Yleiskatsaus
Ehkä ne alkavat illallisen jälkeen, aivan kuin olet kääntymässä yöhön. Ehkä niitä tapahtuu juuri ennen kuin pääsi osuu tyynyyn. Ehkä he jopa herättävät sinut keskellä yötä. Ajoituksesta riippumatta päänsärky yöllä on turhauttavaa.
Kun yöhäiriöt häiritsevät unta, ne voivat aiheuttaa seuraavana päivänä lisäongelmia, kuten grogginess ja ärtyneisyys.
Lue lisätietoja päänsärkyn mahdollisista syistä yöllä ja siitä, mitä voit tehdä heille.
Mikä aiheuttaa päänsärkyä yöllä?
Jännityspäänsärky
Lähes jokaisella on jännityspäänsärky jossain vaiheessa. Heihin liittyvä kipu vaihtelee lievästä vaikeaan.
Asiantuntijat eivät ole varmoja jännityspäänsärkyjen syystä, mutta stressi, uupumus ja lihasjännitys laukaisevat ne usein. Ne voivat kaikki ilmestyä pitkän päivän lopussa.
Joillekin hampaiden hionta laukaisee myös jännityspäänsärkyä. Jos päänsärky on tarpeeksi vaikea, se voi herättää sinut.
Muita merkkejä jännityspäänsärkystä ovat:
- tylsä, kipeä tai puristava pääkipu
- kipu pään tai otsa molemmilla puolilla
- arkuus niskassa, harteissa ja päänahassa
- tunne kireydestä tai painetta pään ympärillä
Lisätietoja jännityspäänsärkyistä.
Klusterin päänsärky
Ryhmäpäänsärky on erittäin kivulias päänsärky, jota esiintyy klusterissa.
Ihmiset, jotka saavat heidät, kertovat tuntevansa, kuin heidän silmissä olisi juuttunut jääpala. Niitä kutsutaan klusteripäänsärkyiksi, koska niillä on taipumus esiintyä useita kertoja useiden viikkojen tai kuukausien sisällä ennen kuin ne katoavat hetkeksi.
Monille rypälepäänsärky alkaa usein yöllä, yleensä muutama tunti ennen nukkumaanmenoa. Muita oireita ovat:
- kipu kipu, yleensä yhden silmän ympärillä
- päänsärkyä, joita tapahtuu toistuvasti samaan aikaan vuorokauden aikana
- kipu, joka alkaa pään toiselta puolelta, mutta säteilee ulospäin
- punoitus, turvotus, roikkuvat tai repiminen vahingoittuneessa silmässä
- tukkoinen tai vuotava nenä toisella puolella
- vaalea iho tai punoitus
- vaikeuksia istua paikallaan hyökkäyksen aikana
Kukaan ei ole varma, mikä aiheuttaa klusterin päänsärkyä, eikä heillä näytä olevan liipaisimia. Lue lisää klusterin päänsärkystä.
migreeni
Migreeni aiheuttaa vakavia päänsärkykohtauksia, joihin liittyy muita oireita.
Muita migreenin oireita ovat:
- pahoinvointi tai oksentelu
- nähdä valon välähdyksiä
- äärimmäinen herkkyys melulle ja valolle
- näön hämärtyminen
Etkö ole varma, osoittavatko oireesi migreeni tai päänsärky? Lisätietoja näiden kahden välisistä eroista.
Migreenit laukaisevat usein tietyt asiat, kuten:
- hormonaaliset muutokset kuukautisten, raskauden tai vaihdevuosien ympärillä
- sää- ja ilmanpaineen muutokset
- tietyt elintarvikkeet ja lisäaineet
- muutokset nukkumistavoissa
- stressi
- aistiärsykkeet, kuten hajut, äänet tai valot
Jos et ole varma, mikä laukaisee migreenin, yritä pitää kirjaa joka kerta, kun koet sellaisen. Pane merkille vuorokaudenaika, tekemäsi sää, sää ja muut tiedot, jotka voivat auttaa sinua kaventamaan käynnistimiäsi. Yritä pitää silmällä näitä laukaisemia.
Hypninen päänsärky
Hypnoosi päänsärky on ainoa päänsärky, jota esiintyy yksinomaan yöllä. Sitä kutsutaan usein herätyskellon päänsärkyksi, koska se tapahtuu vain kun joku nukkuu. Niillä on taipumus tapahtua samaan aikaan joka ilta.
Hypniikkapäänsärky on harvinaista ja alkaa tyypillisesti 50-vuotiaana.
Kipu voi vaihdella lievästä vaikeaan ja esiintyy yleensä pään molemmilla puolilla. Muita oireita ovat:
- herääminen päänsärkyllä yli 10 yötä kuukaudessa
- päänsärky, joka kestää 15 minuutista 4 tuntiin heräämisen jälkeen
- pahoinvointi ja oksentelu, joissain tapauksissa
Kuten klusteripäänsärky, asiantuntijat eivät ole varmoja siitä, mikä aiheuttaa nenänpäänsärkyä, eikä heillä ole mitään tunnettuja laukaisevia tekijöitä.
Kuinka tiedän, minkä tyyppinen päänsärky minulla on?
Vaikka joillakin päänsärkyillä on ainutlaatuisia piirteitä, jotka tekevät niistä helpon diagnosoida, useimmat päänsärkyä eivät ole niin yksinkertaisia.
Jos saat säännöllisesti päänsärkyä yöllä etkä ole varma miksi, saattaa olla syytä tehdä tapaaminen lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa sinua kaventamaan päänsärkysi tyyppiä tai sulkemaan pois mahdolliset oireet, jotka voivat aiheuttaa heitä.
Tätä varten he todennäköisesti kysyvät sinulle sarjan kysymyksiä. Nämä voivat koskea:
- Kipujen vakavuus: Herättääkö päänsärkysi sinut yöllä? Pitääkö he sinua hereillä? Kuinka paljon unta menetät päänsärkyjen vuoksi? Onko se pahin kipu, jonka olet koskaan kokenut?
- Kokemasi kiputyyppi : Onko kipu tylsää ja kivulias? Terävä ja puukottava? Tuntuu siltä, että silmäsi palaa? Onko se sykkivä, sykkivä tai tasainen?
- Kipuasi sijainti: Vaikuttaako se pään toiseen puoleen vai molemmiin? Vaikuttaako se vain otsaan vai myös pään takaosaan ja sivuihin? Säteileekö kipu niskaasi tai hartioihisi? Onko kipu keskittynyt yhden silmän ympärille?
- Mahdolliset oireet: Onko sinulla pahoinvointia tai oksentelua? Tunnetko huimausta tai erityisen herkkyyttä valolle ja äänelle?
- Varoitusmerkit: Onko sinulla oireita - kuten näköhäiriöitä tai mielialan muutoksia - ennen päänsärkyäsi?
- Mahdolliset laukaisevat: Oletko huomannut, että päänsärkysi tapahtuvat öisin, kun syöt tiettyjä ruokia? Tapahtuvatko ne epätavallisen säällä? Saavatko oireesi minkään kuukautiskierron malleja?
- Päänsärkysi ajoitus: tapahtuvatko ne vain nukkumassa? Tapahtuvatko ne samaan aikaan joka ilta?
- Oireiden kesto: Kuinka kauan näitä päänsärkyjä on tapahtunut? Milloin ensimmäinen oli? Onko sinulla ollut päänsärkyä muussa elämäsi vaiheessa?
- Mikä auttaa ja ei auta: Saako päänsärky tuntemaan olosi paremmaksi vai huonommaksi?
Pidä nämä kysymykset mielessä ja valmista päänsärkypäiväkirja lääkärillesi. Dokumentoi jokainen päänsärky noin kaksi viikkoa ennen tapaamista. Muista sisällyttää kaikki yksityiskohdat kipuominaisuuksista, ajoituksesta, liipaisimista ja niin edelleen.
Kuinka päänsärkyä hoidetaan yöllä?
Hoito ilman hoitoa
Päänsärkyjen hoito yöllä riippuu yleensä päänsärkytyypistäsi. Jos et ole varma päänsärkysi tyypistä, aloita over-the-the-counter-kipulääkkeillä, kuten ibuprofeenilla (Advil) tai asetaminofeenilla (Tylenol).
Jos nämä eivät tarjoa mitään helpotusta, voit kokeilla kipulääkettä, joka sisältää aspiriinia ja kofeiinia. Voit usein löytää tämän yhdistelmän OTC-migreenilääkkeissä, kuten Excedrin Migreeni.
Kofeiini on myös yksi yleisimmistä hoitomuodoista hypnoosipäänsärkyihin. Jos sinulla on hypnoosipäänsärkyä, kokeile ottaa kofeiinilisä tai juo kuppi kahvia ennen nukkumaanmenoa. Ihmisille, joilla on tosi hypnoosipäänsärky, tämä ei yleensä aiheuta unihäiriöitä.
Melatoniinilisäympäristön ottaminen yöllä saattaa myös auttaa hypnikon ja klustereiden päänsärkyä. Osta melatoniinia verkossa.
Jos luulet saavasi jännityspäänsärkyä, voit myös yrittää lisätä joitain stressin vähentämistekniikoita päiväohjelmaan. Yritä varata vähintään 5–10 minuuttia, kun palaat töistä kotiin tehdäkseen hallittua hengitystä tai joogaa.
Jopa nopea kävely ympäri lohkoa voi auttaa lievittämään stressiä ja lihasjännityksiä.
Reseptihoito
Jos OTC-kipulääkkeet ja rentoutuminen eivät anna mitään helpotusta, lääkäri saattaa määrätä lisähoitoa.
Voit ottaa useita oraalisia lääkkeitä, joihin kuuluvat:
- Triptans. Nämä ovat lääkkeitä, jotka supistavat verisuonia ja estävät kipureittejä migreenin hoitamiseksi. Ne voivat myös auttaa kroonisten jännityspäänsärkyjen ja klusteripäänsärkyjen kanssa.
- Reseptilääkkeiden kipulääkkeet. Jos sinulla on voimakasta kipua, lääkärisi saattaa suositella vahvempaa opioideja sisältävää kipulääkettä.
- Torajyvät. Nämä kuuluvat vanhempien lääkkeiden luokkaan, jotka voivat auttaa kroonisten migreenien hoidossa.
- Beetasalpaajat ja kalsiumkanavasalpaajat. Näitä lääkkeitä käytetään yleisesti korkean verenpaineen hoitoon, mutta ne voivat myös auttaa estämään migreeniä ja rypälepäänsärkyä.
- Masennuslääkkeet. Vaikka masennuslääkkeitä käytetään yleensä mielenterveystiloihin, ne voivat myös olla tehokkaita migreenin estämisessä.
- Kouristuslääkkeet. Jotkut lääkärit suosittelevat kohtauslääkkeitä kroonisten migreenien estämiseksi, mutta ne voivat aiheuttaa monia sivuvaikutuksia.
- Litiumia. Tämä on toinen lääke, jota käytetään perinteisesti mielenterveystiloissa. Se voi myös auttaa hoitamaan tai estämään hypnoosi- ja klusteripäänsärkyä.
- Kortikosteroideja. Ne voivat tarjota lyhytaikaista hoitoa intensiivisen klusteripäänsärkyjen aikana.
- Indomethacin. Tämä lääkitys on ei-steroidinen anti-inflammatorinen lääke, joka voi auttaa estämään hypnoosipäänsärkyä.
On myös useita injektioita, jotka voivat auttaa:
- Botox. Botox on useimmiten käytetty kasvoviivojen ja ryppyjen hoitoon, ja se on hyväksytty myös migreenin hoitoon. Lisätietoja siitä, miten se toimii.
- Hermo lohkot. Nämä ovat anestesia- ja kortikosteroidi-injektioita, jotka voivat auttaa estämään migreeniä ja rypälepäänsärkyä.
- Oktreotidi. Tämä on injektoitavissa oleva synteettisen aivohormonin muoto, joka auttaa estämään klustereiden päänsärkyjä joillakin ihmisillä.
- Erenumab-aooe (Aimovig). Uusin migreenilääkeluokka, tämä lääke toimii estämään migreeniin liittyvien molekyylien roolia.
- Triptans. Vaikka oraalisia triptaaneja on, injektoitava muoto, nimeltään Imitrex, voi auttaa migreenin ja klusteripäänsärkyjen hoidossa.
Rypälepäänsärkyä varten lääkäri voi myös suositella:
- Lidokaiini. Tämä on paikallinen tuntoaine, joka tulee nenäsumutteen muodossa.
- Happi. Puhtaan hapen hengittäminen voi auttaa vähentämään klusterin päänsärkyä.
Onko se koskaan hätätapaus?
Päänsärky yöllä ei yleensä ole merkki mistään vakavasta. On kuitenkin parasta hakea välitöntä hoitoa, jos päänsärkysi ei tunne kuin mikään muu sinulla aiemmin. Sinun tulisi myös saada välitöntä apua, jos päänsärkysi liittyy:
- vaikeuksia puhua
- vaikeuksia nähdä
- tasapainon menetys
- sekaannus
- pyörtyminen
- korkea kuume
- epätavallisen jäykkä kaula
- tunnottomuus tai heikkous kehon toisella puolella
