Jos olet äskettäin testannut positiivista HIV: tä, on yleistä, että sinulla on kysymyksiä siitä, kuinka diagnoosi vaikuttaa päivittäiseen elämääsi. Hyvä uutinen on, että hoito nykyaikaisilla HIV-lääkkeillä on parantunut huomattavasti viime vuosikymmeninä. Tila on mahdollista hallita minimoimalla päivittäistä rutiiniasi.
Tuo tämä kätevä keskusteluopas seuraavan kerran käydessäsi lääkärisi kanssa. Näiden kysymysten avulla opit parhaita tapoja pysyä terveinä eläessään HIV: n kanssa.
Mitkä ovat hoitomenetelteni?
Antiretrovirushoito voi hidastaa merkittävästi HIV: n etenemistä. Se voi myös vahvistaa immuunijärjestelmää ja vähentää huomattavasti hiv-tartunnan riskiä muille. Antiretrovirushoito sisältää tyypillisesti useiden lääkkeiden ottamisen päivittäin. Tätä hoitoa kutsutaan usein HIV-hoitoksi.
Ohjelmasta päättäminen on ensimmäinen askel hoitopolulla. HIV-lääkkeet jaetaan seitsemään lääkeluokkaan sen mukaan, miten ne torjuvat hiv: tä. Kysy lääkäriltäsi, mitkä lääkkeet saattavat toimia parhaiten hoitoosi.
Mitkä ovat HIV-hoidon terveysriskit?
On hyvä idea keskustella retroviruslääkityksen mahdollisista terveysriskeistä lääkärisi kanssa ennen hoidon aloittamista. Tietyt HIV-lääkitykset voivat olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa ja voivat aiheuttaa erilaisia haittavaikutuksia. Suurin osa näistä haittavaikutuksista on yleensä lieviä, kuten päänsärky ja huimaus. Ne voivat kuitenkin joskus olla vakavampia ja jopa hengenvaarallisia.
On myös riski, että HIV-lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden ja vitamiinien kanssa. Muista kertoa lääkärillesi, jos olet äskettäin alkanut ottaa uusia lääkkeitä tai lisäravinteita.
Kuinka usein minun pitää ottaa HIV-lääkkeitä?
On tärkeää olla ahkera ottamaan lääkkeitä joka päivä ja täsmälleen ohjeiden mukaisesti, jotta hoito-ohjelma toimisi kunnolla. On hyödyllistä kysyä lääkäriltäsi strategioita, joiden avulla voit tarttua hoitosuunnitelmaan. Joitakin yleisiä vinkkejä ovat erityisen kalenterin käyttäminen tai päivittäisen muistutuksen asettaminen puhelimeesi.
Puuttuvat lääkeannokset tai ottaminen vain satunnaisesti lisäävät lääkeresistenssin riskiä. Tämä vähentää lääkkeiden tehokkuutta ja voi aiheuttaa tilan huonontumisen.
Kuinka usein minun tulisi ajoittaa lääkäritapaamisia?
On suositeltavaa, että HIV-potilaat näkevät terveydenhuollon tarjoajan kolmen tai kuuden kuukauden välein laboratoriotestien ja yleisen kuulemisen suhteen hoidon etenemisestä. Mutta ei ole harvinaista, että käyntejä tehdään useammin, etenkin kahden ensimmäisen hoitovuoden aikana.
Keskustele lääkärisi kanssa, millaista tarkistusaikataulua he suosittelevat. Ja työskentele heidän kanssaan suunnitelman luomiseksi tulevalle vuodelle. Kun olet ollut vakaa päivittäinen HIV-hoito - ja sinulla on ollut jatkuvasti tukahdutettu viruskuormitus kahden vuoden antiretroviraalisen hoidon aikana - laboratoriotestien tiheys laskee tyypillisesti kahdesti vuodessa.
Pitääkö minun muuttaa ruokavaliota ja liikuntaa?
Kun aloitat lääkityksen, tasapainoisen ruokavalion ja aktiivisen elämäntavan ylläpitäminen voivat osaltaan vaikuttaa hoidon onnistumiseen. HIV-potilaille ei ole erityistä ruokavaliota. Koska immuunijärjestelmä kuitenkin työskentelee ahkerasti tartuntojen torjumiseksi, jotkut HIV-tartunnan saaneet ihmiset tarvitsevat syövänsä enemmän kaloreita. Toisaalta ylipainoisille lääkäri voi suositella ruokailutottumusten muuttamista laihtumisen helpottamiseksi.
Hyvin tasapainoinen ruokavalio sisältää yleensä rajoitetut määrät proteiineja ja rasvoja ja paljon:
- hedelmät
- vihannekset
- tärkkelyspitoiset hiilihydraatit
Jos et ole varma parhaasta tavasta suunnitella terveellisiä aterioita, lääkäri voi antaa neuvoja tai ohjata sinut ravitsemusterapeutin puoleen.
Jotkut HIV-potilaat saattavat kokea lihasten menetyksen, mutta säännöllinen liikunta voi säilyttää tai vahvistaa lihaksia. Kolme päätyyppiä liikunnassa ovat:
- aerobic
- vastus tai voimaharjoittelu
- joustavuuskoulutus
Työskentele lääkärisi kanssa kehittääksesi säännöllinen kunto-rutiini kehosi tarpeisiin. Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset (CDC) suosittelevat aikuisille saamaan vähintään kaksi ja puoli tuntia keskivaikeaa aerobicia viikossa, johon voi kuulua kävely, tanssi ja puutarhanhoito. CDC ehdottaa myös osallistumista vastustusharjoitteluun vähintään kahdesti viikossa, ei peräkkäisinä päivinä. Muista tarkistaa lääkäriltäsi ennen kuin kokeilet uusia harjoituksia, jotta välttyisit liioittelemasta sitä.
Kuinka suhteeni muuttuvat?
HIV: stä puhuminen sosiaalisilla piireilläsi voi olla haastavaa ja tunnepitoista, mutta se ei tarkoita, että suhteesi rakastamiin ihmisiin muuttuvat pitkällä tähtäimellä. Lääkärisi voi antaa sinulle neuvoja parhaasta tavasta keskustella HIV-tilanne muiden kanssa. On tärkeää, että ihmiset, joilla on diagnosoitu HIV, ilmoittavat diagnoosista kaikille nykyisille tai aiemmille seksikumppaneille. Keskustelu luotettavien perheenjäsenten ja ystävien kanssa voi auttaa sinua rakentamaan henkilökohtaisen tukijärjestelmäsi.
Lääkäri voi myös lähettää lähetteen tukipalveluihin, kuten mielenterveysneuvontaan. Tästä voi olla hyötyä ihmisille, jotka haluavat puhua puolueettoman kanssa siitä, miltä heistä tuntuu elävänsä HIV: n kanssa.
HIV: llä elävät ihmiset voivat ylläpitää terveitä seksuaalisuhteita kumppaneiden kanssa, jotka ovat HIV-negatiivisia. Nykyaikaiset HIV-hoidot ovat niin tehokkaita, että viruksen leviämisriski voi olla minimaalinen. Kumppani, joka on HIV-negatiivinen, voi harkita preEP-ennaltaehkäisyn (PrEP) lääkitystä vähentääkseen HIV-riskiään vielä enemmän. Keskustele lääkärisi kanssa parhaista tavoista pitää sinut ja kumppanisi turvassa.
Nouto
Muista, että kun kysyt terveydestäsi, jokainen kysymys on hyvä. Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista huolestasi päivittäisen rutiinisi ja hoitosuunnitelmasi ylläpitämisessä.
