Sisällysluettelo:
- Yleiskatsaus
- Luonnollinen vitiligo-ennaltaehkäisy
- Ruokavalio vitiligon ehkäisyyn
- Vitiligo-ruokavalion rajoitukset
- Vitamiinit vitiligon ehkäisyyn ja hoitoon
- Ottaa mukaan
Video: Vitiligon Ehkäisy Ruokavalion Ja Kodin Hoitomuotojen Avulla
2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16
Yleiskatsaus
Vitiligo on autoimmuunisairaus, jossa ihon pigmenttiä tuottavat solut hyökkäävät ja tuhoutuvat, mikä johtaa epäsäännöllisiin valkoisiin ihonpisteisiin. Monet vitiligosta kärsivät ihmiset ihmettelevät, mitä he voivat tehdä asialle, ja voivatko heidän ruokavalionsa ja elämäntapaansa liittyvät valinnat estää tilan toistumisen tai pahenemisen.
Luonnollinen vitiligo-ennaltaehkäisy
Vitiligo Support Internationalin mukaan ihmisiltä, joilla on tämä geneettinen tila, saattaa puuttua tiettyjen ravintoaineiden terveellisyys. Ei kuitenkaan ole näyttöä siitä, että tiettyjen ruokien syöminen voisi parantaa tai pahentaa vitiligoasi.
Tästä todisteiden puutteesta huolimatta jotkut ihmiset väittävät menestyvänsä monenlaisilla kotona hoidettavilla hoidoilla. Suosittuihin ajankohtaisiin kotihoitoihin kuuluu:
- sekoitus sitruunaa ja makeaa basilikauutetta
- ginkgo biloba -pasta
- kurkuma- ja sinappiöljyn seos
- banaanit
- omenat
- lehtivihannekset, kuten lehtikaali tai romaine-salaatti
- kahviherneet, tunnetaan myös nimellä garbanzo pavut
- juurekset, erityisesti punajuuret, porkkanat ja retiisit
- viikunat ja päivämäärät
- alkoholi
- mustikat
- sitrushedelmien
- kahvi
- curds
- kalastaa
- hedelmämehu
- karviaiset
- viinirypäleet
- maustekurkut
- granaattiomena
- päärynät
- punainen liha
- tomaatit
- vehnätuotteet
- B-12-vitamiini tai foolihappo
- C-vitamiini
- D-vitamiini
- beetakaroteeni
- ginkgo biloba
- aminohappoja
- entsyymit
- Kupari. Monet ihmiset saavat terveellisen määrän kuparia juomalla lasillisen vettä kuparikupista.
- Rauta. Monet ihmiset saavat terveellisen määrän rautaa syömällä ruokaa, joka oli keitetty valurautapaistossa.
- Sinkki. Koska monet sinkkiä sisältävät elintarvikkeet ovat vitiligon rajoitettujen elintarvikkeiden luettelossa, saatat haluta niellä sinkkiäsi täydentämällä.
Ruokavalio vitiligon ehkäisyyn
Vaikka ei ole virallisesti määrättyä vitiligo-ruokavaliota, parhaita ravitsemusvaiheita, joita voit suorittaa, ovat terveellisten ruokavalioiden syöminen, täynnä hyviä ravintoaineita ja juominen paljon vettä. Ja kuten kaikissa autoimmuunihäiriöissä, saatat hyötyä immuunijärjestelmää vahvistavista ruuista, jotka sisältävät fytokemikaaleja, beetakaroteenia ja antioksidantteja.
Tässä on joitain ruokia, joita vitiligo-ihmiset ovat maininneet hyödyllisiksi kunnossaan:
Vitiligo-ruokavalion rajoitukset
Aivan kuten vitiligolle ei ole määrättyä ruokavaliota, ei ole myöskään lääketieteellisesti tunnustettuja ruokia, jotka pahentavat tilaa. Anekdotiset todisteet osoittavat kuitenkin, että jotkut ihmiset kokevat negatiivisen reaktion syöessään tiettyjä ruokia, etenkin niitä, jotka sisältävät depigmenttiä aiheuttavia aineita hydrokinoneja. Jokaisen elin on erilainen ja voi reagoida eri tavoin tiettyihin ruokia.
Tässä on joitain tärkeimmistä ongelmatuotteista, joita jotkut vitiligo-ihmiset mainitsevat:
Vitamiinit vitiligon ehkäisyyn ja hoitoon
Jotkut vitiligo-potilaat ovat ilmoittaneet, että tietyt aineet, kuten vitamiinit ja yrtit, ovat näyttäneet vähentävän ihon värimuutoksia. Näitä aineita ei ole pidetty lääketieteellisesti tehokkaina vitiligon hoitoina, ja niitä tukevat vain anekdoottiset todisteet:
Joitakin mineraaleja on mainittu myös hyödyllisinä vitiligo-toistumisen estämisessä, muun muassa:
Ottaa mukaan
Vitiligo on usein elinikäinen tila. Vaikka sitä ei voida parantaa, on olemassa joitain toimenpiteitä, joita voit käyttää hoitamaan sitä ja estämään sen pahenemista, mukaan lukien terveellisen ruokavalion syöminen. Sinun tulee kysyä ihotautilääkäriltäsi asiantuntija-neuvoja siitä, kuinka iho reagoi vitiligoon.
Suositeltava:
Ylävatsan Menettäminen Kotona Harjoituksen, Ruokavalion Ja Elämäntapojen Muutosten Avulla
Ylävartalon ja ytimen kuntoilu vahvistaa ja sävyttää lihaksia, mutta et voi "paikalla hoitaa" ylävatsan rasvakerrosta. Terveellisin lähestymistapa on yhdistelmä sydänliikunnan, painoharjoituksen, painonpudotuksen ja elämäntapojen valintoja
Kuinka Päästä Eroon Selkärasvasta Liikunnan, Ruokavalion Ja Elämäntavan Muutosten Avulla
Se on myytti, että voit kohdistaa vain yhden kehon alueen laihtua. Mutta tekemällä selkälle keskittyviä harjoituksia, syömällä terveellistä ruokavaliota ja vähentämällä kaloreita, voit sävyttää kyseisen osan kehostasi
15 öljyisen Nenän Kodin Korjaustoimenpiteet, Hoidot, Ehkäisy Ja Syyt
Vaikka olet taipuvainen öljyiseen nenään, nämä yksinkertaiset vinkit voivat auttaa vähentämään talintuotantoa ja pääsemään eroon rasvaisesta ulkonäöstä
Kylmän Ja Flunssan Ehkäisy: Salaisuudet, Joiden Avulla Ei Koskaan Saa Sairastua
Opi, miten voit estää vilustumista ja flunssaa. Annamme sinulle erilaisia vinkkejä pitääksesi sinut terveenä ja onnellisena vihreiden vihannesten syömisestä vihreän teen siemiseen
Nilkkakipu: Syyt, Kodin Korjaustoimenpiteet Ja Ehkäisy
Nilkkakipu on kaikenlaista kipua tai epämukavuutta nilkoissa. Nilkan nyrjähdys on yksi yleisimmistä nilkkakipujen syistä, mutta sen voi aiheuttaa myös toinen vamma tai sairaus, kuten niveltulehdus. Opi, mikä voi aiheuttaa nilkkakipuja, miten hoitaa kipua kotona ja milloin etsiä apua