verenpaine ja muut sivuvaikutukset voivat ilmetä, jos et saa tarpeeksi ravintoaineita.

Matala B-12-vitamiinin, foolihapon ja raudan pitoisuus voi aiheuttaa anemiaa. Tämä tila tapahtuu, kun kehosi ei pysty tuottamaan tarpeeksi verta. Anemia voi alentaa verenpainetta. Tämä puolestaan voi aiheuttaa matalaa verenpainetta.

Lääkäri voi suositella päivittäisen ruokavalion muutoksia ja lisäravinteiden ottamista.

3. Syö pienempiä aterioita

Voit laskea verenpaineen syömisen jälkeen suuren aterian, vaikka tämä on yleisempi vanhemmilla aikuisilla. Tämä tapahtuu, koska veri virtaa ruoansulatuskanavaasi syömisen jälkeen. Normaalisti sykesi nousee verenpaineen tasapainottamiseksi.

Voit estää alhaisen verenpaineen syömällä pienempiä aterioita. Hiilihydraattien rajoittaminen voi myös pitää verenpaineen vakaampana syömisen jälkeen. Tässä on lisää ehdotuksia ruokailtaviksi tarkoitetuista ruokista ja harjoitteltavista ruokailutavoista.

4. Rajoita tai vältä alkoholia

Alkoholin juominen voi johtaa kuivumiseen. Se voi myös olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa ja aiheuttaa alhaisen verenpaineen.

5. Syö enemmän suolaa

Natrium auttaa nostamaan verenpainetta. Se voi kuitenkin nostaa verenpainetta liikaa. Se voi myös johtaa sydänsairauksiin. Kysy lääkäriltäsi, kuinka paljon sinulle sopii.

Lisää ruokasuolaa kokonaisiin, käsittelemättömiin ruokia. Tämä auttaa hallitsemaan, kuinka paljon suolaa syöt. Vältä puhdistettuja ja jalostettuja suolaisia ruokia.

6. Tarkista verensokeri

Diabetes ja korkea verensokeritaso voivat johtaa alhaiseen verenpaineeseen.

Tarkista kotimonitorillasi verensokeritasosi useita kertoja päivässä. Kysy lääkäriltäsi selvittää paras ruokavalio-, liikunta- ja lääkityssuunnitelma verensokerin tasapainottamiseksi.

7. Tarkista kilpirauhasesi

Kilpirauhasen sairaudet ovat hyvin yleisiä. Kilpirauhasen vajaatoiminta tapahtuu, kun et tuota tarpeeksi kilpirauhashormoneja. Tämä voi johtaa alhaiseen verenpaineeseen.

Yksinkertainen verikoe voi kertoa lääkärillesi, jos sinulla on tämä tila. Saatat tarvita lääkkeitä ja ruokavalion muutoksia kilpirauhasen toiminnan tehostamiseksi.

8. Käytä puristussukkia

Joustavat sukat tai sukat voivat auttaa estämään veren kerääntymisen jalkoihin. Tämä auttaa lievittämään ortostaattista tai posturaalista hypotensiota, joka on matala verenpaine johtuen liian korkeasta seisomisesta, makaamisesta tai istumisesta.

Vuodepaikalla lepäävät ihmiset saattavat tarvita puristusnauhoja veren pumppaamiseksi jaloista. Ortostaattinen hypotensio on yleisempi vanhemmilla aikuisilla. Se tapahtuu jopa 11 prosentille keski-ikäisistä ja 30 prosentille vanhemmista aikuisista.

9. Ota lääkkeitä

Lääkäri voi määrätä lääkkeitä alhaisen verenpaineen hoitoon. Nämä lääkkeet auttavat ortostaattisen hypotension hoidossa:

• fludrocortisone, joka auttaa nostamaan veren määrää
• midodrine (Orvaten), joka auttaa kapeuttamaan verisuonia nostamaan verenpainetta

Jos jonkun BP on vaarallisesti matala sepsiksestä, verenpaineen nostamiseksi voidaan käyttää muita lääkkeitä. Nämä sisältävät:

• alfa-adrenoreseptoriagonistit
• dopamiini
• adrenaliini
• noradrenaliinin
• fenyyliefriini
• vasopressiinianalogit

10. Hoita infektioita

Jotkut vakavat bakteeri-, virus- ja sieni-infektiot voivat aiheuttaa alhaisen verenpaineen. Lääkärisi voi selvittää, onko sinulla tartunta verikokeella. Hoito sisältää IV-antibiootteja ja viruslääkkeitä.

Lue lisää alla olevista syistä lisää tapoja nostaa matalaa verenpainetta.

Mikä aiheuttaa alhaista verenpainetta?

Matalalle verenpaineelle on useita syitä. Jotkut ovat väliaikaisia ja voidaan helposti kiinnittää.

Matala verenpaine voi olla myös merkki terveysongelmasta tai hätätilasta. Hoito voi olla tarpeen.

Useat terveystilat voivat aiheuttaa matalaa verenpainetta. Nämä sisältävät:

• Addisonin tauti (vähäiset lisämunuaisen hormonit)
• anafylaksia (vakava allerginen reaktio)
• anemia
• verenhukka
• bradykardia (matala syke)
• nestehukka
• diabetes tai matala verensokeri
• sydänkohtaus tai sydämen vajaatoiminta
• sydänventtiilin ongelma
• kilpirauhasen vajaatoiminta (matala kilpirauhashormoni)
• maksan vajaatoiminta
• lisäkilpirauhasen sairaus
• raskaus
• septinen sokki (vakavan tartunnan seuraus)
• ortostaattinen hypotensio tai posturaalinen matala verenpaine
• nousee yhtäkkiä
• trauma tai päävamma

Näiden tilojen diagnosointi ja hoitaminen voivat auttaa tasapainottamaan verenpainetta. Lääkäri voi suositella yksinkertaisia testejä, kuten:

• verikokeet hormonitasojen, verensokeritasojen ja infektioiden varalta
• (EKG) tai Holter monitori tarkistaa sydämen rytmiä ja toiminta
• sydämen ultraäänitutkimus tarkistaa sydämen terveyttä
• rasituskoe tarkistaa sydämen terveyttä
• kallistus taulukko testi tarkistaa alhainen verenpaine johtuen muutoksista kehon asennossa
• Valsalva-liikkumavara, hengitystesti hermoston syiden selvittämiseksi alhaisesta verenpaineesta

Matala verenpaine lääkkeiden, sokin tai aivohalvauksen vuoksi

Lääkehoito

Jotkut lääkkeet voivat alentaa verenpainetta. Näihin kuuluvat lääkkeet korkean verenpaineen ja muiden sairauksien hoitamiseksi, kuten:

• alfa-salpaajat
• angiotensiini II -reseptorisalpaajat
• angiotensiiniä muuttavat entsyymin (ACE) estäjät
• beetasalpaajat (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• kalsiumkanavasalpaajat
• diureetit tai vesipillerit (Lasix, Maxzide, Microzide)
• erektiohäiriöt (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• nitraatit
• Parkinsonin taudin lääkkeet, kuten Mirapex ja levodopa
• trisykliset masennuslääkkeet (Silenor, Tofranil)

Alkoholin juominen tai virkistyslääkkeiden käyttö lääkkeiden käytön aikana tai tiettyjen lääkkeiden yhdistäminen voi myös johtaa alhaiseen verenpaineeseen. Sinun tulee aina kertoa lääkärillesi, mitä olet tekemässä varmistaaksesi, että hän tietää riskit.

Shokki

Shokki on henkeä uhkaava tila. Se voi tapahtua vastauksena moniin hätätilanteisiin. Nämä sisältävät:

• sydänkohtaus tai aivohalvaus
• vakava vamma tai palovammo
• vakava infektio
• allerginen reaktio
• verihyytymä

Shokki johtaa matalaan verenpaineeseen, mutta matala verenpaine voi myös aiheuttaa kehosi shokkiin. Hoito voi sisältää verenpaineen nostamisen IV-nesteillä tai verensiirroilla.

Sokin syyn hoitaminen auttaa nostamaan verenpainetta.

Esimerkiksi anafylaktisessa shokissa adrenaliinin (EpiPen) injektio auttaa nostamaan verenpainetta nopeasti. Tämä voi olla hengenpelastus henkilölle, jolla on vaikea allerginen reaktio maapähkinöihin, mehiläisten pistoihin tai muihin allergeeneihin.

Ensiaputilanteissa on tärkeää pitää shokki kokeva henkilö lämpimänä ja seurata häntä, kunnes lääketieteellinen apu on läsnä. Mayon klinikka ehdottaa, että ne laskeutuvat vähintään 12 tuuman korkeudella jalkoistaan maanpinnan yläpuolella, kunhan se ei aiheuta kipua tai muita ongelmia.

tahti

Aivohalvaus on johtava kuolinsyy. Se on myös merkittävä syy vakavaan ja pitkäaikaiseen vammaisuuteen.

Korkea verenpaine on tärkein syy aivohalvaukseen. Verenpaineen hallinta on tärkeää estämään aivohalvauksia ja estämään aivohalvauksen toistuminen. Jotkut lääketieteelliset tutkimukset kuitenkin osoittavat, että verenpaineen pitäminen korkealla heti aivohalvauksen jälkeen voi todella auttaa estämään aivovaurioita. Tämä auttaa vähentämään kuoleman ja vammaisuuden riskiä.

American Stroke Association kehottaa pitämään verenpaineen normaalia korkeampana jopa 72 tunnin ajan aivohalvauksen jälkeen. Tämä voi auttaa infusoimaan aivoja paremmin vedellä ja auttamaan sitä toipumaan aivohalvauksesta.

Matalan verenpaineen hallinta ja käsittely

Matala verenpaine kerran välillä ei todennäköisesti ole huolestuttavaa. Joillakin ihmisillä on matala verenpaine jatkuvasti.

Kerro lääkärillesi, jos sinulla on oireita. Pidä päiväkirjaa oireistasi ja siitä, mitä teit, kun ne tapahtuivat. Tämä voi auttaa lääkäriäsi diagnosoimaan matalan verenpaineesi syyn.

Jos sinulla on ortostaattinen hypotensio, vältä oireiden laukaisemaa, kuten liikaa seisottavaa. Vältä myös muita liipaisimia, kuten emotionaalisesti järkyttäviä tilanteita.

Opi tunnistamaan laukaisemat ja oireet. Laske pää alas tai makaa, jos tunnet huimausta tai päänsärkyä. Nämä oireet ohittavat yleensä nopeasti. Lapset ja teini-ikäiset, joilla on matala verenpaine kehon aseman vuoksi, kasvavat tyypillisesti siitä.

Saatat tarvita yksinkertaisia muutoksia päivittäiseen ruokavalioon tasapainottaaksesi matalaa verenpainetta. Juo enemmän vettä käyttämällä kannettavaa vesipulloa. Käytä hälytystä tai ajastinta muistuttaaksesi juomaan.

Jos epäilet lääkityksen aiheuttavan matalaa verenpainetta, kysy lääkäriltäsi toista. Älä lopeta sen käyttöä tai muuta annosta puhumatta ensin lääkärisi kanssa.