Yleiskatsaus
Kehosi tarvitsee vettä jokaisesta toiminnostaan. Dehydraatio on termi kehon reaktiolle, kun et juo tarpeeksi vettä, mikä johtaa nestevajeeseen. Krooninen kuivuminen on tila, jossa kuivuminen toistuu pidemmän aikaa, joskus riippumatta siitä, kuinka paljon nestettä otat tietynä päivänä.
Suurimmalla osalla ihmisistä on taipumus akuuttiin kuivumiseen tietyissä olosuhteissa, kuten äärimmäisellä lämpöaltistuksella tai pitkäaikaisella fyysisellä aktiivisuudella. Tyypilliset nestehukkatapaukset voidaan ratkaista lepäämällä ja juomalla vettä.
Mutta krooninen kuivuminen johtaa kohtaan, että käytetään enemmän nestettä kuin otat sisään. Sen sijaan siitä tulee jatkuvaa ongelmaa, jossa pakotat kehosi toimimaan ilman tarpeeksi vettä. Krooninen kuivuminen vaatii nopeaa lääkärinhoitoa, jos se on merkittävää.
Hoitamatta jättämisen aikana krooninen kuivuminen on liitetty muihin terveystiloihin, kuten korkeaan verenpaineeseen ja munuaiskiviin.
Kroonisen kuivumisen merkit ja oireet
Kun olet kuivunut, sinulla voi olla yksi tai useampi seuraavista oireista:
- tummanvärinen virtsa
- lihasten väsymys
- huimaus
- äärimmäinen jano
Krooninen kuivuminen esiintyy hieman eri tavalla. Saatat kohdata joitain yllä olevista oireista. Tai et ehkä edes huomaa, että sinulla on vähän nestettä. Näin tapahtuu, kun kehosi tulee vähemmän herkäksi vedenotolle ja yrittää tehdä vähemmän vedellä riippumatta siitä, kuinka paljon juot. Muita kroonisen kuivumisen merkkejä ovat:
- kuiva tai hilseilevä iho
- ummetus
- jatkuva väsymys
- jatkuva lihasheikkous
- usein päänsärkyä
Kroonisen kuivumisen merkkejä, joita lääkäri etsii, ovat väkevöity veren tilavuus, epänormaalit elektrolyyttitasot ja heikentynyt munuaistoiminta ajan myötä.
Kroonisen kuivumisen syyt
Kroonisen kuivumisen syyt voivat vaihdella. Riskitekijöitä kroonisen kuivumisen kehittymisessä ovat:
- asuu lämpimässä ilmastossa
- työskennellä ulkona
- joilla on vain satunnainen pääsy veteen
Lämpökuvio ja asuminen kuumemmassa ilmastossa liittyvät usein toisiinsa.
Usein ripuli voi kuivua. Tietyt ruoansulatuskanavan sairaudet voivat tehdä sinulle alttiimman ripulin, mukaan lukien:
- tulehduksellinen suolistosairaus
- ärtyvän suolen oireyhtymä
- ei-kylmä gluteeniherkkyys
Lasten kuivumista voi esiintyä. Vauvat ja taaperoikäiset, jotka eivät pysty ilmaisemaan janoaan, voivat kuivua. Lapsuuden sairaudet, joihin liittyy kuume, ripuli tai oksentelu, myös jättävät lapset alttiiksi kuivumiselle. Tunnettava pienten lasten kuivumisen varoitusmerkit.
Sekä raskaus että imetys voivat myös aiheuttaa suuremman kuivumisriskin. Hyperemesis gravidarum, raskauden aiheuttama tila, voi tehdä erityisen vaikeaksi ylläpitää kunnollisia nesteytystasoja.
Kroonisen kuivumisen testaus
Jos lääkärisi epäilee kroonista kuivumista, hän voi suorittaa useita testejä. Yksinkertaista fyysistä koetestiä kaikenlaisen kuivumisen tarkistamiseksi kutsutaan ihon turgoritestiksi. Tämä mittaa ihosi joustavuutta osoittaen, onko nestetasosi terveellistä. Puristamalla ihoasi kevyesti ja tarkkailemalla, kuinka kauan ihosi palauttaa luonnollisen muodonsa myöhemmin, lääkäri voi saada ilmoituksen siitä, oletko kuivunut.
Muu kroonisen kuivumisen testaus vaatii laboratoriotyötä. Nämä testit osoittavat kuivumisen laajuuden. Lisäksi lähtötason myöhempien laboratorioiden vertailu ajan myötä voi auttaa lääkäriäsi erottamaan akuutin ja kroonisen kuivumisen. Ne voivat myös auttaa lääkäriäsi päättämään, millaista hoitoa suositella.
Kroonisen kuivumisen testit sisältävät:
- Urinalyysi. Virtsan testaaminen auttaa lääkäriäsi selvittämään, tuottaako kehosi tarpeeksi vai liian vähän virtsaa.
- Kemian paneelien testaus. Tämä verikoe paljastaa kehosi elektrolyyttipitoisuudet, natrium ja kalium mukaan lukien. Tämä testi voi myös osoittaa, pystyvätkö munuaisesi käsittelemään jätteet tehokkaasti.
Kuinka kroonista kuivumista hoidetaan?
Kun sinulla on krooninen kuivuminen, puhtaan veden juominen ei joskus riitä palauttamaan kehosi elektrolyyttitasapainoa. Juomia, joihin on lisätty elektrolyyttejä, voidaan määrätä auttamaan kehoasi palautuneen nesteen palauttamisessa.
Voit myös kokeilla tätä herkullista kotitekoista elektrolyyttijuomaa.
Sen sijaan, että juot suurta määrää nestettä kerralla, saatat joutua juomaan pieniä määriä nestettä useammin. Vakavissa kroonisen kuivumisen tapauksissa joudut ehkä joutumaan sairaalaan ja saamaan suonensisäinen neste nesteiden toimittamiseksi suoraan verenkiertoon, kunnes nestehukka paranee.
Pitkäaikaishoidollasi on tarkoitus estää tulevaisuuden kuivuminen. Tämä riippuu ensinnäkin siitä, mikä aiheuttaa kuivumisen. Ruoansulatus- ja elinolosuhteiden hoitaminen voi olla osa kroonista kuivumishoitoasi.
Jos krooninen kuivuminen liittyy elämäntyyliisi, ammattiin tai ruokavalioon, voit tehdä lääkärisi kanssa muutoksia, jotka tekevät kuivumisesta vähemmän todennäköistä. Mahdollisia hallintavaihtoehtoja ovat:
- päivittäisen vedenkulutuksen seuraaminen päiväkirjaa tai sovellusta käyttämällä
- alkoholin kulutuksen vähentäminen
- tarkkailla stressitasojasi
- diureettisten lääkehoitojen vähentäminen
- kofeiinin vähentäminen, jos se aiheuttaa nestehukkaa
Kuinka kauan kestää toipuminen kroonisesta kuivumisesta?
Dehydraation palautumisaika riippuu taustalla olevasta syystä ja voi myös riippua siitä, kuinka kauan olet kuivunut. Jos kuivuminen on riittävän vakava, että se vaatii sairaalahoitoa, tai jos siihen liittyy lämpöhalvaus, voi kestää päivän tai kaksi ennen kuin sinut voidaan vapauttaa sairaalasta.
Kun kuivumisen hätävaihe on ohitettu, lääkärisi jatkaa toipumisen seurantaa. Sinun on noudatettava hoito-ohjeita ainakin seuraavien viikkojen ajan, kun lääkäri seuraa lämpötilaa, virtsan määrää ja elektrolyyttejä.
Mitkä ovat kroonisen kuivumisen komplikaatiot?
Jos olet kroonisesti kuivunut, voit kehittää muita terveysolosuhteita. Oireet, kuten pahoinvointi, päänsärky, huimaus ja lihaskrampit, voivat jatkua tai pahentua kuivumisen edetessä.
Meneillään oleva kuivuminen on liitetty:
- munuaisten toiminnan heikentyminen
- munuaiskiviä
- verenpainetauti
- virtsatieinfektiot
- suoliston vajaatoiminta
- dementia
Tutkijat pyrkivät edelleen ymmärtämään kaikkia tapoja, joilla krooninen kuivuminen voi vaikuttaa kehon toimintaan.
Mikä on näkymä?
Krooninen kuivuminen on vakava tila. Sitä ei tulisi koskaan sivuuttaa. Vakavan hoidon aikana se vaatii kiireellistä lääketieteellistä apua.
Tyypillisesti kuivumisen oireiden häviämisen jälkeen näkymät ovat hyvät. Se voi olla akuutti kuin krooninen ja johtua palautuvasta tilasta, jolla on selkeä, tunnistettava syy. Kuitenkin, jos kuivuminen on vakavampi tai pitkittynyt, sinulla voi olla taustalla oleva sairaus. Tämä saattaa vaatia tarkkaa hoitoa tai tarkkailua pidemmän ajanjakson ajan jopa kuivumisen parantua.
Ole varovainen välttämään kuivumista tulevaisuudessa ja paranna pitkäaikaista terveyttäsi käsittelemällä tapoja tai syitä, jotka aiheuttavat kuivumisesi.
