Huimaus Makuulla: Hyvinvoiva Paroksysmaalinen Paikallinen Huimaus

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Yleiskatsaus

Yksi yleisimmistä huimauden lähteistä tai odottamaton tunne siitä, että sinä tai ympärilläsi oleva huone pyörii, on hyvänlaatuinen paroksismaalinen paikallinen huimaus (BPPV).

Tämän tyyppinen huimaus ilmenee, kun:

• istu ylös kun olet makuulla
• nyökkäy, ravista tai käännä päätäsi
• kaatuminen sängyssä
• siirrä seisoma-asennosta selällesi tai sivullesi makuulle

Vaikka se ei yleensä ole vakava, tämä tila on sekä epämiellyttävä että hämmentävä. Onneksi se voidaan hoitaa helposti lääkärin vastaanotolla.

Mikä aiheuttaa huimausta makuulla?

Monta kertaa BPPV: n syytä ei voida selvittää. Kun lääkäri pystyy diagnosoimaan huimautesi alkuperän, se liittyy yleensä:

• migreeni päänsärky
• pään vammat, kuten aivotärähdöt
• aika kallistetussa asennossa
• sisäkorvan vauriot
• kirurgiset toimenpiteet korvan sisällä
• neste korvaan
• tulehdus
• kalsiumkiteiden liikkuminen korvakanaviin
• Menieren tauti

Sisäkorvassasi on kolme kanavaa, jotka on muotoiltu puolipyöreiksi, joita muuten kutsutaan vestibulaariseksi järjestelmäksi. Kanavien sisällä on nestettä ja silia tai pieniä karvoja, jotka auttavat pitämään tasapainosi pään liikkuessa.

Kaksi muuta sisäkorvan elintä, sakkuli ja utricle, pitävät kalsiumista valmistettuja kiteitä. Nämä kiteet auttavat ylläpitämään tasapainoa ja kehosi asemaa suhteessa muuhun ympäristöösi. Mutta joskus nämä kiteet voivat siirtyä kunkin elimensä ulkopuolelle ja vestibulaariseen järjestelmään. Kun tämä tapahtuu, se voi antaa sinun tuntea, että ympäröiväsi huone pyörii tai kuin pääsi pyörii, kun siirrät päätäsi tai vaihdat asentoa.

Kun kiteet ovat siirtyneet ja liikkuvat sinne, missä niiden ei pitäisi olla, tämä saa korvaasi ilmoittamaan aivoillesi, että kehosi liikkuu, mikä luo tuon epämiellyttävän kehrätyksen.

Mitä muita oireita voi seurata huimaus makuulla?

BPPV: n oireet tulevat ja menevät usein satunnaisesti, ja niihin voi kuulua:

• tunne epätasapainosta
• kokee kehruvan sensaation
• lievä tai vaikea huimaus
• tasapainon menetys
• Liikuntatauti tai pahoinvointi
• oksentelu

Useimmat jaksot kestävät alle minuutin, ja saatat tuntea olosi lievästi epätasapainossa kunkin tapahtuman välillä. Jotkut ihmiset eivät koke mitään oireita ollenkaan huimauksen jaksojen välillä.

Vakavissa tapauksissa huimaus voi vaarantaa putoamisen ja loukkaantumiset. Suurin osa ajasta, mutta se ei ole vakava tai vaarallinen tila.

Milloin käy lääkärillä

Tämäntyyppinen huimaus tulee ja menee, eikä se tee huimausta aina. Sen ei myöskään pitäisi:

• aiheuttaa päänsärkyä
• vaikuttaa kuuloosi
• luo neurologisia oireita, kuten pistelyä, tunnottomuutta, koordinaatio-ongelmia tai puhevaikeuksia

Koska huimauksen ohella on muitakin tiloja, jotka voivat aiheuttaa näitä oireita, on tärkeää ottaa heti yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jokin näistä oireista.

Lääkäri voi käyttää diagnoosimenetelmää, joka tunnetaan nimellä HINTS (Head, Impulse, Nystagmus ja Test of Skew) auttaakseen diagnosoimaan joko BPPV: n tai muun tilan. Tämä auttaa antamaan lääkärillesi lähtökohdan, jos diagnoosi osoittautuu olemaan BPPV.

Kuinka BBPV: tä hoidetaan?

BPPV: n yleisin hoito on menetelmä, jota kutsutaan Epley-liikkeeksi. Se kehitettiin auttamaan siirtämään kalsiumkiteitä takaisin korvan alueelle, johon ne kuuluvat. Tämän liikkeen voi suorittaa joko lääkäri, vestibulaarinen asiantuntija tai kotona, riippuen siitä, mitä lääkärisi suosittelee tai mitä haluat.

Jos sinulla on verisuonivaikeuksia, irrotettu verkkokalvo tai olosuhteet, joihin liittyy kaulaasi ja selkääsi, älä suorita Epley-liikettä kotona. Sinun on annettava lääkärisi auttaa sinua tässä tekniikassa.

Jos lääkärisi suorittaa Epley-ohjauksen toimistossa, hän:

1. Pyydä sinua kääntämään päätä 45 astetta korvan suuntaan
2. Auttaa sinua siirtymään makaavaan asentoon pitämällä pääsi käännettynä ja pitämällä sitä oikein tenttipöydän puolella (pysyt täällä 30 sekuntia)
3. Käännä kehosi vastakkaiselle puolelle 90 astetta (pysy vielä 30 sekuntia)
4. Käännä päätäsi ja vartaloasi samaan suuntaan asettamalla vartalo osoittamaan sivulle ja pääsi maahan 45 astetta (pysy 30 sekuntia)
5. Auta istumaan taas huolellisesti
6. Toista tämä asema kuusi kertaa, kunnes huimausoireet ovat lieventyneet

Suorittaaksesi Epley-liikkeen itse kotona, sinun on perehdyttävä siihen, millaisten liikkeiden ja asentojen tulisi näyttää ennen aloittamista. Tutustu ensin verkkovideoon tai valokuvasarjaan oppiaksesi jokaisen vaiheen itse. Mielenrauhan ja turvallisuuden vuoksi saat jonkun läsnä ollessasi suorittaessasi liikettä, jos oireesi pahenevat itsehoitoon.

Ennen kuin aloitat, aseta tyyny niin, että se on harteidesi alla, kun makaat liikkeen aikana. Sitten:

1. Istu sängyllesi
2. Käännä päätä 45 astetta korvan suuntaan
3. Pidä pää käännettynä, makaa hartiat tyynylläsi ja pääsi kallistuu hieman reunan yli (pysy tässä asennossa 30 sekuntia)
4. Kierrä päätä varovasti toiselle puolelle 90 astetta, sen pitäisi olla nyt toiseen suuntaan 45 astetta (pysyä tässä asennossa 30 sekuntia)
5. Liikuta päätäsi ja vartaloasi yhdessä vastakkaiseen suuntaan, 90 astetta (pysy tässä asennossa 30 sekuntia)
6. Istu ylös (sinun pitäisi olla vastakkaisella puolella vaurioistuneesta korvasta)
7. Toista korkeintaan kolme kertaa päivässä, kunnes oireet häviävät

Jos Epley-ohjain ei toimi kotona, kerro lääkärillesi. On mahdollista, että lääkäri voi auttaa sinua suorittamaan sen onnistuneesti toimistossa.

Mikäli tämä hoito ei ole tehokas sinulle, vestibulaarinen asiantuntijasi kokeilee muita menetelmiä. Niihin voisi kuulua muita liiketekniikoita, kuten Canalithin uudelleensijoitusliikkeet tai vapauttava liikkumatila.

Mikä on BPPV: n näkymä?

BPPV on hoidettavissa, mutta oireiden häviäminen voi viedä aikaa. Joillekin ihmisille Epley-ohjaus toimii yhden tai kahden teloituksen jälkeen. Muille voi kestää muutama viikko tai kuukausi, ennen kuin huimausoireesi häviävät tai häviävät kokonaan. BPPV on satunnainen, arvaamaton ja voi tulla ja mennä, joskus katoa kuukausia kerrallaan. Tämän takia voi viedä aikaa, kärsivällisyyttä ja havainnointia, ennen kuin tiedät, onko huimaustasi mennyt hyväksi.

Jos BBPV: stä johtuu jokin muu tila kuin siirretyt kalsiumkiteet, kuten krooninen sairaus tai vamma, se voi toistua. Aina kun se tapahtuu, on tärkeää hakea lääkäriltäsi tai asiantuntijalta asianmukaista hoitoa oireiden lievittämiseksi.