10 Pakollista Kokeilla Terveellisiä Retkeilyruokia

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.

Palavat tulenteko. Virkistäviä vaelluksia. Upea auringonlasku. Pettymystunto kun valmistaudut valmistelemaan miltä tahansa tuhannesta hot dogista tuntuvaa… aamiaiseksi.

Vaikka retkeily voi olla hieno kokemus, ruoka on usein kaikkea muuta. Silti ateria-aika ei saisi olla matkan pudotus. Vaikka terveellisten (ja mielenkiintoisten) elintarvikkeiden löytäminen mukanasi voi olla haastavaa jäähdytyksen ja tilan puutteen vuoksi, on olemassa vaihtoehtoja.

Seuraavan kerran kun menette villiin, harkitse näiden 10 ravitsevan vaihtoehdon ottamista mukaasi, jotta voit tuntea olosi rauhallisena auringonnoususta haamujutun aikaan.

Erittäin viljavoima: Alter Eco Black Heirloom Quinoa

• Hinta: 7,95 dollaria 12 unssilta. laukku
• Hyvä: energiaa am

Lusikka pois, keitä se. Helpoin aamiainen koskaan. Tämä erityinen tyyppi”kuninkaallinen perintökalvo” -kinoa kasvatetaan Boliviassa vulkaanisella Salar De Uyuni -suolatasolla, joka antaa sille selvästi pörröisen, pähkinäisen maun. Ja jos haluat vielä enemmän makua, kokeile jazzing tätä vegaaniruokaa kuivatuilla hedelmillä. Bonus: Paketti on kompostoitava. Osta se täältä.

Lämpimän ja maukkaan olosuhteiden saavuttamiseksi: Patagonia Provisions Red Bean Chili

• Hinta: 7 dollaria 6,1 unssilta. laukku
• Soveltuu: perheen ruokintaan päivälliselle

Ohita paistetut pavut ja etsi jotain vähän gourmetia. Voit tehdä tämän sertifioidun orgaanisen chilin pannulla nuotion yli noin 10 minuutissa. Vaikka lopputuloksena on putkityyppinen chili-kulho, kuten äitisi tekee, se alkaa vegaanisena kuivasekoituksena, joka sisältää punaisia ja pintopapuja, tomaattia, porkkanaa, paprikaa, yrttejä ja mausteita. Lukumäärän mukaan se on 14 grammaa kasvipohjaista proteiinia, joka antaa sinulle energian ennen yön vaellusta. EI SEURAAVAA: Hanki se täältä.

Luonnollista ravintoa varten: Patagonia Provisions Suorat jyvät

• Hinta: 7 dollaria 3,9 unssilta. pussi
• Soveltuu: perunalastujen lisukkaan korvaamiseen

Olet kuullut bulgurvehnästä ja quinoasta. Tapaa nyt toinen muinainen vilja - KAMUT-khorasanvehnä. Jokainen annos on runsaasti kuitua ja vähän rasvaa. Niitä on saatavana myös muutamalla eri maulla (ajattele vihreää kaalia ja sieniä). Lisää vain kiehuvaan veteen ja hauduta. Se on maanläheinen herkku, joka voi saada sinut tuuletukseen. Tartu täällä.

Valtamerenraikkaan maun kannalta: Patagonia Provisions Wild Lummi Island Pink Pink

• Hinta: 14 dollaria kahdelta 4 unssilta. pussit
• Hyvä: kevyelle lounaalle

Täysin kypsennetty ja valmis syömään: musiikkia retkeilijän korviin. Ja myöskään ei tarvitse heittää linjaa. Tämä kevyesti savustettua ja pippuristettua villinpunaista lohta voidaan syödä suoraan pussista, eikä se vaadi jäähdytystä - vaikkakin avaamisen jälkeen se pitää jäällä ja valmista se kolmen päivän kuluessa. Tämä lohi on korjattu kestävältä aallolta Washingtonin Lummi-saarelta käyttämällä riuttaverkkoja, jotka mahdollistavat ylivoimaisen tuotteen (ajattele mieto maku ja luja, hiutaleinen rakenne). Osta nyt.

Välipalahyökkäykseen: Primal Kitchen Dark Chocolate Almond Collagen Protein Bar

• Hinta: 14,99 dollaria 6-pakkauksesta
• Hyvä: polttoaineen lisääminen tien päällä

Toki, olet käynyt ympäri baarina. Silti ei ole mitään aivan tällaista makea ja suolainen ihme, joka tarjoaa lisähyötyä kollageenin lisäämistä. Kollageenin tiedetään lievittävän nivelkipuja ja parantavan ihon terveyttä. Silti on ymmärrettävää, jos olet liian kiireinen nauttimaan turkkilaisten mantelien, paahdettujen kurpitsansiementen ja tumman suklaan mausta ajatellaksesi kaikkia tämän baarin tarjoamia terveysperusteita. Joko niin, se on ihanteellinen lisäys reppuisi. Osta se täältä.

Kevyt purema: SeaSnax

• Hinta: 8,95 dollaria 6 pakkauksesta arkkia
• Hyvä: chomping tulen ympärille

Vaikka merilevällä ei ehkä ole yhtä hauskaa tekijää kuin s'more, se on varmasti terveellisempää. SeaSnax on antanut ravintoainepakatun ainesosan saataville useissa chomp-valmismuodoissa, mukaan lukien levyt, sirut ja salaattisekoitukset. Välipalat on paahdettu kevyesti käyttämällä orgaanista merilevää, 100-prosenttisesti orgaanista extraneitsytoliiviöljyä ja ripaus merisuolaa. Jos haluat hieman enemmän potkia, kokeile chipotle- tai wasabi-makuja. Osta se täältä.

Myöhäispäivän nouto: Siinä se on Apple + mustikkapuru

• Hinta: 2,89 dollaria 1,83 unssilta. laukku
• Soveltuu : telakoitumiseen

Kaivamisen jälkeen sanot "vain yhden lisää". Ja se on täysin kunnossa, kun otetaan huomioon, että jokaisessa pussissa on vaatimaton 150 kaloria suupala tummaa suklaata sekoitettuna oikeisiin omenoihin ja mustikoihin. Ne eivät ole muuntogeenisiä organismeja, kaikki luonnollisia ja gluteenittomia. Se on kuin hedelmävälipala, mutta kaikki aikuiset! Osta täältä.

Suolaamisen tyydyttämiseksi: Aloha banaanipohjainen proteiinijauhe

• Hinta: 30 dollaria 1 naulalla.
• Hyvä: tehdä vedestä taas hauskaa

Tylsä vanha H2O? Lisää makua tällä jauheella, joka sekoittuu helposti ja maistuu kypsiltä banaaneilta. Voit myös sirotella sitä aamuna kaurahiutaleeksi energian lisäämiseksi tai jopa leipoa sen pannukakkuina, kun olet kotona. Vaikka pelaat peliä, voit tuntea olosi hyväksi tietäen, että se on orgaanista, gluteenitonta ja meijeritöntä. Lisäksi se on valmistettu oikeista banaaneista ja proteiiniseoksesta herneestä, kurpitsasta ja hampunsiemenistä. Tuo se tänne.

Aterioiden pukeutumiseen: GSI Outdoors pehmeäpuolinen maustepullosarja

• Hinta: 11,95 dollaria neljältä 2 unssilta. kontit
• Soveltuu: ruuan tekemiseen mielenkiintoisemmaksi milloin tahansa

Etkö voi elää ilman vihreän jumalattaren salaattikastiketta? Onko sinulla eroongelmia, kun olet kaukana srirachasta? Jätä lasiset ja kovat muovisäiliöt kotona ja anna näiden pullojen auttaa sinua. Ne ovat pehmeitä ja helppoja pakata ja vuotamattomia. Osta heidät täältä.

Kelly Aiglon on lifestyle-toimittaja ja brändistrategia, joka keskittyy erityisesti terveyteen, kauneuteen ja hyvinvointiin. Kun hän ei käsittele tarinaa, hänet voi yleensä löytää tanssistudiosta, joka opettaa Les Mills BODYJAMia tai SH'BAMia. Hän ja hänen perheensä asuvat Chicagon ulkopuolella, ja voit löytää hänet Instagramista.